❤️ Есть свободное время? Есть идея, куда сходить в четверг!

▫️ Делюсь открытием

😍 На днях я была в Национальной библиотеке Чувашии. Оказалась там впервые за очень долгое время и была приятно удивлена изменениями, которые произошли и со зданием, и с тем, что происходит в его стенах.

▫️ Будучи студенткой, я проводила там много часов. Готовилась к сессиям в университете, ходила за булочками в буфет.

☀️ Теперь же я открыла для себя библиотеку не только как место книг и газет, но и как большой культурный центр. Особенно понравилась выставка национальной вышивки "Узоры земли Чувашской".

▫️ Там можно найти работы специалистов библиотеки и участниц клуба "Асамлӑ тӗрӗ" (Волшебная вышивка). Попробовать сделать узор своими руками может любой взрослый. Клуб собирается там же, в библиотеке, по четвергам в 18.00.

💅 Часть экспозиции можно увидеть на видео, прикрепила к посту.

▫️ Некоторые мои клиенты сетуют на то, что им некуда пойти и не с кем пообщаться. Общение за творчеством – это прекрасный вариант времяпрепровождения.

❤️ Кроме того, в библиотеке множество студий и секций для детей, например – бесплатный "Интеллектуариум": комната, куда можно прийти позаниматься с ребенком. Почитать книжки, поиграть в разные настольные игры, пирамидки, мемори и так далее.

➡️ Если вы знаете интересные места, где проходят хорошие мероприятия – поделитесь в комментариях. Будет полезно!

📣 Как перестать постоянно ругаться с мужем и детьми?

⏺Это абсолютно реально

Друзья, спасибо за внимание к вчерашнему опросу о подкастах. Вы помогли определиться с полезными темами для блога. Но сегодня я решила сделать не подкаст, а пост – так нагляднее раскрывать резонансные вопросы.

📝 Удивлена, что наибольший интерес вызвала тема постоянных конфликтов в семье. Хотя, с этой проблемой ко мне часто обращаются и на консультациях. Знаете, почему не удается вырваться из порочного круга?

❗️ Потому что в ежедневных скандалах мы проваливаемся в свои негативные, нездоровые эмоции. Нами овладевают гнев, ярость или обида. Находясь в их власти, мы переходим на личности.

▫️ Начинаем обвинять друг друга примерно так: "Ты никогда это не делаешь", "Как обычно, от тебя не дождешься", "Вечно ты…" и тому подобное.

▫️Начинаем друг друга оскорблять, обзывать и вываливать все накопившиеся обиды за последние несколько месяцев или лет.

❕ К чему это приведет? Ни к чему. Взаимная агрессия = тупик. Люди отдаляются друг от друга, а иногда и расстаются.

➡️ Выход один: научиться рассматривать конфликтную ситуацию без оценки своей личности или личности близких. Научиться говорить об ожиданиях от разрешения конкретной проблемы, а не от супружеской жизни или от отношений с ребенком в целом.

❕Когда вы начнете говорить по существу, а не вываливать "снежный ком", многое станет понятнее. Появится шанс решить проблему, не уходя в конфликт.

⏺Чтобы научиться это делать, можно использовать многочисленные психотерапевтические техники. Я делюсь ими на консультациях, учу клиентов применять их на практике. Такими техниками может овладеть любой человек и использовать их на благо семьи.

➡️ Если вы хотите прекратить постоянные домашние ссоры и готовы работать над ситуацией – пожалуйста, записывайтесь на диагностику или консультацию, напишите на @Anna_Mollegard. Я помогу прекратить ежедневную невыносимую ругань. #семейныеотношения #мужчинаиженщина

🗣 И не говорите, что с детьми некуда сходить!

▫️Очень часто слышу: "С детьми нечем заняться. Ничего интересного вокруг. Вот они и "сидят" в телефоне".

▫️ Почему дети сидят в телефоне, можно почитать по хэштегу #гаджеты, но сейчас не об этом. Буквально вчера написала, что открыла для себя заново Национальную библиотеку, и...

📝 Завтра, 20 апреля, библиотека превратится в мультимедийную культурную площадку в рамках Всероссийской акции "Библионочь".

▫️С 15.00 и до самого вечера там будут работать разные секции. Всё бесплатно.

➡️ Что выбрать? Подсмотрела у сообщества "В Чувашии жить", где будет выходить моя рубрика:

🔹Моноконцерт "Пушкин Superstar"
🔹Спектакль Театра книги "Пиковая дама"
🔹"Медленные чтения" (на чувашском языке)
🔹Интеллектуальное ГТО "Кубок Первых"
🔹"Что? Где? Когда?" на кубок "Библионочи"
🔹Семейный конкурс по решению шахматных задач и многое другое. Подробнее здесь.

▫️Девиз мероприятия мне очень нравится: "Читаем всей семьей"!

▫️Чего скрывать, мы с вами – взрослые – тоже частенько залипаем в смартфонах вместо каких-то более полезных занятий.

▫️И детскому мозгу, и взрослому проще потреблять новые данные извне, чем генерировать самому. Тут и до "цифровой деменции" недалеко. Да-да, такой термин появился еще в 2012 году.

➡️ Чтобы нам это не грозило, нужно почаще выходить из "цифры" в реальность.

⏺ Какие еще варианты есть на субботу-воскресенье?

🔹В Заволжье зацвела сон-трава. Можно ехать на фотосессию.

🔹В спортивных учреждениях Чебоксар и Новочебоксарска, относящихся к Минспорту, 20.04 - День здоровья: бесплатны в определенные часы подведомственные катки, бассейны, тренажерные залы, конно-спортивный манеж НЧК.

🔹В Русском драмтеатре пройдет спектакль "Золушка".

🔹 В Амазонии - массовый субботник, а в парке Николаева – интеллектуальная детская программа.

🎁 Вот что нашла, просто прокрутив пару сайтов. Давайте займемся расширением кругозора и саморазвитием! А самый лучший тренинг – это жизнь. Пойдете куда-нибудь? Поделитесь!

✈️ С радостью представляю новую рубрику в Телеграм-канале "В Чувашии жить".

🔅Сейчас там решают, в какой день ей выходить. Помогите, пожалуйста, примите участие в простом опросе.

🔅Невероятно рада делиться своим опытом и быть полезной!

⏺Во всех моих проблемах виновата мама!

🤔 Правда или модная ложь?

✅ Правда вот в чем:

▫️Многие нездоровые, осложняющие жизнь установки зарождаются в детстве. Они крепнут по мере нашего взросления и взаимодействия с воспитателями, учителями, друзьями и, конечно же, с родителями.

▫️Именно с мамой большинство детей проводит львиную долю времени.

▫️ Бывает, что самые близкие бросают нам травмирующие фразы. С ними мы волей или неволей участвуем в событиях, которые делают больно, страшно, неприятно. В дальнейшем это накладывает отпечаток на наше поведение, отношение к миру, к людям и даже к себе. Это и принято называть детской травмой.

✅ В чём заключается ложь:

▫️Мы не идеальны. Да, у нас есть проблемы, какие-то травмы, но только мы - ни мамы, ни папы, ни бабушки - мы принимаем решение, как нам распорядиться багажом из детства.

🔺 Проблемы, которые мы имеем в настоящем, создаём мы сами. И только мы в состоянии их решить.

❕ Можно сидеть и жаловаться на детство, ковыряться в прошлом, бесконечно винить всех, кто нам когда-то насолил. Это не приведет ни к чему.

❕ А можно осознать, что я сегодня уже не тот ребенок, как 30-40 лет назад. Я взрослый человек, который сам за себя в ответе.

➡️ Выбор у нас такой: обсуждать тех, кто, как нам кажется, виноват в наших неудачах, или же поднять свою пятую точку и попробовать что-то сделать. Всё!

▫️ Знаете, нельзя сегодня сварить кашу из молока, которое было куплено и выпито 15 лет назад. Нужно думать, где взять свежее и вкусное.

▫️ Если этот пост про вас, и вы не можете перейти от прошлого к настоящему и тонете в обидах – могу помочь. Мы не будем никого обвинять, мы составим план действий, как начать жить здесь и сейчас и получать от этого удовольствие, и научимся ему следовать.

📝 Что для этого нужно? Обратиться ко мне на @Anna_Mollegard за диагностикой или консультацией. Все будет хорошо! #семейныеотношения #моиродители

🗣 В продолжение вчерашней темы о дружбе детей и родителей: этот короткий - на минуту с небольшим и без слов - мультфильм снят ещё в 2013 году, и многие его, наверно, видели.

▫️ Мне кажется, что в любом возрасте ребёнок должен себя чувствовать у мамы с папой именно так. Посмотрите, очень душевно 😊 #семейныеотношения #дети #взрослыедети

⏺ Добрый день! Друзья, рассказываю об одной из самых коротких диагностик в моей практике.

▫️Она продлилась всего 2 минуты. И я выдала объемное заключение на 30-летнего мужчину его... маме.

▫️ Проблема мамы была в том, что она никак не могла отпустить сына во взрослую жизнь.

⏺Родители, которые боятся отпускать своих детей, посмотрите видео!

🔺 Дать ребёнку самостоятельность, соответствующую его возрасту, важно вовремя. Иначе рано или поздно возникнут проблемы: и у вас, и у взрослого чада.

▫️ Если вопросы, поднятые в этом посте, для вас актуальны, запишитесь ко мне на консультацию ➡️ @Anna_Mollegard.

❗️ Чем раньше начать работать с тревожностью родителей и самостоятельностью детей, тем легче будет потом. #разбор #семейныеотношения #взрослыедети

⏺ Добрый день! Друзья, представляю вам первый выпуск специальной рубрики на канале "В Чувашии жить" - вопрос к психологу ⬇️😊 Что скажете?