Вчера на группе для тревожных женщин был от участницы вопрос:

Почему сложно делать выбор и принимать решения?

Решила и здесь порассуждать с вами.

У нас, у всех людей огромное количество программ. Знаем мы про это или нет.

Часть этих программ мы осознаем/ понимаем. Они в нашем доступе.

А часть из них в бессознательном виде. Мы их не осознаем, но они влияют на нас. Это: 1️⃣ личное бессознательное и 2️⃣ коллективное бессознательное.

Я, как психолог, работаю в системно- феноменологическом подходе.

Это метод психотерапии и консультирования, который позволяет
✔️ клиенту осознавать,
а психотерапевту —
✔️ видеть различные феномены личного и коллективного бессознательного клиента:
• чувства,
• фильтры восприятия,
• симптомы,
• субличности,
• роли,
• модели взаимодействия,
• цели,
• личные, семейные, родовые, организационные сценарии,
• то, как клиент взаимодействует с окружающими его системами.

Смотрите: сколько феноменов ⬆️ и часть из них в доступе, а часть - нет.

Это психология.
Если обратится к другим наукам, то там будет свое видение. Влияние планет на человека, цифр, кармы, генетики,…

Важно понимать:
к какой бы системе принятия решений мы не обратились, в каждой из них вы найдете свое решение.

Верите с астрологию- будут помогать планеты. Верите в карму - делайте свои выводы.

Но во всех системах есть определенные программы (то с чего я начала этот пост). И эти программы будут и причинами трудностей и их решением.

В системно- феномелогическом подходе есть 4 системы, в программах которых живет каждый человек.

Это:
➖ Система Я,

➖ Родительская система (семья, в которой вы родились и выросли как ребенок),

➖ Родовая система (это ваши предки, вы, ваши потомки),

➖ Мировая система.

Все эти системы влияют тем или иным образом.

Во всех этих системах каждый человек живет (признает он это или нет).

И все трудности, решения и выборы находятся в них же.

Мы можем выйти из всех систем, кроме этих 4. Из системы Я выйти невозможно. Из родительской - нельзя- вас родили только эти родители и это ⚫️. От предков и потомков можно, конечно, отказаться, но они не перестанут влиять на вас. Из мировой системы 🌎 тоже никак, пока вы здесь, на планете земля, она будет влиять на вас всеми своими системами.

Давайте кратко «пробежимся» по запросу воображаемого клиента в этих 4 системах с их программами.

Запрос: «Не могу сделать выбор». Или «мне сложно принимать решения».

🙎‍♀️- система Я: А делала когда-то выборы/ принимала решения?
Как это было? Есть ли ресурс делать выбор сейчас? Какой выбор ты хочешь сделать? Как?

🧑‍🧑‍🧒 - родительская система:
Как это делали твои родители?

👵👴 - родовая система:
Как это было в твоем роду? Какие примеры у тебя есть в роду мамы и папы?

🌎- мировая система:
Какие примеры знаешь из организационных систем, из социума, в мире, на земле? Как делают выборы другие люди в других системах?

Возьмите другой любой запрос. Пройдитесь по всем пунктам и вы увидите много интересных фактов для себя.

Нужно понимать еще вот что. Если вы «так» живете (сложно выбираете, трудно решаете), то вам для чего-то это нужно.

Вы что-то таким способом решаете. Да, способ может быть НЕ экологичным для вас и, может быть, для других (для ваших близких), но это зачем- то нужно вам.

Зачем- то это нужно вашей системе, если в вас уже своя семья и свои дети.

Вы УЖЕ что-то решаете для себя (не выбирать, не решать, не принимать ответственность).

И это тоже ❓: зачем, для чего, вы живете из этого способа: не брать ответственность, не делать выбор, не решать?

Обратившись снова к 4 системам ⬆️, вы можете проанализировать и самостоятельно: из какой системы у вас этот способ 😊.

Согласны - 👍,
Не согласны - 👎,
У меня - свое объяснение решения трудностей - 👌.
#психология
#отношения
#Барнаул

После этого ⬆️ поста 2 мои клиентки обнаружили, что «никакого пути у меня нет!».

Они написали мне об ОТКАТАХ и ОТКАЗЕ от себя и сожалеют, что ПРЕРВАЛИ личную терапию у меня.

Я спросила про причины прервать терапию. У одной женщины: отсутствие денег, у второй - нет времени.

Деньги и время - это измеряемый показатель СКРЫТЫХ причин не быть в терапии.

Деньги можно посчитать. Время тоже можно измерять.

СКРЫТЫЕ причины лежат глубже: в личном опыте самих женщин, в слоях памяти их семьи и рода.

Много раз слышала про отсутствие денег как причину для отказа от терапии.

НО 😊: пока не будет терапии - не будет и денег. Пока нет денег и нет терапии. Замкнутый круг, который можно разорвать: найти деньги, чтобы поработать с тем: почему СВОИХ денег нет? У взрослого человека должны быть свои деньги!

Денег нет у детей. Они их не зарабатывают. Нужно найти деньги, чтобы пройти терапию и начать деньги зарабатывать.

Деньги - очень ХОРОШИЙ запрос в терапии. Часто такой запрос важнее запроса про отношения.

Решив деньги- вы можете решить и отношения. Например, начав зарабатывать, женщина обретает уверенность и выходит из созависимых отношений с мужем. Да, цепочка такая: деньги- здоровые #отношения.

По поводу откатов в терапии я всегда говорю: откаты - это нормально! Откаты говорят о том, что вы выросли эмоционально и стали откаты замечать.

Кричащий на жену муж.

#отношения

Могз каждого человека - это образы.

У нас:

🔘в мыслях и в памяти (неокортекс),

🔘в чувствах и эмоциях (лимбическая система),

🔘в ощущениях (вегетативная нервная система, кожа, запах, вкус, картинка),

🔘в бессознательном, в генетической памяти живут образы всех и всего, с чем мы взаимодействуем в течении жизни.

Предположим, что у вас сложности с партнером. У него есть «нехорошая» для вас черта. Он кричит на вас. Вы от его крика становитесь бессильной, беспомощной, злой, но молчите и из своего внутреннего мира НЕ выносите ваши мысли, ваши чувства, ваши ощущения. Вы ничего не говорите мужу или не можете сказать.

Внутри вас создается ОБРАЗ вашего мужа как кричащего человека. Вы живете с этим образом. Описываете мужа как тирана, абьюзера, вербального агрессора. Разговариваете с ним мысленно. Убеждаете его в голове, что так делать нельзя. Вы устали от этого, вам неприятно.

Вы взаимодействуете не с мужем, а с его образом.

Это, конечно, не весь ваш муж. Он - разный и не всегда кричит. Муж - хороший отец вашим детям. Любящий сын для своих родителей. Бизнесмен, партнер, друг.
Но для вас он еще и «такой».

В расстановке с запросом: мне сложно с мужем, он кричит на меня, я от этого… вы, как клиент, поставите ЭТОТ образ мужа.

Расстановки опираются на такой процесс как
Экстериоризация.

Это вынесение вовне результатов умственных действий, осуществляемых во внутреннем плане.

Экстериоризация происходит и на личной консультации. Вы приходите, рассказываете мне свою ситуацию, делитесь. Вам становится легче. Вы экстериоризировали = вынесли мысли/ чувства/ ощущения наружу.

На первом этапе расстановки - интервью- клиент рассказывает о себе и о желаемом результате.

На втором - при назначении заместителя смотрит на заместителя (работают зеркальные нейронные связи через глаза), ПЕРЕНОСИТ образ на заместителя через слова.

Из примера с кричащим мужем клиентка скажет:

«Побудь заместителем меня в этой расстановке в контексте моих отношений с мужем, когда он на меня кричит. Когда я беспомощная, бессильная, злая, но молчу, думаю, что он тиран».

Клиентка перенесет на своего заместителя образ себя. На второго заместителя она перенесет образ кричащего мужа.

На третьем- поставит (возьмет сзади за плечи и не спеша поведет заместителя на то место в комнате, где этому образу будет комфортно, с ее точки зрения) заместителей: заместителя себя и заместителя мужа так, как она считает нужным, когда происходит такое взаимодействие между ними.

Если вам интересно, что происходит дальше на расстановке, то 👍

Вчера была онлайн- встреча о сепарации.

Что такое сепарация?

Даю определение, исходя из моего опыта работы с девушками, женщинами разного возраста.

Сепарация- это физическое (рождение и жизнь в своем теле), психологическое (ощущение себя отдельной Личностью), эмоциональное (свои чувства и эмоции), душевное (право на свою жизнь) разделение с Мамой и Папой.

Сепарация - это двусторонний процесс. Мама осознаЕт, что ее ребёнок- отдельная личность и стремится дать самостоятельность, независимость, автономию ребёнку.

Ребёнок ПОСТЕПЕННО, согласно его возрасту, живет своей жизнью по своим ценностям. Понятно, что ценности в каждый период жизни свои.

Завершенная сепарация - это ПЕРЕСМОТР детского и подросткового возраста. В детстве вы воспринимали родителей и их опыт как единственно- верный.

В подростковом возрасте родители снимаются с пьедестала. Их опыт отрицается и подвергается критике.

Во взрослом возрасте ЖИЗНЕННЫЙ опыт родителей (как женщины/ мужчины, жены/ мужа, родителя, члена семьи и общества) пересматривается: выбирается тот, которому хочется следовать из своих чувств и желаний, а не потому что «так сказали» или «так жили родители» или «они сейчас так хотят».

Сепарация - это личные границы взрослых родителей и взрослых детей с обоюдным уважением.

Если у взрослого ребёнка есть проблемы с партнером или собственными детьми, это признак нарушения сепарации: не завершенная, нарушенная сепарация или сепарационная травма.

Нарушения сепарации может быть системным признаком. То есть это началось НЕ с вас, а имеет корни в прошлом вашего рода.

Бабушки/ дедушки не прожили сепарацию со своими родителями. Передали это своим детям. Они - своим.

Нарушениями сепарации принято считать 1️⃣ парентификацию
и 2️⃣триангуляцию.

Парентификация (от англ. слова parent - родитель) – ситуация, когда в семейной системе ребенок заботится о своих родителях, преждевременно берет на себя функции взрослого в семье в ущерб реализации своих актуальных детских потребностей.

Триангуляция.
Триангуляция — это ситуация, когда один человек внезапно привлекает третью сторону в отношения. Взрослая дочь или взрослый сын привлекает в свои партнерские отношения родителей/ кого-то из родителей. Взрослая дочь не справляется в своей семье со своими детьми и привлекает маму для помощи ей. Образуется треугольник: жена, ее мама и муж.

Готова ответить на ваши вопросы по этой теме.

#мама
#психология
#отношения
#Барнаул
#семья