کسی که کتاب می خواند
هزاران زندگی را قبل از مرگش
زندگی می کند.
کسی که هرگز کتاب نمی خواند
فقط یک بار زندگی می کند...

👤 #جورج_آرمارتین

چگونه کودکم را متوجه محدودیتها و رفتار اشتباه کنم؟

#فرزندپروری

#دکتر_فرزانه_فردین_فر

🍃 @Dr_fardinfar

روانشناسی میگه با ۵۰۰ ساعت گفت و گو دو نفره شناخت درستی بوجود میاد که بعد اون شما میتونی ادعا کنی عاشق طرف شدی...
یعنی اگر روزی دوساعت جدی حرف بزنید ۲۵۰ روز ‌و حدود ۸ ماه تایم میخواد...
بعد شما تو دیت اول به طرف میگین عشقم ؟!

فاصله آدم ها را از هم جدا نمي‌كند،
اما واژه ها چرا!

قدرت "ارتباط كلامى" را در روابط تان
دست كم نگيريد.

لطفا درمواقع ناراحتی هیچ صحبتی نکنید و بگذارید برای وقت مناسب؛

✅مراجعه به روانشناس شبیه مرتب کردن یه کمد بزرگ و قدیمیه:

اون کمد قدیمی دقیقا ذهن ماست که نامرتب شده

شایدخودمون نتونیم درکمد رو بازکنیم و یه نظمی بدیم بهش ولی روانشناس کمکت میکنه در کمد رو باز کنی و محتوای داخلشُ ببینی.
باهم وسایل داخل کمُد رو مرتب کنین و حس تو بسیار بهتر از قبل میشه.

مواردی که نیاز هست به روانشناس مراجعه کنید:

▪️زمانی که به مدت طولانی احساس درماندگی و غم میکنید

▫️زمانیکه شما احساس کنید که انجام فعالیت های روزمره برایتان دشوار شده است

▪️شما بیش اندازه نگران هستید و دائما منتظر خبرهای بد و ناگوار می باشید.

▫️رفتارهایتان به خود یا دیگران صدمه می‌زند ، مثل اعتیاد یا پرخاشگری

▪️اگر توانایی کنترل خشمتون رو ندارید

▫️اگر مثل قبل از زندگیتون لذت نمیبرید

▪️اگر اضطراب و استرس یا ترس غیر منطقی دارید

▫️اگر تجربه های تلخ را مدام مرور میکنید

▪️اگر به خودکشی فکر میکنید

▫️شناخت و مدیریت احساسات و هیجانات

▪️بهتر کردن رابطه خود با دیگران

▫️تغییر دادن الگوهای رفتاری ناکارامد

▪️کنار آمدن با تغییرات بزرگ زندگی

▫️کنار آمدن با اتفاقات سخت گذشته

▪️خودشناسی و رشد فردی

▫️شنیده شدن در یک فضای امن

▪️یادگرفتن راه های مقابله با مشکلات

▫️اگر در رابطه زناشویی تون به مشکل خوردید و یا میخواید برای ازدواج اقدام کنید

♥🔛 @Markazmoshaveree

هماهنگی مشاوره خصوصی با دکتر فرزانه فردین فر فقط از طریق آیدی زیر:
🆔 @mkhososi

البته ما واسه هر کدوم از این موارد یه دوره داریم
که خیلی راحت میتونی دریافتش کنی
اگر واقعا میخوای تغییر کنی و تو کمتر از ده روز تغییرات بزرگشو ببینی👌💡

تغییر تو رفتارت
تغییر تو اخلاقت،
تو زندگیت
تو روابطت؟و....

اینجارو با دقت مطالعه کن:
لیست دوره های دکترفرزانه فردین فر
@Dr_fardinfar

فقط کافیه شروع کنی بقیش با ما👌🌱
@Mr_missadmin

🌸🌱 زندگی هیچوقت اون چیزی که میخواید و بهتون نمیده؛

اون چیزی رو میده که براش تلاش کنید!

#صبحتون_بخیر ☀️

دهان شماخروجی افکار شماست

وقتی باز میشود سریعترین راه برای درک شخصیتتان دراختیار مخاطب قرار میگیرد

مواظب ویترین شعورتان باشید،
تا افکار و وجودتان
خریدارهای بیشتر داشته باشد.

قرار نيست جواب همه را بديم
قرار نيست همه را خوشحال كنيم
قرار نيست همه از ما راضى باشند
قرار نيست همه با ما دوست باشند
بعضى اوقات ما فكر ميكنيم
كه مسئوليت ويژه اى بر عهده داريم
تا رضايت همه را جلب كنيم
و جورى رفتار كنيم كه همه
از ما خوششون بياد!
و به همين خاطر زندگى خودمون را
تباه ميكنيم تا محبوب دل ها باشيم،
اونم براى آدم هايى كه
امروز هستند و فردا نيستند!
يادمون باشه كه ما مسئولِ
خوشحال كردن همه نيستيم
و نبايد باشيم
سعى كنيم آدماى درست را
انتخاب و به زندگيمون وارد كنيم،
دو تا دوست خوب كه رابطه عميق
و محكمى باهاشون داريم،
بهتر از صد تا رابطه بى ارزش و توخاليه
كه فقط وقت و انرژى
و عمر آدمو تلف ميكنه
درست انتخاب كنيم...

📕 #کتاب نامه اى به خودم

چون خیلیاتون تو ربات سوالتون مربوط به خود ارضائی بوده درس مربوط به درمان خودارضائی رو از دوره تخصصی سکسولوژی رو براتون رایگان پست میکنیم.
حتما گوش کنید🙏

دکتر #فرزانه_فردین_فر

دوره تخصصی سکسولوژی

♥️ @Dr_Fardinfar

بخشیدن دیگران دلیلش #ضعیف بودن شما نیست.

آنها را می بخشید چون آنقدر #قوی هستید

که می دانید آدم ها

#اشتباه می کنند.

رضایت مندی شرکت کننده عزیزمون از دوره های دکتر فردین فر

لیست تمامی دوره ها :
@dr_fardinfar

اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام:
@mr_missadmin

افکار شما ترجمه میشوند
و واقعیت شما را ایجاد میکند
پس به افکاری که به آن اعتقاد دارید
دقت کنید!

#صبحتون_بخیر 🌞

یکی از فاکتورهایی که در انتخاب همسر بایستی مورد بررسی قرار بگیرد، مفهوم استقلال فکری می باشد.

استقلال فکری یعنی:
- قادر است مسائل زندگی خودش را به راحتی تشخیص دهد.
- برای حل مسائل زندگی اش از دانش دیگران استفاده می کند.
- در پیدا کردن راه حل ها کمک می گیرد ولیکن خودش تصمیم می گیرد.
- وقتی تصمیم گرفت، نتیجه تصمیم گیری را خودش قبول می کند.
- از شکست ها و پیروزی های خودش درس می گیرد.

بنابراین افراد مستقل، از دیگران مشورت می گیرند ولی مقلدانه عمل نمی کنند و افراد وابسته در تشخیص مسائل مهم زندگی ناتوان هستند و مسئولیت شکست ها ی خود را به گردن دیگران می اندازند.

♥🔛 @MarkazMoshaveree

وقتى ميخواهيد همسر خود را نقد كنيد. ابتدا قسمتى از حرف همسر خود را كه درست است را تاييد كنيد و بعد حرف خود را بزنيد.
اگر با مخالفت شروع كنيد، مقاومت ايجاد خواهد شد و حتى طرف مقابل ديگر دلايل شما رو نمى شنود.
بهتر است ابتدا تاييد كنيد تا مقاومت شکسته شود و احساس نزديكى به وجود آید و بعد نظر خود رو بگویید و توضيح دهید. دراین صورت پذيرش حرف شما بالاتر ميرود و زودتر به نتيجه خواهید رسید.

۵ موقعیت معجزه ساز در زندگی زناشویی

#فرزانه_فردین_فر 🎧

🆔  @Dr_fardinfar

سوءتفاهم یا برداشت اشتباه در گفتگو چگونه ایجاد می‌شود؟

هر کس دنیای پیرامونش را با برداشت ذهنی و تفکر مخصوص به خود تفسیر کرده و بر اساس منطق خودش رفتار می‌کند. بسیاری از فرضیه‌ها، برداشت‌های اشتباه، عادت‌ها و تعصب‌هایمان از این موضوع نشأت می‌گیرند که هر کس دارای سبک فکری متفاوتی است.

چیزی که ما فکر می‌کنیم، در زمان تعامل و گفتگو با چندین فیلتر به دیگران منتقل می‌شود. در نتیجه افراد از کلمات و افکار ما ممکن است درک متفاوتی داشته باشند. بنابراین، اگر دانش و دیدگاه‌های خود را واضح‌تر و روشن‌تر بیان کنیم و درک و همدلی بیشتری با دیگران داشته باشیم، احتمال برداشت اشتباه و سوءتفاهم‌ها کمتر می‌شود.