Вчера не успела, но сегодня объявлю: ровно сутки с момента публикации этого поста действует скидка 14% на консультацию, работу с анализами и все онлайн продукты на сайте.

Любовь начинается с любви к себе ❤️, успевайте!) Заказать здесь @marinakoval_mktrain

Мерзлявость ❄🌬 и не только зимой!

#mktrain_симптомы
⠀
Вы когда-нибудь задумывались о том, почему одни люди мёрзнут даже летом под тёплым одеялом, а другим и минус 30 в кроссовках и расстёгнутой куртке – нипочём 🥶?
⠀
На самом деле, у «вечного холода внутри» есть определённые причины – со стороны здоровья, разумеется.
⠀
Сегодняшний пост посвящается не только тем, кто страдает от «общей мерзлявости» (когда вам холодно при вполне удобоваримых температурах), но и тем, у кого вечно мёрзнут только ноги/руки.
⠀
В чем могут быть причины?
⠀
1️⃣ Обезвоживание: ведь вода задерживает тепло в организме!
⠀
Когда мы пьём достаточно жидкости (или получаем ее из фруктов, овощей), мерзлявости быть не должно. Обезвоживание может показать мутный/ярко желтый цвет утренней мочи.
⠀
2️⃣ Недосып: недостаток сна (или его качества🙃) замедляет обмен веществ: это и кровообращение, и работа ЖКТ, и моторика кишечника + учащенное сердцебиение!
Организм бросает все силы на «защитный режим» и…мёрзнет.
⠀
3️⃣ Низкая масса тела, когда не хватает жировых запасов в организме.

Да, не бойтесь жира – организм в нем нуждается 😉 Дефицит жира часто сопровождается нехваткой жирорастворимых витаминов и гормонов. Сюда же относится явление лептинорезистентности в «минусовую» сторону: ~ лептин меньше 4 у девушек и меньше 3 у мужчин.
⠀
Часто низкая масса тела идёт вместе с субклинической дисфункцией надпочечников.

4️⃣ Недостаток жиров в рационе или их неусвоение из-за проблем в гепатобилиарной системе (печень, жнлчный, желчевыводящие пути внутри- и внепеченочные, селезенка, поджелудочная железа)
⠀
5️⃣ Анемия: железодефицитная или кофакторная.

Уменьшается количество или ухудшается «работа» красных клеток крови 👉 кислорода в ткани поступает меньше 👉 и обмен веществ, опять же, замедляется.
Мерзлявость – следствие!
⠀
6️⃣ Гипотиреоз – сниженная функция щитовидной железы. Тесно взаимосвязана с анемией.
⠀
7️⃣ Низкое давление может быть наследственным, а может – связанным с той же анемией, гипотиреозом, СУН (синдром уставших надпочечников)
⠀
Нужно искать причину конкретно в вашем случае!
⠀
Со всеми перечисленными состояниями я работаю на индивидуальных консультациях и программах 🗂

.....
Записаться на консультацию, протокол здоровья, работу с анамнезом и анализами, задать вопрос ↓↓↓

@marinakoval_mktrain

🔗 Узнать больше об услугах:

https://mktrain.com/ 

Ваш диетолог-нутрициолог, персональный фитнес-тренер, специалист интегративного направления 🌿, Марина Коваль

Между тем, на консультации и программы в феврале осталось лишь 1 место – 28.02.

Жить эту жизнь надо ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, а не ждать, когда пройдет ПМС, постройнеешь и отрастишь длинные волосы. Выбери свой путь к здоровью, иди туда и наслаждайся дорогой 😘, а я сделаю ее максимально ровной и комфортной.

Записаться ➡️ @marinakoval_mktrain, подробнее об услугах ➡️ на сайте

#mktrain_отзывы

ОПАСНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ в косметике

#mktrain_уход

Мы все знаем, что маркетологи работают на «УРА!». Делают свою работку красиво и «привлекательно». ⠀
⠀
Однако мы должны понимать, что это все психология и игры надписеи‌. На упаковке косметического средства может быть написано все, что угодно, а на самом деле многие из средств (особенно масс-маркет) не только не стоит покупать, но они и могут нести опасность для нашего здоровья. ⠀
⠀
Есть такое понятие, как хроническая интоксикация. То есть компоненты средств, которыми мы пользуемся, накапливаются в нашем теле. И вот эта интоксикация самая опасная, так как она незаметная, и «убивает» человека долгими месяцами, годами.⠀

Самые вредные косметические ингредиенты, сохраняйте пост в закладки ✅️:

❌ Парабены
❌ Диазодинил-мочевина
❌ Диэтаноламин
❌ Содиум лаурил сульфат
❌ Вазелин
❌ Минеральное масло
❌ Пропиленгликоль
❌ Триклозан
❌ Ароматические добавки
❌ Пигменты, придающие цвет
❌ PEG — полиэтиленгликоль
❌ Тальк
⠀
⭕️ Обоснование легко найти в интернете, не буду перегружать пост.
⠀
❓ А вы читаете этикетки на косметических средствах?

🌿 Я уже не читаю..., потому что пользуюсь 💯% натуральными активаторами красоты от Skinprobiotic. Менять минуты ухода на здоровую кожу приятно и оправданно. Мой бессрочный промокод на скидку 10% – «mktrain»

#mktrain_уход #mktrain_распаковка

Постоянная скидка 10% по промокоду «mktrain» на органическую уходовую 🪞 косметику с пробиотикам 🧪 и средства гигиены (шампунь, гель и др.) + за фото до/после компания дарит скидку 20% на следующий заказ. Бесплатная доставка при заказе от 7000 руб.

Skinprobiotic.ru

Пройти мимо тренда «как бы я выглядела в 30-х гг»? Ну нет, поучаствую 💃

2 года ✌️неразлучна с этой уходовой косметикой ❤, мне очень нравится. Дайте знать, если хотите увидеть мою кожу без макияжа, «голую», как есть.

Ну нет, так нет), очень мало активности.

Спасибо всем, кто участвует в опросах и ставит реакции, из уважения к вам я покажу, что обещала 😘

Я не пользуюсь инъекционной косметологией и тем более, пластической хирургией. Мне 38 лет, и то, что вы видите на фото, – большое достижение для меня, как обладателя жирной, проблемной, причем уже стареющей кожи. Жаль, что раньше я не работала в онлайне и не фоткала свои прыщи 😂, от ДО и ПОСЛЕ вы бы офигели) Я даже пост об этом писала.

Приблизьте снимок и убедитесь, что фото без обработки, видна каждая пора, морщинка и даже небольшой шрам на лбу. Мое лицо сейчас – это результат здорового образа жизни, неотъемлемой частью которого является Skinprobiotic – косметика с эффектом фотошопа 👑 Экологична, безопасна, эффективна 🌿 Рекомендую ❤️

Код на скидку 10% выше 👆А еще С 5 по 9 марта компания дарит полноразмерный уход для тела SkinBody в каждый заказ. ГЛАВНЫЙ ПРИЗ – сертификат в SPA на 50 000 руб. в вашем городе!

#mktrain_уход