18 августа в Москве и 11 августа в Питере состоится фестиваль Wanderust 108.
🧘🏼♀️Триатлон осознанности, как его называют основатели. Начало фестиваля было положено в США много лет назад. С тех пор его устраивают каждый год во многих странах.
🤸🏼♀️ Программа такая: сначала пробежка 5 км, затем занятие йогой с преподавателем Лоренсом Джеем, в конце 30-минутная медитация. Звучит отлично! Три моих любимых дела, поэтому я, конечно, иду. Кто со мной?
Помимо основной активности организаторы обещают большой маркет с едой, одеждой, косметикой, украшениями и прочими йоговскими историями. И занятия аэройогой, акройогой и прочей йогой.
📍Wanderust 108 пройдёт в парке «Красная пресня».
Билет стоит 900 рублей.
https://wanderlust.com/ru/108-events/moscow/
🧘🏼♀️Триатлон осознанности, как его называют основатели. Начало фестиваля было положено в США много лет назад. С тех пор его устраивают каждый год во многих странах.
🤸🏼♀️ Программа такая: сначала пробежка 5 км, затем занятие йогой с преподавателем Лоренсом Джеем, в конце 30-минутная медитация. Звучит отлично! Три моих любимых дела, поэтому я, конечно, иду. Кто со мной?
Помимо основной активности организаторы обещают большой маркет с едой, одеждой, косметикой, украшениями и прочими йоговскими историями. И занятия аэройогой, акройогой и прочей йогой.
📍Wanderust 108 пройдёт в парке «Красная пресня».
Билет стоит 900 рублей.
https://wanderlust.com/ru/108-events/moscow/
⚡️Друзья, если хотите позаниматься или попробовать кундалини йогу, то в эту субботу я даю класс в клубе «Вершина» (м. Чистые пруды). С 13 до 15 часов. Записаться на занятие можно через сайте клуба – http://www.vershina-moscow.ru/schedule.html
Ну, а по четвергам в 19.45 я веду постоянные классы на Павелецкой. Это по записи по почте beloklokova.m@gmail.comили через Телеграм/Вотсап (89263600886) и прочие месседжеры.
🧘🏼♀️Уровень подготовки может быть любой. Будет комплекс на прокачку ауры и мощная медитация для баланса энергии в теле и укрепления нервной системы. А может, и что-то ещё!
Буду рада вас видеть.
Ну, а по четвергам в 19.45 я веду постоянные классы на Павелецкой. Это по записи по почте beloklokova.m@gmail.comили через Телеграм/Вотсап (89263600886) и прочие месседжеры.
🧘🏼♀️Уровень подготовки может быть любой. Будет комплекс на прокачку ауры и мощная медитация для баланса энергии в теле и укрепления нервной системы. А может, и что-то ещё!
Буду рада вас видеть.
У меня новый шоколадный любимец! Из России. И, наверное, с любовью. Потому что иначе такие вкусные штуки получаться не могут. Это компания MOJO Cacao.
🍫 Ребята делают какой-то невероятный шоколад. В лаконичной крафтовой упаковке. Веганский, без сахара, без молока. Я пока пробовала только несколько плиток. С кофе и миндалём: это шоколад с ореховой пастой внутри. Похож на классный швейцарский шоколад с начинкой, только с идеальным составом.
Сейчас ем шоколадную плитку с названием «Cookie». Это белый шоколад с гречишным чаем. В составе масло какао, выпаренный кокосовый нектар, кокосовая мука, кешью, гречишный чай, бурбонская ваниль, морская соль. На вкус вау!👌🏼
Я теперь хочу перепробовать абсолютно все плитки и все коробки с конфетами. У них большой ассортимент всяких ореховых батончиков, сухофруктов в шоколаде.
Единственный минус – это цена. Плитка с ореховой начинкой 380 рублей, просто шоколадные плитки по 490. Всё остальное дороже. Ассорти из 4 ореховых батончиков 670 руб.
Но когда хочется себя побаловать, на такие вещи можно закрывать глаза.
https://www.instagram.com/mojocacao/
#moodgoodeats
🍫 Ребята делают какой-то невероятный шоколад. В лаконичной крафтовой упаковке. Веганский, без сахара, без молока. Я пока пробовала только несколько плиток. С кофе и миндалём: это шоколад с ореховой пастой внутри. Похож на классный швейцарский шоколад с начинкой, только с идеальным составом.
Сейчас ем шоколадную плитку с названием «Cookie». Это белый шоколад с гречишным чаем. В составе масло какао, выпаренный кокосовый нектар, кокосовая мука, кешью, гречишный чай, бурбонская ваниль, морская соль. На вкус вау!👌🏼
Я теперь хочу перепробовать абсолютно все плитки и все коробки с конфетами. У них большой ассортимент всяких ореховых батончиков, сухофруктов в шоколаде.
Единственный минус – это цена. Плитка с ореховой начинкой 380 рублей, просто шоколадные плитки по 490. Всё остальное дороже. Ассорти из 4 ореховых батончиков 670 руб.
Но когда хочется себя побаловать, на такие вещи можно закрывать глаза.
https://www.instagram.com/mojocacao/
#moodgoodeats
Phillip K Smith III «Lucid Stead», 2013
Американский художник Phillip K Smith III преобразовал 70-летнюю лачугу в классную инсталляцию «Lucid Stead» («Прозрачный дом»).
🏚 Он вставил зеркальные панели между деревянными досками, чтоб создать иллюзию прозрачности дома. Двери и окна здания также отделаны зеркалами. Создаётся впечатление, что сквозь здание видишь спрятавшийся за ним пейзаж.
✨ С наступлением темноты окна и двери превращаются в яркие прямоугольники, которые меняют оттенки благодаря системе светодиодного освещения и компьютерной системы Arduino.
💭 По словам Филлипа, он хотел показать взаимодействие света, тени и отражений. «Когда вы замедляетесь и входите в единый ритм с пустыней, проект начинает раскрываться перед вами».
📍Инсталляция находится (или находилась) в пустынной местности Национального парка Joshua Tree в Калифорнии.
#moodgoodinspiration
Американский художник Phillip K Smith III преобразовал 70-летнюю лачугу в классную инсталляцию «Lucid Stead» («Прозрачный дом»).
🏚 Он вставил зеркальные панели между деревянными досками, чтоб создать иллюзию прозрачности дома. Двери и окна здания также отделаны зеркалами. Создаётся впечатление, что сквозь здание видишь спрятавшийся за ним пейзаж.
✨ С наступлением темноты окна и двери превращаются в яркие прямоугольники, которые меняют оттенки благодаря системе светодиодного освещения и компьютерной системы Arduino.
💭 По словам Филлипа, он хотел показать взаимодействие света, тени и отражений. «Когда вы замедляетесь и входите в единый ритм с пустыней, проект начинает раскрываться перед вами».
📍Инсталляция находится (или находилась) в пустынной местности Национального парка Joshua Tree в Калифорнии.
#moodgoodinspiration
Немного Йоги Бхаджана этим вечером:
«Мы должны общаться в социуме и быть добрыми по отношению друг к другу, чтобы наша аура росла. Если кто-то упал, мы должны их поднять. Если кто-то идет по наклонной, мы должны их возвысить. Если кто-то голоден, необходимо накормить их. Если кто-то несчастен, мы должны танцевать с ним. Эти обязательства – частица нас.»
🙏🏼
«Мы должны общаться в социуме и быть добрыми по отношению друг к другу, чтобы наша аура росла. Если кто-то упал, мы должны их поднять. Если кто-то идет по наклонной, мы должны их возвысить. Если кто-то голоден, необходимо накормить их. Если кто-то несчастен, мы должны танцевать с ним. Эти обязательства – частица нас.»
🙏🏼
В пятницу 13-го будет солнечное затмение. 27 июля будет лунное затмение. А 11 августа – снова солнечное. Мы вступаем в коридор затмений. Обычно это период между затмениями, и примерно неделя до и после.
🌞 Часто солнечное затмение создаёт подвижки в нашей жизни. Это Затмение призвано начать разрушать старые шаблоны жизни, чтобы на их месте появились новые. Могут быть события, которые поспособствуют новому взгляду на мир и себя.
Это касается следующих сфер:
✨ Семья и место жительства.
Это фундамент нашей жизни. С этого момента могут случиться перемены, связанные с местом жительства, семьей, отношениями с близкими людьми. Может появиться возможность решить давние проблемы,
✨ Зона комфорта.
Чем шире будет эта зона, тем больше возможностей вы обретёте. Возможно, пришло время выйти из своей зоны комфорта.
✨ Долгосрочные проекты, цели и мечты.
Пришло время определиться со своими целями и расставить приоритеты. Затмение даёт хороший фундамент для превращения ваших желаний в реальные цели.
✨ Ценности жизни.
События могут заставить по-новому взглянуть на жизнь. Представление о себе, убеждения, установки. Возможны инсайты, откровения. Обострится интуиция.
🔆 В период коридора затмений люди могут быть более восприимчивы и эмоциональны. Могут быть подвержены чувствам. Поэтому в этот период стоит избегать конфликтов, с большим терпением относиться друг к другу. Ничего не делать сгоряча. Быть осторожнее на дорогах. Не заключать серьёзных сделок. Беречь себя и свои нервы.
🙏🏼 И конечно, заниматься медитацией и побольше быть на природе. Духовные практики помогают не быть так сильно подверженным всяким солнечным и лунным «настроениям».
🌞 Часто солнечное затмение создаёт подвижки в нашей жизни. Это Затмение призвано начать разрушать старые шаблоны жизни, чтобы на их месте появились новые. Могут быть события, которые поспособствуют новому взгляду на мир и себя.
Это касается следующих сфер:
✨ Семья и место жительства.
Это фундамент нашей жизни. С этого момента могут случиться перемены, связанные с местом жительства, семьей, отношениями с близкими людьми. Может появиться возможность решить давние проблемы,
✨ Зона комфорта.
Чем шире будет эта зона, тем больше возможностей вы обретёте. Возможно, пришло время выйти из своей зоны комфорта.
✨ Долгосрочные проекты, цели и мечты.
Пришло время определиться со своими целями и расставить приоритеты. Затмение даёт хороший фундамент для превращения ваших желаний в реальные цели.
✨ Ценности жизни.
События могут заставить по-новому взглянуть на жизнь. Представление о себе, убеждения, установки. Возможны инсайты, откровения. Обострится интуиция.
🔆 В период коридора затмений люди могут быть более восприимчивы и эмоциональны. Могут быть подвержены чувствам. Поэтому в этот период стоит избегать конфликтов, с большим терпением относиться друг к другу. Ничего не делать сгоряча. Быть осторожнее на дорогах. Не заключать серьёзных сделок. Беречь себя и свои нервы.
🙏🏼 И конечно, заниматься медитацией и побольше быть на природе. Духовные практики помогают не быть так сильно подверженным всяким солнечным и лунным «настроениям».
Новый суперфуд в моей кухне. Семена конопли. Я купила уже очищенные семена. Их можно сразу употреблять в пищу. Продаются ещё неочищенные, их надо проращивать. И мука, её не пробовала, но думаю, из неё получатся отличные блинчики и кексы.
🌱 На вкус семена похожи на кедровые орешки, мне понравились. Добавляю в смузи, посыпаю суп или салат.
Психотропных веществ в них нет, так что можно есть ложками (норма 2-3 ст.л. в день).
💪🏼 Эти семена – кладезь полезного. В их состав входят 20 незаменимых аминокислот, которые жизненно важны для здорового функционирования организма. Также протеин (что особенно актуально вегетарианцам), куча витаминов и минералов, жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Соотношение Омега оптимально для человеческого организма 1:3, как в рыбе и рыбьем жире.
Полезные свойства:
✔️повышают иммунитет
✔️нормализуют работу ЖКТ
✔️улучшают сердечно-сосудистую деятельность, работу мозга и нервной системы
✔️выводят токсины и шлаки
✔️обладают противовоспалительным и противопаразитарным действием
✔️улучшают кожу, ногти и волосы
✔️облегчают ПМС
✔️избавляют от бессонницы, повышают работоспособность, улучшают память
📍Я покупала в Джаганнате.
Хотела заказать на IHerb, но для Россия конопля недоступна.🤷🏼♀️
#moodgoodeats
🌱 На вкус семена похожи на кедровые орешки, мне понравились. Добавляю в смузи, посыпаю суп или салат.
Психотропных веществ в них нет, так что можно есть ложками (норма 2-3 ст.л. в день).
💪🏼 Эти семена – кладезь полезного. В их состав входят 20 незаменимых аминокислот, которые жизненно важны для здорового функционирования организма. Также протеин (что особенно актуально вегетарианцам), куча витаминов и минералов, жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Соотношение Омега оптимально для человеческого организма 1:3, как в рыбе и рыбьем жире.
Полезные свойства:
✔️повышают иммунитет
✔️нормализуют работу ЖКТ
✔️улучшают сердечно-сосудистую деятельность, работу мозга и нервной системы
✔️выводят токсины и шлаки
✔️обладают противовоспалительным и противопаразитарным действием
✔️улучшают кожу, ногти и волосы
✔️облегчают ПМС
✔️избавляют от бессонницы, повышают работоспособность, улучшают память
📍Я покупала в Джаганнате.
Хотела заказать на IHerb, но для Россия конопля недоступна.🤷🏼♀️
#moodgoodeats
В понедельник, 16 июля, в 19.00 в студии «Yoga Room» (м. Фрунзенская) я проведу класс кундалини йоги🧘🏼♀️
Там маленький зал, вмещает 4-5 человек помимо меня. Будет уютное камерное занятие. Хорошая перезагрузка после работы✨
Уровень подготовки любой. Можно и новичкам.
Занятие по записи:
💻 Online: http://yogaroom.ru/timetable/
📞 и по телефонам:
+7 985 245 7021
+7 985 625 0957
🙏🏼
Там маленький зал, вмещает 4-5 человек помимо меня. Будет уютное камерное занятие. Хорошая перезагрузка после работы✨
Уровень подготовки любой. Можно и новичкам.
Занятие по записи:
💻 Online: http://yogaroom.ru/timetable/
📞 и по телефонам:
+7 985 245 7021
+7 985 625 0957
🙏🏼
Прошлая неделя у меня случилась веганская, без сахара, без глютена и с минимумом соли. И без сои. Только овощи, зелень, фрукты, крупы, бобовые, орехи и семена.
🥑 Я следовала меню Саши https://www.instagram.com/avocadosasha. Его можно приобрести у неё в иг. Это будут рекомендации по питанию и меню на 7 дней.
В целом, это оказалось несложно. Иногда было голодно между приёмами пищи (питание 3-разовое). Поэтому когда совсем сильный голод, я перекусывала ягодами.
🍹Утро начиналось со смузи или чиа-пудинга. Завтракала, чаще всего, в районе 10-11. Последний приём пищи был не позже 19.30. Саша предлагала ужинать не позднее 18-19, но у меня так не получалось.
Пару обедов мне пришлось пропустить, так как была не дома. В этом случае ела что-то подходящее в ресторане.
🍰 С сахаром проблем не было. Я как будто блокировала мысли о сладком. Даже когда муж ел медовик из «Вкусвилл» (а он там вкусный!), я не ощущала себя обделённой или в рамках. Один раз в кафе «Вкус и цвет» я увидала за соседним столом шоколадный торт. Веганский, как и все десерты там, и очень аппетитный. Но не сорвалась!
Результат мне понравился:
🍓 у меня нет весов, но я точно стала легче
🍓 минус 2 см на бёдрах и талии
🍓 чувствуется, что ушла лишняя вода
🍓 разгладилась кожа на бёдрах
🍓 лёгкие утренние подъёмы
🍓 отсутствие тяжести в животе
🍓 отсутствие боли в животе во время критических дней (не знаю, связано ли, у меня по-разному бывает)
🍓 никаких упадков сил, энергии много
Думаю, пока продолжу эту диету, но может, чуть менее строго.
#moodgoodeats
🥑 Я следовала меню Саши https://www.instagram.com/avocadosasha. Его можно приобрести у неё в иг. Это будут рекомендации по питанию и меню на 7 дней.
В целом, это оказалось несложно. Иногда было голодно между приёмами пищи (питание 3-разовое). Поэтому когда совсем сильный голод, я перекусывала ягодами.
🍹Утро начиналось со смузи или чиа-пудинга. Завтракала, чаще всего, в районе 10-11. Последний приём пищи был не позже 19.30. Саша предлагала ужинать не позднее 18-19, но у меня так не получалось.
Пару обедов мне пришлось пропустить, так как была не дома. В этом случае ела что-то подходящее в ресторане.
🍰 С сахаром проблем не было. Я как будто блокировала мысли о сладком. Даже когда муж ел медовик из «Вкусвилл» (а он там вкусный!), я не ощущала себя обделённой или в рамках. Один раз в кафе «Вкус и цвет» я увидала за соседним столом шоколадный торт. Веганский, как и все десерты там, и очень аппетитный. Но не сорвалась!
Результат мне понравился:
🍓 у меня нет весов, но я точно стала легче
🍓 минус 2 см на бёдрах и талии
🍓 чувствуется, что ушла лишняя вода
🍓 разгладилась кожа на бёдрах
🍓 лёгкие утренние подъёмы
🍓 отсутствие тяжести в животе
🍓 отсутствие боли в животе во время критических дней (не знаю, связано ли, у меня по-разному бывает)
🍓 никаких упадков сил, энергии много
Думаю, пока продолжу эту диету, но может, чуть менее строго.
#moodgoodeats
Опубликовала на сайте комплекс для баланса таттв, праны и нервной системы.
⭐️Таттвы – это первоэлементы, из которых мы состоим: Земля, Вода, Воздух, Огонь, Эфир. Крийя балансирует все пять.
⭐️ Укрепляет нервную систему, благотворно воздействует на органы грудной клетки.
⭐️ Заряжает энергией.
⭐️ Очищает ум от лишнего мусора и даёт ясность.
https://moodgood.ru/obrazzhizni/balance-tattv-prani-nervnoy-sistemi/
Крийя непростая, но эффективная. Может возникать сильное сопротивление ума, но если его преодолеть, то вы, можно сказать, супергерой! 💪🏼 Получите все перечисленные выше бонусы.
⭐️Таттвы – это первоэлементы, из которых мы состоим: Земля, Вода, Воздух, Огонь, Эфир. Крийя балансирует все пять.
⭐️ Укрепляет нервную систему, благотворно воздействует на органы грудной клетки.
⭐️ Заряжает энергией.
⭐️ Очищает ум от лишнего мусора и даёт ясность.
https://moodgood.ru/obrazzhizni/balance-tattv-prani-nervnoy-sistemi/
Крийя непростая, но эффективная. Может возникать сильное сопротивление ума, но если его преодолеть, то вы, можно сказать, супергерой! 💪🏼 Получите все перечисленные выше бонусы.
Mood Good
Крийя кундалили йоги для баланса таттв, праны и нервной системы
Медитативный комплекс для баланса таттв. Укрепляет нервную систему. Благотворно воздействует на органы грудной клетки. Заряжает энергией. Очищает ум от лишнего мусора и даёт ясность.