В новогодние дни медицинские учреждения Адыгеи будут работать по особому графику

В период новогодних праздничных дней с 29 декабря по 8 января медицинские учреждения Адыгеи продолжат оказывать гражданам плановую, экстренную, и неотложную медицинскую помощь.

Графики работы размещены на информационных ресурсах организаций.

Ознакомиться с режимом работы некоторых учреждений здравоохранения можно здесь 👇

➕ Адыгейская республиканская детская клиническая больница

➕ Майкопская городская поликлиника

➕ Майкопская городская детская поликлиника

➕ Адыгейская республиканская клиническая стоматологическая поликлиника

➕ Адыгейский республиканский клинический онкологический диспансер

➕ Адыгейская республиканская станция скорой медицинской помощи

➕ Адыгейская республиканская станция переливания крови

#минздрав_ра #график #пациенты #здоровье #дежурство

Вот и подошли к концу новогодние каникулы, но это не повод грустить, ведь всё лучшее ждёт нас впереди ✌️

Восстановиться после продолжительных выходных дней помогают:

❤️ Полноценный сон
Ночной сон менее 8 часов приводит к тому, что на следующий день человек съедает на 200-300 ккал больше, чтобы поддерживать себя в тонусе;

❤️ Правильное питание
Ешьте больше овощей и фруктов, включите в рацион 20 граммов орехов ежедневно и рыбу 2 раза в неделю.

❤️ Физическая активность
Лишний раз пройдитесь или поднимитесь по лестнице. Количество пройденных шагов в течение дня должно быть не менее 10 000.

Каждые 15 мин вставайте из-за компьютерного стола и делайте разминку (3-5мин)🙂

Желаем, чтобы первый рабочий день прошёл для всех легко и плодотворно 👍

#минздрав_ра #здоровье #сон #питание