از نشونه های بلوغ شخصیتی میتونه این باشه که وقتی از رفتار همسرت ناراحت شدی وسط مهمونی یا سفر و .. قیافه نگیری دعوا راه نندازی و وقتی فضای مناسبش ایجاد شد مسئلرو مطرح کنی ..

زندگی کاپلی و تراز ..
یکم از گوشی فاصله بگیرین..

یسری چیزا زمانی قشنگن که طرف خودش انجام بده وقتی خودت بگی جذابیتی نداره ..

خانوما لطفا تو شرایطی مثل عادت ماهانه و ..
که وضعیت اعصابتون متعادل نیست

وارد یسری از بحثا نشید که بعدش پشیمون شید ، یسری کارا نیاز به آرامش و تمرکز داره

۳ویژگی آقایونی که میتونید
بهشون تکیه کنید😍

#دکتر_فرزانه_فردین_فر

🌱 @Dr_fardinfar

> تاثیرات بغل کردن روی روان 🫂:

- بالا بردن اعتماد به نفس
- کاهش اضطراب و استرس
- ترشح هورمون های شادی آور
- احساس امنیت
- آرام سازی ذهن و روان
- میزان سازی فشار خون
- بالا بردن کیفیت خواب
- ریلکس شدن عضلات

هیچ‌ نیمه ی ‌گمشده‌ای وجود ندارد!
تنها چیزی که وجود دارد
تکه‌هایی از زمان است که در آن‌ها،
ما با کسی حال خوشی داریم؛
حالا ممکن است سه دقیقه باشد،
دو‌ روز،
پنج سال
یا همه‌ی عمر....

👤آنتوان چخوف

راجع به وبینارهامون خیلیا سوال پرسیدین
ویسم گوش کنین و نظرتونو بگید

زندگی هرچقدر هم که بد به نظر برسه،
همیشه کاری هست که بشه انجام داد و
توش خوشحال بود.
گاهی لازمه یه آرزوهایی رو خاک کنی
تا بجاش جوانه ی آرامش در وجودت سبز بشه
 
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

سه دلیل که آماده رابطه نیستی:

1. اولویت دادن به رشد شخصی: تو این روزا بیشتر تمرکزت روی خودته و می‌خوای روی اهداف شخصی‌ت کار کنی. هنوز احساس می‌کنی که به اندازه کافی برای یه رابطه آماده نیستی چون اول باید خودت رو بشناسی.


2. ترس از وارد شدن به وابستگی: داری به این فکر می‌کنی که وارد شدن به رابطه ممکنه وابستگی‌های عاطفی زیادی به دنبال داشته باشه که الان اصلاً نمی‌خواهی توی این شرایط باشی. می‌خوای مستقل باشی و کنترل بیشتری روی زندگیت داشته باشی.

3. تمرکز روی شفا دادن زخم‌های گذشته: هنوز بعضی از تجربیات گذشته، احساسات و مشکلات حل نشده رو با خودت داری. قبل از اینکه بخوای وارد رابطه جدید بشی، حس می‌کنی نیاز داری که این زخم‌ها رو درمان کنی و به خودت فرصت بدی.

چرا احساس ناکافی بودن میکنیم؟ راهکارها؟

#دکتر_فرزانه_فردین_فر

♥🔛 @Dr_fardinfar

وقتی تلاش کنی تغییرش بدی
از این به بعد کاراشو از تو پنهان میکنه

چون تویی که میخوای اون
تغییر کنه ، نه خودش

بلوغ در رابطه عاطفی یعنی :

بدونی وقتی پارتنرت درباره چیزهایی که ناراحتش میکنه حرف میزنه نباید دلخور یا عصبانی بشی حتی اگر به نظر تو موضوع مهمی نباشه ممکنه برای اونا مسئله جدی ای باشه.

روح آدمی ممکن است با یکی از این سه ویران شود:
با آنچه دیگران در حق تو می‌کنند،
با آنچه دیگران وادارت می‌کنند در حق خودت بکنی
و با آنچه خودت داوطلبانه با خودت میکنی!

✍🏽 جولین بانز
📕 هیاهوی زمان

تو زندگی یاد بگیرین
هیچ‌وقت شبیه انگشت کوچیک پا نباشین  ،
یعنی برای جلب توجه خودتون رو به در و دیوار نکوبین