اینم ازحس خوب امشبمون😍

نمیدونین چقدر حال ما خوب میشه وقتی شاهد اینهمه تغییر توزندگی شما میشیم
وقتی به این فکرمیکنیم که یک زندگی در آستانه طلاق به علت خیانت رو تونستیم تبدیل کنیم به یک زندگی پر از عشق و آرامش و نجات آینده یه بچه، قند تو دلمون آب میشه..

یا وقتی میبینیم افرادی مثل خواهر ایشون میتونن یک ازدواج موفق تجربه کنن

🍃رضایت دوست خوبمون از تمامی دوره های دکترفرزانه فردین فر

دوره آموزشی مهارت های همسرداری و سکسولوژی
(در تلگرام و اپلیکیشن سایکو)

از دکتر فرزانه فردین فر

♥️تجربه ای از یک رابطه توام با عشق و آرامش

👌موثر ترین دوره از نگاه شرکت کنندگان

دریافت👇
✅ @Mr_missadmin

شما فكر می‌كنين آدما يهويی می‌رن، یهویی تغییر می‌کنن، ولی اشتباه می‌كنين.
آدما هی منتظر می‌مونن بفهمين، ببينين، انجام بدين، و تو اين مسير هربار كه نمی‌فهمين، نمی‌بينين، انجام نمی‌دين يه قدم می‌رن عقب و وقتی‌ ديگه همه چی خيلی دور و كوچيك شد روشونو برمی‌گردونن و برای هميشه می‌رن.

-اگر در یک رابطه ی سالم و عاشقانه احساس کسل بودن می کنید، اغلب به این دلیل است که شما در امنیت هستید.

➰برای اولین بار در زندگی هیچ مشکلی برای حل کردن ندارید. انقدر در گذشته به هرج و مرج و دراما عادت کردید که یک رابطه پایدار برای شما کسل کننده میشه.

🔺توصیه جدی در برخورد با خودشیفته ها

هیچوقت از خودت در برابر فرد خودشیفته دفاع نكن.
خودشيفته ها از اول میدونن که حق با شماست،
هدفشون فقط عصبانی کردن شما ست. با اینکار و توجهی که شما به خودشیفته ها میدید ، تغذیه روانی میشن و احساس ارزشمندی پیدا میکنن.
پس اصلا تلاش نکنید که از خودتون دفاع کنید ، بحث کنید ، عصبانی بشید. جوابش فقط ترک صحنه هست.

🔸بزرگترین تروما های ما تو این جمله خلاصه میشه :

من باید از خودم مراقبت میکردم اونم در مقابل کسانی که قرار بود از من مراقبت کنند.

نظر شما درباره این جمله چیست؟
رابطه ای سالمه که دعوا داشته باشه🥴

#دکتر_فرزانه_فردین_فر

♥🔛 @Markazmoshaveree

✅چند دانستنی مهم برای متاهل ها

• به خانواده هم بی احترامی نکنید!
• هیچوقت پنهان کاری نکنید!
•بهم دیگه دروغ نگید!
•حرمت همدیگه رو نگه دارید
• پشت همدیگه رو هیچ جا خالی نکنید!
•نذارید همسرتون شب رو با ناراحتی بخوابه
•برای خستگی شوهرتون آغوش باشید!
• برای خستگی زنتون نوازشگر باشید!

والدینت رو ببخش...
شاید اونا هم‌قربانی زخم های کودکی خود بودند، اونا نمیدونستن با تو چه کردن، چرا که خودشون هیچ وقت عشق بی قید و شرط دریافت نکرده بودند.

-اگه آدمی هستی که همیشه زیاد حرف میزنی و از مسائل شخصی‌ت به همه اطلاع میدی و بعدش پشیمون میشی
- زود وابسته میشی و آخرشم ضربه میخوری
-هنوزم خشم و کینه داری از آدم‌های زندگیت و آدمای گذشتت،
-خلاقیت نداری و نمیتونی به خودت تکیه کنی -حتما باید یکی باشه تا بتونی از زندگی لذت ببری و شاد باشی
- همیشه خود تو مقایسه میکنی و نمیتونی حدومرز بزاری و کسی برات احترام و ارزشی قائل نیست

➰ تو کودک درون آسیب دیده داری.

💭نصیحت امشب:
حتی اگه اعتمادت نسبت به کسی به بی نهایت هم رسید رازهات رو پیش خودت نگه دار.

شبتون بخیر✨

حس خوب یعنی تعریف های دقیق شما

بله راهکار های ما اصلا فرق داره و فضایی و عجیب غریب نیست☺️


💡دریافت دوره آموزشی مهارت های همسرداری

♥️ @Mr_missadmin

🔺 یکی از راه‌های مؤثر برای رهایی از افسردگی: تمرکز بر فعالیت‌های مثبت و ایجاد روتین روزانه که میتونه حس هدفمندی رو تقویت کنه. همچنین، ارتباط با دیگران و بیان احساسات به کاهش تنهایی و افزایش حمایت اجتماعی کمک میکنه.
تکنیک‌های مدیتیشن و ذهن‌آگاهی هم میتونن به کاهش استرس و بهبود حالت روحی کمک کنن.

- در نهایت، مشاوره با یک متخصص روانشناسی می‌تواند راهنمایی‌های لازم را برای مدیریت بهتر افسردگی فراهم کند.

توصيه اي كه از یه تراپيست معروف شنیدم:
“اگه سلامت روانیت شروع به تاثیر گذاشتن رو سلامت جسمانیت کرده، با خودت مثل یک آدمی که مریض شده برخورد کن، حداقل ۲۴ ساعت و به خودت اختصاص بده و تا جایی که می تونی بخواب و استراحت کن، گوشیتو بذار رو حالت هواپیما، آهنگای مورد علاقتو گوش کن و فیلمی که همیشه می خواستی ببینی و ببین، مایعات زیاد بخور و غذاهای سالم، آبمیوه های طبیعی و سبزیجاتو از خودت دریغ نکن، بدون فکر به چندروز آینده مشغول به انجام دادن کارای مورد علاقت شو و شبا زود بخواب٫ حالت خوب می شه و دنیا می تونه صبر کنه.

واقعا چرا ما هر زوری میزنیم تغییر نمیکنیم؟⁉️

کسایی که ۱۱ دقیقه زمان میزارن این خلاصه صوتی‌
از کتاب ده فرمان در باب خود شناسی رو گوش میکنن محاله نتونن موانع تغییر تو زندگیشونو رفع کنن

تا گوش ندین نمیدونین چی میگم😁

#رادیو_سایکو

♥🔛 @Markazmoshaveree

فرد مثبت همیشه برنامه دارد، فرد منفی همیشه بهانه دارد.

فرد مثبت همیشه خود جزئی از جوابهاست، فرد منفی همیشه خود بخشی از مشکلات است.

فرد مثبت در کنار هر سنگی سبزه ای می‌بیند، فرد منفی در کنار هر سبزه ای سنگی می‌بیند.

فرد مثبت برای هر مشکلی راهکاری می‌یابد، فرد منفی برای هر راهکاری مشکلی می‌بیند.

فرد مثبت همیشه دوستی ها را زیاد می‌کند، فرد منفی دشمنی ها را زیاد می کند.

فرد مثبت می گوید اجازه بده انجام پذیر است، فرد منفی میگوید نمی توانم انجام پذیر نیست.

فرد مثبت همیشه با صبر مشکلات را حل می‌کند، فرد منفی همیشه با خشم مشکلات را زیاد می‌کند.

‏رابطه همیشه پنجاه پنجاه نیست!
یه روزهایی یه نفر دچار مشکل و درگیری می‌شه
و تو مجبوری بسوزی و بسازی!
و هشتاد درصدش رو خودت به دوش بکشی...
چون اون یه نفر به تو احتیاج داره!
این یعنی عشق.

وقتی از چیزی ناراحتید؛ حرف بزنید!
با کنایه حرف نزنید، پوزخند نزنید، سرتونو از آدم برنگردونید
دوست داشتید داد و فریادم بکنید، ولی سکوت نکنید...

پارتنرهای خطرناک

💡دوره های آموزشی دکتر فرزانه فردین فر

🆔 @Dr_fardinfar

❤️همش که نمیشه گفت دوستت دارم...

همیشه تو رابطه های پر شور و شوق یه نفر از طرفین خیلی خلاق و با ذوقه و به شکل های مختلف ابراز احساسات میکنه تا پارتنرش هیچوقت تو رابطه دچار یکنواختی نشه..
حالا که میدونی یکی از راه های گفتن دوستت دارم هدیه دادنه و خب البته چیزیم نموندا تا ولنتاین روزعشق بیا و براش یه هدیه انتخاب کن

رفقا اینجا کانال دوم خودمونه میتونین باخیال راحت ثبت سفارش کنید:
❤️ @Sadin_accesory