Использование никотинзаместительной терапии — пластырей, спреев, жвачек — может удвоить ваши шансы на успешный отказ от курения. Не позволяйте этим мифам сбить вас с толку.
#mednewz #mednewzlongread #бросить_курить #отказ_от_курения #нзт
#mednewz #mednewzlongread #бросить_курить #отказ_от_курения #нзт
Яндекс Дзен | Платформа для авторов, издателей и брендов
7 мифов о никотиновых пластырях и жвачках
Привет, друзья! С вами канал для тех, кто предпочитает здоровый образ жизни и устал от «лечения содой» и других медицинских мифов.
❓ Безопасно ли беременной женщине использовать средства никотинзаместительной терапии для отказа от курения обычных сигарет?
Новое исследование, которое провели ученые из Лондонского университета королевы Марии, показало, что регулярное использование продуктов никотинзаместительной терапии (НЗТ) для прекращения курения обычных сигарет во время беременности безопасно, то есть не связано с нежелательными явлениями или неблагоприятными последствиями (плохими исходами) беременности.
Сравнение женщин, которые регулярно использовали или не использовали НЗТ во время беременности, проводили по следующим критериям:
- изменения уровня котинина (алкалоид, обнаруженный в табаке, и метаболит никотина) в слюне на 35 неделе по сравнению с исходным уровнем;
- вес ребенка при рождении и другие результаты родов;
- респираторные симптомы у женщин;
- частота рецидивов курения (если использование продукта увеличивает риск рецидива, это отрицательный результат с точки зрения безопасности).
Результаты: исследователи не обнаружили какого-либо серьезного риска, связанного с использованием НЗТ на поздних сроках беременности, по сравнению с обычными сигаретами; использование никотинсодержащих продуктов на поздних сроках беременности не влияло на вес ребенка при рождении, дети рождались с более высокой массой тела, по сравнению с детьми женщин, куривших во время беременности обычные сигареты; более того, вес детей при рождении у женщин, использовавших НЗТ в целях отказа от обычных сигарет, был сравним с весом детей у женщин, которые вообще не курят; использование НЗТ в целях отказа от обычных сигарет не было связано с какими-либо нежелательными явлениями; динамика изменения респираторных симптомов у женщин была положительной.
❗️ Важно: Национальный институт здравоохранения и совершенствования медицинской помощи Великобритании (NICE) в своих рекомендациях по лечению табачной зависимости у беременных женщин указывает, что «любые риски от использования НЗТ намного ниже, чем риски от курения обычных сигарет».
Подробнее рассказали в статье.
Статья носит информационный характер. Посоветуйтесь с врачом.
❓ А как вы относитесь к курению во время беременности?
Резко отрицательно - 👎
Мне все равно, это личный выбор - 👍
Здорово, если у женщины есть проверенная опция,
чтобы точно отказаться от вредной привычки - ❤️
#курение #беременность #НЗТ
Новое исследование, которое провели ученые из Лондонского университета королевы Марии, показало, что регулярное использование продуктов никотинзаместительной терапии (НЗТ) для прекращения курения обычных сигарет во время беременности безопасно, то есть не связано с нежелательными явлениями или неблагоприятными последствиями (плохими исходами) беременности.
Сравнение женщин, которые регулярно использовали или не использовали НЗТ во время беременности, проводили по следующим критериям:
- изменения уровня котинина (алкалоид, обнаруженный в табаке, и метаболит никотина) в слюне на 35 неделе по сравнению с исходным уровнем;
- вес ребенка при рождении и другие результаты родов;
- респираторные симптомы у женщин;
- частота рецидивов курения (если использование продукта увеличивает риск рецидива, это отрицательный результат с точки зрения безопасности).
Результаты: исследователи не обнаружили какого-либо серьезного риска, связанного с использованием НЗТ на поздних сроках беременности, по сравнению с обычными сигаретами; использование никотинсодержащих продуктов на поздних сроках беременности не влияло на вес ребенка при рождении, дети рождались с более высокой массой тела, по сравнению с детьми женщин, куривших во время беременности обычные сигареты; более того, вес детей при рождении у женщин, использовавших НЗТ в целях отказа от обычных сигарет, был сравним с весом детей у женщин, которые вообще не курят; использование НЗТ в целях отказа от обычных сигарет не было связано с какими-либо нежелательными явлениями; динамика изменения респираторных симптомов у женщин была положительной.
❗️ Важно: Национальный институт здравоохранения и совершенствования медицинской помощи Великобритании (NICE) в своих рекомендациях по лечению табачной зависимости у беременных женщин указывает, что «любые риски от использования НЗТ намного ниже, чем риски от курения обычных сигарет».
Подробнее рассказали в статье.
Статья носит информационный характер. Посоветуйтесь с врачом.
❓ А как вы относитесь к курению во время беременности?
Резко отрицательно - 👎
Мне все равно, это личный выбор - 👍
Здорово, если у женщины есть проверенная опция,
чтобы точно отказаться от вредной привычки - ❤️
#курение #беременность #НЗТ
31 мая — Всемирный «день без табака» 🚭 Поддержим материалом про никотинзаместительную терапию
✅ Если вы хотите бросить курить, избавиться от зависимости может помочь никотинзаместительная терапия (НЗТ). Исследования показали, что все методы НЗТ эффективны, выбрать можно любой, исходя из личных предпочтений.
✅ Средства НЗТ можно приобрести в аптеке. Это патчи для кожи, жевательная резинка, ингаляторы, таблетки, спреи. Патчи доставляют никотин медленно, ингаляторы, жвачки и спреи действуют быстрее и в первое время могут лучше снимать абстинентный синдром.
✅ Нет доказательств того, что какой-то из видов НЗТ эффективнее. Зато доказано, что НЗТ эффективнее в комбинации. То есть логично использовать продукты НЗТ в сочетании. Например, пластырь и спрей или пластырь и жвачку.
✅ Лечение обычно продолжается 8-12 недель, вы постепенно снижаете дозу, затем возвращаетесь к привычной жизни, но уже без сигарет.
НЗТ могут использовать: взрослые и дети старше 12 лет (необходима консультация врача), беременные женщины, кормящие грудью женщины (тоже после консультации с врачом). Осторожно, если есть заболевания почек или печени, или вы недавно перенесли сердечный приступ или инсульт.
Безопасно ли беременной женщине использовать средства никотинзаместительной терапии для отказа от курения обычных сигарет? Писали тут.
✅ Возможные побочные эффекты НЗТ включают: раздражение кожи (патчи); раздражение слизистой носа, горла, глаз (назальный спрей); снижение качества ночного сна; расстройство желудка; головокружение; головные боли.
#броситькурить #НЗТ
✅ Если вы хотите бросить курить, избавиться от зависимости может помочь никотинзаместительная терапия (НЗТ). Исследования показали, что все методы НЗТ эффективны, выбрать можно любой, исходя из личных предпочтений.
✅ Средства НЗТ можно приобрести в аптеке. Это патчи для кожи, жевательная резинка, ингаляторы, таблетки, спреи. Патчи доставляют никотин медленно, ингаляторы, жвачки и спреи действуют быстрее и в первое время могут лучше снимать абстинентный синдром.
✅ Нет доказательств того, что какой-то из видов НЗТ эффективнее. Зато доказано, что НЗТ эффективнее в комбинации. То есть логично использовать продукты НЗТ в сочетании. Например, пластырь и спрей или пластырь и жвачку.
✅ Лечение обычно продолжается 8-12 недель, вы постепенно снижаете дозу, затем возвращаетесь к привычной жизни, но уже без сигарет.
НЗТ могут использовать: взрослые и дети старше 12 лет (необходима консультация врача), беременные женщины, кормящие грудью женщины (тоже после консультации с врачом). Осторожно, если есть заболевания почек или печени, или вы недавно перенесли сердечный приступ или инсульт.
Безопасно ли беременной женщине использовать средства никотинзаместительной терапии для отказа от курения обычных сигарет? Писали тут.
✅ Возможные побочные эффекты НЗТ включают: раздражение кожи (патчи); раздражение слизистой носа, горла, глаз (назальный спрей); снижение качества ночного сна; расстройство желудка; головокружение; головные боли.
#броситькурить #НЗТ
Никотинзаместительная терапия. Мифы и правда ✍️
✅ Миф 1. Никотинзаместительная терапия не поможет бросить курить
Согласно исследованию, опубликованному в 2014 году в базе данных Кокрановского сообщества, использование продуктов НЗТ увеличивает вероятность отказа от курения до 70%. (Международная некоммерческая организация Cochrane занимается независимой оценкой клинических исследований.)
✅ Миф 2. НЗТ не снижает тягу к сигаретам
Доставка небольших доз никотина любым из НЗТ снижает тягу. Но для многих людей курение это не просто никотин, а вредная «привычка рук и рта», которая может проявляться гораздо сильнее. И в этом случае можно полагаться только на собственную силу воли.
✅ Миф 3. Лучше просто бросить, чем использовать НЗТ
Лучший способ бросить курить — тот, который работает для вас. НЗТ помогает, но выбор за вами.
✅ Миф 4. Бросить курить помогают электронные сигареты
Может кому-то и помогли. Но за несколько лет курение вейпов и электронных сигарет приняло масштабы эпидемии, и особенно много «электронных» курильщиков среди подростков. До недавнего времени считалось, что с помощью электронных сигарет или вейпов можно снизить тягу к обычным сигаретам и постепенно отказаться от плохой привычки, но сегодня эта гипотеза считается фактически лженаучной, поскольку вред этих девайсов наконец официально подтвержден. И если раньше FDA и Американские центры по контролю заболеваний и их профилактике предупреждали о потенциальном вреде этих девайсов, то в данный момент проблема вышла на уровень «красных флажков». Россия — не исключение.
✅ Миф 5. НЗТ — это дорого
Скорее всего, пластырь, жвачка или ингалятор обойдутся дешевле сигарет. Особенно, если подумать о долгосрочной перспективе, когда вы закончите лечение, а сигареты покупать перестанете.
✅ Миф 6. НЗТ — это такая же зависимость от никотина, как и при курении
Вреден не никотин, а сами сигареты. По данным Американской ассоциации легких, сигаретный дым содержит более 7 000 химических веществ и по меньшей мере 69 химических веществ, которые могут вызывать рак. (Бездымные табачные изделия также содержат химические вещества, вызывающие рак, 28 из них уже идентифицированы.) Поскольку никотин, вызывающий зависимость, обнаружен в табаке, НЗТ может помочь преодолеть зависимость от табака в принципе (трубка, жевательный табак).
✅ Миф 7. Стоит прекратить использовать НЗТ и снова закуришь
Использовать НЗТ необходимо, пока вы не почувствуете себя более уверенно, понимая, что вас не тянет к сигарете. Измените образ жизни, попросите близких о поддержке, избегайте стрессов и перегрузок. Все получится!
#НЗТ #мифы
✅ Миф 1. Никотинзаместительная терапия не поможет бросить курить
Согласно исследованию, опубликованному в 2014 году в базе данных Кокрановского сообщества, использование продуктов НЗТ увеличивает вероятность отказа от курения до 70%. (Международная некоммерческая организация Cochrane занимается независимой оценкой клинических исследований.)
✅ Миф 2. НЗТ не снижает тягу к сигаретам
Доставка небольших доз никотина любым из НЗТ снижает тягу. Но для многих людей курение это не просто никотин, а вредная «привычка рук и рта», которая может проявляться гораздо сильнее. И в этом случае можно полагаться только на собственную силу воли.
✅ Миф 3. Лучше просто бросить, чем использовать НЗТ
Лучший способ бросить курить — тот, который работает для вас. НЗТ помогает, но выбор за вами.
✅ Миф 4. Бросить курить помогают электронные сигареты
Может кому-то и помогли. Но за несколько лет курение вейпов и электронных сигарет приняло масштабы эпидемии, и особенно много «электронных» курильщиков среди подростков. До недавнего времени считалось, что с помощью электронных сигарет или вейпов можно снизить тягу к обычным сигаретам и постепенно отказаться от плохой привычки, но сегодня эта гипотеза считается фактически лженаучной, поскольку вред этих девайсов наконец официально подтвержден. И если раньше FDA и Американские центры по контролю заболеваний и их профилактике предупреждали о потенциальном вреде этих девайсов, то в данный момент проблема вышла на уровень «красных флажков». Россия — не исключение.
✅ Миф 5. НЗТ — это дорого
Скорее всего, пластырь, жвачка или ингалятор обойдутся дешевле сигарет. Особенно, если подумать о долгосрочной перспективе, когда вы закончите лечение, а сигареты покупать перестанете.
✅ Миф 6. НЗТ — это такая же зависимость от никотина, как и при курении
Вреден не никотин, а сами сигареты. По данным Американской ассоциации легких, сигаретный дым содержит более 7 000 химических веществ и по меньшей мере 69 химических веществ, которые могут вызывать рак. (Бездымные табачные изделия также содержат химические вещества, вызывающие рак, 28 из них уже идентифицированы.) Поскольку никотин, вызывающий зависимость, обнаружен в табаке, НЗТ может помочь преодолеть зависимость от табака в принципе (трубка, жевательный табак).
✅ Миф 7. Стоит прекратить использовать НЗТ и снова закуришь
Использовать НЗТ необходимо, пока вы не почувствуете себя более уверенно, понимая, что вас не тянет к сигарете. Измените образ жизни, попросите близких о поддержке, избегайте стрессов и перегрузок. Все получится!
#НЗТ #мифы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM