#Проблемы_с_железом
#Мы_не_лечим_ферритин
#Мы_лечим_сывороточное_железо
Janie Bowthorpe, STTM, перевод Ирины Стасюк
ВСЕ О ЖЕЛЕЗЕ
Думаете у вас с железом все в порядке?
А может быть и нет.
Потому что это совсем не про «в пределах стандартных значений».
Слишком у многих с гипотиреозом и Хашимото низкий или недостаточный уровень железа.
Всем сообщали: результаты анализов в пределах нормы.
Анализы, интерпретация:
https://stopthethyroidmadness.com/lab-values/
ПРИЧИНЫ НИЗКОГО ИЛИ НЕДОСТАТОЧНОГО ЖЕЛЕЗА
‼️ЖЕЛЕЗО В КРОВИ, А НЕ ФЕРРИТИН!
▪️Гипотиреоз может способствовать снижению выработки желудочного сока, что ведёт к недостаточному усвоению железа. Это, пожалуй, наиболее распространённая причина.
Желудочный сок:
https://www.stopthethyroidmadness.com/stomach-acid/
▪️Гипотиреоз может утяжелять менструации, что ведёт к чрезмерным потерям железа при сопутствующем низком желудочном соке:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12754530)
▪️Хроническое воспаление может снижать уровень сывороточного железа - оно гонит железо в запасы, то есть ферритин. У многих пациентов с заболеваниями щитовидной железы присутствует воспаление.
Посмотрите есть ли лично у вас воспаление по ссылке:
https://sttm.mymedlab.com/sttm-profiles/sttm-inflammation-numbers
▪️Чувствительность к глютену или его непереносимость, по нашим наблюдениям, может также вызывать воспаление и снижать уровни железа:
https://stopthethyroidmadness.com/celiac/
▪️Аллергия к пищевым продуктам также может вызвать воспаление у некоторых пациентов как было у Деб - у неё оказалась аллергия на яйца. Такое воспаление снижает уровни железа - оно выталкивается в запасы. Деб убрала яйца и уровень железа повысился!
▪️Генная мутация MTHFR в активном состоянии может способствовать снижению выработки железа годного для использования организмом - некоторые из нас попадают в ситуацию нехватки железа даже при высоком уровене циркулирующего в крови железа
ВОЗМОЖНЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ НЕДОСТАТОЧНОСТИ ЖЕЛЕЗА:
https://stopthethyroidmadness.com/lab-values/
▪️Может способствовать анемии, что может быть обнаружено другими лабораторными показателями: анализ крови на насыщение железом и сывороточное железо.
▪️Может вызывать симптомы похожие на гипотиреоидную депрессию, боли, быструю утомляемость, слабость, ускорение сердечного ритма, сильное сердцебиение, снижение либидо, выпадение волос, туман в голове и другое - все это заставляет думать о недостаточности гормональной терапии или что терапия не работает.
▪️В случаях приема натуральных щитовидок, по наблюдениям пациентов, не даёт возможности увеличить дозу до требуемой; выталкивает Т3 в запасы: либо повышается уровень Т3 - он не попадает в клетки, либо увеличивается RT3 (неактивный гормон). Повышение RT3 частое явление при низком железе!
https://stopthethyroidmadness.com/pooling/
▪️Может увеличивать активность деиодиназы, что способствует снижению конверсии Т4 в Т3:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2498473
▪️Может влиять на две первые стадии (из 3х) синтеза тиреоидных гормонов, снижая активность энзима «тиреопироксидаза», который зависит от железа:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12097675.
Тиреопироксидаза участвует в химических реакциях добавления йода к тирозину (аминокислота), которые потом вырабатывают Т4 и Т3. Кроме того низкое железо может увеличивать уровни циркулирующего в крови ТТГ (тиреотропный гормон).
▪️Может отрицательно влиять на выработку кортизола через кору надпочечников. Исследование по ссылке подтверждает присутствие больших запасов железосодержащего протеина в коре, который участвует в синтезе кортикостерона. Потенциально низкие уровни железа могут понижать уровни кортизола:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1651678
▪️Могут оказывать негативное влияние на способности организма производить/расщеплять тиреоидные гормоны для использования по назначению.
➖➖➖➖➖➖
АНАЛИЗЫ
Какие анализы нужны? Как к ним готовиться? Как понять результаты?
❌Сыворочное железо
❌% сатурации (насыщения)
❌ОЖСС (Общая способность связывать железо или иногда способность связывать железо трансферрина) - TIBC (Total iron-binding capacity)
❌Ферритин
#Мы_не_лечим_ферритин
#Мы_лечим_сывороточное_железо
Janie Bowthorpe, STTM, перевод Ирины Стасюк
ВСЕ О ЖЕЛЕЗЕ
Думаете у вас с железом все в порядке?
А может быть и нет.
Потому что это совсем не про «в пределах стандартных значений».
Слишком у многих с гипотиреозом и Хашимото низкий или недостаточный уровень железа.
Всем сообщали: результаты анализов в пределах нормы.
Анализы, интерпретация:
https://stopthethyroidmadness.com/lab-values/
ПРИЧИНЫ НИЗКОГО ИЛИ НЕДОСТАТОЧНОГО ЖЕЛЕЗА
‼️ЖЕЛЕЗО В КРОВИ, А НЕ ФЕРРИТИН!
▪️Гипотиреоз может способствовать снижению выработки желудочного сока, что ведёт к недостаточному усвоению железа. Это, пожалуй, наиболее распространённая причина.
Желудочный сок:
https://www.stopthethyroidmadness.com/stomach-acid/
▪️Гипотиреоз может утяжелять менструации, что ведёт к чрезмерным потерям железа при сопутствующем низком желудочном соке:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12754530)
▪️Хроническое воспаление может снижать уровень сывороточного железа - оно гонит железо в запасы, то есть ферритин. У многих пациентов с заболеваниями щитовидной железы присутствует воспаление.
Посмотрите есть ли лично у вас воспаление по ссылке:
https://sttm.mymedlab.com/sttm-profiles/sttm-inflammation-numbers
▪️Чувствительность к глютену или его непереносимость, по нашим наблюдениям, может также вызывать воспаление и снижать уровни железа:
https://stopthethyroidmadness.com/celiac/
▪️Аллергия к пищевым продуктам также может вызвать воспаление у некоторых пациентов как было у Деб - у неё оказалась аллергия на яйца. Такое воспаление снижает уровни железа - оно выталкивается в запасы. Деб убрала яйца и уровень железа повысился!
▪️Генная мутация MTHFR в активном состоянии может способствовать снижению выработки железа годного для использования организмом - некоторые из нас попадают в ситуацию нехватки железа даже при высоком уровене циркулирующего в крови железа
ВОЗМОЖНЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ НЕДОСТАТОЧНОСТИ ЖЕЛЕЗА:
https://stopthethyroidmadness.com/lab-values/
▪️Может способствовать анемии, что может быть обнаружено другими лабораторными показателями: анализ крови на насыщение железом и сывороточное железо.
▪️Может вызывать симптомы похожие на гипотиреоидную депрессию, боли, быструю утомляемость, слабость, ускорение сердечного ритма, сильное сердцебиение, снижение либидо, выпадение волос, туман в голове и другое - все это заставляет думать о недостаточности гормональной терапии или что терапия не работает.
▪️В случаях приема натуральных щитовидок, по наблюдениям пациентов, не даёт возможности увеличить дозу до требуемой; выталкивает Т3 в запасы: либо повышается уровень Т3 - он не попадает в клетки, либо увеличивается RT3 (неактивный гормон). Повышение RT3 частое явление при низком железе!
https://stopthethyroidmadness.com/pooling/
▪️Может увеличивать активность деиодиназы, что способствует снижению конверсии Т4 в Т3:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2498473
▪️Может влиять на две первые стадии (из 3х) синтеза тиреоидных гормонов, снижая активность энзима «тиреопироксидаза», который зависит от железа:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12097675.
Тиреопироксидаза участвует в химических реакциях добавления йода к тирозину (аминокислота), которые потом вырабатывают Т4 и Т3. Кроме того низкое железо может увеличивать уровни циркулирующего в крови ТТГ (тиреотропный гормон).
▪️Может отрицательно влиять на выработку кортизола через кору надпочечников. Исследование по ссылке подтверждает присутствие больших запасов железосодержащего протеина в коре, который участвует в синтезе кортикостерона. Потенциально низкие уровни железа могут понижать уровни кортизола:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1651678
▪️Могут оказывать негативное влияние на способности организма производить/расщеплять тиреоидные гормоны для использования по назначению.
➖➖➖➖➖➖
АНАЛИЗЫ
Какие анализы нужны? Как к ним готовиться? Как понять результаты?
❌Сыворочное железо
❌% сатурации (насыщения)
❌ОЖСС (Общая способность связывать железо или иногда способность связывать железо трансферрина) - TIBC (Total iron-binding capacity)
❌Ферритин
Stop The Thyroid Madness
Optimal Lab Values-how we as patients learned to interpret lab results - Stop The Thyroid Madness
THIS WAS HUGE!! Years ago in a group started by me, (which ultimately started the Stop the Thyroid Madness movement, … Continued
👍5❤4
Можно ли ограничиться только ферритином - показателем запасов железа и на одном этом показателе проводить лечение?
‼️Такой подход - большая ошибка!
Да, низкий ферритин может быть связан с низким железом. Но низкий ферритин может быть и на фоне высокого железа при генной мутации MTHFR, о чем сообщали пациенты.
Такое бывает при MTHFR-мутации, когда железо не расщепляется для целевого использования, его уровень повышается и выходит за нормы, запасы железа падают.
При этом также в анализах может наблюдаться высокий трансферрин - ещё один показатель из-за которого железо может не расщепляться до нужного состояния при использовании в организме, что ставит нас в состояние его дефицита. Не у каждого повышается трансферрин, но такое возможно у многих.
Так что лечение только по показателям ферритина может способствовать дальнейшему повышению уровней железа и %сатурации! А это не очень хорошо.
➖➖➖➖➖➖
СИМПТОМЫ НИЗКОГО ЖЕЛЕЗА
Среди симптомов следующие: сердцебиение, учащенный пульс, быстрая усталость (как при гипотиреоз), недостаточность дыхания - нехватка воздуха, жжение в ногах при подъёме по лестнице за счёт увеличения уровня молочной кислоты, боли, диарея, подверженность стрессу, раздражительность, спазмы, онемение, бледность после ходьбы и т.д.
➖➖➖➖➖➖
ЧТО ДЕЛАТЬ?
❌ДИЕТА - ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ЖЕЛЕЗА
Признано, что это не столь эффективно как добавки. Если немного понижено только сывороточное железо, пациенты говорят, что диета может сработать. Продукты богатые железом: нежирные виды мяса, печень, яйца, зеленые листовые овощи (шпинат, зелень, другие), зародыши пшеницы, цельнозерновой хлеб и хлопья (не для тех, у кого есть проблемы с глютеном), изюм и меласса (кормовая патока, побочный продукт сахарного производства). Некоторые готовят пищу на чугунной сковороде.
Помните: для успехов в лечении, по наблюдениям пациентов, нам нужна кислотная среда в желудке - только так оно может всосаться. Если есть сомнения - добавляйте в воду сок лимона или яблочный уксус, пейте во время употребления пищи богатой железом.
❌ПОДДЕРЖКА ДОБАВКАМИ
Такой выбор - самый эффективный при низком железе. Есть разные виды железа: сульфат, глутамат, фумарат и другие. Один из предпочитаемых - бисглицинат железа (Ferrous Bisglycinate), похоже эта форма железа практически не вызывает запоров, количество мг на бутылочке идентично содержанию элементарного железа в таблетках, чего может не быть в других формах. Ниже указан объём. Кроме того есть пищевые версии железа из свеклы или печени. Есть ряд жидких форм. При склонности к запорам добавляют магний для лучшей переносимости. Есть канадское жевательное железо, не вызывающее запоров под названием «Hemofactors by Natural Factors». Это пирофосфат железа, ещё его называют «SunActive Iron» - обратите внимание на количество элементарного железа в нем, его должно быть в достатке. Пациенты считают, что всего 2 таблетки железа «Proferrin ES Heme Iron Polypeptide» в день вполне достаточно для восполнения его дефицита; оно производится из жвачных животных. Но мы не знаем всем ли достаточно двух таблеток в день, нужны дополнительные исследования.
Осторожно с жидким железом животного происхождения (гемовое) - оно может быть лучшее по усвояемости, но от него могут почернеть зубы, такое случилось с владельцем этого сайта. Одно из возможных решений - пользоваться соломинкой при приеме жидкого железа.
При приеме жидкого железа растительного происхождения (негемовое) такого с зубами не происходит, но его всасываемость может быть несколько ниже. И хотя гемовое жидкое железо превосходит другие его формы по степени всасываемости, его все же принимают реже чем таблетированные формы.
➖➖➖➖➖➖
КОЛИЧЕСТВО ЖЕЛЕЗА ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НИЗКИХ УРОВНЕЙ, КАК ДОЛГО ПРИНИМАЮТ
Что касается всего выше перечисленного (кроме жвачно-животного происхождения), то ОШИБКА, о которой сообщают пациенты, состоит в том, что это не выбор:
▪️принимать 1 или 2 таблетки.
Обычно, по опыту пациентов, требуется от 150 до 200мг «ЭЛЕМЕНТАРНОГО ЖЕЛЕЗА» в день, приём растягивается на весь день, принимается во время еды (т.е.
‼️Такой подход - большая ошибка!
Да, низкий ферритин может быть связан с низким железом. Но низкий ферритин может быть и на фоне высокого железа при генной мутации MTHFR, о чем сообщали пациенты.
Такое бывает при MTHFR-мутации, когда железо не расщепляется для целевого использования, его уровень повышается и выходит за нормы, запасы железа падают.
При этом также в анализах может наблюдаться высокий трансферрин - ещё один показатель из-за которого железо может не расщепляться до нужного состояния при использовании в организме, что ставит нас в состояние его дефицита. Не у каждого повышается трансферрин, но такое возможно у многих.
Так что лечение только по показателям ферритина может способствовать дальнейшему повышению уровней железа и %сатурации! А это не очень хорошо.
➖➖➖➖➖➖
СИМПТОМЫ НИЗКОГО ЖЕЛЕЗА
Среди симптомов следующие: сердцебиение, учащенный пульс, быстрая усталость (как при гипотиреоз), недостаточность дыхания - нехватка воздуха, жжение в ногах при подъёме по лестнице за счёт увеличения уровня молочной кислоты, боли, диарея, подверженность стрессу, раздражительность, спазмы, онемение, бледность после ходьбы и т.д.
➖➖➖➖➖➖
ЧТО ДЕЛАТЬ?
❌ДИЕТА - ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ЖЕЛЕЗА
Признано, что это не столь эффективно как добавки. Если немного понижено только сывороточное железо, пациенты говорят, что диета может сработать. Продукты богатые железом: нежирные виды мяса, печень, яйца, зеленые листовые овощи (шпинат, зелень, другие), зародыши пшеницы, цельнозерновой хлеб и хлопья (не для тех, у кого есть проблемы с глютеном), изюм и меласса (кормовая патока, побочный продукт сахарного производства). Некоторые готовят пищу на чугунной сковороде.
Помните: для успехов в лечении, по наблюдениям пациентов, нам нужна кислотная среда в желудке - только так оно может всосаться. Если есть сомнения - добавляйте в воду сок лимона или яблочный уксус, пейте во время употребления пищи богатой железом.
❌ПОДДЕРЖКА ДОБАВКАМИ
Такой выбор - самый эффективный при низком железе. Есть разные виды железа: сульфат, глутамат, фумарат и другие. Один из предпочитаемых - бисглицинат железа (Ferrous Bisglycinate), похоже эта форма железа практически не вызывает запоров, количество мг на бутылочке идентично содержанию элементарного железа в таблетках, чего может не быть в других формах. Ниже указан объём. Кроме того есть пищевые версии железа из свеклы или печени. Есть ряд жидких форм. При склонности к запорам добавляют магний для лучшей переносимости. Есть канадское жевательное железо, не вызывающее запоров под названием «Hemofactors by Natural Factors». Это пирофосфат железа, ещё его называют «SunActive Iron» - обратите внимание на количество элементарного железа в нем, его должно быть в достатке. Пациенты считают, что всего 2 таблетки железа «Proferrin ES Heme Iron Polypeptide» в день вполне достаточно для восполнения его дефицита; оно производится из жвачных животных. Но мы не знаем всем ли достаточно двух таблеток в день, нужны дополнительные исследования.
Осторожно с жидким железом животного происхождения (гемовое) - оно может быть лучшее по усвояемости, но от него могут почернеть зубы, такое случилось с владельцем этого сайта. Одно из возможных решений - пользоваться соломинкой при приеме жидкого железа.
При приеме жидкого железа растительного происхождения (негемовое) такого с зубами не происходит, но его всасываемость может быть несколько ниже. И хотя гемовое жидкое железо превосходит другие его формы по степени всасываемости, его все же принимают реже чем таблетированные формы.
➖➖➖➖➖➖
КОЛИЧЕСТВО ЖЕЛЕЗА ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НИЗКИХ УРОВНЕЙ, КАК ДОЛГО ПРИНИМАЮТ
Что касается всего выше перечисленного (кроме жвачно-животного происхождения), то ОШИБКА, о которой сообщают пациенты, состоит в том, что это не выбор:
▪️принимать 1 или 2 таблетки.
Обычно, по опыту пациентов, требуется от 150 до 200мг «ЭЛЕМЕНТАРНОГО ЖЕЛЕЗА» в день, приём растягивается на весь день, принимается во время еды (т.е.
👍4
3 раза в день) - это лучший вариант поднять железо.
Всегда смотрите на этикетку или выясняйте в компании сколько «элементарного железа» в каждой таблетке.
По нашим наблюдениям для достижения требуемых уровней железа уходит минимум 6-8 недель.
‼️Процесс отслеживается лабораторными анализами.
Женщины при наличие менструаций могу остаться на поддерживающих дозах железа.
Жидкие формы железа усваиваются полнее, так что может не понадобиться такого количества «элементарного железа» как в таблетках. Здесь не так легко определить эффективную дозу. Вам подскажут лабораторные анализы. Не забывайте: от жидкого гемового железа могут почернеть зубы.
Посоветуйтесь с врачом.
ЕЩЁ ОДИН СПОСОБ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ДОБАВОК!
Dr.Allen Green сообщил об интересном новом исследовании - приём железа через день!
В публикациях по исследованию есть ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: приём железа при наличии онко-проблем может способствовать их усилению. Прежде чем решить подходит ли этот способ лично вам, проконсультируйтесь с врачом.
ЛИЧНЫЙ ОПЫТ ПАЦИЕНТОВ: КАК ПОВЫСИТЬ СТЕПЕНЬ УСВОЕНИЯ ЖЕЛЕЗА
Пациенты используют следующее: добавляют кислоту в питье (лимонный сок или яблочный уксус по столовой ложке и больше) и каждый раз добавки с витамином С или продукты с высоким содержанием этого витамина.
Так же добавляют минеральные добавки усиливающие усвояемость, хороший эффект даёт В12. Из важных витаминов В можно назвать фолат (не фолиевая кислота - не путать), этот витамин способствует выработке красных кровяных телец. Некоторые пациенты сообщали о решающем значении таких добавок к железу.
Но, если у вас есть генная мутация MTHFR, не увлекайтесь слишком высокими дозами - это может способствовать нарушениям приводящим к интоксикации металлами и токсинами, проявятся симптомы, повышенная утомляемость.
ЧЕГО НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ В ЖЕЛУДКЕ ОДНОВРЕМЕННО С ЖЕЛЕЗОМ
В публикациях рекомендуется избегать кальция, кофе, чая и вина (говорят танины в некоторой степени влияют на всасываемость), волокон отрубей и шоколада при одновременном приеме железа. Пациенты сообщают о том, что не стоит смешивать железо и гормоны щитовидной железы. Происходит ряд изменений, которые могут оказать влияние на метаболизм в процессе всасывания железа.
ЖЕЛЕЗО И ПРЕПАРАТЫ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ: NDT (НАТУРАЛЬНЫЕ) ИЛИ Т4/Т3
Пациенты избегают принимать железо одновременно с гормонами щитовидной железы - железо может связываться с ними в желудке, Т3 и натуральные щидовидки NDT можно принимать за 1 час до или через несколько часов после - лучше всего принимать эти препараты раздельно. Если вы принимаете NDT сублинвально (под язык), что-то может быть проглочено и смешается с железом, мы не знаем в какой степени это станет проблемой - так что выберите оптимальный вариант.
ДОБАВКИ С ЖЕЛЕЗОМ - ВОЗМОЖНЫЕ ПРОБЛЕМЫ
▪️Некоторые сообщают о запорах - добавляют цитрат магния или другие его формы 2 раза в день - смягчает стул. Через несколько дней становится ясно: доза достаточная или слишком большая (слишком большая - диарея).
▪️Непереносимость железа в оральной форме (через рот) - у некоторых возникают проблемы с кислотностью желудочного сока - железо слишком долго задерживается в желудке. Такие пациенты принимают его с кислым питьем - с соком лимона или яблочным уксусом смешанным с водой или другой жидкостью. Некоторые сообщают о том, что начинали с меньшего количества чем другие с постепенным и медленным увеличением дозы. При проблемах усвоения оральных форм железа в связи с хирургическими воздействиями на желудок или чем-то ещё, используют венофер - внутривенное железо для пополнения запасов организма. Посоветуйтесь с врачом.
▪️Инъекционное и инфузионное железо - при серьезных снижениях уровней железа, врачи назначают железо в инъекциях или инфузия. Любой из этих двух способов поднимет уровни железа быстрее - всего за пару недель в сравнении с неделями на добавках. Здесь необходим строгий мониторинг во избежание таких проявлений как анафилактический шок. Зачастую спустя несколько недель пациенты подключают поддерживающие низкие дозы железа в оральной форме.
ПОСЛЕ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ
Всегда смотрите на этикетку или выясняйте в компании сколько «элементарного железа» в каждой таблетке.
По нашим наблюдениям для достижения требуемых уровней железа уходит минимум 6-8 недель.
‼️Процесс отслеживается лабораторными анализами.
Женщины при наличие менструаций могу остаться на поддерживающих дозах железа.
Жидкие формы железа усваиваются полнее, так что может не понадобиться такого количества «элементарного железа» как в таблетках. Здесь не так легко определить эффективную дозу. Вам подскажут лабораторные анализы. Не забывайте: от жидкого гемового железа могут почернеть зубы.
Посоветуйтесь с врачом.
ЕЩЁ ОДИН СПОСОБ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ДОБАВОК!
Dr.Allen Green сообщил об интересном новом исследовании - приём железа через день!
В публикациях по исследованию есть ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: приём железа при наличии онко-проблем может способствовать их усилению. Прежде чем решить подходит ли этот способ лично вам, проконсультируйтесь с врачом.
ЛИЧНЫЙ ОПЫТ ПАЦИЕНТОВ: КАК ПОВЫСИТЬ СТЕПЕНЬ УСВОЕНИЯ ЖЕЛЕЗА
Пациенты используют следующее: добавляют кислоту в питье (лимонный сок или яблочный уксус по столовой ложке и больше) и каждый раз добавки с витамином С или продукты с высоким содержанием этого витамина.
Так же добавляют минеральные добавки усиливающие усвояемость, хороший эффект даёт В12. Из важных витаминов В можно назвать фолат (не фолиевая кислота - не путать), этот витамин способствует выработке красных кровяных телец. Некоторые пациенты сообщали о решающем значении таких добавок к железу.
Но, если у вас есть генная мутация MTHFR, не увлекайтесь слишком высокими дозами - это может способствовать нарушениям приводящим к интоксикации металлами и токсинами, проявятся симптомы, повышенная утомляемость.
ЧЕГО НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ В ЖЕЛУДКЕ ОДНОВРЕМЕННО С ЖЕЛЕЗОМ
В публикациях рекомендуется избегать кальция, кофе, чая и вина (говорят танины в некоторой степени влияют на всасываемость), волокон отрубей и шоколада при одновременном приеме железа. Пациенты сообщают о том, что не стоит смешивать железо и гормоны щитовидной железы. Происходит ряд изменений, которые могут оказать влияние на метаболизм в процессе всасывания железа.
ЖЕЛЕЗО И ПРЕПАРАТЫ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ: NDT (НАТУРАЛЬНЫЕ) ИЛИ Т4/Т3
Пациенты избегают принимать железо одновременно с гормонами щитовидной железы - железо может связываться с ними в желудке, Т3 и натуральные щидовидки NDT можно принимать за 1 час до или через несколько часов после - лучше всего принимать эти препараты раздельно. Если вы принимаете NDT сублинвально (под язык), что-то может быть проглочено и смешается с железом, мы не знаем в какой степени это станет проблемой - так что выберите оптимальный вариант.
ДОБАВКИ С ЖЕЛЕЗОМ - ВОЗМОЖНЫЕ ПРОБЛЕМЫ
▪️Некоторые сообщают о запорах - добавляют цитрат магния или другие его формы 2 раза в день - смягчает стул. Через несколько дней становится ясно: доза достаточная или слишком большая (слишком большая - диарея).
▪️Непереносимость железа в оральной форме (через рот) - у некоторых возникают проблемы с кислотностью желудочного сока - железо слишком долго задерживается в желудке. Такие пациенты принимают его с кислым питьем - с соком лимона или яблочным уксусом смешанным с водой или другой жидкостью. Некоторые сообщают о том, что начинали с меньшего количества чем другие с постепенным и медленным увеличением дозы. При проблемах усвоения оральных форм железа в связи с хирургическими воздействиями на желудок или чем-то ещё, используют венофер - внутривенное железо для пополнения запасов организма. Посоветуйтесь с врачом.
▪️Инъекционное и инфузионное железо - при серьезных снижениях уровней железа, врачи назначают железо в инъекциях или инфузия. Любой из этих двух способов поднимет уровни железа быстрее - всего за пару недель в сравнении с неделями на добавках. Здесь необходим строгий мониторинг во избежание таких проявлений как анафилактический шок. Зачастую спустя несколько недель пациенты подключают поддерживающие низкие дозы железа в оральной форме.
ПОСЛЕ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ
👍8
▪️Как часто проверять железо (анализы)? Рекомендовано как минимум каждые 4-6 недель. Не стоит перегружать организм железом, у некоторых такое случалось, когда по совету врача анализ слишком долго откладывался!
Или мог оказаться гемохроматоз, о котором пациент не знал!
https://www.stopthethyroidmadness.com/hemochromatosis/.
Может быть MTHFR - генетический дефект при котором организм не расщепляет металлы в достаточной степени и уровень железа может чрезмерно повыситься:
https://stopthethyroidmadness.com/mthfr/.
Всегда делайте анализы - у нас есть такой опыт!
▪️Пациенты спрашивают: если удалось поднять железо до нужного уровня, удержится ли оно на нем? У некоторых женщин оно может стремительно падать - так что, возможно, стоит остаться на небольших дозах добавок или употреблять в пищу продукты богатые железом, особенно если вы женщина и у вас продолжаются менструации. В период менопаузы уровни железа могут держаться...а могут и нет! Консультируйтесь с врачом.
РАЗНОЕ:
▪️Можно ли поднять железо без добавок? Возможно...но только не в случаях серьезной анемии, только в тех случаях когда показатели просто не оптимальные! Одна пациентка перешла на натуральные щитовидки NDT, когда она дошла до оптимальной дозы, то обнаружила, что и железо стало оптимальным. Другие начинают употреблять продукты питания богатые железом. Параметры оптимальных показателей железа по ссылке:
https://stopthethyroidmadness.com/lab-values/.
▪️Отличаются ли мужчины от женщин по лабораторным показателям железа? Да. По анализам у мужчин показатели выше чем у женщин. Чаще всего ферритин здорового мужчины чуть выше 100 (где-то 110). По ссылке страница с лабораторными показателями:
https://stopthethyroidmadness.com/lab-values/
➖➖➖➖➖➖
ВОПРОСЫ СВЯЗАННЫЕ С ЛАБОРАТОРНЫМИ ПОКАЗАТЕЛЯМИ
▪️У меня низкий ОЖСС (TIBC) и железо. Что это значит? ОЖСС означает «общая железосвязывающая способность»; этот показатель говорит о том, сколько белков-переносчиков производимых печенью, связывается в сыворотке с железом.
‼️Обычно при низком железе ОЖСС повышается.
Низкая ОЖСС может означать следующее:
- Печень нуждается в поддержке! Здесь хороши добавки Milk Thistle (расторопша) и Dandelion Root (корень одуванчика лекарственного)
- Вы не сможете принимать такую высокую дозу, как другие с низким ОЖСС - проблематично без этих белков
- Стоит рассмотреть вопрос о приеме лактоферрина с каждым приемом железа для поддержания транспорта железа. С лактоферрином вы сможете употреблять дозы железа повыше
▪️Что если у меня повышены 3 показателя - так называемые «ферритин», «сывороточное железо» и «% насыщения (сатурации)»?
Это «избыточное накопление железа», возможно, это наследственное заболевание «гемохроматоз». Для постановки диагноза и его подтверждения нужно обследование. В случаях подтверждённого диагноза, врачи обычно рекомендуют регулярно сдавать кровь - это помогает понизить слишком высокие, небезопасные для здоровья уровни железа.
При гемохроматозе могут быть низкие показатели ОЖСС (TIBC или UIBC).
Помните: есть ещё одна причина высоких уровней железа - дефектный ген MTHFR (ген метилентетрагидрофолатредуктазы) или любой другой дефект метилирования.
В таких ситуациях организм не расщепляет железо до требуемого для использования состояния; но тогда ферритин низкий - не такой как при гемохроматозе.
▪️Что даёт низкий ферритин при остальных хороших или даже повышенных показателях? Чаще всего это указывает на MTHFR мутацию и наличие тяжелых металлов.
При этом генном дефекте может быть высокий гомоцистеин, а также повышенные уровни меди и других металлов
▪️Давно не делали анализа на % сатурации? Если у вас есть 2 анализа: ОЖСС и сывороточное железо, вы можете самостоятельно определить % по ссылке:
https://www.easycalculation.com/medical/Transferrin.php
ПРИЛОЖЕНИЯ:
1. Нужен хороший врач, с которым можно все это обсудить? Вот ссылка:
https://www.stopthethyroidmadness.com/how-to-find-a-good-doc
2. Лаборатории по ссылке:
https://stopthethyroidmadness.com/recommended-labwork/
3.
Или мог оказаться гемохроматоз, о котором пациент не знал!
https://www.stopthethyroidmadness.com/hemochromatosis/.
Может быть MTHFR - генетический дефект при котором организм не расщепляет металлы в достаточной степени и уровень железа может чрезмерно повыситься:
https://stopthethyroidmadness.com/mthfr/.
Всегда делайте анализы - у нас есть такой опыт!
▪️Пациенты спрашивают: если удалось поднять железо до нужного уровня, удержится ли оно на нем? У некоторых женщин оно может стремительно падать - так что, возможно, стоит остаться на небольших дозах добавок или употреблять в пищу продукты богатые железом, особенно если вы женщина и у вас продолжаются менструации. В период менопаузы уровни железа могут держаться...а могут и нет! Консультируйтесь с врачом.
РАЗНОЕ:
▪️Можно ли поднять железо без добавок? Возможно...но только не в случаях серьезной анемии, только в тех случаях когда показатели просто не оптимальные! Одна пациентка перешла на натуральные щитовидки NDT, когда она дошла до оптимальной дозы, то обнаружила, что и железо стало оптимальным. Другие начинают употреблять продукты питания богатые железом. Параметры оптимальных показателей железа по ссылке:
https://stopthethyroidmadness.com/lab-values/.
▪️Отличаются ли мужчины от женщин по лабораторным показателям железа? Да. По анализам у мужчин показатели выше чем у женщин. Чаще всего ферритин здорового мужчины чуть выше 100 (где-то 110). По ссылке страница с лабораторными показателями:
https://stopthethyroidmadness.com/lab-values/
➖➖➖➖➖➖
ВОПРОСЫ СВЯЗАННЫЕ С ЛАБОРАТОРНЫМИ ПОКАЗАТЕЛЯМИ
▪️У меня низкий ОЖСС (TIBC) и железо. Что это значит? ОЖСС означает «общая железосвязывающая способность»; этот показатель говорит о том, сколько белков-переносчиков производимых печенью, связывается в сыворотке с железом.
‼️Обычно при низком железе ОЖСС повышается.
Низкая ОЖСС может означать следующее:
- Печень нуждается в поддержке! Здесь хороши добавки Milk Thistle (расторопша) и Dandelion Root (корень одуванчика лекарственного)
- Вы не сможете принимать такую высокую дозу, как другие с низким ОЖСС - проблематично без этих белков
- Стоит рассмотреть вопрос о приеме лактоферрина с каждым приемом железа для поддержания транспорта железа. С лактоферрином вы сможете употреблять дозы железа повыше
▪️Что если у меня повышены 3 показателя - так называемые «ферритин», «сывороточное железо» и «% насыщения (сатурации)»?
Это «избыточное накопление железа», возможно, это наследственное заболевание «гемохроматоз». Для постановки диагноза и его подтверждения нужно обследование. В случаях подтверждённого диагноза, врачи обычно рекомендуют регулярно сдавать кровь - это помогает понизить слишком высокие, небезопасные для здоровья уровни железа.
При гемохроматозе могут быть низкие показатели ОЖСС (TIBC или UIBC).
Помните: есть ещё одна причина высоких уровней железа - дефектный ген MTHFR (ген метилентетрагидрофолатредуктазы) или любой другой дефект метилирования.
В таких ситуациях организм не расщепляет железо до требуемого для использования состояния; но тогда ферритин низкий - не такой как при гемохроматозе.
▪️Что даёт низкий ферритин при остальных хороших или даже повышенных показателях? Чаще всего это указывает на MTHFR мутацию и наличие тяжелых металлов.
При этом генном дефекте может быть высокий гомоцистеин, а также повышенные уровни меди и других металлов
▪️Давно не делали анализа на % сатурации? Если у вас есть 2 анализа: ОЖСС и сывороточное железо, вы можете самостоятельно определить % по ссылке:
https://www.easycalculation.com/medical/Transferrin.php
ПРИЛОЖЕНИЯ:
1. Нужен хороший врач, с которым можно все это обсудить? Вот ссылка:
https://www.stopthethyroidmadness.com/how-to-find-a-good-doc
2. Лаборатории по ссылке:
https://stopthethyroidmadness.com/recommended-labwork/
3.
Stop The Thyroid Madness
The other side of an iron problem: Hemochromatosis - Stop The Thyroid Madness
In my work as a thyroid patient activist, I occasionally see someone who has the condition called Hemochromatosis. It’s an … Continued
👍6❤1
ФЕРРИТИН 70-90: в интернете с 2004 по 2012 были выложены 5 исследовательских статей по оптимальному ферритину в пределах от 70 до 90...но их сейчас не найти - эти сайты в интернете исчезли. Так что имейте в виду: если она вам в дальнейшем встретиться такая информация, то она взята с нашего сайта «STOP THE THYROID MADNESS (и неудачно распространена сайтом STTM) - у нас были исследования и статьи в качестве доказательства. Теперь их нет.
ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ЧТЕНИЕ
– Taking iron every other day: https://www.drgreene.com/decreasing-iron-supplements/
– Details on iron: http://www.fao.org/DOCREP/004/Y2809E/y2809e0j.htm
– How low iron affects cortisol: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1651678
– Impaired conversion of T4 to T3: http://ajpregu.physiology.org/content/239/5/R377
– Low iron and sympathetic system: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17660705
– Iron and selenium deficiencies on iodine and thyroid metabolism found here: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=12487769&dopt=Abstract
– Iron Deficiency in Goitrous Children article found here: http://www.ajcn.org/cgi/content/full/75/4/743
– Iron Supplementation for Unexplained Fatigue in Non-Anaemic Women article found here: http://bmj.bmjjournals.com/cgi/content/abstract/326/7399/1124?etoc
– A good article explaining supplements to take with iron found here: http://www.ehow.com/how_4545_absorb-iron-supplements.html
🙋♀️ Вы по-прежнему зациклены на одном ферритине ⁉️⁉️⁉️
Что нового вы сегодня узнали про железо?
ОСНОВНАЯ ССЫЛКА - сайт
«Stop the Thyroid Madness” https://stopthethyroidmadness.com/iron/
ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ЧТЕНИЕ
– Taking iron every other day: https://www.drgreene.com/decreasing-iron-supplements/
– Details on iron: http://www.fao.org/DOCREP/004/Y2809E/y2809e0j.htm
– How low iron affects cortisol: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1651678
– Impaired conversion of T4 to T3: http://ajpregu.physiology.org/content/239/5/R377
– Low iron and sympathetic system: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17660705
– Iron and selenium deficiencies on iodine and thyroid metabolism found here: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=12487769&dopt=Abstract
– Iron Deficiency in Goitrous Children article found here: http://www.ajcn.org/cgi/content/full/75/4/743
– Iron Supplementation for Unexplained Fatigue in Non-Anaemic Women article found here: http://bmj.bmjjournals.com/cgi/content/abstract/326/7399/1124?etoc
– A good article explaining supplements to take with iron found here: http://www.ehow.com/how_4545_absorb-iron-supplements.html
🙋♀️ Вы по-прежнему зациклены на одном ферритине ⁉️⁉️⁉️
Что нового вы сегодня узнали про железо?
ОСНОВНАЯ ССЫЛКА - сайт
«Stop the Thyroid Madness” https://stopthethyroidmadness.com/iron/
Drgreene
Oops. Decreasing iron supplements to every other day.
Decreasing iron supplements to every-other-day has shown dramatically more iron was actually absorbed – enough more that it could end iron deficiency with 25% fewer doses.
👍15❤1
#Надпочечники
#Сбой_в_работе_гипоталамо_гипофизарной_системы
Перевод Ирины Стасюк
У меня сердцебиения, меня бросает в жар, у меня отревожность и проблемы со сном. Мне реально сложны любые тренировки.
«Истощение надпочечников», «дисфункция надпочечников» - более точно такое может быть обозначено как сбой в работе гипоталамо-гипофизарной системы.
Такое состояние медицина мейнстрима не спешит признавать, но оно понятно пациентам с гипотиреозом и ощущается ими - они знают о чем идет речь, нем много говорят специалисты функциональной медицины.
По результатам исследований Thyroid Pharmacist Izabella Wentz дисфункция надпочечников присутствует у 90% из нас с аутоиммунным гипотиреозом.
https://www.theinvisiblehypothyroidism.com/how-i-solved-my-adrenal-fatigue/
#Сбой_в_работе_гипоталамо_гипофизарной_системы
Перевод Ирины Стасюк
У меня сердцебиения, меня бросает в жар, у меня отревожность и проблемы со сном. Мне реально сложны любые тренировки.
«Истощение надпочечников», «дисфункция надпочечников» - более точно такое может быть обозначено как сбой в работе гипоталамо-гипофизарной системы.
Такое состояние медицина мейнстрима не спешит признавать, но оно понятно пациентам с гипотиреозом и ощущается ими - они знают о чем идет речь, нем много говорят специалисты функциональной медицины.
По результатам исследований Thyroid Pharmacist Izabella Wentz дисфункция надпочечников присутствует у 90% из нас с аутоиммунным гипотиреозом.
https://www.theinvisiblehypothyroidism.com/how-i-solved-my-adrenal-fatigue/
The Invisible Hypothyroidism
How I Solved My Adrenal Fatigue - The Invisible Hypothyroidism
How do I fix adrenal fatigue? How do I fix adrenal dysfunction? Also known as hypothalamic-pituitary axis dysfunction.
👍8
#Как_войти_в_ремиссию_АИТ_плюс_гипотиреоз
#Долгий_путь_успешные_истории
Janie Bowthorpe, STTM, перевод Ирины Стасюк
Janie - потрясающая женщина; вот уже почти 20 лет она является основателем и вдохновителем движения пациентов с тиреоидитами по всему миру «Остановите это безумие с лечением щитовидной железы» - «Stop the Thyroid Madness», STTM
Вот её история:
➖➖➖➖➖➖
ПРЕДИСЛОВИЕ - МОЯ ИСТОРИЯ
Как-то я сидела дома на открытой веранде из кедровой древесины наблюдая за красноватыми облаками послеполуденного неба...и плакала.
Я вас уверяю, у меня был счастливый брак с высоким ковбоем, передо мной был внушающий благоговение вид на горы и долины. Когда вы большую часть жизни прожили на равнинах Техаса, уже ничто не поражает.
Но моя физическая возможность жить просто летела в трубу.
Все предыдущие 20 лет были не легкими, практически все на синтроиде, позже на левоксиле.
За последние 2 года я заметила стойкое ухудшение здоровья. Я не могла быть на ногах более 30 минут - наступала резкая слабость, подошвы ног начинали болеть так, будто я стояла на осколках стекла. Если нам с мужем приходилось бывать где-нибудь, где приходилось стоять, я вынуждена была брать с собой складную скамеечку и садиться.
Хуже того, если я позволяла себе выйти за лимиты моего крайне ограниченного запаса энергии, я впадала в какую-то ненормальную, подрывающую силы физическую сверхактивность - так я и жила последние два десятка лет.
Накануне того дня, как я сидела на своей открытой дубовой веранде, я прошкурила наждачной бумагой небольшую деревянную поделку; моё чувство истощения было, вероятно, таким как у бегуна марафона. Сердце яростно билось в груди. Была тошнотворная усталость. В ту ночь у меня была мучительная бессонница. На следующий день я была полностью разбитой.
Вышел муж и сел со мной на веранде; мне, со слезами на глазах, пришлось сказать ему: «Мне нужна твоя помощь, я собираюсь обратиться социальной защиты по поводу инвалидности». Я хорошо понимала, что это означает - я стану полностью зависеть от мужа, не смогу сама купить даже зелень в магазине. Тот момент был очень не простым
КАК ВСЕ НАЧАЛОСЬ
Был 1979 год. Я была беременна вторым ребёнком. Где-то месяце на 8м у меня начались очень странные психические расстройства. Я просыпалась со странным чувством разобщенности со своим телом: мои мысли были где-то далеко, их было трудно выразить. Состояние было пугающим, после родов оно исчезло.
Но после тех родов начались 9 мучительных месяцев по уходу за ребёнком. Я постоянно болела: как минимум 4 ОРЗ (один заканчивался, другой начинался), бронхиальная инфекция, гриппоподобные состояния и, наконец, вирусная пневмония.
Через 2 с половиной года этот сценарий повторился после рождения третьего сына: череда вирусных инфекций вылилась в бактериальную пневмонию, а через месяц после неё тяжелейший грипп.
Наконец болезни закончились, но началась следующая эпопея. Я не могла держать детей больше нескольких минут. В руках появлялась жуткая слабость. Мне приходилось передавать моих малышей мужу.
Когда мне исполнилось 29 у меня было трое здоровых маленьких сыновей; я пришла к выводу, что проблемы с руками и плохая выносливость от того, что я потеряла форму.
Я решила заняться карьерой инструктора по фитнесу, получила сертификаты высшего уровня института эробики Далласа. В 30 лет я открыла свой собственный бизнес по фитнесу на первом этаже церкви; я еженедельно проводила пять часовых занятий.
Иногда после каждого занятия начиналось что-то странное. Вместо положенного восстановления пульс оставался высоким, к 8-9 часам вечера я была совершенно разбитой и раздавленной усталостью. Ко времени сна моё сердце молотило в груди. У меня была такая слабость будто кто-то вставил в моё тело соломинку и высосал всю энергию. Усталость была ярко выраженной до тошнотворности.
Часами я мучалась от бессонницы, была мокрая как мышь. Утром я чувствовала себя так, будто бежала за лошадью и расплющилась о стену.
Думая, что такие странные реакции пройдут, я продолжала добиваться своего: строила бизнес, разрабатывала информационные бюллетени по фитнесу для клиентов.
#Долгий_путь_успешные_истории
Janie Bowthorpe, STTM, перевод Ирины Стасюк
Janie - потрясающая женщина; вот уже почти 20 лет она является основателем и вдохновителем движения пациентов с тиреоидитами по всему миру «Остановите это безумие с лечением щитовидной железы» - «Stop the Thyroid Madness», STTM
Вот её история:
➖➖➖➖➖➖
ПРЕДИСЛОВИЕ - МОЯ ИСТОРИЯ
Как-то я сидела дома на открытой веранде из кедровой древесины наблюдая за красноватыми облаками послеполуденного неба...и плакала.
Я вас уверяю, у меня был счастливый брак с высоким ковбоем, передо мной был внушающий благоговение вид на горы и долины. Когда вы большую часть жизни прожили на равнинах Техаса, уже ничто не поражает.
Но моя физическая возможность жить просто летела в трубу.
Все предыдущие 20 лет были не легкими, практически все на синтроиде, позже на левоксиле.
За последние 2 года я заметила стойкое ухудшение здоровья. Я не могла быть на ногах более 30 минут - наступала резкая слабость, подошвы ног начинали болеть так, будто я стояла на осколках стекла. Если нам с мужем приходилось бывать где-нибудь, где приходилось стоять, я вынуждена была брать с собой складную скамеечку и садиться.
Хуже того, если я позволяла себе выйти за лимиты моего крайне ограниченного запаса энергии, я впадала в какую-то ненормальную, подрывающую силы физическую сверхактивность - так я и жила последние два десятка лет.
Накануне того дня, как я сидела на своей открытой дубовой веранде, я прошкурила наждачной бумагой небольшую деревянную поделку; моё чувство истощения было, вероятно, таким как у бегуна марафона. Сердце яростно билось в груди. Была тошнотворная усталость. В ту ночь у меня была мучительная бессонница. На следующий день я была полностью разбитой.
Вышел муж и сел со мной на веранде; мне, со слезами на глазах, пришлось сказать ему: «Мне нужна твоя помощь, я собираюсь обратиться социальной защиты по поводу инвалидности». Я хорошо понимала, что это означает - я стану полностью зависеть от мужа, не смогу сама купить даже зелень в магазине. Тот момент был очень не простым
КАК ВСЕ НАЧАЛОСЬ
Был 1979 год. Я была беременна вторым ребёнком. Где-то месяце на 8м у меня начались очень странные психические расстройства. Я просыпалась со странным чувством разобщенности со своим телом: мои мысли были где-то далеко, их было трудно выразить. Состояние было пугающим, после родов оно исчезло.
Но после тех родов начались 9 мучительных месяцев по уходу за ребёнком. Я постоянно болела: как минимум 4 ОРЗ (один заканчивался, другой начинался), бронхиальная инфекция, гриппоподобные состояния и, наконец, вирусная пневмония.
Через 2 с половиной года этот сценарий повторился после рождения третьего сына: череда вирусных инфекций вылилась в бактериальную пневмонию, а через месяц после неё тяжелейший грипп.
Наконец болезни закончились, но началась следующая эпопея. Я не могла держать детей больше нескольких минут. В руках появлялась жуткая слабость. Мне приходилось передавать моих малышей мужу.
Когда мне исполнилось 29 у меня было трое здоровых маленьких сыновей; я пришла к выводу, что проблемы с руками и плохая выносливость от того, что я потеряла форму.
Я решила заняться карьерой инструктора по фитнесу, получила сертификаты высшего уровня института эробики Далласа. В 30 лет я открыла свой собственный бизнес по фитнесу на первом этаже церкви; я еженедельно проводила пять часовых занятий.
Иногда после каждого занятия начиналось что-то странное. Вместо положенного восстановления пульс оставался высоким, к 8-9 часам вечера я была совершенно разбитой и раздавленной усталостью. Ко времени сна моё сердце молотило в груди. У меня была такая слабость будто кто-то вставил в моё тело соломинку и высосал всю энергию. Усталость была ярко выраженной до тошнотворности.
Часами я мучалась от бессонницы, была мокрая как мышь. Утром я чувствовала себя так, будто бежала за лошадью и расплющилась о стену.
Думая, что такие странные реакции пройдут, я продолжала добиваться своего: строила бизнес, разрабатывала информационные бюллетени по фитнесу для клиентов.
❤5👍3
Но они не проходили. Я зевала на всех школьных мероприятиях сыновей и страдала.
Я встретилась с нашим врачом, анализ ТТГ 5.2 подписал вердикт: «субклинический гипотиреоз». Меня посадили на синтроид с увеличением дозы до 100мг.
Когда результаты ТТГ дошли до 2 - до т.н. «референсных значений», в «пределах нормы», мне было сказано: никаких проблем, лечение адекватно! Я была в восторге. Мне нравилась новая профессия, я мечтала построить устойчивый бизнес.
Все оказалось совсем не так.
После 2 лет занятий фитнес-классами я была вынуждена оставить любимую карьеру из-за продолжающихся странностей со здоровьем, одуряющих реакций на каждое занятие. Я была полностью истощена, что, кроме всего прочего, сказывалось и на моей роли матери.
ПОЧТИ 2 ДЕСЯТКА ПРОБЛЕМНЫХ ЛЕТ
Следующие 17 лет на «адекватном лечении» синтроидом, а позже левоксилом под контролем ТТГ я периодически проходила через отчаянные мучения.
1. Я не могла заниматься покупками или ходить на длинные прогулки с друзьями из-за недостатка жизненных сил
2. Мои возможности на время отпуска с семьей были крайне ограничены из-за недостатка жизненных сил, экстремальных реакций на прогулки и солнце
3. Я не смогла играть в местной волейбольной команде - минут через 15 мои руки парализовала слабость
4. Я тщательно выбирала работу - мне приходилось избегать долгого стояния и движения
5. Мне приходилось жить с депрессией и низкой самооценкой несмотря на «адекватное лечение»
6. Мне приходилось постоянно урывать время чтобы вздремнуть - только так я могла жить
7. Если я пыталась что-то сделать вне дома, мне приходилось день (а то и больше) восстанавливать - таковы были одуряющие последствия
Помню были в отпуске с семьей, шли через большое поле, хотели посмотреть древнюю археологическую насыпь. Был чудесный солнечный день, местность была ровной. Когда через час мы вернулись к машине и продолжили поездку, моя тошнотворная усталость, чрезмерная реакция на прогулку стала такой тяжелой, что я сказала мужу, что мне нужно бы в больницу. Я реально была полумертвой, глаза закрывались сами собой. Мы доехали до отеля и я замертво упала в кровать.
За эти годы я потратила тысячи долларов - я хотела узнать, что со мной; я накопила целую кучу совершенно бесполезных бумаг и анализов. Все время я слышала одно и тоже: «ваше лечение адекватно».
АНАЛИЗЫ, ЛЕЧЕНИЕ, МАССА ДИАГНОЗОВ
За эти 17 лет я куда только не ездила, с какими только врачами не встречалась; меня обследовали и делали анализы на любые мыслимые нарушения в состоянии здоровья:
1. Я делала анализы на гипогликемию
2. Я была подопытным кроликом по медицинскому гормональному лечению
3. Мне брали болезненную мышечную биопсию
4. Я делала анализ надпочечников «ACTH STIM test”
5. Я пробовала гомеопатию
6. Я сдавала кровь на любую мыслимую гормональную проблему
7. Мне делали доплерографию
8. Я принимала бета-блокаторы
9. Я ходила с кардиомониторами
10. Я делала причудливые и болезненные неврологические исследования
Мне говорили, что это депрессия; говорили: CFID’S (синдром хронической усталости); говорили: «расстройство метаболизма». Меня обследовали на гликогеноз. Мне сказали, что у меня серьезное, но неизвестное «митохондриальное расстройство», прогноз: будет ухудшение.
Я заметила схожесть своих симптомов с вегетативной дисфункцией - чрезмерной реактивностью автономной нервной системы; я так и назвала своё состояние: «послепрогулочная вегетативная дисфункция».
‼️Но, не взирая ни на какие диагностические усилия и попытки определиться с диагнозом, это никогда не была щитовидная железа.
Когда мои волосы становились все тоньше и тоньше, мне ставили алопецию (облысение) и мало что могли с этим сделать.
И как миллионы молчащих пациентов вокруг я стала членом невидимого психиатрического клуба (смотрите главу 10) - я решила, что должно быть все мои проблемы со здоровьем от каких-то психологических проблем.
Какая фигня. Сколько денег потрачено.
ВНЕШНЯЯ СТОРОНА НОРМАЛЬНОЙ ВИДИМОСТИ
Самое интересное то, что вряд ли кто-то из знакомых замечал во мне что-то необычное.
Я встретилась с нашим врачом, анализ ТТГ 5.2 подписал вердикт: «субклинический гипотиреоз». Меня посадили на синтроид с увеличением дозы до 100мг.
Когда результаты ТТГ дошли до 2 - до т.н. «референсных значений», в «пределах нормы», мне было сказано: никаких проблем, лечение адекватно! Я была в восторге. Мне нравилась новая профессия, я мечтала построить устойчивый бизнес.
Все оказалось совсем не так.
После 2 лет занятий фитнес-классами я была вынуждена оставить любимую карьеру из-за продолжающихся странностей со здоровьем, одуряющих реакций на каждое занятие. Я была полностью истощена, что, кроме всего прочего, сказывалось и на моей роли матери.
ПОЧТИ 2 ДЕСЯТКА ПРОБЛЕМНЫХ ЛЕТ
Следующие 17 лет на «адекватном лечении» синтроидом, а позже левоксилом под контролем ТТГ я периодически проходила через отчаянные мучения.
1. Я не могла заниматься покупками или ходить на длинные прогулки с друзьями из-за недостатка жизненных сил
2. Мои возможности на время отпуска с семьей были крайне ограничены из-за недостатка жизненных сил, экстремальных реакций на прогулки и солнце
3. Я не смогла играть в местной волейбольной команде - минут через 15 мои руки парализовала слабость
4. Я тщательно выбирала работу - мне приходилось избегать долгого стояния и движения
5. Мне приходилось жить с депрессией и низкой самооценкой несмотря на «адекватное лечение»
6. Мне приходилось постоянно урывать время чтобы вздремнуть - только так я могла жить
7. Если я пыталась что-то сделать вне дома, мне приходилось день (а то и больше) восстанавливать - таковы были одуряющие последствия
Помню были в отпуске с семьей, шли через большое поле, хотели посмотреть древнюю археологическую насыпь. Был чудесный солнечный день, местность была ровной. Когда через час мы вернулись к машине и продолжили поездку, моя тошнотворная усталость, чрезмерная реакция на прогулку стала такой тяжелой, что я сказала мужу, что мне нужно бы в больницу. Я реально была полумертвой, глаза закрывались сами собой. Мы доехали до отеля и я замертво упала в кровать.
За эти годы я потратила тысячи долларов - я хотела узнать, что со мной; я накопила целую кучу совершенно бесполезных бумаг и анализов. Все время я слышала одно и тоже: «ваше лечение адекватно».
АНАЛИЗЫ, ЛЕЧЕНИЕ, МАССА ДИАГНОЗОВ
За эти 17 лет я куда только не ездила, с какими только врачами не встречалась; меня обследовали и делали анализы на любые мыслимые нарушения в состоянии здоровья:
1. Я делала анализы на гипогликемию
2. Я была подопытным кроликом по медицинскому гормональному лечению
3. Мне брали болезненную мышечную биопсию
4. Я делала анализ надпочечников «ACTH STIM test”
5. Я пробовала гомеопатию
6. Я сдавала кровь на любую мыслимую гормональную проблему
7. Мне делали доплерографию
8. Я принимала бета-блокаторы
9. Я ходила с кардиомониторами
10. Я делала причудливые и болезненные неврологические исследования
Мне говорили, что это депрессия; говорили: CFID’S (синдром хронической усталости); говорили: «расстройство метаболизма». Меня обследовали на гликогеноз. Мне сказали, что у меня серьезное, но неизвестное «митохондриальное расстройство», прогноз: будет ухудшение.
Я заметила схожесть своих симптомов с вегетативной дисфункцией - чрезмерной реактивностью автономной нервной системы; я так и назвала своё состояние: «послепрогулочная вегетативная дисфункция».
‼️Но, не взирая ни на какие диагностические усилия и попытки определиться с диагнозом, это никогда не была щитовидная железа.
Когда мои волосы становились все тоньше и тоньше, мне ставили алопецию (облысение) и мало что могли с этим сделать.
И как миллионы молчащих пациентов вокруг я стала членом невидимого психиатрического клуба (смотрите главу 10) - я решила, что должно быть все мои проблемы со здоровьем от каких-то психологических проблем.
Какая фигня. Сколько денег потрачено.
ВНЕШНЯЯ СТОРОНА НОРМАЛЬНОЙ ВИДИМОСТИ
Самое интересное то, что вряд ли кто-то из знакомых замечал во мне что-то необычное.
❤5👍3
Все, что я описала, происходило реально, но я продолжала растить трёх детей, вела большой дом, делала каждое Рождество особенным, а день рождения незабываемым, получила степень магистра, проводила множество занятия по самопомощи в колледже, несколько лет преподавала в школе, принимала участие в археологических раскопках, продолжала ходить на прогулки.
Но лично для меня это оборачивалось ужасной, тошнотворной ценой; я каждый раз приспосабливалась как могла, чтобы делать что-то из перечисленного выше.
Многие из нас так делали, живя на одних препаратах Т4 типа Sinthroid, Levoxyl, других каких-то брендовых названий левотироксина, включая Oroxine, Eltroxine и другие (в России L-тироксин и эутирокс).
К 2002 году моя физическая усталость и телесные гиперреакции стали такими явными, что я оказалась на своей открытой веранде во время красивейшего заката, и я просила мужа помочь мне обратиться в социальную службу по поводу инвалидности.
Это был долгий путь; в глазах друзей и окружающих я выглядела здоровой и нормальной. Не сомневаюсь, что любой бы, кто знал меня тогда, очень бы удивился, узнай, через что я прохожу. Я была несчастным символом какой-то невидимой болезни. В тот момент я была едва живой.
НАЧАЛО ИЗМЕНЕНИЙ
2002 год оказался для меня началом новой жизни.
Я тогда ничего не могла делать и засела за компьютер в поисках информации. Я хорошо знала все 5 стадий горя, как они представлены в психологии: отрицание-гнев-торг-депрессия-принятие. На мое счастье я никогда слишком долго не задерживалась на стадии «принятие».
Я продолжала отрицать тот факт, что приговорена к бессилию и нетрудоспособности.
Через несколько месяцев я нашла пациентов в небольшой группе Yahoo; они упоминали о рецептурном препарате под названием «высушенные щитовидные железы»; говорили о проблемах на одном Т4 и ошибочности мониторинга состояния на основании одного ТТГ.
Wow)))
Я чувствовала себя как известный мультгерой перед прыжком. Возможно, именно это было для меня ответом!
Похоже, то, что я читала об использовании высушенных щитовидок, реально меняло жизнь; в ту пору они были популярного бренда Armour.
И я это доказала.
Я нашла специалиста в часе езды от моего дома и он помог мне перейти на NDT в июле 2002. К сожалению, я осталась без её сопровождения на 9 недель на начальной дозе 3/4 зерна; по этой причине у меня вернулись симптомы гипотиреоза.
Я обратилась к другому специалисту - она лучше разбиралась в технике увеличения дозы. Уверяю вас - моя жизни стала изменяться на 180%!
Прежде всего исчезли эти странные состояния и одуряющая физическая изнуренность после любой деятельности.
Все это ушло! Улетучилось! Так и хотелось себя ущипнуть. Невероятно! Не вернётся ли все это неожиданно?! Не вернулось.
Мне все это казалось каким-то чудом - слишком долго были эти невероятные опустошающие состояния после малейших усилий.
Я увеличивала дозу; чаще смотрела на то, как исчезали симптомы, а не на лабораторные анализы; смотрю - волосы и кожа изменились, стали мягче. Теперь мои волосы были мягкими и ухоженными, это уже была не та мочалка, что раньше. Изменилась работа сальных желёз на волосистости части головы, больше не было той сухости.
Потом я заметила постепенное исчезновение симптомов моей хронической не ярко выраженной депрессии. Вернулось то внутреннее состояние духа о котором я уже забыла.
Проблемы с запорами стали уходить, слабые руки и ноги становились сильнее, исчезли боли в ступнях. Впервые за долгие годы я могла стоять часами и ничего со мной не случалось!!!
Теперь я могла целый день быть в действии - мне больше не приходилось падать на кушетку перед телевизором с новостями и впадать в дремоту. После ежедневных занятий я могла вернуться домой и заняться домашним хозяйством! Сомнительное развлечение, но я была этому так рада.
Некоторые изменения произошли значительно позже других, в частности, мои некогда густые волосы, но и это все восстановилось!
Самым ценным для меня было возвращение энергии и жизненных сил.
К 2003 году я уже была совершенно другим человеком и мне это нравилось.
Но лично для меня это оборачивалось ужасной, тошнотворной ценой; я каждый раз приспосабливалась как могла, чтобы делать что-то из перечисленного выше.
Многие из нас так делали, живя на одних препаратах Т4 типа Sinthroid, Levoxyl, других каких-то брендовых названий левотироксина, включая Oroxine, Eltroxine и другие (в России L-тироксин и эутирокс).
К 2002 году моя физическая усталость и телесные гиперреакции стали такими явными, что я оказалась на своей открытой веранде во время красивейшего заката, и я просила мужа помочь мне обратиться в социальную службу по поводу инвалидности.
Это был долгий путь; в глазах друзей и окружающих я выглядела здоровой и нормальной. Не сомневаюсь, что любой бы, кто знал меня тогда, очень бы удивился, узнай, через что я прохожу. Я была несчастным символом какой-то невидимой болезни. В тот момент я была едва живой.
НАЧАЛО ИЗМЕНЕНИЙ
2002 год оказался для меня началом новой жизни.
Я тогда ничего не могла делать и засела за компьютер в поисках информации. Я хорошо знала все 5 стадий горя, как они представлены в психологии: отрицание-гнев-торг-депрессия-принятие. На мое счастье я никогда слишком долго не задерживалась на стадии «принятие».
Я продолжала отрицать тот факт, что приговорена к бессилию и нетрудоспособности.
Через несколько месяцев я нашла пациентов в небольшой группе Yahoo; они упоминали о рецептурном препарате под названием «высушенные щитовидные железы»; говорили о проблемах на одном Т4 и ошибочности мониторинга состояния на основании одного ТТГ.
Wow)))
Я чувствовала себя как известный мультгерой перед прыжком. Возможно, именно это было для меня ответом!
Похоже, то, что я читала об использовании высушенных щитовидок, реально меняло жизнь; в ту пору они были популярного бренда Armour.
И я это доказала.
Я нашла специалиста в часе езды от моего дома и он помог мне перейти на NDT в июле 2002. К сожалению, я осталась без её сопровождения на 9 недель на начальной дозе 3/4 зерна; по этой причине у меня вернулись симптомы гипотиреоза.
Я обратилась к другому специалисту - она лучше разбиралась в технике увеличения дозы. Уверяю вас - моя жизни стала изменяться на 180%!
Прежде всего исчезли эти странные состояния и одуряющая физическая изнуренность после любой деятельности.
Все это ушло! Улетучилось! Так и хотелось себя ущипнуть. Невероятно! Не вернётся ли все это неожиданно?! Не вернулось.
Мне все это казалось каким-то чудом - слишком долго были эти невероятные опустошающие состояния после малейших усилий.
Я увеличивала дозу; чаще смотрела на то, как исчезали симптомы, а не на лабораторные анализы; смотрю - волосы и кожа изменились, стали мягче. Теперь мои волосы были мягкими и ухоженными, это уже была не та мочалка, что раньше. Изменилась работа сальных желёз на волосистости части головы, больше не было той сухости.
Потом я заметила постепенное исчезновение симптомов моей хронической не ярко выраженной депрессии. Вернулось то внутреннее состояние духа о котором я уже забыла.
Проблемы с запорами стали уходить, слабые руки и ноги становились сильнее, исчезли боли в ступнях. Впервые за долгие годы я могла стоять часами и ничего со мной не случалось!!!
Теперь я могла целый день быть в действии - мне больше не приходилось падать на кушетку перед телевизором с новостями и впадать в дремоту. После ежедневных занятий я могла вернуться домой и заняться домашним хозяйством! Сомнительное развлечение, но я была этому так рада.
Некоторые изменения произошли значительно позже других, в частности, мои некогда густые волосы, но и это все восстановилось!
Самым ценным для меня было возвращение энергии и жизненных сил.
К 2003 году я уже была совершенно другим человеком и мне это нравилось.
❤4👍1
Я могла долго стоять без всяких последствий. Я могла ходить за покупками без последствий. Я могла ЖИТЬ...без последствий.
Было ли все гладко - без сучка и задоринки на этом пути восстановления? Конечно, нет.
Когда пошёл процесс, выяснилось, что у меня низкий ферритин - низкий уровень запасов железа в организме; из-за этого я дважды впадала в анемию с жуткими симптомами, очень похожими на гипотиреоз. Так что дважды мне пришлось корректировать железо.
Я должна была обеспечить хорошими добавками новые энергетические потребности моего организма.
Мне пришлось подкорректировать женские половые гормоны - их баланс, вероятно, нарушился на фоне многолетнего гипотиреоза.
Мне пришлось заниматься очень напряженными надпочечниками.
У меня были низкий калий и магний, что требовало коррекции.
Я преодолела все эти препятствия.
Пока вы в яме и карабкаетесь из неё, вам трудно понять, что значит вновь почувствовать себя человеком...часами делать то, что тебе нравится, путешествовать туда, куда вы могли только мечтать, радоваться впечатлениям внешнего мира, заниматься бизнесом, быть участником тренировочной группы, просто ЖИТЬ.
Теперь я просто могу сидеть на веранде, любуясь красотой вокруг; потом спуститься по ступенькам и делать, что хочу без всяких этих ужасающих условностей и ограничений!
МЫ ДЕЛИМСЯ НАШИМ ОБЩИМ ОПЫТОМ
В моем рассказе есть уникальные и индивидуальные составляющие. Какие-то указывают на авторов, какие-то нет; что-то можно идентифицировать, что-то нет. В моей книге я преимущественно собрала те общие факты, которыми делилось большинство пациентов по всему миру.
Вот они:
1. Нас миллионы - тех, для кого лечение препаратами Т4 является недостаточным, с возрастом ситуация ухудшается
2. У многих из нас есть или были врачи, зацикленные на результатах анализов и не обращавшие внимания на клинические проявления последствий такой терапии
3. Когда мы начинаем открыто говорить об этих симптомах, нам пытаются их лечить или отправляют к психиатру/психологу
4. Мы все заложники провального ТТГ
5. От неудовлетворительного лечения мы все остаёмся с разными симптомами: различного вида и степени, что может приводить к мучительной дисфункции надпочечников, к другим дефицитарным состояниям: низкому ферритин/железо, низким витамины В12 и D, дефициту минералов, душевным и психологическим проблемам, многому другому.
С другой стороны, все больше пациентов с заболеваниями щитовидной железы по всему миру теперь имеют совместный опыт перехода на рецептурные высушенные щитовидные железы (NDT) и чувствовать себя значительно лучше; здесь и мой личный опыт.
Движение за качественное лечение зародилось среди пациентов, которых не удовлетворяет качество десятилетиями предлагаемое для официальной терапии заболеваний щитовидной железы: оно некачественное и косное, неукоснительно соблюдающее каждую букву устаревшего протокола.
Лозунгом нашего движения стал призыв: Stop the Thyroid Madness (прекратите это безумие в терапии щитовидной железы)
➖➖➖➖➖➖
🙋В последнее время Janie с командой часто и много обсуждают вопрос о качественном гормональном замещении в лечении гипотиреоза: их натуральные щитовидки перестают работать, бренд за брендом идут откаты симптомов - какие-то необъявленные изменения в составе.
О тайских Thyroid S американцы хорошо отзываются.
На данный момент американцы пришли к выводу: лучший выбор ГЗ - добавление препарата Т3 (тиромель) к L-тироксину/эутироксу.
Было ли все гладко - без сучка и задоринки на этом пути восстановления? Конечно, нет.
Когда пошёл процесс, выяснилось, что у меня низкий ферритин - низкий уровень запасов железа в организме; из-за этого я дважды впадала в анемию с жуткими симптомами, очень похожими на гипотиреоз. Так что дважды мне пришлось корректировать железо.
Я должна была обеспечить хорошими добавками новые энергетические потребности моего организма.
Мне пришлось подкорректировать женские половые гормоны - их баланс, вероятно, нарушился на фоне многолетнего гипотиреоза.
Мне пришлось заниматься очень напряженными надпочечниками.
У меня были низкий калий и магний, что требовало коррекции.
Я преодолела все эти препятствия.
Пока вы в яме и карабкаетесь из неё, вам трудно понять, что значит вновь почувствовать себя человеком...часами делать то, что тебе нравится, путешествовать туда, куда вы могли только мечтать, радоваться впечатлениям внешнего мира, заниматься бизнесом, быть участником тренировочной группы, просто ЖИТЬ.
Теперь я просто могу сидеть на веранде, любуясь красотой вокруг; потом спуститься по ступенькам и делать, что хочу без всяких этих ужасающих условностей и ограничений!
МЫ ДЕЛИМСЯ НАШИМ ОБЩИМ ОПЫТОМ
В моем рассказе есть уникальные и индивидуальные составляющие. Какие-то указывают на авторов, какие-то нет; что-то можно идентифицировать, что-то нет. В моей книге я преимущественно собрала те общие факты, которыми делилось большинство пациентов по всему миру.
Вот они:
1. Нас миллионы - тех, для кого лечение препаратами Т4 является недостаточным, с возрастом ситуация ухудшается
2. У многих из нас есть или были врачи, зацикленные на результатах анализов и не обращавшие внимания на клинические проявления последствий такой терапии
3. Когда мы начинаем открыто говорить об этих симптомах, нам пытаются их лечить или отправляют к психиатру/психологу
4. Мы все заложники провального ТТГ
5. От неудовлетворительного лечения мы все остаёмся с разными симптомами: различного вида и степени, что может приводить к мучительной дисфункции надпочечников, к другим дефицитарным состояниям: низкому ферритин/железо, низким витамины В12 и D, дефициту минералов, душевным и психологическим проблемам, многому другому.
С другой стороны, все больше пациентов с заболеваниями щитовидной железы по всему миру теперь имеют совместный опыт перехода на рецептурные высушенные щитовидные железы (NDT) и чувствовать себя значительно лучше; здесь и мой личный опыт.
Движение за качественное лечение зародилось среди пациентов, которых не удовлетворяет качество десятилетиями предлагаемое для официальной терапии заболеваний щитовидной железы: оно некачественное и косное, неукоснительно соблюдающее каждую букву устаревшего протокола.
Лозунгом нашего движения стал призыв: Stop the Thyroid Madness (прекратите это безумие в терапии щитовидной железы)
➖➖➖➖➖➖
🙋В последнее время Janie с командой часто и много обсуждают вопрос о качественном гормональном замещении в лечении гипотиреоза: их натуральные щитовидки перестают работать, бренд за брендом идут откаты симптомов - какие-то необъявленные изменения в составе.
О тайских Thyroid S американцы хорошо отзываются.
На данный момент американцы пришли к выводу: лучший выбор ГЗ - добавление препарата Т3 (тиромель) к L-тироксину/эутироксу.
👍12❤6
#MTHFR_мутации_гена_метилирование
#Проблемы_с_расщеплением_того_что_должно_было_быть_использовано_или_выведено #Когда_ген_работает_правильно_не_правильно
Janie Bowthorpe, STTM, перевод Ирины Стасюк
Вам никогда не говорили, что у вас могут быть «проблемы с метилированием» из-за генной мутации MTHFR или по каким-то другим причинам?
Было ли у вас когда-нибудь такое - высокие показатели по следующим параметрам:
◾️сывороточное железо
◾️B12
◾️фолат◾️
◾️селен
◾️высокие показатели по токсичным металлам?
Такое возможно по причине генной мутации MTHFR.
Не было ли в вашей семье онкологии, параличей, заболеваний сердца и других историй?
Перед вами 3 части текста, которые объясняют проблемы с расщеплением того
◾️что должно было быть использовано организмом
◾️или выведено из него
Эо про метилирование.
➖➖➖➖➖➖➖➖
❌ЧАСТЬ 1: проблемы с геном MTHFR
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
В 2003 году закончилось генетическое исследование под названием «Проект: геном человека». В процессе изучения было обнаружено, что у многих по всему миру присутствует дефект гена MTHFR - человеческого гена важного для здоровья и благополучия под называнием «methylenetetrahydrofolate reductase», MTHFR. Есть гипотеза о 60% и более дефектах - да, большинство из нас может попасть в эту зону «грязных генов».
Когда этот ген MTHFR работает корректно, то расщепляет необходимые металлы для использования организмом: железо, В12, другие нутриенты. Кроме того он расщепляет избыток металлов и токсинов, которые организму не нужны.
Когда ген работает не корректно, наблюдается повышение уровней железа, В12, тяжелых металлов...или семейная история проблем с сердечно-сосудистой системой, онкология - вывод тяжелых металлов и токсинов из организма затруднён .
ИНФОРМАЦИЯ #1:
#MTHFR_мутации_гена_метилирование
#Проблемы_с_расщеплением_того_что_должно_было_быть_использовано_или_выведено #Когда_ген_работает_правильно_не_правильно
Janie Bowthorpe, STTM, перевод Ирины Стасюк
ЧАСТЬ 2
ПРОБЛЕМЫ С ГЕНОМ MTHFR
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
КОГДА ГЕН РАБОТАЕТ ПРАВИЛЬНО
В 2003 году закончилось генетическое исследование под названием «Проект: геном человека».
В процессе изучения было обнаружено, что у многих по всему миру присутствует дефект гена MTHFR - человеческого гена важного для здоровья и благополучия под называнием «methylenetetrahydrofolate reductase», MTHFR.
Есть гипотеза о 60% и более дефектах - да, большинство из нас может попасть в эту зону «грязных генов».
Когда этот ген MTHFR работает корректно, то
◾️расщепляет необходимые металлы для использования организмом: железо, В12, другие нутриенты
◾️кроме того он расщепляет избыток металлов и токсинов, которые организму не нужны
Когда ген работает не корректно, наблюдается повышение уровней
◾️железа, В12, тяжелых металлов
◾️или семейная история проблем с сердечно-сосудистой системой, онкология
Вывод тяжелых металлов и токсинов из организма затруднён .
ИНФОРМАЦИЯ #1:
Когда все работает правильно - такие периоды бывают даже при мутации, ген MTHFR запускает сложный многоступенчатый химический процесс расщепления похожий на это:
◾️ген MTHFR производит фермент (энзим) MTHFR
◾️этот фермент взаимодействуя с фолатом(B9)
◾️расщепляет его из 5,10-methylenetetrahydrofolate до 5-methyltetrahydrofolate
◾️5-methyltetrahydrofolate способствует конверсии аминокислоты ГОМОЦИСТЕМИН в другую важную аминокислоту метионин
◾️метионин используется организмом для производства белков, утилизации антиоксидантов и поддержки процессов обработки жиров в печени.
Метионин - помощник при депрессии и даже при воспалении.
Он помогает превращать (конвертировать) эстрадиол(E2) в эстриол (E3)!
Метионин в печени
◾️превращается в SAM-e (s-adenosylmethionine)
SAM-e является
🔸противовоспалительным
🔸поддерживает иммунную систему
🔸в свою очередь принимает участие в расщеплении серотонина, дофамина и мелатонина в мозгу
🔸участвует в росте и развитии, репарации (восстановлении) и поддержке (сохранении) клеток тела
#Проблемы_с_расщеплением_того_что_должно_было_быть_использовано_или_выведено #Когда_ген_работает_правильно_не_правильно
Janie Bowthorpe, STTM, перевод Ирины Стасюк
Вам никогда не говорили, что у вас могут быть «проблемы с метилированием» из-за генной мутации MTHFR или по каким-то другим причинам?
Было ли у вас когда-нибудь такое - высокие показатели по следующим параметрам:
◾️сывороточное железо
◾️B12
◾️фолат◾️
◾️селен
◾️высокие показатели по токсичным металлам?
Такое возможно по причине генной мутации MTHFR.
Не было ли в вашей семье онкологии, параличей, заболеваний сердца и других историй?
Перед вами 3 части текста, которые объясняют проблемы с расщеплением того
◾️что должно было быть использовано организмом
◾️или выведено из него
Эо про метилирование.
➖➖➖➖➖➖➖➖
❌ЧАСТЬ 1: проблемы с геном MTHFR
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
В 2003 году закончилось генетическое исследование под названием «Проект: геном человека». В процессе изучения было обнаружено, что у многих по всему миру присутствует дефект гена MTHFR - человеческого гена важного для здоровья и благополучия под называнием «methylenetetrahydrofolate reductase», MTHFR. Есть гипотеза о 60% и более дефектах - да, большинство из нас может попасть в эту зону «грязных генов».
Когда этот ген MTHFR работает корректно, то расщепляет необходимые металлы для использования организмом: железо, В12, другие нутриенты. Кроме того он расщепляет избыток металлов и токсинов, которые организму не нужны.
Когда ген работает не корректно, наблюдается повышение уровней железа, В12, тяжелых металлов...или семейная история проблем с сердечно-сосудистой системой, онкология - вывод тяжелых металлов и токсинов из организма затруднён .
ИНФОРМАЦИЯ #1:
#MTHFR_мутации_гена_метилирование
#Проблемы_с_расщеплением_того_что_должно_было_быть_использовано_или_выведено #Когда_ген_работает_правильно_не_правильно
Janie Bowthorpe, STTM, перевод Ирины Стасюк
ЧАСТЬ 2
ПРОБЛЕМЫ С ГЕНОМ MTHFR
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
КОГДА ГЕН РАБОТАЕТ ПРАВИЛЬНО
В 2003 году закончилось генетическое исследование под названием «Проект: геном человека».
В процессе изучения было обнаружено, что у многих по всему миру присутствует дефект гена MTHFR - человеческого гена важного для здоровья и благополучия под называнием «methylenetetrahydrofolate reductase», MTHFR.
Есть гипотеза о 60% и более дефектах - да, большинство из нас может попасть в эту зону «грязных генов».
Когда этот ген MTHFR работает корректно, то
◾️расщепляет необходимые металлы для использования организмом: железо, В12, другие нутриенты
◾️кроме того он расщепляет избыток металлов и токсинов, которые организму не нужны
Когда ген работает не корректно, наблюдается повышение уровней
◾️железа, В12, тяжелых металлов
◾️или семейная история проблем с сердечно-сосудистой системой, онкология
Вывод тяжелых металлов и токсинов из организма затруднён .
ИНФОРМАЦИЯ #1:
Когда все работает правильно - такие периоды бывают даже при мутации, ген MTHFR запускает сложный многоступенчатый химический процесс расщепления похожий на это:
◾️ген MTHFR производит фермент (энзим) MTHFR
◾️этот фермент взаимодействуя с фолатом(B9)
◾️расщепляет его из 5,10-methylenetetrahydrofolate до 5-methyltetrahydrofolate
◾️5-methyltetrahydrofolate способствует конверсии аминокислоты ГОМОЦИСТЕМИН в другую важную аминокислоту метионин
◾️метионин используется организмом для производства белков, утилизации антиоксидантов и поддержки процессов обработки жиров в печени.
Метионин - помощник при депрессии и даже при воспалении.
Он помогает превращать (конвертировать) эстрадиол(E2) в эстриол (E3)!
Метионин в печени
◾️превращается в SAM-e (s-adenosylmethionine)
SAM-e является
🔸противовоспалительным
🔸поддерживает иммунную систему
🔸в свою очередь принимает участие в расщеплении серотонина, дофамина и мелатонина в мозгу
🔸участвует в росте и развитии, репарации (восстановлении) и поддержке (сохранении) клеток тела
👍4❤2
Все выше указанное помогает выведению токсинов и тяжёлых металлов из организма и может способствовать снижению риска онкологии, сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем; снижает нагрузку на надпочечники.
🙋♀️ У кого проблемы с высоким гомоцистеином? Вы поняли зачем мы делаем анализ и смотрим гомоцистеин? Теперь вы поняли, что он превращается в метионин и дальше в
SAM-e, вы поняли насколько это важно для нашего самочувствия?
Отметьтесь в комментариях.
Следите за постами по теме мутации гена MTHFR и метилирования в разделе «Темы» - найдите тему «гены полиформизмы»
➖➖➖➖➖➖
ИНФОРМАЦИЯ #2:
#MTHFR_мутации_гена_метилирование
#Проблемы_с_расщеплением_того_что_должно_было_быть_использовано_или_выведено #Когда_ген_работает_правильно_не_правильно
Janie Bowthorpe, STTM, перевод Ирины Стасюк
ЧАСТЬ 3
Вот что происходит в период активной генной мутации MTHFR:
Производится дефектный фермент MTHFR другой разновидности; он функционирует не столь оптимально, где-то на 40% или 70% от своих возможностей.
Это может означать, что в период его активации способность к расщеплению токсинов и тяжёлых металлов может быть затруднена, что способствует усилению рисков сердечно-сосудистых и онкологических проблем, выкидышей и и.д.
У вас может оказаться повышенным
◾️железо
◾️медь
▪️свинец
▪️уран
все по-разному у разных людей.
Дефектный фермент (особенно 677) не расщепляет должным образом
◾️фолат (B9)
◾️что может привести к высокому ГОМОЦИСТЕИНУ
что, в свою очередь, может увеличить риск коронарной недостаточности:
🔸сосудистый атеросклероз
🔸или венозный тромбоз
🔸с соответствующими кардиальными последствиями
🔸и расстройствами давления
🔸также возрастает риск деменции
В такой ситуации ГОМОЦИСТЕИН плохо превращается в ГЛУТАТИОН - ваш главный оксидант и детоксификатор.
В такие периоды вы сильнее подвержены стрессу и встраиванию токсинов.
Снижается конверсия ГОМОЦИСТЕИНП в МЕТИОНИН.
Снижение количества метионина повышает риск:
◾️атеросклероза
◾️ожирения печени
◾️анемии
◾️усиления воспаления
◾️и повреждающего воздействия свободных радикалов
Снижается производство SAM-e.
Уменьшение SAM-e может усилить депрессию.
В целом, активизация генной мутации MTHFR может увеличивать риск развития различных видов онко-заболеваний (включая рак груди и простаты), инсульта, различных кардиологических заболеваний, врожденных дефектов, депрессии, синдрома раздражённого кишечника, выкидышей, мигрени, химической чувствительности и многих других состояний:
http://mthfr.net/mthfr-mutations-and-the-conditions-they-cause/2011/09/07/
У вас может оказаться
◾️высокий фолат
◾️или витамин В12
в организме возникают проблемы с превращением - конверсией неактивных форм фолата и В12 в активные.
Неактивные фолат и В12 напрямую встроятся в сыворотку крови, блокируя активные формы.
Чаще всего встречается высокий B12, а у вас могут присутствовать симптомы низкого - он просто не расщепился до нужной формы...может быть нечувствительность в пальцах рук и в конечностях.
Кстати, большинство анализов крови на фолат в реальности измеряют фолиевую кислоту, которая ещё должна быть преобразована (конвертирована) в метилфолат участвующий в метаболизме.
Журнал «Молекулярная психиатрия» утверждает: «шизофреноподобные синдромы, биполярное расстройство, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера и сосудистая деменция ассоциированы с одной или несколькими мутациями гена MTHFR”. (2006;11, 352:360).
При наследственной передаче мутации, можно заметить семейную предрасположенность к сердечно-сосудистым или онкологическим заболеваниям.
🙋♀️ У кого высокий фолат и витамин В12? Возможна связь с выше упомянутым. У депрессии тоже может быть связь с этим. Подключайтесь к комментариям.
Все части этой темы отслеживайте в разделе «Темы» - найдите тему «гены полиморфизмы»
➖➖➖➖➖➖
КАКИЕ БЫВАЮТ МУТАЦИИ У НЕНА MTHFR?
Две самых проблемных мутации гена метилирования MTHFR имеют следующее расположение: C677T и A1298C. Иногда их ещё могут записывать как 677 и 1298. Генные мутации передаются матерью и/или отцом.
🙋♀️ У кого проблемы с высоким гомоцистеином? Вы поняли зачем мы делаем анализ и смотрим гомоцистеин? Теперь вы поняли, что он превращается в метионин и дальше в
SAM-e, вы поняли насколько это важно для нашего самочувствия?
Отметьтесь в комментариях.
Следите за постами по теме мутации гена MTHFR и метилирования в разделе «Темы» - найдите тему «гены полиформизмы»
➖➖➖➖➖➖
ИНФОРМАЦИЯ #2:
#MTHFR_мутации_гена_метилирование
#Проблемы_с_расщеплением_того_что_должно_было_быть_использовано_или_выведено #Когда_ген_работает_правильно_не_правильно
Janie Bowthorpe, STTM, перевод Ирины Стасюк
ЧАСТЬ 3
Вот что происходит в период активной генной мутации MTHFR:
Производится дефектный фермент MTHFR другой разновидности; он функционирует не столь оптимально, где-то на 40% или 70% от своих возможностей.
Это может означать, что в период его активации способность к расщеплению токсинов и тяжёлых металлов может быть затруднена, что способствует усилению рисков сердечно-сосудистых и онкологических проблем, выкидышей и и.д.
У вас может оказаться повышенным
◾️железо
◾️медь
▪️свинец
▪️уран
все по-разному у разных людей.
Дефектный фермент (особенно 677) не расщепляет должным образом
◾️фолат (B9)
◾️что может привести к высокому ГОМОЦИСТЕИНУ
что, в свою очередь, может увеличить риск коронарной недостаточности:
🔸сосудистый атеросклероз
🔸или венозный тромбоз
🔸с соответствующими кардиальными последствиями
🔸и расстройствами давления
🔸также возрастает риск деменции
В такой ситуации ГОМОЦИСТЕИН плохо превращается в ГЛУТАТИОН - ваш главный оксидант и детоксификатор.
В такие периоды вы сильнее подвержены стрессу и встраиванию токсинов.
Снижается конверсия ГОМОЦИСТЕИНП в МЕТИОНИН.
Снижение количества метионина повышает риск:
◾️атеросклероза
◾️ожирения печени
◾️анемии
◾️усиления воспаления
◾️и повреждающего воздействия свободных радикалов
Снижается производство SAM-e.
Уменьшение SAM-e может усилить депрессию.
В целом, активизация генной мутации MTHFR может увеличивать риск развития различных видов онко-заболеваний (включая рак груди и простаты), инсульта, различных кардиологических заболеваний, врожденных дефектов, депрессии, синдрома раздражённого кишечника, выкидышей, мигрени, химической чувствительности и многих других состояний:
http://mthfr.net/mthfr-mutations-and-the-conditions-they-cause/2011/09/07/
У вас может оказаться
◾️высокий фолат
◾️или витамин В12
в организме возникают проблемы с превращением - конверсией неактивных форм фолата и В12 в активные.
Неактивные фолат и В12 напрямую встроятся в сыворотку крови, блокируя активные формы.
Чаще всего встречается высокий B12, а у вас могут присутствовать симптомы низкого - он просто не расщепился до нужной формы...может быть нечувствительность в пальцах рук и в конечностях.
Кстати, большинство анализов крови на фолат в реальности измеряют фолиевую кислоту, которая ещё должна быть преобразована (конвертирована) в метилфолат участвующий в метаболизме.
Журнал «Молекулярная психиатрия» утверждает: «шизофреноподобные синдромы, биполярное расстройство, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера и сосудистая деменция ассоциированы с одной или несколькими мутациями гена MTHFR”. (2006;11, 352:360).
При наследственной передаче мутации, можно заметить семейную предрасположенность к сердечно-сосудистым или онкологическим заболеваниям.
🙋♀️ У кого высокий фолат и витамин В12? Возможна связь с выше упомянутым. У депрессии тоже может быть связь с этим. Подключайтесь к комментариям.
Все части этой темы отслеживайте в разделе «Темы» - найдите тему «гены полиморфизмы»
➖➖➖➖➖➖
КАКИЕ БЫВАЮТ МУТАЦИИ У НЕНА MTHFR?
Две самых проблемных мутации гена метилирования MTHFR имеют следующее расположение: C677T и A1298C. Иногда их ещё могут записывать как 677 и 1298. Генные мутации передаются матерью и/или отцом.
mthfr.net
MTHFR Mutations and Associated Conditions - MTHFR.Net
MTHFR gene mutations can cause absolutely no symptoms at all. They may also increase susceptibility to severe health conditions. Research is still pending on which medical conditions are caused by, or at least partially attributed to, the MTHFR gene mutations.…
❤6👍2
В литературных источниках есть указания на 40-50 различных мутаций этого важного гена метилирования, которые могут передаваться от одного или обоих родителей.
Есть много комбинаций мутаций метилирования гена MTHFR:
- гомозиготные, что означает наличие обеих копий мутации 677 или 1298 - по одной от обоих родителей
- гетерозиготные, что означает наличие одной копии мутации 677 или 1298 плюс нормальная от другого родителя
- смешанная гетерозиготная, что означает наличие одной копии мутации 677 от одного родителя и одной копии мутации 1298 от другого родителя
- тройная гетерозиготная мутация (встречается реже), например, одна C677T, одна A1298C и P39P или R594Q
MORE GEEK INFO: возможные комбинации:
- Normal/Normal for both 677 and 1298 🙂
- Heterozygous 1298 / Normal 677 (i.e. one parent passed down a single 1298 mutation)
- Homozygous 1298 / Normal 677 (i.e. both parents passed down the 1298 mutation)
- Heterozygous 677 / Normal 1298 (i.e. one parent passed down a single 677 mutation)
- Homozygous 677 / Normal 1298 (i.e. both parents passed down the 677 mutation)
- Heterozygous 677 / Homozygous 1298 (one parent passed down the 677 mutation; both passed down the 1298)
- Homozygous 677 / Heterozygous 1298 (both parents passed down the 677 mutation; one passed down the 1298)
- Heterozygous 677 / Heterozygous 1298 (Compound Heterozygous: one parent passed 677; one passed 1298)
- Homozygous 677 / Homozygous 1298 (Compound Homozygous, meaning you have two 677, two 1298)
Думаю, вы уже потрясены и ошеломлены всем этим.
Dr. Ben Lynch утверждает, что наличие гомозиготности A1298C или смешанной гетерозиготности означает большую вероятность передачи MTHFR мутации членами семьи
Janie Bowthorpe заметила, что даже наличие одной мутации A1298C может со временем начать себя проявлять, особенно с годами - со старением организма, но в такой ситуации риск значительно меньше, чем при наличии двух мутаций - или 677х или обеих.
➖➖➖➖➖➖
АНАЛИЗЫ
❌Самым точным анализом является генетическое тестирование - известный тест за свой счёт 23andme:
http://www.23andme.com/
Полученные результаты 23andme являются «сырыми» - вы не сможете их адекватно прочитать.
Введите их по указанным ниже адресам; вы получите то, что требуется:
▪️Live Wello – лучший вариант; вы получите много информации исходя из результатов анализа 23and me; плюс вы получите ссылки на дополнительную информацию по возможным потенциальным генетическим проблемам. Также используйте поиск - посмотрите нет ли у вас других мутаций помимо тех, что выйдут первыми:
https://livewello.com/23andMe
▪️Genetic Genie даст результаты по генетическому метилированию по анализам 23andMe. Но их интерпретация результатов не будет такой подробной, как у Live Wello:
http://www.geneticgenie.org/
▪️Nutrahacker.…хотя они и не дают такой интерпретации результатов как Live Wello, упомянутый выше, Nutrahacker даст рекомендации по нужным добавкам и по тем, которых вам надо избегать в связи с вашей мутацией:
https://www.nutrahacker.com/
▪️Sterling Hill’s app:
http://www.mthfrsupport.com/sterlings-app/
или вы можете связаться с ними и оплатить звонок для помощи в интерпретации генетического анализа.
❌Ancestry DNA предлагает SNP (однонуклеотидные полиморфизмы) метилирования - с 30 августа 2017 года 23andMe их больше не делает:
https://www.ancestry.com/dna/ 23andme
делает только MTHFR 677 и 1298; кому-то нужны SNP. Нужно ввести сырые данные анализов:
https://mthfrsupport.com/2017/08/the-new-v5-chip-from-23andme/?mthfrref=6&campaign=2017Sept1
❌Ещё один вариант - анализ волос. Такой анализ делает Direct Labs; можно заказать за свой счёт. Указанный выше генетический тест является обязательным, но, тем не менее, всегда интересно посмотреть какие тяжёлые металлы остаются не расщеплёнными из-за мутации MTHFR; кроме того, это даёт вам возможность отслеживать результаты лечения:
https://www.directlabs.com/sttm/OrderTests.aspx
❌Dr. Amy Yasko делает исследования по 30 methylation SNP’s (single nucleotide polymorphisms):
http://www.holisticheal.
Есть много комбинаций мутаций метилирования гена MTHFR:
- гомозиготные, что означает наличие обеих копий мутации 677 или 1298 - по одной от обоих родителей
- гетерозиготные, что означает наличие одной копии мутации 677 или 1298 плюс нормальная от другого родителя
- смешанная гетерозиготная, что означает наличие одной копии мутации 677 от одного родителя и одной копии мутации 1298 от другого родителя
- тройная гетерозиготная мутация (встречается реже), например, одна C677T, одна A1298C и P39P или R594Q
MORE GEEK INFO: возможные комбинации:
- Normal/Normal for both 677 and 1298 🙂
- Heterozygous 1298 / Normal 677 (i.e. one parent passed down a single 1298 mutation)
- Homozygous 1298 / Normal 677 (i.e. both parents passed down the 1298 mutation)
- Heterozygous 677 / Normal 1298 (i.e. one parent passed down a single 677 mutation)
- Homozygous 677 / Normal 1298 (i.e. both parents passed down the 677 mutation)
- Heterozygous 677 / Homozygous 1298 (one parent passed down the 677 mutation; both passed down the 1298)
- Homozygous 677 / Heterozygous 1298 (both parents passed down the 677 mutation; one passed down the 1298)
- Heterozygous 677 / Heterozygous 1298 (Compound Heterozygous: one parent passed 677; one passed 1298)
- Homozygous 677 / Homozygous 1298 (Compound Homozygous, meaning you have two 677, two 1298)
Думаю, вы уже потрясены и ошеломлены всем этим.
Dr. Ben Lynch утверждает, что наличие гомозиготности A1298C или смешанной гетерозиготности означает большую вероятность передачи MTHFR мутации членами семьи
Janie Bowthorpe заметила, что даже наличие одной мутации A1298C может со временем начать себя проявлять, особенно с годами - со старением организма, но в такой ситуации риск значительно меньше, чем при наличии двух мутаций - или 677х или обеих.
➖➖➖➖➖➖
АНАЛИЗЫ
❌Самым точным анализом является генетическое тестирование - известный тест за свой счёт 23andme:
http://www.23andme.com/
Полученные результаты 23andme являются «сырыми» - вы не сможете их адекватно прочитать.
Введите их по указанным ниже адресам; вы получите то, что требуется:
▪️Live Wello – лучший вариант; вы получите много информации исходя из результатов анализа 23and me; плюс вы получите ссылки на дополнительную информацию по возможным потенциальным генетическим проблемам. Также используйте поиск - посмотрите нет ли у вас других мутаций помимо тех, что выйдут первыми:
https://livewello.com/23andMe
▪️Genetic Genie даст результаты по генетическому метилированию по анализам 23andMe. Но их интерпретация результатов не будет такой подробной, как у Live Wello:
http://www.geneticgenie.org/
▪️Nutrahacker.…хотя они и не дают такой интерпретации результатов как Live Wello, упомянутый выше, Nutrahacker даст рекомендации по нужным добавкам и по тем, которых вам надо избегать в связи с вашей мутацией:
https://www.nutrahacker.com/
▪️Sterling Hill’s app:
http://www.mthfrsupport.com/sterlings-app/
или вы можете связаться с ними и оплатить звонок для помощи в интерпретации генетического анализа.
❌Ancestry DNA предлагает SNP (однонуклеотидные полиморфизмы) метилирования - с 30 августа 2017 года 23andMe их больше не делает:
https://www.ancestry.com/dna/ 23andme
делает только MTHFR 677 и 1298; кому-то нужны SNP. Нужно ввести сырые данные анализов:
https://mthfrsupport.com/2017/08/the-new-v5-chip-from-23andme/?mthfrref=6&campaign=2017Sept1
❌Ещё один вариант - анализ волос. Такой анализ делает Direct Labs; можно заказать за свой счёт. Указанный выше генетический тест является обязательным, но, тем не менее, всегда интересно посмотреть какие тяжёлые металлы остаются не расщеплёнными из-за мутации MTHFR; кроме того, это даёт вам возможность отслеживать результаты лечения:
https://www.directlabs.com/sttm/OrderTests.aspx
❌Dr. Amy Yasko делает исследования по 30 methylation SNP’s (single nucleotide polymorphisms):
http://www.holisticheal.
23Andme
DNA Genetic Testing For Health, Ancestry And More - 23andMe
23andMe offers DNA testing with the most comprehensive ancestry breakdown, personalized health insights and more.
❤4👍2
com/health-tests/nutrigenomic-testing Возможно, потребуется направление врача. Этот анализ считается исключительно точным, но он может быть дороже популярного анализа 23andme test указанного выше.
❌Большой объём генетической информации вы можете получить здесь:
www.promethease.com
❌Если вы хотите посмотреть нет ли в организме каких-то процессов, которые не достаточно хорошо делают свою работу, то вот ещё один хороший анализ:
Methylation Pathways Panel: http://www.seekinghealth.com/methylation-pathway-panel-vitamin-diagnostics.html
А вот его обсуждение: http://forums.phoenixrising.me/index.php?threads/methylation-pathways-panel.4711/
❌Вот ещё один информативный анализ - NutrEval для определения антиоксидантов, витаминов группы В, пищеварительной системы, незаменимых жирных кислот и минералов; плюс аминокислоты по моче. Дорого, но очень информативно:
http://www.gdx.net/product/10051
➖➖➖➖➖➖
Могут ли MTHFR проблемы быть связаны с недостатком B2?
Dr. Neil Nathan исследует такую возможность вот здесь:
ttps://chrismasterjohnphd.com/2019/02/26/mthfr-just-riboflavin-deficiency/
➖➖➖➖➖➖
❌ЧАСТЬ 2:
➖➖➖➖➖➖
ОСНОВНАЯ ССЫЛКА: https://stopthethyroidmadness.com/mthfr/
❌Большой объём генетической информации вы можете получить здесь:
www.promethease.com
❌Если вы хотите посмотреть нет ли в организме каких-то процессов, которые не достаточно хорошо делают свою работу, то вот ещё один хороший анализ:
Methylation Pathways Panel: http://www.seekinghealth.com/methylation-pathway-panel-vitamin-diagnostics.html
А вот его обсуждение: http://forums.phoenixrising.me/index.php?threads/methylation-pathways-panel.4711/
❌Вот ещё один информативный анализ - NutrEval для определения антиоксидантов, витаминов группы В, пищеварительной системы, незаменимых жирных кислот и минералов; плюс аминокислоты по моче. Дорого, но очень информативно:
http://www.gdx.net/product/10051
➖➖➖➖➖➖
Могут ли MTHFR проблемы быть связаны с недостатком B2?
Dr. Neil Nathan исследует такую возможность вот здесь:
ttps://chrismasterjohnphd.com/2019/02/26/mthfr-just-riboflavin-deficiency/
➖➖➖➖➖➖
❌ЧАСТЬ 2:
➖➖➖➖➖➖
ОСНОВНАЯ ССЫЛКА: https://stopthethyroidmadness.com/mthfr/
👍4
#MTHFR_мутации_гена_метилирование
#Проблемы_с_расщеплением_того_что_должно_было_быть_использовано_или_выведено #Когда_ген_работает_правильно_не_правильно
Janie Bowthorpe, STTM, перевод Ирины Стасюк
Вам никогда не говорили, что у вас могут быть «проблемы с метилированием» из-за генной мутации MTHFR или по каким-то другим проблемам?
ЧАСТЬ 6
СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ МУТИРОВАННЫХ ГЕНОВ МЕТИЛИРОВАНИЯ
Не возможно исправить дефектный ген. Но вы можете помочь ему выполнять свою работу лучше; можно минимизировать проблемы.
#Метилирование
#Витамины_группы_В
#В9_В12_В6
Janie Bowthorpe, перевод Ирины Стасюк
❌В9 - фолат
При генной мутации MTHFR настоятельно рекомендуется избегать продуктов питания и добавок с фолиевой кислотой
Вашим выбором должен стать «фолат» в добавках; особенно при при гомозиготной MTHFR (копии одинаковых дефектных генов от обоих родителей)).
Качественные продукты с фолатом - это okay, а также активная форма фолата под названием «methylfolate» в качестве добавки; другое ее название 5-MTHF (5-methyltetrahydrofolate).
‼️Но нужно начинать приём с небольших доз - 400 mcg и меньше. Не следует запускать метилирование слишком быстро.
➖➖➖➖➖➖
❌В12
Из-за активной мутации MTHFR может быть высокий витамин В12; особенно при одновременной мутации.
Пациенты избегают приёма синтетической версии B12 под названием «цианокобаламин» (cyanocobalamin)
Предпочитают «метилкобаламин» (methylcobalamin, methylB12) или «аденозилкобаламин» (adenosylcobalamin) - это тоже активная форма, но используется митохондриями; нужна достаточная поддержка фолатом.
Все здесь, конечно, представлено в очень упрощенном виде; вам стоит разобраться с подробностями совместно с квалифицированным специалистом или поискать более подробную информацию на качественных сайтах и форумах по генной мутации MTHFR.
➖➖➖➖➖➖
❌В6
Другой хороший витамин B - метильная форма B6 под названием P-5-P...и снова повторюсь: начинать надо очень медленно, добавлять понемногу (Janie знает по пыту).
Dr. Ben Lynch считает, что
▪️«восстановление пищеварительной системы и оптимизация кишечной микрофлоры должны быть первыми шагами в коррекции нарушений в метилировании».
Особенно это касается лечения кандиды - токсины, которые она выделяет, препятствуют нормальному метилированию.
Некоторые специалисты рекомендуют здоровое питание типа палео и GAPS диет.
Важно избегать воздействия токсинов! Обратите внимание, к примеру, на средства бытовой химии, на токсичный клей, что-то другое.
Если добавление метиловых форм витаминов группы B вызывает у вас чрезмерное метилирование, что возможно со временем 👇
▪️приём ниацина, 50 mg
по мнению ряда экспертов, поможет его замедлить.
Симптомы чрезмерного метилирования могут быть следующими:
🔸боли в мышцах
🔸головные боли
🔸усталость
🔸бессонница
🔸раздражительность
🔸тревожность
МИНЕРАЛЫ
Минералы играют ключевую роль в ряде ферментных функций. Vitamin C способствует снижению оксидантов. Молибден (500 mcg) помогает расщеплению излишков сульфАтов и сульфИтов из-за активных мутаций CBS и SUOX.
Исключительную важность имеет избегание сильных стрессов и/или избегание критических обстоятельств; стресс может оказывать крайне негативное влияние на способности организма к выведению токсинов (детоксикация).
На этом сайте вы можете узнать о том, как действовать с проблемами с метилированием:
http://www.knowyourgenetics.com/
Вот на этом отличном сайте вы можете загрузить ваши сырые данные лаборатории 23andme и получить рекомендации по добавкам: какие принимать, какие избегать:
https://www.nutrahacker.com/
➖➖➖➖➖➖➖
❌ЧАСТЬ 3: недостаток нутриентов может затруднять метилирование
➖➖➖➖➖➖➖
Мы знаем, что фолат и B12 существенно необходимы организму для осуществления способности к расщеплению металлов и токсинов. Должны присутствовать и другие необходимые нутриенты, такие как:
- betaine, или Trimethylglycine (TMG); он принимает участие в процессе расщепления гомоцистеина в метионин (смотрите ниже)
- choline; он оксидируется (окисляется) в бетаин (смотрите выше)
#Проблемы_с_расщеплением_того_что_должно_было_быть_использовано_или_выведено #Когда_ген_работает_правильно_не_правильно
Janie Bowthorpe, STTM, перевод Ирины Стасюк
Вам никогда не говорили, что у вас могут быть «проблемы с метилированием» из-за генной мутации MTHFR или по каким-то другим проблемам?
ЧАСТЬ 6
СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ МУТИРОВАННЫХ ГЕНОВ МЕТИЛИРОВАНИЯ
Не возможно исправить дефектный ген. Но вы можете помочь ему выполнять свою работу лучше; можно минимизировать проблемы.
#Метилирование
#Витамины_группы_В
#В9_В12_В6
Janie Bowthorpe, перевод Ирины Стасюк
❌В9 - фолат
При генной мутации MTHFR настоятельно рекомендуется избегать продуктов питания и добавок с фолиевой кислотой
Вашим выбором должен стать «фолат» в добавках; особенно при при гомозиготной MTHFR (копии одинаковых дефектных генов от обоих родителей)).
Качественные продукты с фолатом - это okay, а также активная форма фолата под названием «methylfolate» в качестве добавки; другое ее название 5-MTHF (5-methyltetrahydrofolate).
‼️Но нужно начинать приём с небольших доз - 400 mcg и меньше. Не следует запускать метилирование слишком быстро.
➖➖➖➖➖➖
❌В12
Из-за активной мутации MTHFR может быть высокий витамин В12; особенно при одновременной мутации.
Пациенты избегают приёма синтетической версии B12 под названием «цианокобаламин» (cyanocobalamin)
Предпочитают «метилкобаламин» (methylcobalamin, methylB12) или «аденозилкобаламин» (adenosylcobalamin) - это тоже активная форма, но используется митохондриями; нужна достаточная поддержка фолатом.
Все здесь, конечно, представлено в очень упрощенном виде; вам стоит разобраться с подробностями совместно с квалифицированным специалистом или поискать более подробную информацию на качественных сайтах и форумах по генной мутации MTHFR.
➖➖➖➖➖➖
❌В6
Другой хороший витамин B - метильная форма B6 под названием P-5-P...и снова повторюсь: начинать надо очень медленно, добавлять понемногу (Janie знает по пыту).
Dr. Ben Lynch считает, что
▪️«восстановление пищеварительной системы и оптимизация кишечной микрофлоры должны быть первыми шагами в коррекции нарушений в метилировании».
Особенно это касается лечения кандиды - токсины, которые она выделяет, препятствуют нормальному метилированию.
Некоторые специалисты рекомендуют здоровое питание типа палео и GAPS диет.
Важно избегать воздействия токсинов! Обратите внимание, к примеру, на средства бытовой химии, на токсичный клей, что-то другое.
Если добавление метиловых форм витаминов группы B вызывает у вас чрезмерное метилирование, что возможно со временем 👇
▪️приём ниацина, 50 mg
по мнению ряда экспертов, поможет его замедлить.
Симптомы чрезмерного метилирования могут быть следующими:
🔸боли в мышцах
🔸головные боли
🔸усталость
🔸бессонница
🔸раздражительность
🔸тревожность
МИНЕРАЛЫ
Минералы играют ключевую роль в ряде ферментных функций. Vitamin C способствует снижению оксидантов. Молибден (500 mcg) помогает расщеплению излишков сульфАтов и сульфИтов из-за активных мутаций CBS и SUOX.
Исключительную важность имеет избегание сильных стрессов и/или избегание критических обстоятельств; стресс может оказывать крайне негативное влияние на способности организма к выведению токсинов (детоксикация).
На этом сайте вы можете узнать о том, как действовать с проблемами с метилированием:
http://www.knowyourgenetics.com/
Вот на этом отличном сайте вы можете загрузить ваши сырые данные лаборатории 23andme и получить рекомендации по добавкам: какие принимать, какие избегать:
https://www.nutrahacker.com/
➖➖➖➖➖➖➖
❌ЧАСТЬ 3: недостаток нутриентов может затруднять метилирование
➖➖➖➖➖➖➖
Мы знаем, что фолат и B12 существенно необходимы организму для осуществления способности к расщеплению металлов и токсинов. Должны присутствовать и другие необходимые нутриенты, такие как:
- betaine, или Trimethylglycine (TMG); он принимает участие в процессе расщепления гомоцистеина в метионин (смотрите ниже)
- choline; он оксидируется (окисляется) в бетаин (смотрите выше)
Nutrahacker
Welcome to NutraHacker! Upload raw DNA data from Nebula, Sequencing, DanteLabs, WeGene, 23andMe, AncestryDNA, tellmeGen, MyHeritage…
Upload raw DNA data from microarray or WGS providers and get actionable information. Nutrition and Supplements, Celiac, Fitness, Depression, Dentistry and more. Get your results today!
👍8❤1
- cysteine; аминакислота полученная из метионина; конвертируется в глутатион, который связывается с токсинами и тяжелыми металлами и выводит их из организма
- DHA- omega-3; противодействует не-генетическим влияниям на гены
- lithium; способствует продвижению B12 в клетки
- magnesium; необходим для адекватного расщепления токсинов и металлов
- methionine; аминокислота необходимая для метилирования (у Janie низкий метионин)
- B3 (niacin); способствует выведению токсинов; не принимайте слишком много калия - помогает противодействовать гиперметилированию, но не надо слишком много
- B6 (pyridoxine); важен для большинства реакций метилирования
- B2 (riboflavin); по-своему участвует в метилировании
- сера; ключевая роль в метилировании и расщеплении токсинов; то, из чего производится glutathione
- taurine; ослабляет стресс; важен для метилирования
- zinc; способствует восстановлению круговорота метилирования
ПОВЫШЕННАЯ МЕДЬ/НИЗКИЙ ЦИНК
Такое часто выявляется при дефектной генной мутации MTHFR defect (или при других полиморфизмах метилирования) - повышенная медь и противоположно пониженный ей цинк. Равновесие этих двух металлов крайне важно; исправление положения является решающим - повышенная медь может быть связана с гиперактивностью, депрессией, устрашающими суицидальными мыслями, головными болями, угревой сыпью, частыми простудами из-за снижения иммунитета, кожной чувствительностью и/или синяками, усилением гипотиреоза, стрессом на надпочечники и другими проявлениями.
Из-за высокой меди могут возникнуть трудности с увеличением железа или с удержанием его на имеющемся уровне.
Известна помощь Vitamin C в снижении уровней меди путём детоксикации; пациенты сообщают, что нужно начинать понемногу и медленно для того, чтобы выдерживать (переносить) детоксикацию. Используют и цинк с целью активации процесса снижения меди; здесь те же предосторожности по детоксикации. Lawrence Wilson, MD рекомендует подход по коррекции дисбаланса из области нутрициогии: уберите внутриматочную спираль, избегайте продуктов с высоким содержанием меди типа шоколада, зерновых и авокадо; избегайте стресса и ещё ряд рекомендаций. Обратитесь к врачу.
ИМЕЙТЕ В ВИДУ: у вас может быть повышенная медь одновременно с низким цинком не по причине генной мутации MTHFR. Такое было у Janie Bowthorpe из-за плесени попавшей через дыхательные пути - ингаляторно и вызвало обвал цинка в красных кровяных тельцах - стремительное падение, которое вызвало подъем меди...все это она узнала значительно позже.
ЧТО ТАКОЕ SNP??
Когда вы начнёте читать про гены, то вполне можете столкнуться с акронимом SNP, читается как snip). Он означает Single Nucleotide Polymorphism - однонуклеотидный полиморфизм, ОНП, произносится как снип. SNP - термин для обозначения мутации в гене.
ПРИМЕЧАНИЕ JANIE BOWTHORPE: у меня одна копия из 1298 по MTHFR - не было никаких проблем до стресса с воздействием плесени после которой пришлось проводить детокс высокой меди; похоже все это пробудило или эту или какую другую мутацию связанную с метилированием (COMT, MTRR и другие); понизился уровень нутриенты. Лабораторные показатели B12 неожиданно взлетели до небес, в по ощущениям были классические симптомы дефицита В12 - он просто не расщеплялся до нужного для усвоения состояния. Обнаружился низкий метионин; добавки помогли понизить показатели В12; до сих пор работаю над этим.
РЕАЛЬНЫЕ ИСТОРИИ
Почитайте рассказ Mary: https://www.stopthethyroidmadness.com/mthfr/marys-story/
Вам есть о чем рассказать? Пошлите свой рассказ Janie по указанному ниже контактному адресу.
ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ЧТЕНИЕ:
Карта всех возможных путей метилирования: http://www.heartfixer.com/AMRI-Nutrigenomics.htm
Симптомы дефицита метилирования: http://www.livestrong.com/article/495492-methionine-deficiency-symptoms/
Веб-сайт с форумом Dr. Ben Lynch’s по генной мутации MTHFR: http://mthfr.net/
Медицинская национальная библиотека - информационная страница по MTHFR
Информационный сайт поддержки, есть форум: http://www.mthfrsupport.com/
Подробные записи лекций Dr. Ben Lynch по MTHFR; записи матери: http://roosclues.blogspot.
- DHA- omega-3; противодействует не-генетическим влияниям на гены
- lithium; способствует продвижению B12 в клетки
- magnesium; необходим для адекватного расщепления токсинов и металлов
- methionine; аминокислота необходимая для метилирования (у Janie низкий метионин)
- B3 (niacin); способствует выведению токсинов; не принимайте слишком много калия - помогает противодействовать гиперметилированию, но не надо слишком много
- B6 (pyridoxine); важен для большинства реакций метилирования
- B2 (riboflavin); по-своему участвует в метилировании
- сера; ключевая роль в метилировании и расщеплении токсинов; то, из чего производится glutathione
- taurine; ослабляет стресс; важен для метилирования
- zinc; способствует восстановлению круговорота метилирования
ПОВЫШЕННАЯ МЕДЬ/НИЗКИЙ ЦИНК
Такое часто выявляется при дефектной генной мутации MTHFR defect (или при других полиморфизмах метилирования) - повышенная медь и противоположно пониженный ей цинк. Равновесие этих двух металлов крайне важно; исправление положения является решающим - повышенная медь может быть связана с гиперактивностью, депрессией, устрашающими суицидальными мыслями, головными болями, угревой сыпью, частыми простудами из-за снижения иммунитета, кожной чувствительностью и/или синяками, усилением гипотиреоза, стрессом на надпочечники и другими проявлениями.
Из-за высокой меди могут возникнуть трудности с увеличением железа или с удержанием его на имеющемся уровне.
Известна помощь Vitamin C в снижении уровней меди путём детоксикации; пациенты сообщают, что нужно начинать понемногу и медленно для того, чтобы выдерживать (переносить) детоксикацию. Используют и цинк с целью активации процесса снижения меди; здесь те же предосторожности по детоксикации. Lawrence Wilson, MD рекомендует подход по коррекции дисбаланса из области нутрициогии: уберите внутриматочную спираль, избегайте продуктов с высоким содержанием меди типа шоколада, зерновых и авокадо; избегайте стресса и ещё ряд рекомендаций. Обратитесь к врачу.
ИМЕЙТЕ В ВИДУ: у вас может быть повышенная медь одновременно с низким цинком не по причине генной мутации MTHFR. Такое было у Janie Bowthorpe из-за плесени попавшей через дыхательные пути - ингаляторно и вызвало обвал цинка в красных кровяных тельцах - стремительное падение, которое вызвало подъем меди...все это она узнала значительно позже.
ЧТО ТАКОЕ SNP??
Когда вы начнёте читать про гены, то вполне можете столкнуться с акронимом SNP, читается как snip). Он означает Single Nucleotide Polymorphism - однонуклеотидный полиморфизм, ОНП, произносится как снип. SNP - термин для обозначения мутации в гене.
ПРИМЕЧАНИЕ JANIE BOWTHORPE: у меня одна копия из 1298 по MTHFR - не было никаких проблем до стресса с воздействием плесени после которой пришлось проводить детокс высокой меди; похоже все это пробудило или эту или какую другую мутацию связанную с метилированием (COMT, MTRR и другие); понизился уровень нутриенты. Лабораторные показатели B12 неожиданно взлетели до небес, в по ощущениям были классические симптомы дефицита В12 - он просто не расщеплялся до нужного для усвоения состояния. Обнаружился низкий метионин; добавки помогли понизить показатели В12; до сих пор работаю над этим.
РЕАЛЬНЫЕ ИСТОРИИ
Почитайте рассказ Mary: https://www.stopthethyroidmadness.com/mthfr/marys-story/
Вам есть о чем рассказать? Пошлите свой рассказ Janie по указанному ниже контактному адресу.
ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ЧТЕНИЕ:
Карта всех возможных путей метилирования: http://www.heartfixer.com/AMRI-Nutrigenomics.htm
Симптомы дефицита метилирования: http://www.livestrong.com/article/495492-methionine-deficiency-symptoms/
Веб-сайт с форумом Dr. Ben Lynch’s по генной мутации MTHFR: http://mthfr.net/
Медицинская национальная библиотека - информационная страница по MTHFR
Информационный сайт поддержки, есть форум: http://www.mthfrsupport.com/
Подробные записи лекций Dr. Ben Lynch по MTHFR; записи матери: http://roosclues.blogspot.
Stop The Thyroid Madness
Mary's Story - Stop The Thyroid Madness
I first heard of the MTHFR (methylenetetrahydrofolate reductase) enzyme deficiency on the STTM patient-to-patient groups. My first reaction was to … Continued
❤7👍5
com/2012/07/dr-ben-lynch-on-mthfr-genetic-variance.html
Нужно разобраться с другой генной мутацией - CBS, прежде чем серьезно браться за MTHFR: https://mthfrsupport.com/2013/05/other-gene-mutations-that-must-be-addressed-before-starting-an-mthfr-protocol/
Здесь хорошая информация по метилированию: https://doctordoni.com/2015/03/understanding-the-methylation-cycle-and-its-effect-on-health/
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
http://mthfr.net/mthfr-a1298c-mutation-some-information-on-a1298c-mthfr-mutations/2011/11/30/
http://mthfr.net/category/rants-raves-mthfr/
✅Основная ссылка: https://stopthethyroidmadness.com/mthfr/
Нужно разобраться с другой генной мутацией - CBS, прежде чем серьезно браться за MTHFR: https://mthfrsupport.com/2013/05/other-gene-mutations-that-must-be-addressed-before-starting-an-mthfr-protocol/
Здесь хорошая информация по метилированию: https://doctordoni.com/2015/03/understanding-the-methylation-cycle-and-its-effect-on-health/
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
http://mthfr.net/mthfr-a1298c-mutation-some-information-on-a1298c-mthfr-mutations/2011/11/30/
http://mthfr.net/category/rants-raves-mthfr/
✅Основная ссылка: https://stopthethyroidmadness.com/mthfr/
❤7👍2