Друзья, мы с коллегой проводим подкаст в прямом эфире

13 марта в 19.00 по Московскому времени я проведу прямой эфир с Дмитрием Булановым, мужским психологом, КПТ терапевтом, блогером и автором проекта для мужчин FLIRT-STYLE.RU

Поговорим на такие темы, как:

1. Нужно ли возвращать женщину? Или стоит уже слезть с этой лошади (любви), которая сдохла?
2. Почему мужчин, которые пытаются вернуть любовь называют Аленями? Насколько верно употребление такого термина?
3. Нужно ли сегодня мужчинам развиваться в теме отношений? Или это только девчачья тема?

И многое другое. Будет интересно🔥

Трансляция будет проходить на этом канале: https://tttttt.me/menXXI (телеграм).

Проходите по этой ссылке, подписывайтесь на канал и следите за анонсом мероприятия!

🔥Бонус: ответы на ваши вопросы в прямом эфире!

Женщины не нужны. Проще сходить к проститутке и не париться

Есть много мужчин, которые искренне убеждены, что им без женщин будет намного лучше. Ну типа позвоню платной подруге, она приедет, возьмет денежку, ну и я отдохну без всякой пилежки мозга и скандалов.

Размышления железобетонные, да? Лучше за деньги получить гарантированно хорошие впечатления, нежели решать проблемы "своей" женщины без всяких гарантий на радость и отдых.

Ну сами посмотрите:

— Женские эмоции, страхи, проблемы - сложные и непонятные, решать их неохота
— Если завел семью - проблем еще больше, башка за двоих теперь гудит, а с детьми все в десять раз сложнее
— Женщины требуют отпусков, подарков, сюрпризов, внимания
— Жены будут сравнивать нас с соседями, начальниками, друзьями детства, и это неприятно.

И вроде все логично, но за деньги мужчина получит только физическую радость и никакой душевной теплоты. Душевная радость - это огромный пласт приятных переживаний, о которых мы часто забываем. А потом сами же страдаем - депрессия, апатия, захламленные квартиры, плохая одежда, скучное бессмысленное существование. Потому что в жизни нет хорошей заботливой женщины.

Вы можете сказать: да, но чтобы получить эту радость, нужно пробиться через кучу женских заморочек! А я-то после работы хотел прийти отдохнуть. Не решать чьи-то проблемы. Да, это правда. Дома тоже нужно поработать, чтобы там всё было хорошо. Не будет так, что пришел на квартиру - а там сияющая жена все ради тебя делает. Сначала может так и будет, но если ей не помогать, не поддерживать, то конечно она зачахнет и начнет скандалить.

А с "подругой", которую вызванивать надо - никаких таких отношений не будет. Ну максимум поговорит да уедет. И чувство холода и безразличия от неё.

Подписчик и юрист Амир Гамов отлично дополнил мои мысли про платный секс для мужчин.

"1) Коммерческий секс, это банально очень и очень дорого.
Молодому здоровому мужчине, до 40 лет, секс по идее нужен каждый день. Тут конечно всё индивидуально, но допустим возьмём 100 раз в год, один раз в три-четыре дня.
Сумма выйдет явно за миллион рублей. Миллион рублей в год, ради секса? Я вас друзья, всех умоляю, 99% мужчин в России явно не будут платить. У большинства тупо нет таких денег. Услуги девушек по вызову изначально не для бедных.

2) Если посещать женщин коммерческого секса три-четыре раза в год, на протяжении лет 15, то получится 50 раз за жизнь. При строгом соблюдении техники безопасности риски невелики. А вот если сделать это нормой жизни, то ситуация кардинально иная. За 500-600 раз шанс подхватить СПИД становится почти стопроцентным. Если кто не в курсе, из работающих на улице, в коммерческом сексе, женщин, половина больная ВИЧ.

3) Коммерческий секс это серая зона. Даже более того, противозаконная деятельность. Регулярное общение с людьми ведущими противоправный образ жизни несёт свои риски. При контактах раз в год в сауне одно дело, сотни раз в год - и обворуют, и шантажировать могут, и спровоцировать. Вы же им не партнёр (как сейчас любят говорить), а... клиент. Отношения там крайне нездоровые, в этой области человеческой деятельности"

Человек так устроен, что он структурирует вое мышление через разговор и диалог

Если ему не с кем общаться, он постепенно сходит с ума. У Робинзона был Пятница (или "была" - зависит от того, какую версию вы смотрели)), у Изгоя - мяч, у Малыша - Карлсон, и т.д.

Именно поэтому мужчине и женщине чрезвычайно важно проговаривать свои проблемы, обиды, сложности, а не избегать разговоров в надежде, что всё само по себе рассосется. Не рассосется и не станет. Проблемы вытесняются в бессознательное, не структурированные, без решения и без выхода из ситуации. Обиды, злоба, ревность, раздражение, ощущение бессмысленности — всё это будет накапливаться, пока человек не взорвется.

Мужчины начинают бить стены и вещи, в худшем случае - женщину. Женщины закатывают истерики, плачут и бьют посуду. Если вы не будете разговаривать с партнером, и не просто разговаривать, а именно предлагать решения, как разобраться и поступить в следующий раз — семью ждет холод, отчуждение и разводы или жизнь двух соседей.

Пресный секс с женой. Опять она недовольна, опять ничего не получается, всё достало. Что делать и как исправить?

Открываю серию заметок по теме. Пока это будут не большие статьи, а советы и рекомендации, которые помогают моим клиентам. Начну с простых, но эффективных принципов, которые помогут направить сексуальную жизнь в конструктивное русло и развитие. Вот они.

1. ВРЕМЯ. Назначьте время и день недели для секса и разговоров об этом, когда никто и ничто не может вас отвлечь (работа, дети, хобби). Например, воскресенье 15.00 или 21.00. Выделите на все от 15 до 30 минут, не больше. Кстати, это не отменяет спонтанного секса. Если он бывает — это хорошо.

Принцип: выделить четкую дату и время для формирования привычки.

2. ПРОЦЕСС. Ваша задача - сделать процесс разговоров и секса приятным. Не отвлекаясь ни на что. Без телефонов, без посторонних разговоров о работе, детях. Можете говорить о сексе, о ваших впечатлениях о друг друге. О том, что вы видели в порно. Можете молчать, если хотите. Можете гладить друг друга. Важно делать только то, что хочется. Можете сесть рядом и разглядывать жену. Можете сделать ей массаж или попросить сделать массаж вам. Важно учиться и говорить, что вы хотите — например, попросить жену лечь или встать в определенной позе. Попросить сделать минет. Или наоборот, самому поработать руками или языком. Обязательно скажите супруге, что она может в любой момент сказать "нет" и отказаться от ваших просьб.

Принцип: делать только то, что хочется. Ничего не хочется — ничего не делайте, лежите. Учиться говорить, чего вы хотите. Если не нравится — учиться отказывать.

3. МУЖСКАЯ РОЛЬ. Вам может быть обидно, что жена вам отказывает. Или может быть обидно, что вот у вас пошло дело, а ей вдруг где-то натерло и стало неприятна поза. А вы там уже кайфуете вовсю! И вот вы обижаетесь и злитесь, что всё не так, опять жене что-то не нравится, и вот у вас падает член, или наоборот хочется быстрее кончить и обо всем забыть. Жена чувствует, что вы злитесь, напрягается, у неё пропадает смазка, она вообще больше ничего не хочет, или просто недовольна, и вас это уже конкретно бесит! Секс кончился. Ваша задача переключиться из роли обиженного мальчика к роли мужчины. Напомню, что быть в мужской роли — думать о будущем и поддерживать правила. Конкретно в сексе это значит помнить, что цель чтобы обоим было приятно и комфортно. Создать привычку, которая формирует мысль "секс это приятно и там нет места насилию и принуждению (без согласия)". Вы можете злиться и расстраиваться от отказов жены, но важно с уважением их принимать. Пробовать другие подходы. Другие позы.

Принцип: не унывать от неудач и искать варианты, когда приятно обоим. Не обижаться и ждать, что жена всё исправит, а исправлять самому.

4. ФОКУС. Чтобы сделать секс приятным, нужно осознавать свои желания и потребности. И для мужчины и женщины секс станет отвратительным, если делать то, что не хотите. Одна поза. Нет разговоров. Нет разнообразия. Что-то натирает. Устаете от слишком быстрых фрикций. Ваша задача — обратить внимание на свои и ее приятные ощущения. Не стремиться к оргазму! Не сосредотачиваться на том, чтобы побыстрее и покайфовее кончить. Особенно мужчины могут гнаться за оргазмом, ускоряться, напрягаться, а потом от бессилия слезать с жены, с грустью глядя на опавший член. Сосредоточьтесь на чувствах! Даже если вы или жена не кончите – это всё еще нормально. Можно кончить с помощью рук. Или на скорость. Или вообще отложить до следующего раза, тогда и ожидание и ощущения будут вдвойне приятнее.

Принцип: сосредоточьтесь на приятных ощущениях и не делайте то, что вызывает дискомфорт. Гонка за оргазмом - это большая ошибка. Не нужно стремиться кончить, целью должен быть процесс.

Основной вывод: вы должны сделать секс приятным и регулярным. Не принуждайте себя и супругу ни к чему. Процесс, удовольствие, разговоры. Так постепенно вы перенастроите свой мозг на мысль, что секс — это приятно, приятно и легко. Но это будет не быстрый процесс

#отношения #секс

Это наглядно показывает разницу в мышлении М и Ж. Но поскольку я пишу для мужчин, то хочу в дальнейшем делать больший акцент на секс и его улучшение в жизни пар.

СЕГОДНЯ ЭФИР!

Напомню, что сегодня в 19.00 МСК я проведу прямой эфир с Дмитрием Булановым, мужским психологом, КПТ терапевтом, блогером и автором проекта для мужчин FLIRT-STYLE.RU

Поговорим на такие темы, как:

1. Нужно ли возвращать женщину? Или стоит уже слезть с этой лошади (любви), которая сдохла?
2. Почему мужчин, которые пытаются вернуть любовь называют Аленями? Насколько верно употребление такого термина?
3. Нужно ли сегодня мужчинам развиваться в теме отношений? Или это только девчачья тема?

И многое другое. Будет интересно🔥 Трансляция будет проходить на канале в ТГ: https://tttttt.me/menXXI

Проходите по этой ссылке и участвуйте. Там будут и ответы на ваши вопросы в прямом эфире ;)

Как избавиться от неприятных навязчивых мыслей?⁠⁠

У каждого из нас есть какие-то "токсичные" неприятные мысли, которые периодически возникают в голове. "Я глупый", "Я никогда не выучу английский", "я все время устаю" и т.д. В когнитивно-поведенческой терапии есть отличная методика, как можно постепенно от таких мыслей избавиться - такие мысли называются "Negative Automatic thoughts" или "негативные автоматические мысли".

Для избавления от NAT проделывается упражнение. Нужно ответить себе на вопросы ниже:

1. Какова моя негативная автоматическая мысль?

2. Могу ли я доказать, что эта мысль правдива?

3. Является ли эта мысль крайне жесткой и категоричной, или же она балансированная и вполне разумная?

4. Приводит ли эта мысль к приятным чувствам и адекватному поведению?

5. Как я буду чувствовать и действовать, если продолжу думать таким образом?

6. Если мой друг будет озвучивать такие мысли, буду ли я его хвалить за это или ругать?

7. Какие у меня есть доказательства против этой мысли?

8. Какие изменения мне нужно внести в эту мысль, чтобы чувствовать себя и действовать лучше?

9. Что мне поможет думать более адекватно и нейтрально?

10. Какую здоровую и позитивную мысль я могу сформулировать себе вместо предыдущей?

Это конечно не панацея, но позволяет хотя бы остановить поток негатива и заставить задуматься, что можно делать иначе.

Друзья, вчера прошел мой эфир с Дмитрием. Нам обоим понравился формат, было интересно и время пролетело быстро. К сожалению, первый эфир вышел без записи, так что будем делать еще ;)

Кстати, кто был в прямом эфире. Как вам? Поделитесь своими впечатлениями! 🙏

Женитьба — крайне рискованное мероприятие с шансом развала 80%, причем по инициативе супруги (финал)


Человеку любого пола жить одному с ребенком после развода в 100 раз тяжелей, чем вдвоем, особенно женщине:

— На ребенка остается меньше денег и времени, особенно если рядом нет родственников.
— Тратится больше нервов.
— Невозможность показать мужское/женское поведение (второго родителя-то нет рядом)
— Алименты можно не платить очень долго и скрываться - денег нет. Или можно платить мизер из официальной зарплаты и в ус не дуть. Скажете, пусть женщина идет в суд? А вы были в суде хоть раз, знаете сколько это сжирает времени и нервов?
— Психологически тяжело жить одному, переживать за ребенка и не иметь защиты и опоры.

Я вовсе не пытаюсь защитить женщину, я примеряю на себя аргументы Василия как муж и отец, и понимаю, что они просто смешные. Ни одна женщина в здравом уме не захочет жить одна с ребенком без любимого человека рядом. Женщины разводятся по тем же причинам, что и мужчины - потому что им хуже в браке. И поэтому они выбирают меньшее из зол - остаться одной. Вот и все.

Ну а так никто не заставляет жениться и заводить детей. Живи себе свободно, сделай вазэктомию и заранее предупреждай, что хочешь оставаться бездетным и безбрачным. Делов-то.

6 фраз, которые намекают, что женщина манипулирует мужчиной

Я не очень люблю термин "манипуляции", потому что считаю, что любая речь человека - это манипуляция, т.е. попытка убедить человека сделать то, что вам нужно. Согласитесь, если человек и так уже делает то, что вам приятно, то ему и говорить ничего не надо?

Тем не менее, я назвал статью "женские манипуляции", чтобы было понятно, что речь о ситуациях, когда девушки думают об одном, а на самом деле говорят вам совсем другое. Сознательно или бессознательно, но она хочет чего-то от вас взамен.

Фраз конечно намного больше, но я выделил популярные, которые мне рассказывают мои клиенты или я сам встречал, работая с женщинами.

1. Начальник говорит, что по мне видно, что обо мне никто не заботится

Этой фраза женщина хочет разозлить мужчину, чтобы в нем "проснулся" дух конкуренции. Хотя в итоге это приводит часто к тому, что мужчина отказывается совсем делать что-то для женщины, ведь она делает ему это на зло, по сути, предавая его.

2. Я свободная женщина, делаю что хочу

Так могут говорить девушки, которые хотят подчеркнуть, что они не вместе с мужчиной, что он не сделал ей предложение, или отказывается официально признавать его отношения с этой девушкой.

Суть манипуляции: желание, чтобы мужчина сказал "ты моя женщина"

3. Ты у меня самый умница и молодец

Вроде как комплимент, да? На самом деле умница и молодец - слова, которые говорят мамы своим детям. И женщина, которая так хвалит мужчину, хочет подбодрить его, но сделать это так, как будто она сильнее и лучше его, и оценивает как более слабого, кому нужна поддержка.

4. Моей маме очень одиноко

Нередко женщины хотят за счет мужчины разобраться с проблемой матери. Например, взять её в отпуск, чтобы она там с кем-нибудь познакомилась. Конечно, за счет мужчины. Причем, девушка не может напрямую попросить "можешь оплатить отпуск нам и маме?", а намекает, что маме плохо и одиноко, и она нуждается в помощи.

5. Не знаю, почему я вообще тобой заинтересовалась

Это достаточно недвусмысленная попытка женщины сказать, что, мол, её мужчина не такой уж и хороший, она могла бы выбрать кого-то получше, но почему-то все-таки выбрала этого.

Суть манипуляции: вызвать в мужчине желание конкуренции, чтобы он начал доказывать, что он лучше других.

6. Я люблю тебя любого

Самый большой обман как мужчины. Впрочем, девушка и себя обманывает. Никто не может полюбить вас или любого другого человека просто так. Безусловная любовь есть только у ребенка к матери и у матери к ребенку. Точка. Женщина не будет любить мужчину, если поменяется настолько, что начнет например бить её, перестанет заботиться, уволится с работы и начнет бухать. Конечно, кто-то может терпеть и ждать, что всё изменится, но это не любовь.

Суть манипуляции: создать у мужчины ощущение, что он хорош любой. К сожалению, это медвежья услуга - от этого мужчина расслабляется, перестает стараться, в итоге, и он сам и девушка будут им разочарованы.

#отношения #конфликты

Доход у жены 300 т.р., у мужа — 40.

Прочитал тут занимательную историю. Поделитесь мнением, что делать девушке?

"Мне 35 лет, я замужем, есть дочь 5 лет. Вместе с мужем мы 10 лет… иии мы не общаемся. Вот вообще. Суть такова. Я работаю уже 8 лет в Бьюти сфере и имею стабильный доход 250-300 в месяц. Из этой суммы 100 уходит на расходники по работе, аренду, оплата частного дс дочке, коммуналки, интернет и прочее. Муж работает в госструктуре и получает 40. Живем в квартире, которую купили вместе, я на момент купли (5 лет назад) вложила своих 1.5 млн. Грубо говоря - треть. Плюс обставила полностью мебелью сама. Нооо… квартиру записали на его маму. На тот момент мой мозг был в розовом пуху из-за декрета, только родила. Объясняет он этот факт, что не переписывает жилье на нас - тем, что в случае чего, (район близкий к недружественной стране, а он военный) он ничего не сможет сделать с этой хатой.

Так как у него нет карьерного роста он превратился в вечно злобного и агрессивного человека. У нас нет дружеских отношений. Нет никакой элементарной какой-то поддержки от него. Когда я прихожу домой после работы - прошу его немного размять спину, так как дико болит, в итоге - ноль. На любую мою попытку выяснить, что происходит, он заявляет, что я накручиваю и ищу повод до*%ьаться. Секса нет, я просто уже ничего не хочу из-за этого отношения. Я очень устала, что он абстрагирован. Превратился для меня в чужака соседа. Которого по большей степени я содержу, обстирываю и кормлю. Нет, дочку он обожает, это взаимно, тут никаких вопросов как отцу к нему нет.

Но я просто не могу понять, в чем же я такая хреновая жена. Так как периодически появляются мысли свалить в закат с малой, встает вопрос, как же мне доказать, что и сколько я материально вкладывала в эту семью. Уходить в никуда с ребенком и голым задом не хочется. А иногда я гоню эти мысли прочь и думаю, что бешусь с жиру. Ну не пьет, не бьет, ну и что, что скатывается в инфантильные настроения из-за неудач в работе (считаю, что социальная реализация мужика - это очень важно для его Эго). Ну живем как соседи. Зато дочка с отцом и она счастлива. А потом думаю, блин, мне 35, а я по сути уже как оболочка без эмоций.

Может я чего-то не понимаю. И это норма? Или все-таки имею право на счастье.
А, да. По долгу службы в свои 35 я выгляжу на 10 лет моложе, объективно я отлично выгляжу, хожу в зал и слежу за собой. Вышло сумбурно. Наверное, полетят помидоры и тапки, но мне надо было выговориться. Подруг нет, да и рассказывать такое бабам - смысла никакого. В общем, буду благодарна за любое мнение".

Конец цитаты.

Ваши мнения, дамы и господа?

Что делать мужчине, который зарабатывает сильно меньше своей жены? Особенно когда жена этим весьма недовольна.

Разбираю после истории, которую публиковал недавно про жену с 300 тысячами рублей дохода и её муже, который зарабатывал скромные 40 на госслужбе.

1. Мужчина в такой ситуации будет практически всегда несчастлив

Весьма распространенная ситуация, когда мужчина сидит на одном месте много лет и начинает страдать, злится на себя и других, впадает в апатию или вымещает злость на близких. Почему так происходит?

Первая причина - внутренняя.

Есть интересная теория счастья, которая гласит: для того, чтобы мы чувствовали себя хорошо, нужно чтобы в нашей жизни были реализованы четыре элемента - контроль (над своей жизнью), прогресс (в том, что мы делаем), принадлежность к группе (социализация) и причастность к важной миссии (я делаю что-то полезное для мира). В случае этой истории у мужчины в самореализации как минимум провалились первые два пункта. У него нет контроля за тем, что происходит с его работой - он не управляет своей зарплатой, он не управляет тем, что происходит с его должностью. Аналогично и с прогрессом - если он застрял на зп 40 т.р., то очевидно развития у него нет.

Уже эти два пункта практически гарантируют разочарование в себе как добытчике, и раздражение от того, что он просто пассивный наблюдатель. Кто бы мне там что ни говорил, что мужик может быть счастлив тем, что имеет, но я не согласен. Мы не тибетские монахи, которые в горах медитируют по 15 часов в день, чтобы уметь довольствоваться тем, что есть.

Вторая причина - внешняя.

В современной культуре всё еще есть норма - мужчина это добытчик и глава семьи, жена зарабатывает меньше и занимается с детьми. Подчеркну - культурная норма! Т. е. социальная установка, что "вот так правильно". Пример другой культурной нормы, чтобы вам было понятно: это ношение брюк и джинс женщинами. 100 лет назад это было немыслимо, а сейчас - нормально. Так вот, что бы вы там хотели и не хотели, нормы существуют и бороться с ними сложно. Я неоднократно писал об этом.

И если мужчина зарабатывает не просто меньше жены ,а значительно меньше жены, то всем очевидно, что она управляет деньгами и принимает важные решения. Вся эта ситуация воспринимается другими людьми как что-то нехорошее и неправильное если не сознательно, то бессознательно. Мужчины начинают меньше уважать такого человека (смеются над ним, подтрунивают, или высмеивают в лицо), а женщины не восхищаются им - буквально не хотят такого мужика.

Жена, будучи лидером и основным добытчиком, перестает воспринимать мужчину как сексуально интересного объекта. Потому что и биологически и культурно женщинам важно, чтобы мужчина умел решать проблемы, а поскольку в современном мире деньги позволяют решить большинство проблем, то главный решатель проблем - этот тот, у кого больше денег. Какое восхищение и желание секса с мужчиной, который слабее женщины? Ей нужен тот, кто сильнее. И мужчина это, разумеется, чувствует, даже если не понимает интеллектуально. Он чувствует свою слабость и отсутствие восхищения у жены. Он ощущает, что она им недовольна.

2. Женщина тоже будет гарантированно недовольна и вот почему

Первые две причины берем выше: во-первых, она видит рядом с собой разочарованного и раздраженного мужчину, который не реализует свой потенциал. Во-вторых, нет восхищения мужчиной как решателем проблем. И если эти две причины женщина еще может в себе достаточно долго глушить (как в истории выше), утешая себя тем, что вот мой муж хороший и добрый и умный человек, просто сейчас в сложной ситуации... то есть еще одна, важная третья причина, которая перекрывает всё.

Самая важная причина: нежелание мужчины двигаться вперед, несмотря на сложности.

У всех бывают трудные этапы. Маленькая зп, безработица, проблемы в бизнесе. Такие ситуации вызывают ощущение беспомощности, слабости, невозможности вырваться. Но надо же бороться, верно? Особенно это касается мужчин, у которых есть семья с детьми.

Продолжение ниже.

#отношения #конфликты #ответчитателю (пишите ваши вопросы мне в личку)

Что делать мужчине, который зарабатывает сильно меньше своей жены? (Часть 2/3)

И что видит женщина, у которой мужчина не борется? За рост по карьере. За обеспеченную жизнь детей. За хороший секс. За хорошие отношения в семье. Он не борется, "я устал, я ухожу", точнее, "я ложусь на диван". Такой мужчина и воспринимается, как слабый. Так как он потакает своим слабостям, потому что он застрял в негативных мыслях "я не могу справиться" или "я не знаю, что делать".

Часто этому аккомпанирует внешний локус контроля, т. е. попытки обвинить во всем обстоятельства. Мужчина не говорит, что виной его страхи или сомнения. Или что он недостаточно трудился. Нет, он начинает винить других - государство, начальника, компанию, глупые законы, ну и конечно жену, которая его не поддерживает. Это внутренняя слабость и неразвитость мужского поведения.

Почему я считаю эту причину самой важной? Потому что я убежден, что российские женщины в большинстве своем честно стараются поддерживать мужчин и убеждать их, что те талантливые и умные, и что им нужно развиваться и бороться. Женщины готовы долго ждать и прощать многое. Но потом они видят, что мужчина не развивается, не борется за лучшую жизнь, и и тогда уходят.

3. Что делать, если вы или кто-то из ваших знакомых оказался в такой ситуации?

Для начала настоятельно рекомендую свою книгу "Стальной характер. Принципы мужской психологии". В ней вы найдете ответы на многие вопросы. Почему мужчины часто впадают в уныние. Как развивать дисциплину. Как развивать мужественность. Как не бояться конфликтов. Как выстраивать отношения с женщиной, и т. д.

Что делать мужчине, который зарабатывает сильно меньше своей жены? (часть 3/3)

Ну а здесь напишу несколько основных важных рекомендаций:

1. Перестаньте винить мир. Начните с себя. Секс плохой не потому, что жена не старается, а потому что вы не стараетесь. Дети не слушаются не потому, что маленькие гады, а потому что вы не уделяете внимание их системному воспитанию. Денег нет не потому, что нет работы, а потому что вы не стараетесь её искать. Не знаете, как решить вопрос не потому, что он нерешаемый, а потому что вы не нашли человека, который вам поможет (тренер, консультант, наставник, учитель и тд)

2. Ищите варианты зарабатывать больше. Это то, на чем обязательно нужно сфокусироваться, чтобы подтянуть элементы "контроль" и "прогресс". Сменить работу. Попросить повышение. Перейти в другой отдел. Что угодно, что даст ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС деньги. потому что это будет реальный прогресс.

3. Помогайте жене в том, что она просит. Мужчина решает вопросы или деньгами, или руками. Нет денег? Зато есть ваше тело и время. Руки, ноги, мозги. Нет денег на новую одежду детям? Обменяйтесь с кем-нибудь. Зашейте старую. Идите в комиссионку. Нет денег на отпуск в Египте? Ищите пансионаты на юге России, ищите скидки, акции, горячие туры, чтобы вышло дешевле. Жена устает на работе и не хочет готовить? Пока вы зарабатываете меньше - готовьте вы. Помогите ей. Это не так сложно.

4. Ставьте себе цели. Маленькие, недельные, ежемесячные. Не нужно ставить годовые цели или цели на всю жизнь. Это сродни тому, как дрыщ придет в спортзал и попробует выжать 200кг в жиме лежа. Смех, да и только, а может и летальный исход. Не умеете ставить жесткие стратегические цели? Начните с микро целей. Сходить 2 раза в спортзал. Поплавать в бассейне 1 раз. Сходить на 5 собеседований. Поговорить с начальником про повышение. Закрыть к черту бизнес и искать работу. Срезать расходы по дому, чтобы экономить. Вернуть самый маленький долг, чтобы их стало меньше.

5. Не знаете, чего хотите? Спросите жену. Раз вы не знаете, что делать, делайте то, что говорит ваш самый близкий человек. Со временем, реализуя какие-то семейные цели, вы начнете лучше понимать, чего вы сами хотите.

6. Обратитесь к специалисту. Разумеется, я считаю это наилучшим вариантом, тут я конечно предвзят 😉 Болит зуб? Идите к стоматологу. Не умеете чинить сломанный холодильник? Вызывайте мастера. Болит живот? Идите к терапевту. Жена собирается уходить, потому что вы зарабатываете в 3 раза меньше? Идите к психологу. Например, ко мне.

Я провожу консультации и беру клиентов на длительную работу с гарантией результата. Что именно я гарантирую, какие цели ставят мои клиенты и как это работает - можно прочитать у меня на сайте.