መኀደረ ጤና
2.6K subscribers
36 photos
13 videos
6 links
╔╦╦╦═╦╗╔═╦═╦══╦═╗
║║║║╩╣╚╣═╣║║║║║╩╣
╚══╩═╩═╩═╩═╩╩╩╩═╝
ስለ ጤናዎ ወሳኝ መረጃዎች💊 ሁሉም ሰው ሊያውቃቸው የሚገባ የጤና መረጃዎችን ከፈለጉ ይህን ቻናል ይቀላቀሉ ይማሩበታል ያስተምሩበታል መልካም ጤና ለሁላችን..


መልካም ጤና ለሁላችን..
Download Telegram
#ብጉር

#ብጉር እጅግ የተለመደ እና አብዛኞቻችንን የሚያጠቃ የቆዳ ችግር ነው የሚከሰተውም በቆዳችን የሚመነጭ ቅባት ወይንም የሞቱ ሴሎች የጸጉር መውጫ ቀዳዳዎች ሲደፍኑ ነው
በአብዛኛው በጉርምስና ጊዜ የሚመጣው ብጉር የሆርሞን መለወጥን ተከትሎ ነው
#የብጉር #ምልክቶች #እንደ #አይነቶቻችው #ይለያያሉ
👉ቀዳዳዎቻቸው የተደፈኑ ( ነጭ የሚሆኑ ብጉሮች)
👉ቀዳዳዎቻቸው የተከፋቱ (ጥቁር ብጉሮች)
👉ቁስለት ያለው ብጉር ( የተቆጣ ብጉሮች)
👉መግል የያዙ ብጉሮች ( የባክቴርያ ኢንፌክሽን ያለው ብጉሮች)
👉ጠጣር ብጉር ( ትልቅና የህመም ስሜት ያላቸው ብጉሮች) ናቸው።
#ብጉርን #የሚያስከትሉ #ሁኔታዎች #ምንድን #ናቸው?
👉የሆርሞኖች በሰውነታችን መለዋወጥ
👉መድሃኒቶች በተለይም ሆርሞኖችን የያዙ ከሆኑ
👉ቅባትነት ያላቸውን መዋቢያዎችን መጠቀም
👉ጭንቀት
👉የወር አበባ መምጣት ናቸው።
#ለብጉር #ተጋላጭነትን #የሚጨምሩ #ሁኔታዎች #ምንድን #ናቸው?
👉እድሜ
ሁሉም የእድሜ ክልል ላይ የሚገኙ ሰዎች የሚጠቁ ቢሆንም #የጉርምስና እድሜ ላይ ግን በብዛት ይስተዋላል።
👉በዘር የመተላለፍ እድሉ ከፍተኛ ነው።
👉ቅባቶች
ቅባቶችን መጠቀም ይህን ሊያስከትል ይችላል።
👉ጭንቀት
#ጭንቀት ብጉር እንዲባባስ ስለሚያደርግ ማስወገድ ተገቢ ነው።
#ብጉር #እንዳይባባስ #ለመቆጣጠር #ምን #ማድረግ #እንችላለን?
👉ብጉር የወጣበትን ቦታ በሰሱ ማጽዳት በውሃና በሳሙና መታጠብ (በቀን ሁለት ጊዜ)።
👉ቅባታማ የሆኑ የመዋቢያ ውጤቶችን መጠቀምን ያስውግዱ።
👉በብጉር የተጎዳ ቆዳዎን በእጅዎ አይነካኩ።
👉ከባድ የጉልበት ስራ ከሰሩ በሗላ ገላዎን እና ፊትዎን ይታጠቡ።
ብጉር ቆዳዎን እያጠቃ የሚያስቸግርዎ ከሆነ እና ከላይ በተጠቀሱት መከላከያ መንገዶች የማይሻሻል ከሆነ ወደ ሀኪም በመሄድ ብጉርን ለማከም የተዘጋጁ መድሀኒቶችን በትክክሉ መጠቀም ተገቢ ነው።

#መልካም #ጤና
#እርግዝናን #የመከላከያ #መንገዶችና #እውነታቸው

ያልተፈለገ እርግዝናን ለመከላከልና ራስዎን ከአባላዘር በሽታዎች ለመጠበቅ ሲባል የተለያዩ መንገዶችን ይጠቀሙ ይሆናል፡፡ ነገር ግን የእነዚህን መከላከያዎች እውነታዎች አውቆና ተረድቶ ጥቅም ላይ ማዋል እጅግ ጠቀሜታ ይኖረዋል
#በወር #አበባ #ጊዜ #የግብረ #ሥጋ #ግንኙነት #ቢደረግ #እርግዝና (ይከሰት #ይሆን ?
👉የወር አበባን በምታይ ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት የምታደርግ ሴት የማርገዝ ዕድሏ የቀነሰ ቢሆንም ሙሉ በሙሉ ግን አይከሰትም ለማለት አይቻልም፡፡ ይህም የሚሆንበት ምክንያት የወር አበባ ከማለቁ በፊት እንቁላል ሊፈጠር ስለሚችልና ወይንም ደግሞ የወንድ ዘር በማኅፀን ውስጥ እስከ 3 ቀን ወይንም ከዚያ በላይ የሚቆይበት አጋጣሚ ስለሚኖር ነው፡፡
#ጡት #ማጥባት #እርግዝናን #ይከላከላል ?
👉ጡት ማጥባት የእንቁላል መፈጠርን የሚከላከል ቢሆንም የሚቆይበት ጊዜ ግን ለጥቂት ወራት ብቻ ስለሆነ ሰውነት ወደቀድሞ ሁኔታው በሚመለስ ጊዜ የማርገዝ ዕድልም አብሮ ስለሚመለስ ጡት ማጥባት እርግዝናን የሚከላከልብት ጊዜ ውስን መሆኑን መገንዘብ ያስፈልጋል፡፡
#የመጀመሪያ #ጊዜ #የግብረ #ሥጋ #ግንኙነት #ማድረግ #ላልተፈለገ #እርግዝና #ያጋልጣል ?
👉አዎን! ለመጀመሪያ ጊዜ የሚደረግ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ላልተፈለገ እርግዝና ላያጋላጥ ይችላል ብለው የሚያስቡ አንዳንዶች ያሉ ቢሆንም ይህ ከእውነት የራቀ ነው፡፡ በመጀመሪያ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት ሕመምና ደም መፍሰስ ሊያጋጥም የሚችል ቢሆንም እርግዝናን ከመከላከል ጋር ግን ምንም ዓይነት ግንኙነት የሌለው መሆኑን ተገንዝቦ ተገቢውን ጥንቀቄ ማድረግ ያስፈልጋል፡፡
#የወሊድ #መቆጣጠሪያዎች #ምን #ያህል #እርግዝናን #ይከላከላሉ ?
👉የወሊድ መቆጣጠሪያዎች በትክክለኛው መንገድ ከተተገበሩ ከ90% በላይ የሚሆን የመከላከያ አቅም ያላቸው ሲሆን ተአቅቦ ግን ጥርጥር የሌለው አማራጭ ነው፡፡ የወሊድ መቆጣጣሪያ ለመጠቀም በሚታሰብ ጊዜ የትኛውን ዓይነት እንደምንመርጥና አጠቃቀሙን በተመለከተ ሐኪምዎን ማማከር ተገቢ ነው፡፡
#በግብረ #ሥጋ #ግንኙነት #ጊዜ #ሁለት #ኮንዶሞች #ደርቦ #መጠቀም #በእርግጥ #እርግዝናን #የበለጠ #ይከላከላል ?
👉አብዛኛውን ጊዜ ሰዎች ሁለት ኮንዶምን ደርቦ በመጠቀም የበለጠ ጠቀሜታ እንዳለው ያስባሉ ይህ ግን እጅግ የተሳሳተ እና ከእውነት የራቀ ሲሆን ይባስ ብሎ በሚፈጠረው ፍጭት (Friction) ምክንያት የኮንዶም መቀደድ በማስከተል ላልተፈለገ እርግዝና ለአባላዘር በሽታ የመጋለጥን ዕድል በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል፡፡ ስለዚህ ሁለት ኮንዶሞችን ደርቦ መጠቅም አይመከርም፡፡
#የወሊድ #መቆጣጠሪያ #እንክብሎችን #መውሰድ #ወዲያውኑ #እርግዝናን #ይከላከላል?
👉የወሊድ መቆጣጠሪያ እንክብሎች አጠቃቀም እና የሚወሰዱበትን ጊዜ በሚገባ ማወቅ እርግዝናን ለመከላከል ጠቃሚ ነው፡፡ የወሊድ መቆጣጠሪያ እንክብሎችን የወር አበባ በመጣ ከመጀመሪያው ቀን እስከ አምስተኛው ቀን ውስጥ መጀመር ወዲውኑ ከአልተፈለገ እርግዝና የሚከላከል ሲሆን፣ ከዚያ ጊዜ ውጭ ከመጀመሩ ግን ወዲያውኑ የመከላከል አቅም ስለማይኖረው ኮንዶምን መጠቀም አስፈላጊ ይሆናል፡፡
#ሁሉም #የወሊድ #መቆጣጠሪያዎች #ከአባለዘር #በሽታዎች #ይከላከሉ #ይሆን ?
👉ከወሊድ መቆጣጠሪያዎች ውስጥ ኮንዶምን መጠቀም ብቻ ከአባላዘር በሽታ ራስን መከላከል የሚቻልበት ዋነኛው መንገድ ነው፡፡
#የወሊድ #መቆጣጠሪያ #እንክብሎች #የሰውነት #ክብደት #ይጨምራሉ ?
👉አንዳንድ ሴቶች የሰውነት ክብደት መጨመርን እንዳስከተለባቸው የሚናገሩ ሲሆን ምክንያቱም የምግብ ፍላጎትን መጨመርን ማስከተሉና ፈሳሽ በሰውነታችን እንዲቀመጥ ማድረጉ መሆኑን ጥናቶች ያሳያሉ፡፡ ስለዚህም የወሊድ መቆጣጠሪያ እንክብሎች መጠነኛ የሚባል የሰውነት ክብደት መጨመርን ያስከትላሉ፡፡
#የወሊድ #መቆጣጠሪያን #መጠቀም #መሃንነትን #ያስከትላል?
👉አያስከትልም! ሆርሞኖችን በውስጣቸው የያዙ የወሊድ መቆጣጠሪያዎች ለረጅም ጊዜ ከተወሰዱ መሃንነትን ያስከትላሉ ተብሎ የሚታሰብ ቢሆንም እነዚህን የወሊድ መቆጣጠሪያዎች መካንነትን እንደማያስከትሉ ሊያውቁት የሚገባ እውነታ ነው፡፡
#ኮንዶምን #በሌሎች #ቁሳቁሶች #መተካት #ይቻላል?
👉በፍፁም አይቻልም! በግብረ ሥጋ ግንኙነት ጊዜ ኮንዶምን በሌሎች እንደ ላስቲክ፣ ፈኛ፣እና የመሳሰሉ ቁሳቁሶች ተክቶ መጠቀም በፍፁም ተገቢ ያልሆነ ድርጊት እና ከአልተፈለገ እርግዝናም ሆነ ከአባላዘር በሽታም በጭራሽ እንደማይከላከል ሊያውቁት ይገባል

#መልካም #ጤና
#ኪንታሮት - (Hemorrhoids)

#ኪንታሮት በፊንጢጣ ውስጥ እና በታችኛው ትልቁ አንጀት አካባቢ በህብረት
የሚገኙ የደም መልስ የደም ቧንቧዎች/ ስሮች ሲያብጡና ሲቆጡ የሚፈጠር
እብጠት ነው።
---
ለዚህ እብጠት(ኪንታሮት) መፈጠር መንስኤ ከሚሆኑት ውስጥ:-
👉ሠገራን በምናስወግድበት ወቅት አብዝተን ወይም ለረጅም ግዜ ማማጥ።
👉 ለረጅም ግዜ የቆየ ሳል።
👉ከመጠን በላይ የሆነ ውፍረት።
👉 ለረጅም ግዜ የቆየ የሆድ ድርቀት ወይም ተቅማጥ።
👉 እንዲሁም ሌሎች ሆድ ውስጥ ያለ ግፊት እንዲጨምር የሚያድርጉ ፣
(ለምሳሌ ለሆድ እብጠት የሚጋልጡ የጉበት በሽታዎች)።
👉በተጨማሪ በእርግዝና ግዜና እድሜያቸው ከ40 አመት በላይ የሆኑ ጎልማሶች ለይ በስፋት ይታያል።
#የኪንታሮት #ምልክቶችና #ሊያስከትላቸው #የሚችላቸው #ተዛማጅ #ችግሮች:-
👉 በፊንጣጣ ላይና ከፊንጢጣ ውስጥ የሚታይ እብጠት።
ኪንታሮት የውጪ/ውጫዊ ኪንታሮት (External Hemorrhoid)
እና የውስጥ ውስጣዊ ኪንታሮት(Internal Hemorrhoid) በመባል በሁለት ይከፈላል ። #የውስጥ#ውስጣዊ
👉የሚባለው ኪንታሮት(Internal Hemorrhoid) አራት ደረጃዎች ያሉት ሆኖ፣
የመጀመሪያ ደረጃ የሚባለው ላይ እብጠቱ ወደ ውጪ ወጥቶ አይታይም።
እንዲሁም ሁለተኛ ደረጃ ላይም ሰገራ በሚወገድበት ወቅት ላይ ብቻ ነው
እብጠቱ ሊታይ የሚችለው።
👉 ሰገራ በምናስወገድበት ሰዓት ህመም መሰማት፣ ማሳከክ ወይ አለመመቸት።
👉ህመም ሳይኖር በሰገራ ላይ ወይንም በምናፀዳበት ወረቀት ላይ ደም መኖር።
👉አንዳንዴ ደግሞ ያለቁጥጥራችን የሰገራ መውጣት።
👉አልፎ አልፎ ደግሞ በደንብ ሊደማ ስለሚችል ወይም ቀስ በቀስ የሚደማው
ደም ለደም ማነስ ሊያጋልጠን ይችላል።
👉አንዳንዴ እብጠቱ በመታጠፍ ወይም እብጠቱ ውስጥ ያሉ ደም ስሮች በረጋ
ደም በመዘጋት ከፍተኛ ህመም ሊሰማን ይችላል። ይህኔ ፈጥነን በአቅራቢያችን
ሚገኝ ሆስፒታል መሄድ ይኖርብናል።
---
---
#ከታች #የተዘረዘሩትን #ዘዴዎች #በመጠቀም #የኪንታሮት #ህመም #ስሜት #እና #መጠኑ
#እንዲቀንስ #ማድረግ #ይቻላል:-
👉ለብ ባለ ውሃ ውስጥ ሁለት/ሶስት ማንኪያ ጨው በመጨመር ከ15-20 ደቂቃ
በቀን ሁለት/ሶስት ግዜ በመቀመጫ/በፊንጣጣ መዘፍዘፍ።
👉 የሎሚ ጭማቂ መቀባት።
👉 በፋይበር የበለፀጉ አትክልትና ፍራፍሬዎችን መመገብ።
👉እብጠቱ ላይ በረዶን መያዝ ፣ በቀን ብዙ ግዜ እንደዚያ ማድረግ እብጠቱ
እንዲቀንስ ያደርጋል።
👉በቂ ውሃ መጠጣት።
👉ሰገራ በመጣ ግዜ ማስገወድ። አብዝተን አለማማጥ።
👉እንዲሁም ሀኪም ቤት በመሄድ የሚሰጠውን ምክርና የህክምና አገልግሎት በአግባቡ መከታተል።

#መልካም #ጤና
#የትርፍ #አንጀት #ሕመም (APPENDICITIS)

#የትርፍ #አንጀት ሕመም የምንለው የህመም ዓይነት የሚከሰተው ከትልቁ አንጀት ቀጣይ በሆነው እና 6 ሴ.ሜ ርዝመት ባለው የአንጀት ክፍል ነው፡፡
እስካሁን ድረስ የትርፍ አንጀት ጥቅም በእርግጠኝነት ያልታወቀ ሲሆን ያለ ትርፍ አንጀት ጤናማ ኑሮንም መምራት እንደሚቻል የሚታወቅ ነው፡፡
#የትርፍ #አንጀት ሕመም በአፋጣኝ ሕክምና ማግኘት ያለበት ሲሆን ሕክምና ካልተደረገለት ግን በሰውነት ውስጥ ይፈነዳና ኢንፌክሽን አምጪ ተዋስያንን በሆድ ዕቃ ውስጥ የከፋ
ኢንፌክሽን እንዲፈጥሩ ያደርጋል፡፡

አንዳንድ ጊዜ መግል የያዘ ኢንፌክሽን ከሌላው የሰውንት ክፍል ራሱን ለይቶ ስለሚቆይ በጣም አጣዳፊ ባይሆንም እንኳን
በእርግጠኝነት ለመለየት ግን ቀዶ ጥገና አስፈላጊ ስለሆነ ሁሉም የትርፍ አንጀት ሕመሞች የቀዶ ጥገና ሕክምና ያስፈልጋቸዋል፡፡

#የትርፍ #አንጀት #ሕመም #በምን ይከሰታል ?

የትርፍ አንጀት ሕመም የሚመጣው በትርፍ አንጀትና በትልቁ አንጀት መካከል የሚገኘው አንገት ሲዘጋ ነው
👉ይህ በሠገራ
👉በቁስ አካል ወይንም
👉 በካንሰር አልያም በኢንፌክሽን
ምክንያት ሊዘጋ ይችላል፡፡
#የትርፍ #አንጀት #ሕመም #ምልክቶች
👉ከእምብርት አካባቢ ጀምሮ ወደ ታችኛው የቀኝ የሆድ ክፍል የሚወርድ የህመም ስሜት
👉የምግብ ፍላጎት ማጣት
👉ማቅለሽለሽና ማስመለስ ከሆድ ሕመሙ በመቀጠል ይከሰታል
👉 ትኩሳት
👉አየር ለማስወጣት መቸገር
👍 ለመንቀሳቀስ መቸገር
ከላይ የተጠቀሱትን ዓይነት የህመም ስሜት ከተሰማዎ በአፋጣኝ ወደ ሕክምና ቦታ መሄድ ተገቢ ነው ይህም የሚሆነው በአፋጣኝ ሕመሙ ታውቆ ሕክምና ሊደረግ ስለሚገባው ነው
ምንም ዓይነት ምግብ ወይንም መጠጥ ወይንም ሕመም ለማስታገስ የሚወሰዱ የቤት ውስጥ መድኃኒቶች እንዳይወሰዱ ይመከራል ይህም ያበጠው ትርፍ አንጀት እንዳይፈነዳ
ያደርጋል።
#የትርፍ #አንጀት #ሕመም #ምርመራዎች
#በምልክቶች #ብቻ #የትርፍ #አንጀት #ሕመምን #በእርግጠኝነት
#ለማወቅ #ስለሚያስቸግር #ሌሎች #በመሳሪያ #የታገዙ #ምርመራዎች #ማድረግ #ተገቢ #ነው፡፡
👉የሆድ አልትራሰውንድ
👉የደም እና የሽንት ምርመራዎች የመሳሰሉት ናቸዉ፡፡
#የትርፍ አንጀት #ሕክምና #ምንድን #ነው?
👉በቀዶ ጥገና የትርፍ አንጀቱን ቆርጦ ማውጣት ይህም በህክምናዉ (Appendectomy) የምንለዉ ዋነኛው ሕክምና
ሲሆን መግል የያዘ ትርፍ አንጅት መጀመሪያ መግሉን በማስወገድ አልያም ፀረባክቴሪያ መድኃኒቶችን በመጠቀም
የቀዶ ጥገና ጊዜው የሚራዘምበት ሁኔታ ሊኖር ይችላል ቀዶ ጥገናው ከተደረገ በ12 ሰዓት ውስጥ እቅስቃሴ መጀመር የሚቻል ሲሆን፣
👉የማይቆም ማስመለስ
👉ከፍተኛ የሆድ ሕመም
👉ራስ ማዞር
👉ደም የቀላቀለ ማስመለስና ሽንት ከጋጠምዎ
👉 በስፌቱ ላይ ሕመም እና መቅላት ካመጣ
👉ትኩሳት እና መግል ከቁስሉ የወጣ ከሆነ በአፋጣኝ ወደ ሐኪምዎ በመሄድ እንዲያማክሩ ይመከራል፡፡
የትርፍ አንጀት እንዳይመጣ ለመከላከል የማይቻል ቢሆንም፣
ጥናቶች እንደሚሳዩት ከሆነ ግን በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን
(ፍራፍሬዎችና አትክልት) የሚመገቡ ሰዎች ላይ የመከሰት ዕድሉ እንደሚቀንስ ይነገራል።

#መልካም #ጤና
​​#ሁሉም_ከማህፀን_የሚወጣ_ፈሳሽ #በሽታ_ነው ?
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

#ከሴት የመራቢያ አካል የሚወጣው ተፈጥሮአዊ ፈሳሽ ከሰውነት ሆርሞን ጋር በተገናኘ ከፍና ዝቅ በማለት በሚሮሩ ለውጦች የሚመጣ ሲሆን በእርግጥ ከሰው ሰው ቢለያይም በአብዛኛው ጊዜ ከ2-5 ml (ከ 2-5 ሚሊ ሊትር) ወይም ከግማሽ እስከ ሙሉ የሻይ ማንኪያ መጠን ሊፈስና ነጭ ወይም ቀለም የሌለው ውሃ መሳይ፤ ወፈር ያለ ንፍጥነት ያለው እና ሽታ የሌለው ነው፡፡
መጠኑ በተለያየ የወር አበባ ኡደት ወቅት ሊለያይ ቢችልም የሚበዛው፦ በእርግዝና ወቅት፤ የወሊድ መቆጣጠሪያ መድሃኒት በሚጠቀሙ ጊዜያት፤ ኦቩሌሽን (Ovulation) እንዲሁም የወር አበባ ለመምጣት ባለው 7 ቀናት ውስጥ ይሆናል፡፡ የተፈጥረ የማህጸን ፈሳሽ የሽንት ቱቦ እና የማህጸን ኢንፌክሽን ለመከላከል እንዲሁም የመራቢያ አካል መድረቅን ለመከላከል ይጠቅማል፡፡

👉 #በበሽታው_በምንጠቃ_ጊዜ #የሚያሳዩት_ምልክቶች_ምንድ_ናቸው?

📌 በመራቢያ አካላት አካባቢ ማሳከክ፣ መቅላት፣ ማቃጠል፣ የህመም ስሜት እንዲሁም እብጠት መኖር።
📌 አረፋ ያለው በቀለሙም ቢጫ፣ አረንጓዴ የሚመስል ፈሳሽ መኖር።
📌 ሽታ ያለው ፈሳሽ።
📌 በወር አበባ እንዲሁም በግንኙነት ጊዜ ሽታ መኖር።
📌 ከማህጸን ፈሳሽ ጋር ደም መቀላቀል።
📌 በግንኙነት ጊዜ ህመም መኖር።
📌 የሆድ፤ የማህጸን አካባቢ እንዲሁም የታችኛው ወገብ። ህመም መኖር እንደ ዋና ዋና ምልክቶች ይካተታሉ።

👉 #ለዚህም_በሽታ_ከሚያጋልጡ #ምክንያቶች_መካከል

📌 እድሜ ፡ እድሜ እየጨመረ እና የወር- አበባ መምጣት ሲያቆም የማህጸን ፈሳሽ ሊዛባ፣ ድርቀት እና ማሳከክ ሊኖረ ይችላል፡፡
📌 በወር አባባ ወቅት ለንጽህና መጠበቂያ የሚጠቀሙበትን አቆይቶ መቀየር ማቃጠል፣ ማሳከክ እንዲሁም ማበጥ ከማስከተሉም በተጨማሪ ለኢንፌክሽን መራቢያ ጥሩ መንግድ ይከፍታል።
📌 ሽታ ያለው ሳሙና እና አለርጂ ወይም የማይስማማዎትን ሳሙና መጠቀም ተመሳሳይ ምልክት ያመጣሉ።
📌 ጠባብ እና ላይነን የሆኑ ፓንቶችን መጠቀም ።
📌 ልቅ የሆነ የግብረስጋ ግንኙነት እና ከአንድ በላይ የግብረስጋ ግንኙነት ጓደኛ መኖር ይጠቀሱበታል፡፡

👉 #ይህን_በሽታ_ለመከላከል_ምን
#ማድረግ_አለብን?

📌 ሞቅ ባለ ውሀ በየቀኑ መታጠብ።
📌 ሽታ ያላቸውን ሳሙናዎቸ፤ ዋይፐር ወይም ማድረቂያ ሶፍቶችን አለመጠቀም።
📌 የማያጣብቅ እና ጥጥነት ያላቸውን የውስጥ ልብሶች መጠቀም።
📌 ሽንት ቤት ከተጠቀሙ በሆላ በውሀ መታጠብ እና በደረቅ ፎጣ ማድረቅ።

👉 👉 #ከዚህም በተጨማሪ እኚህን ምልክቶች የሚያመጡት ምክንያቶች ውስጥ አንዱ እና ዋነኛው የሆነው በግብረስጋ ግንኙነት የሚተላለፍ በሽታ መገለጫ ሰለሆነ ይሄም በሽታ እየባሰ ሲሄድ የማህጸን ኢንፌክሽን ብሎም ማህንነትን ስለሚያመጣ ወደ ሀኪምዎ ሄደው ላለብዎት በሽታ ተገቢውን ምክር ያግኙ።


#መልካም_ ጤና