🚑С начала 2023 года благодаря своевременному обследованию в Котовске выявлено 16 больных онкологией.
🚑Диспансеризацию либо профилактический медицинский осмотр должны проходить люди до 40 лет раз в три года. Если человек старше 40 лет, то следует проходить диспансеризацию ежегодно. Профилактический медицинский осмотр — это базовые обследования, проводящийся в целях раннего выявления заболеваний и факторов риска. Диспансеризация – это комплекс мероприятий, включающий профосмотр и ряд дополнительных исследований, в первую очередь, онкологический скрининг. Кроме того, в последние годы пациентам, переболевшим коронавирусной инфекцией, предлагается пройти углубленную диспансеризацию.
🚑Подробнее на сайте
#котовск #Тамбовскаяобласть #Нацпроект #Здоровье #диспансеризация
🚑Диспансеризацию либо профилактический медицинский осмотр должны проходить люди до 40 лет раз в три года. Если человек старше 40 лет, то следует проходить диспансеризацию ежегодно. Профилактический медицинский осмотр — это базовые обследования, проводящийся в целях раннего выявления заболеваний и факторов риска. Диспансеризация – это комплекс мероприятий, включающий профосмотр и ряд дополнительных исследований, в первую очередь, онкологический скрининг. Кроме того, в последние годы пациентам, переболевшим коронавирусной инфекцией, предлагается пройти углубленную диспансеризацию.
🚑Подробнее на сайте
#котовск #Тамбовскаяобласть #Нацпроект #Здоровье #диспансеризация
🧘♀️В Котовске в поддержку национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний
🚑 Врачи котовской городской клинической больницы присоединились к Неделе профилактики неинфекционных заболеваний и советуют горожанам укреплять иммунитет и вести здоровый образ жизни.
Всероссийская неделя профилактики неинфекционных заболеваний по инициативе Минздрава России проходит с 20 по 26 января.
Неинфекционные заболевания имеют продолжительное течение и являются результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов. К наиболее распространенным неинфекционным патологиям относятся: болезни сердца и сосудов, заболевания дыхательных путей, сахарный диабет и злокачественные новообразования. 50% вклада в развитие хронических неинфекционных заболеваний вносят основные 7 факторов риска: курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови и ожирение.
По мнению врачей городской клинической больницы Котовска, самым действенным методом профилактики развития хронических неинфекционных заболеваний является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек. Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
Важно знать свои показатели, характеризующие здоровье, например, уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии. Необходимо регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию. Кроме того, важно правильно питаться: ограничить потребление соли до 5 грамм сутки — это примерно 1 чайная ложка без верха, увеличить потребление фруктов и овощей, а также увеличить потребление продуктов из цельного зерна и бобовых, чтобы обеспечить организм клетчаткой.
Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел, обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами. Также важно ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар: сладкие газированные напитки, мороженое, пирожное и другие сладости. Кроме того, нужно снизить потребление насыщенных жиров и отказаться от потребления трансжиров. Обязательно должна присутствовать регулярная физическая активность, которая будет соответствовать состоянию здоровья и возрасту. Самое главное, откажитесь от вредных привычек, настоятельно рекомендуют врачи.
- Уважаемые котовчане, если вы будете относиться внимательнее к своему здоровью, стараться укреплять иммунитет, вести здоровый образ жизни и регулярно проходить диспансеризацию, то вы будете меньше беспокоиться о хронических неинфекционных заболеваниях. Берегите себя и своих близких, будьте здоровы! - сказала заведующая отделением медицинской профилактики городской клинической больницы Котовска Татьяна Комарова.
#Котовск #нацпроекты #ЗОЖ #Активнаяжизнь #долголетие #здоровье
🚑 Врачи котовской городской клинической больницы присоединились к Неделе профилактики неинфекционных заболеваний и советуют горожанам укреплять иммунитет и вести здоровый образ жизни.
Всероссийская неделя профилактики неинфекционных заболеваний по инициативе Минздрава России проходит с 20 по 26 января.
Неинфекционные заболевания имеют продолжительное течение и являются результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов. К наиболее распространенным неинфекционным патологиям относятся: болезни сердца и сосудов, заболевания дыхательных путей, сахарный диабет и злокачественные новообразования. 50% вклада в развитие хронических неинфекционных заболеваний вносят основные 7 факторов риска: курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови и ожирение.
По мнению врачей городской клинической больницы Котовска, самым действенным методом профилактики развития хронических неинфекционных заболеваний является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек. Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
Важно знать свои показатели, характеризующие здоровье, например, уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии. Необходимо регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию. Кроме того, важно правильно питаться: ограничить потребление соли до 5 грамм сутки — это примерно 1 чайная ложка без верха, увеличить потребление фруктов и овощей, а также увеличить потребление продуктов из цельного зерна и бобовых, чтобы обеспечить организм клетчаткой.
Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел, обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами. Также важно ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар: сладкие газированные напитки, мороженое, пирожное и другие сладости. Кроме того, нужно снизить потребление насыщенных жиров и отказаться от потребления трансжиров. Обязательно должна присутствовать регулярная физическая активность, которая будет соответствовать состоянию здоровья и возрасту. Самое главное, откажитесь от вредных привычек, настоятельно рекомендуют врачи.
- Уважаемые котовчане, если вы будете относиться внимательнее к своему здоровью, стараться укреплять иммунитет, вести здоровый образ жизни и регулярно проходить диспансеризацию, то вы будете меньше беспокоиться о хронических неинфекционных заболеваниях. Берегите себя и своих близких, будьте здоровы! - сказала заведующая отделением медицинской профилактики городской клинической больницы Котовска Татьяна Комарова.
#Котовск #нацпроекты #ЗОЖ #Активнаяжизнь #долголетие #здоровье
👍7
🏥 В Котовске врачи городской больницы провели для пациентов тематические лекции, посвященные репродуктивному здоровью будущих родителей
👪 О важности репродуктивного здоровья и здоровой беременности рассказала жителям Котовска врач акушер-гинеколог Котовской городской клинической больницы Анастасия Елисеева.
В Котовске в поддержку нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» с 3 по 9 марта проходит Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности. Всю неделю врачи Котовской городской больницы из отделения женской консультации проводят с пациентами беседы о репродуктивном здоровье будущих родителей.
Репродуктивное здоровье — это состояние полного физического, умственного и социального благополучия, позволяющее производить потомство и сохранить психосексуальные отношения в семье. При этом важное значение имеет репродуктивное здоровье как женщин, так и мужчин. Ведь инициация беременности, успешность ее вынашивания, здоровье ребенка - это процесс, зависящий не только от здоровья женщины, но и, в равной степени, от репродуктивного здоровья будущего отца. Репродуктивное здоровье — это основа не только для рождения здоровых детей, но и для качества жизни в целом. Забота о нем начинается задолго до планирования беременности и продолжается на всех этапах жизни.
- Рождение ребенка – очень ответственный шаг. Готовиться к беременности нужно вдвоем – и женщине, и мужчине. На здоровье малыша отражается и влияние внешней среды и образа жизни человека впоследствии, однако преимущественно оно обеспечивается здоровьем и мамы, и папы, поэтому обследоваться перед зачатием необходимо обоим будущим родителям. Здоровый образ жизни — основа репродуктивного здоровья, — врач акушер-гинеколог городской клинической больницы Котовска Анастасия Елисеева.
Анастасия Андреевна отметила, что здоровое питание, регулярная физическая активность, отказ от вредных привычек — это не просто общие рекомендации, а ключевые факторы, которые помогают сохранить репродуктивное здоровье на долгие годы. Курение и употребление алкоголя, особенно во время беременности, значительно увеличивают риск осложнений, включая мертворождение. Поэтому отказ от табака и алкоголя — это первый шаг к здоровой беременности.
Планирование беременности — это важный этап, который требует внимательного подхода, поэтому кроме ведения здорового образа жизни, необходимы регулярные осмотры у специалистов.
- Профилактические осмотры — это не просто формальность, а необходимость. Они позволяют выявить и предотвратить развитие многих заболеваний на ранних стадиях, даже при отсутствии симптомов. Регулярная диспансеризация мужчин и женщин репродуктивного возраста помогает оценить состояние репродуктивного здоровья и вовремя принять меры. Ответственное отношение к репродуктивному здоровью — это не только забота о себе, но и вклад в здоровье будущих поколений. Помните, что ваше здоровье — в ваших руках, — отметила Анастасия Елисеева.
#Котовск #Тамбовскаяобласть #ЗОЖ #здоровье #здравоохранение
👪 О важности репродуктивного здоровья и здоровой беременности рассказала жителям Котовска врач акушер-гинеколог Котовской городской клинической больницы Анастасия Елисеева.
В Котовске в поддержку нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» с 3 по 9 марта проходит Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности. Всю неделю врачи Котовской городской больницы из отделения женской консультации проводят с пациентами беседы о репродуктивном здоровье будущих родителей.
Репродуктивное здоровье — это состояние полного физического, умственного и социального благополучия, позволяющее производить потомство и сохранить психосексуальные отношения в семье. При этом важное значение имеет репродуктивное здоровье как женщин, так и мужчин. Ведь инициация беременности, успешность ее вынашивания, здоровье ребенка - это процесс, зависящий не только от здоровья женщины, но и, в равной степени, от репродуктивного здоровья будущего отца. Репродуктивное здоровье — это основа не только для рождения здоровых детей, но и для качества жизни в целом. Забота о нем начинается задолго до планирования беременности и продолжается на всех этапах жизни.
- Рождение ребенка – очень ответственный шаг. Готовиться к беременности нужно вдвоем – и женщине, и мужчине. На здоровье малыша отражается и влияние внешней среды и образа жизни человека впоследствии, однако преимущественно оно обеспечивается здоровьем и мамы, и папы, поэтому обследоваться перед зачатием необходимо обоим будущим родителям. Здоровый образ жизни — основа репродуктивного здоровья, — врач акушер-гинеколог городской клинической больницы Котовска Анастасия Елисеева.
Анастасия Андреевна отметила, что здоровое питание, регулярная физическая активность, отказ от вредных привычек — это не просто общие рекомендации, а ключевые факторы, которые помогают сохранить репродуктивное здоровье на долгие годы. Курение и употребление алкоголя, особенно во время беременности, значительно увеличивают риск осложнений, включая мертворождение. Поэтому отказ от табака и алкоголя — это первый шаг к здоровой беременности.
Планирование беременности — это важный этап, который требует внимательного подхода, поэтому кроме ведения здорового образа жизни, необходимы регулярные осмотры у специалистов.
- Профилактические осмотры — это не просто формальность, а необходимость. Они позволяют выявить и предотвратить развитие многих заболеваний на ранних стадиях, даже при отсутствии симптомов. Регулярная диспансеризация мужчин и женщин репродуктивного возраста помогает оценить состояние репродуктивного здоровья и вовремя принять меры. Ответственное отношение к репродуктивному здоровью — это не только забота о себе, но и вклад в здоровье будущих поколений. Помните, что ваше здоровье — в ваших руках, — отметила Анастасия Елисеева.
#Котовск #Тамбовскаяобласть #ЗОЖ #здоровье #здравоохранение
👍3
🦷 В Котовске в поддержку национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта
👨⚕️ Всероссийская неделя ответственного отношения к здоровью полости рта проходит с 17 по 23 марта и организована по инициативе Минздрава России в честь Всемирного дня здоровья ротовой полости.
Всемирный день здоровья ротовой полости отмечается 20 марта и направлен на повышение осведомленности населения о важности гигиены, профилактики заболеваний зубов и десен. Здоровье полости рта — это не просто эстетика, а ключевой элемент общего благополучия организма.
Регулярный уход за полостью рта может предотвратить до 90% случаев кариеса. Как правильно защитить полость рта пациентам Котовской городской клинической больницы рассказала врач стоматолог-терапевт Елена Жмылева.
В первую очередь доктор советует разнообразить питание. Минимизировать употребление легкоусвояемых углеводов и включить в рацион продукты, содержащие витамин D (яйца, морская рыба, телятина, мясо птицы), кальций (молочные продукты). Вместо сладостей следует употреблять больше сырых фруктов, орехов, семян. Нужно исключить сладкие газированные напитки и концентрированные соки. Важно: откажитесь от вредных привычек.
Чистить зубы необходимо 2 раза в день: после завтрака и перед сном. Чистите не только зубы, но и всю полость рта, так как бактерии скапливаются также на щеках и языке. Используйте дополнительные предметы гигиены - межзубную нить, ирригаторы.
Посещать стоматолога необходимо, даже если проблем с зубами нет, советует Елена Валерьевна. Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости. Диабетикам с зубными протезами следует уделять максимум внимания состоянию зубов. Ведь протезы могут вызвать язвы, раздражение дёсен и могут способствовать появлению грибковых инфекций. При первых симптомах заболеваний дёсен сразу обращайтесь к стоматологу. На ранних этапах их вылечить гораздо легче. Не ждите, когда зубы один за другим начнут покидать вас.
- Важно регулярно проходить профилактические осмотры у стоматолога. Взрослым и детям рекомендуется посещать не менее, чем раз в 6 месяцев. Регулярные осмотры помогут выявить проблемы на ранних стадиях, предотвратить развитие заболеваний полости рта и сохранить здоровье зубов на долгие годы, - сказала врач стоматолог-терапевт Котовской городской клинической больницы Елена Жмылева.
#Котовск #Тамбовскаяобласть #ЗОЖ #нацпроекты #здоровье
👨⚕️ Всероссийская неделя ответственного отношения к здоровью полости рта проходит с 17 по 23 марта и организована по инициативе Минздрава России в честь Всемирного дня здоровья ротовой полости.
Всемирный день здоровья ротовой полости отмечается 20 марта и направлен на повышение осведомленности населения о важности гигиены, профилактики заболеваний зубов и десен. Здоровье полости рта — это не просто эстетика, а ключевой элемент общего благополучия организма.
Регулярный уход за полостью рта может предотвратить до 90% случаев кариеса. Как правильно защитить полость рта пациентам Котовской городской клинической больницы рассказала врач стоматолог-терапевт Елена Жмылева.
В первую очередь доктор советует разнообразить питание. Минимизировать употребление легкоусвояемых углеводов и включить в рацион продукты, содержащие витамин D (яйца, морская рыба, телятина, мясо птицы), кальций (молочные продукты). Вместо сладостей следует употреблять больше сырых фруктов, орехов, семян. Нужно исключить сладкие газированные напитки и концентрированные соки. Важно: откажитесь от вредных привычек.
Чистить зубы необходимо 2 раза в день: после завтрака и перед сном. Чистите не только зубы, но и всю полость рта, так как бактерии скапливаются также на щеках и языке. Используйте дополнительные предметы гигиены - межзубную нить, ирригаторы.
Посещать стоматолога необходимо, даже если проблем с зубами нет, советует Елена Валерьевна. Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости. Диабетикам с зубными протезами следует уделять максимум внимания состоянию зубов. Ведь протезы могут вызвать язвы, раздражение дёсен и могут способствовать появлению грибковых инфекций. При первых симптомах заболеваний дёсен сразу обращайтесь к стоматологу. На ранних этапах их вылечить гораздо легче. Не ждите, когда зубы один за другим начнут покидать вас.
- Важно регулярно проходить профилактические осмотры у стоматолога. Взрослым и детям рекомендуется посещать не менее, чем раз в 6 месяцев. Регулярные осмотры помогут выявить проблемы на ранних стадиях, предотвратить развитие заболеваний полости рта и сохранить здоровье зубов на долгие годы, - сказала врач стоматолог-терапевт Котовской городской клинической больницы Елена Жмылева.
#Котовск #Тамбовскаяобласть #ЗОЖ #нацпроекты #здоровье
🤰 В Котовске в поддержку национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» проходит Неделя здоровья матери и ребенка
🤱 Всероссийская неделя здоровья матери и ребенка проходит с 31 марта по 6 апреля и организованна по инициативе Минздрава России в честь Дня неонатолога, который отмечается 5 апреля.
Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства. Чтобы дети выросли здоровыми, в первую очередь должны приложить усилия именно родители. Заведующая женской консультацией, врач акушер-гинеколог Котовской городской клинической больницы Анастасия Кострюкова напоминает котовчанам, что к появлению ребёнка в семье готовиться нужно не на девятом месяце, а задолго до наступившей беременности.
- На развитие плода влияют практически любые заболевания будущих родителей, особенно матери. А хронические заболевания будущей матери могут даже осложнять беременность. По данным медицинской статистики у совершенно здоровых молодых людей риск родить неполноценного ребёнка составляет 5%. Поэтому консультация врача просто необходима. У ребёнка может появиться наследственное заболевание, даже если патологический ген будет передан ему от внешне здоровых родителей, которые являются при этом носителями этого гена, - предупреждает Анастасия Михайловна.
Планируя беременность, родители должны отказаться от курения, алкоголя и вести здоровый образ жизни за несколько месяцев до зачатия, отмечает доктор. Первые 12 недель беременности — это самый важный период, когда идёт формирование органов малыша. В это время женщина должна получать полноценное питание, витамины, иметь минимум нагрузок и стрессов. По возможности нужно исключить приём лекарственных препаратов, неблагоприятные факторы (химическое, радиационное воздействие). Во время беременности каждая женщина должна пройти комплекс исследований, включая обследование до 10 недель на вирусные инфекции, ультразвуковое исследование в 11-12 и 20-22 недель, а также определение уровня специальных белков в 16-20 недель.
- Чтобы здоровье будущей мамы было в порядке, регулярно проходите диспансеризацию и профилактические осмотры, выбирайте здоровый образ жизни и рациональное питание, а также избегайте стрессов. Будьте внимательны к себе, к своему здоровью и к здоровью вашего будущего малыша. Помните, что здоровые родители — здоровый ребёнок. Будьте здоровы! – сказала Анастасия Кострюкова.
#Котовск #Тамбовскаяобласть #ЗОЖ #здоровье #семья #здравоохранение
🤱 Всероссийская неделя здоровья матери и ребенка проходит с 31 марта по 6 апреля и организованна по инициативе Минздрава России в честь Дня неонатолога, который отмечается 5 апреля.
Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства. Чтобы дети выросли здоровыми, в первую очередь должны приложить усилия именно родители. Заведующая женской консультацией, врач акушер-гинеколог Котовской городской клинической больницы Анастасия Кострюкова напоминает котовчанам, что к появлению ребёнка в семье готовиться нужно не на девятом месяце, а задолго до наступившей беременности.
- На развитие плода влияют практически любые заболевания будущих родителей, особенно матери. А хронические заболевания будущей матери могут даже осложнять беременность. По данным медицинской статистики у совершенно здоровых молодых людей риск родить неполноценного ребёнка составляет 5%. Поэтому консультация врача просто необходима. У ребёнка может появиться наследственное заболевание, даже если патологический ген будет передан ему от внешне здоровых родителей, которые являются при этом носителями этого гена, - предупреждает Анастасия Михайловна.
Планируя беременность, родители должны отказаться от курения, алкоголя и вести здоровый образ жизни за несколько месяцев до зачатия, отмечает доктор. Первые 12 недель беременности — это самый важный период, когда идёт формирование органов малыша. В это время женщина должна получать полноценное питание, витамины, иметь минимум нагрузок и стрессов. По возможности нужно исключить приём лекарственных препаратов, неблагоприятные факторы (химическое, радиационное воздействие). Во время беременности каждая женщина должна пройти комплекс исследований, включая обследование до 10 недель на вирусные инфекции, ультразвуковое исследование в 11-12 и 20-22 недель, а также определение уровня специальных белков в 16-20 недель.
- Чтобы здоровье будущей мамы было в порядке, регулярно проходите диспансеризацию и профилактические осмотры, выбирайте здоровый образ жизни и рациональное питание, а также избегайте стрессов. Будьте внимательны к себе, к своему здоровью и к здоровью вашего будущего малыша. Помните, что здоровые родители — здоровый ребёнок. Будьте здоровы! – сказала Анастасия Кострюкова.
#Котовск #Тамбовскаяобласть #ЗОЖ #здоровье #семья #здравоохранение
👍5
❣ В Котовске в поддержку национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» проходит Неделя популяризации донорства крови и костного мозга
✅ С 14 апреля по 20 апреля по инициативе Минздрава России проходит всероссийская неделя популяризации донорства крови и костного мозга, приуроченная к Национальному Дню донора.
Донорство – это исключительная возможность подарить свою кровь незнакомому человеку, который в ней нуждается, и спасти его жизнь. Донором может стать любой здоровый человек от 18 лет, весом более 50 кг и не имеющий противопоказаний. Мужчины могут сдавать кровь не более пяти раз в год, женщины — не более четырех. Между донациями должно пройти не менее 60 дней. После сдачи крови донору выдается справка на освобождение от работы в день кроводачи и предоставление дополнительного дня отдыха.
Быть донором – это не только спасать жизни людей, но и увеличивать продолжительность собственной жизни. Из-за самообновления организма при сдаче крови продолжительность жизни донора увеличивается на 5–7 лет. Регулярная сдача крови способствует улучшению самочувствия, активизации работы кроветворных органов, что стимулирует работу всего организма. Укрепляется иммунитет, холестерин поддерживается на низком уровне, органы и ткани обогащаются кислородом, интенсивнее выводятся из организма вредные вещества.
О том, каким должно быть питание донора в период между сдачей крови, рассказала заведующая отделением медицинской профилактики Городской клинической больницы Котовска Татьяна Валерьевна Комарова.
- Питание должно быть разнообразным, включать продукты животного и растительного происхождения. Продукты животного происхождения – мясо и рыба содержат полноценные белки, витамины A, D, группы В, кальций, медь, железо, цинк. Очень хорошим источником железа является печень. Блюдо из печени обязательно должно присутствовать в меню донора раз в неделю, - пояснила доктор.
Татьяна Валерьевна добавила, что для донора необходимы молочные продукты, как источник белка, витамина В2 и кальция. Также в рационе должны обязательно присутствовать продукты растительного происхождения, которые содержат растительный белок, полиненасыщенные жирные кислоты, различные витамины, минеральные вещества пищевые волокна и ряд биологически активных веществ.
Продукты из цельного зерна: хлеб, каши, макароны должны составлять основу рациона донора и потребляться с каждым приёмом пищи. Кроме того, следует обратить внимание на овощи и фрукты, которые содержат аскорбиновую и другие органические кислоты, способствующие усвоению железа. Потребление овощей и фруктов должно составлять не менее 400 грамм в день.
Обязательный компонент рациона донора - растительные масла. 20-30 миллилитров в день растительного масла необходимо использовать для заправки салатов. А вот жиры животного происхождения, включая сливочное масло, следует ограничивать, особенно если донор склонен к полноте.
- Важно правильно выбирать напитки. Нужно пить чистую воду, а также предпочтение следует отдавать минеральной воде, сокам с мякотью, отварам, морсам - они обеспечивают организм минеральными веществами. Не следует увлекаться сладкими безалкогольными напитками. Восстановление числа тромбоцитов происходит в течение 7 суток после их донации, а содержания ионов кальция и магния в пределах 3 дней. Правильно организованное питание в течение месяца обеспечит полное восстановление, - отметила Татьяна Комарова.
#Котовск #Тамбовскаяобласть #нацпроекты #ЗОЖ #здоровье #здравоохранение
✅ С 14 апреля по 20 апреля по инициативе Минздрава России проходит всероссийская неделя популяризации донорства крови и костного мозга, приуроченная к Национальному Дню донора.
Донорство – это исключительная возможность подарить свою кровь незнакомому человеку, который в ней нуждается, и спасти его жизнь. Донором может стать любой здоровый человек от 18 лет, весом более 50 кг и не имеющий противопоказаний. Мужчины могут сдавать кровь не более пяти раз в год, женщины — не более четырех. Между донациями должно пройти не менее 60 дней. После сдачи крови донору выдается справка на освобождение от работы в день кроводачи и предоставление дополнительного дня отдыха.
Быть донором – это не только спасать жизни людей, но и увеличивать продолжительность собственной жизни. Из-за самообновления организма при сдаче крови продолжительность жизни донора увеличивается на 5–7 лет. Регулярная сдача крови способствует улучшению самочувствия, активизации работы кроветворных органов, что стимулирует работу всего организма. Укрепляется иммунитет, холестерин поддерживается на низком уровне, органы и ткани обогащаются кислородом, интенсивнее выводятся из организма вредные вещества.
О том, каким должно быть питание донора в период между сдачей крови, рассказала заведующая отделением медицинской профилактики Городской клинической больницы Котовска Татьяна Валерьевна Комарова.
- Питание должно быть разнообразным, включать продукты животного и растительного происхождения. Продукты животного происхождения – мясо и рыба содержат полноценные белки, витамины A, D, группы В, кальций, медь, железо, цинк. Очень хорошим источником железа является печень. Блюдо из печени обязательно должно присутствовать в меню донора раз в неделю, - пояснила доктор.
Татьяна Валерьевна добавила, что для донора необходимы молочные продукты, как источник белка, витамина В2 и кальция. Также в рационе должны обязательно присутствовать продукты растительного происхождения, которые содержат растительный белок, полиненасыщенные жирные кислоты, различные витамины, минеральные вещества пищевые волокна и ряд биологически активных веществ.
Продукты из цельного зерна: хлеб, каши, макароны должны составлять основу рациона донора и потребляться с каждым приёмом пищи. Кроме того, следует обратить внимание на овощи и фрукты, которые содержат аскорбиновую и другие органические кислоты, способствующие усвоению железа. Потребление овощей и фруктов должно составлять не менее 400 грамм в день.
Обязательный компонент рациона донора - растительные масла. 20-30 миллилитров в день растительного масла необходимо использовать для заправки салатов. А вот жиры животного происхождения, включая сливочное масло, следует ограничивать, особенно если донор склонен к полноте.
- Важно правильно выбирать напитки. Нужно пить чистую воду, а также предпочтение следует отдавать минеральной воде, сокам с мякотью, отварам, морсам - они обеспечивают организм минеральными веществами. Не следует увлекаться сладкими безалкогольными напитками. Восстановление числа тромбоцитов происходит в течение 7 суток после их донации, а содержания ионов кальция и магния в пределах 3 дней. Правильно организованное питание в течение месяца обеспечит полное восстановление, - отметила Татьяна Комарова.
#Котовск #Тамбовскаяобласть #нацпроекты #ЗОЖ #здоровье #здравоохранение
👍6
✅ В поддержку нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» в Котовске проходит Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах
🏥 Врачи Котовской городской клинической больницы рассказали о том, насколько организация рабочего места зависит от производительности труда.
Большую часть своей жизни человек проводит на работе. От условий труда и атмосферы в коллективе зависит не только эффективность, но и общее самочувствие, здоровье и качество жизни. В поддержку национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» по инициативе Минздрава России по всей стране с 28 апреля по 4 мая проходят мероприятия, посвященные Всероссийской неделе популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.
О том, как рабочая среда влияет на человека, рассказала заведующая отделением медицинской профилактики Городской клинической больницы Котовска Татьяна Валерьевна Комарова.
- Уровень благополучия рабочей среды человека всегда отражается на его физическом состоянии: осанка, зрение, уровень энергии, уровень стресса. Кроме того, рабочая обстановка влияет на психоэмоциональное благополучие: мотивация, удовлетворённость, эмоциональная устойчивость и на производительность труда: концентрация внимания, креативность, скорость принятия решений. Несоблюдение простых правил может привести к хронической усталости, выгоранию и даже профессиональным заболеваниям, — отметила Татьяна Валерьевна.
Для того, чтобы здоровье на рабочем не ухудшалось, а крепло, нужно правильно организовать рабочее пространство, посоветовала Татьяна Валерьевна. Используйте эргономичную мебель: регулируйте высоту стула и стола, применяйте подставки для ноутбука, чтобы экран находился на уровне глаз. Обеспечьте достаточное освещение: естественный свет предпочтительнее. Следите за чистотой и свежестью воздуха: регулярно проветривайте помещение и проводите влажную уборку. Старайтесь, чтобы в течение дня присутствовала физическая активность. Делайте мини-перерывы на разминку каждые 1–2 часа: наклоны, повороты головы, потягивания. Выбирайте лестницу вместо лифта, чтобы добавить движения в режим дня. Важно правильно питаться и соблюдать водный баланс - замените фастфуд на здоровые перекусы: фрукты, орехи, йогурты, а также пейте достаточное количество воды — это улучшает обмен веществ и концентрацию.
- Следует учитывать специфику профессии. Для офисных сотрудников: гимнастика для глаз, использование антибликовых очков при длительной работе за компьютером. Для тех, кто работает «на ногах»: удобная обувь и компрессионные чулки при необходимости. Не забывайте про меры профилактики, регулярно проходите медосмотры и вакцинации, — добавила Татьяна Комарова.
Заботиться о здоровье на работе важно. Корпоративные программы по укреплению здоровья сотрудников способны улучшить физическое и эмоциональное состояние работников, повысить производительность труда, снизить уровень стресса и риск профессиональных заболеваний, а также уменьшить затраты работодателя на социальную и медицинскую поддержку. Это выгодно как для сотрудников, так и для компаний.
#Котовск #Тамбовскаяобласть #ЗОЖ #Активнаяжизнь #здоровье #нацпроекты
🏥 Врачи Котовской городской клинической больницы рассказали о том, насколько организация рабочего места зависит от производительности труда.
Большую часть своей жизни человек проводит на работе. От условий труда и атмосферы в коллективе зависит не только эффективность, но и общее самочувствие, здоровье и качество жизни. В поддержку национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» по инициативе Минздрава России по всей стране с 28 апреля по 4 мая проходят мероприятия, посвященные Всероссийской неделе популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.
О том, как рабочая среда влияет на человека, рассказала заведующая отделением медицинской профилактики Городской клинической больницы Котовска Татьяна Валерьевна Комарова.
- Уровень благополучия рабочей среды человека всегда отражается на его физическом состоянии: осанка, зрение, уровень энергии, уровень стресса. Кроме того, рабочая обстановка влияет на психоэмоциональное благополучие: мотивация, удовлетворённость, эмоциональная устойчивость и на производительность труда: концентрация внимания, креативность, скорость принятия решений. Несоблюдение простых правил может привести к хронической усталости, выгоранию и даже профессиональным заболеваниям, — отметила Татьяна Валерьевна.
Для того, чтобы здоровье на рабочем не ухудшалось, а крепло, нужно правильно организовать рабочее пространство, посоветовала Татьяна Валерьевна. Используйте эргономичную мебель: регулируйте высоту стула и стола, применяйте подставки для ноутбука, чтобы экран находился на уровне глаз. Обеспечьте достаточное освещение: естественный свет предпочтительнее. Следите за чистотой и свежестью воздуха: регулярно проветривайте помещение и проводите влажную уборку. Старайтесь, чтобы в течение дня присутствовала физическая активность. Делайте мини-перерывы на разминку каждые 1–2 часа: наклоны, повороты головы, потягивания. Выбирайте лестницу вместо лифта, чтобы добавить движения в режим дня. Важно правильно питаться и соблюдать водный баланс - замените фастфуд на здоровые перекусы: фрукты, орехи, йогурты, а также пейте достаточное количество воды — это улучшает обмен веществ и концентрацию.
- Следует учитывать специфику профессии. Для офисных сотрудников: гимнастика для глаз, использование антибликовых очков при длительной работе за компьютером. Для тех, кто работает «на ногах»: удобная обувь и компрессионные чулки при необходимости. Не забывайте про меры профилактики, регулярно проходите медосмотры и вакцинации, — добавила Татьяна Комарова.
Заботиться о здоровье на работе важно. Корпоративные программы по укреплению здоровья сотрудников способны улучшить физическое и эмоциональное состояние работников, повысить производительность труда, снизить уровень стресса и риск профессиональных заболеваний, а также уменьшить затраты работодателя на социальную и медицинскую поддержку. Это выгодно как для сотрудников, так и для компаний.
#Котовск #Тамбовскаяобласть #ЗОЖ #Активнаяжизнь #здоровье #нацпроекты
❤ В поддержку нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» в Котовске проходит Неделя борьбы с артериальной гипертонией
🏥 Медики Котовска с 12 по 18 мая проводят профилактические мероприятия, посвященные Всероссийской неделе борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии.
О том, как своевременно распознать признаки артериальной гипертонии у детей и снизить риск этого заболевания, рассказала участковый врач-педиатр Котовской городской клинической больницы Наталья Михайловна Потудина.
На начальных стадиях артериальная гипертензия у детей проявляется повышенной утомляемостью, головными болями, головокружением, отмечает доктор. Поскольку дети младшего возраста не в состоянии предъявлять жалобы, поэтому важно обращать внимание на одышку, особенно при кормлении, недостаточную прибавку в весе, отставание в развитии. По мере прогрессирования заболевания возможно ухудшение зрения, особенно в периоды повышенного давления, потери сознания по типу синкопе. Также в большинстве случаев присутствуют симптомы заболевания, послужившего причиной развития артериальной гипертензии у детей.
Артериальная гипертензия у детей чаще развивается при наличии предрасполагающих факторов. К ним относится: отягощенная наследственность по гипертензии, сахарному диабету, ожирению; высокий уровень тревожности, острая или хроническая стрессовая ситуация; заболевания нервной системы и почек у детей: энцефалиты и менингиты, черепно-мозговые травмы; острый гломерулонефрит и так далее; нарушение электролитного и гормонального обмена любой этиологии.
- Повышение давления нередко отмечается при наследственных синдромах, пороках развития сердца, сосудов и органов дыхательной системы. Заподозрить заболевание можно при измерении артериального давления с помощью манжеты. Давление считается повышенным, когда находится выше 95 перцентиля по шкале для определенного возраста и пола, - пояснила Наталья Михайловна.
Однократно фиксированная гипертензия является показанием к двум повторным измерениям с интервалом 2 минуты. Также проводятся измерения на другой руке и ногах в положении стоя и лежа. Эта мера позволяет избежать гипердиагностики, поскольку у детей часто встречается так называемый «синдром белого халата». Поэтому, чтобы правильно поставить диагноз, нужно проводить комплекс медицинских диагностических мероприятий.
- Огромную роль в диагностике артериальной гипертензии у детей играет тщательный сбор анамнеза. Могут выявляться случаи артериальной гипертензии у других членов семьи, а также наличие хронических заболеваний у ребенка, особенно болезней сердца, почек и эндокринных нарушений, - добавила доктор.
Снизить риск развития этого заболевания возможно, если придерживаться основных правил: включить физическую активность в повседневную жизнь, вести здоровый образ жизни, сбалансированно питаться и поддерживать нормальный вес.
Без возрастных ограничений
#Котовск #Тамбовскаяобласть #нацпроекты #ЗОЖ #Активнаяжизнь #здоровье
🏥 Медики Котовска с 12 по 18 мая проводят профилактические мероприятия, посвященные Всероссийской неделе борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии.
О том, как своевременно распознать признаки артериальной гипертонии у детей и снизить риск этого заболевания, рассказала участковый врач-педиатр Котовской городской клинической больницы Наталья Михайловна Потудина.
На начальных стадиях артериальная гипертензия у детей проявляется повышенной утомляемостью, головными болями, головокружением, отмечает доктор. Поскольку дети младшего возраста не в состоянии предъявлять жалобы, поэтому важно обращать внимание на одышку, особенно при кормлении, недостаточную прибавку в весе, отставание в развитии. По мере прогрессирования заболевания возможно ухудшение зрения, особенно в периоды повышенного давления, потери сознания по типу синкопе. Также в большинстве случаев присутствуют симптомы заболевания, послужившего причиной развития артериальной гипертензии у детей.
Артериальная гипертензия у детей чаще развивается при наличии предрасполагающих факторов. К ним относится: отягощенная наследственность по гипертензии, сахарному диабету, ожирению; высокий уровень тревожности, острая или хроническая стрессовая ситуация; заболевания нервной системы и почек у детей: энцефалиты и менингиты, черепно-мозговые травмы; острый гломерулонефрит и так далее; нарушение электролитного и гормонального обмена любой этиологии.
- Повышение давления нередко отмечается при наследственных синдромах, пороках развития сердца, сосудов и органов дыхательной системы. Заподозрить заболевание можно при измерении артериального давления с помощью манжеты. Давление считается повышенным, когда находится выше 95 перцентиля по шкале для определенного возраста и пола, - пояснила Наталья Михайловна.
Однократно фиксированная гипертензия является показанием к двум повторным измерениям с интервалом 2 минуты. Также проводятся измерения на другой руке и ногах в положении стоя и лежа. Эта мера позволяет избежать гипердиагностики, поскольку у детей часто встречается так называемый «синдром белого халата». Поэтому, чтобы правильно поставить диагноз, нужно проводить комплекс медицинских диагностических мероприятий.
- Огромную роль в диагностике артериальной гипертензии у детей играет тщательный сбор анамнеза. Могут выявляться случаи артериальной гипертензии у других членов семьи, а также наличие хронических заболеваний у ребенка, особенно болезней сердца, почек и эндокринных нарушений, - добавила доктор.
Снизить риск развития этого заболевания возможно, если придерживаться основных правил: включить физическую активность в повседневную жизнь, вести здоровый образ жизни, сбалансированно питаться и поддерживать нормальный вес.
Без возрастных ограничений
#Котовск #Тамбовскаяобласть #нацпроекты #ЗОЖ #Активнаяжизнь #здоровье
👍3
✅ Всероссийская неделя профилактики заболеваний эндокринной системы, направленная на повышение осведомлённости населения о важности сохранения здоровья эндокринной системы, проходит с 19 по 25 мая.
⚕ Эти мероприятия, организованные по инициативе Минздрава России, приурочены ко Всемирному дню щитовидной железы, который отмечается 25 мая. Врачи городской клинической больницы Котовска проводят просветительские акции, консультации и беседы с населением о профилактике эндокринных патологий, а также о необходимости своевременного обращения за медицинской помощью.
- Очень важно не затягивать с визитом к врачу, если вы замечаете у себя какие-либо тревожные симптомы: усталость, резкие изменения веса, раздражительность или перепады настроения. Эти признаки могут быть связаны с нарушением работы эндокринной системы, - подчеркнула врач-эндокринолог городской клинической больницы Котовска Дарья Энверовна Синяковская.
Особое внимание в Котовске уделяется профилактике сахарного диабета — заболеванию, которое становится всё более распространённым даже среди молодёжи. Для помощи пациентам и тем, кто хочет сохранить здоровье, в городской больнице работает «Школа сахарного диабета», где можно получить рекомендации по правильному питанию, физической активности и образу жизни.
В рамках Недели профилактики врачи напоминают основные меры по сохранению здоровья эндокринной системы:
✅ правильное питание – богатое витаминами и минералами;
✅ физическая активность — минимум 150 минут умеренной нагрузки в неделю;
✅ контроль веса – избыточный вес может нарушать гормональное равновесие;
✅ регулярные медосмотры – особенно для тех, у кого есть предрасположенность к эндокринным заболеваниям;
✅ управление стрессом – через медитацию, йогу, прогулки;
✅ качественный сон — 7–9 часов в сутки способствуют нормализации гормонов;
✅ отказ от вредных привычек — курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на эндокринную систему.
Помните, что профилактика всегда лучше лечения!
#Котовск #Тамбовскаяобласть #ЗОЖ #нацпроекты #активнаяжизнь #профилактика #здоровье
⚕ Эти мероприятия, организованные по инициативе Минздрава России, приурочены ко Всемирному дню щитовидной железы, который отмечается 25 мая. Врачи городской клинической больницы Котовска проводят просветительские акции, консультации и беседы с населением о профилактике эндокринных патологий, а также о необходимости своевременного обращения за медицинской помощью.
- Очень важно не затягивать с визитом к врачу, если вы замечаете у себя какие-либо тревожные симптомы: усталость, резкие изменения веса, раздражительность или перепады настроения. Эти признаки могут быть связаны с нарушением работы эндокринной системы, - подчеркнула врач-эндокринолог городской клинической больницы Котовска Дарья Энверовна Синяковская.
Особое внимание в Котовске уделяется профилактике сахарного диабета — заболеванию, которое становится всё более распространённым даже среди молодёжи. Для помощи пациентам и тем, кто хочет сохранить здоровье, в городской больнице работает «Школа сахарного диабета», где можно получить рекомендации по правильному питанию, физической активности и образу жизни.
В рамках Недели профилактики врачи напоминают основные меры по сохранению здоровья эндокринной системы:
✅ правильное питание – богатое витаминами и минералами;
✅ физическая активность — минимум 150 минут умеренной нагрузки в неделю;
✅ контроль веса – избыточный вес может нарушать гормональное равновесие;
✅ регулярные медосмотры – особенно для тех, у кого есть предрасположенность к эндокринным заболеваниям;
✅ управление стрессом – через медитацию, йогу, прогулки;
✅ качественный сон — 7–9 часов в сутки способствуют нормализации гормонов;
✅ отказ от вредных привычек — курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на эндокринную систему.
Помните, что профилактика всегда лучше лечения!
#Котовск #Тамбовскаяобласть #ЗОЖ #нацпроекты #активнаяжизнь #профилактика #здоровье
👍2
⛔ В поддержку нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» в Котовске проходит Неделя отказа от табака
🚭 С 26 мая по 1 июня медики Городской клинической больницы Котовска проводят консультации специалистов и лекции по отказу от курения.
Как отметила заведующий отделением медицинской профилактики Городской клинической больницы Котовска Татьяна Комарова, курение остается одной из самых серьезных угроз для здоровья населения.
- Курение — это не просто вредная привычка. Это медленное отравление организма, которое со временем приводит к необратимым последствиям, — подчеркнула Татьяна Валерьевна.
Доктор пояснила, что сигаретный дым содержит более семи тысяч химических веществ, из них около 70 — канцерогены. Среди самых опасных: никотин, который вызывает зависимость, сравнимую с наркотической; смолы, они накапливаются в легких, провоцируя развитие рака и хронические болезни легких; угарный газ – снижает уровень кислорода в крови, а также формальдегид, бензол, мышьяк – яды, разрушающие клетки. Курение влияет на работу дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и репродуктивной систем организма. Важно учитывать, что даже если человек сам не курит, но находится рядом с курильщиком, его организм получает до 85 процентов всех вредных веществ. Особенно опасно это для детей и пожилых людей.
В рамках акции «Неделя без табака» в Котовске проводятся консультации специалистов и лекции по отказу от курения. Каждый желающий может обратиться к врачу-наркологу городской клинической больницы Котовска. Специалисты помогут составить план отказа от никотиновой зависимости, подберут заместительную терапию и окажут психологическую помощь.
Среднестатистический курильщик тратит от 5 до 10 тысяч рублей в месяц на сигареты. Эти деньги можно направить на спорт, путешествия, обучение или создание финансовой подушки безопасности.
- Отказ от курения — это не только шаг к здоровью, но и вклад в будущее. Не ждите, пока болезнь заявит о себе. Бросайте курить уже сегодня — и ваш организм скажет вам «спасибо», - призвала Татьяна Комарова.
Мероприятия акции проходят без возрастных ограничений
#Котовск #Тамбовскаяобласть #ЗОЖ #нацпроекты #Активнаяжизнь #курениеубивает #здоровье
🚭 С 26 мая по 1 июня медики Городской клинической больницы Котовска проводят консультации специалистов и лекции по отказу от курения.
Как отметила заведующий отделением медицинской профилактики Городской клинической больницы Котовска Татьяна Комарова, курение остается одной из самых серьезных угроз для здоровья населения.
- Курение — это не просто вредная привычка. Это медленное отравление организма, которое со временем приводит к необратимым последствиям, — подчеркнула Татьяна Валерьевна.
Доктор пояснила, что сигаретный дым содержит более семи тысяч химических веществ, из них около 70 — канцерогены. Среди самых опасных: никотин, который вызывает зависимость, сравнимую с наркотической; смолы, они накапливаются в легких, провоцируя развитие рака и хронические болезни легких; угарный газ – снижает уровень кислорода в крови, а также формальдегид, бензол, мышьяк – яды, разрушающие клетки. Курение влияет на работу дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и репродуктивной систем организма. Важно учитывать, что даже если человек сам не курит, но находится рядом с курильщиком, его организм получает до 85 процентов всех вредных веществ. Особенно опасно это для детей и пожилых людей.
В рамках акции «Неделя без табака» в Котовске проводятся консультации специалистов и лекции по отказу от курения. Каждый желающий может обратиться к врачу-наркологу городской клинической больницы Котовска. Специалисты помогут составить план отказа от никотиновой зависимости, подберут заместительную терапию и окажут психологическую помощь.
Среднестатистический курильщик тратит от 5 до 10 тысяч рублей в месяц на сигареты. Эти деньги можно направить на спорт, путешествия, обучение или создание финансовой подушки безопасности.
- Отказ от курения — это не только шаг к здоровью, но и вклад в будущее. Не ждите, пока болезнь заявит о себе. Бросайте курить уже сегодня — и ваш организм скажет вам «спасибо», - призвала Татьяна Комарова.
Мероприятия акции проходят без возрастных ограничений
#Котовск #Тамбовскаяобласть #ЗОЖ #нацпроекты #Активнаяжизнь #курениеубивает #здоровье
👍3
Депутат Государственной Думы Тамара Фролова посетила детский оздоровительный лагерь «Костёр» в Котовске
Как проходит летняя оздоровительная кампания в Котовске гостям лагеря рассказал глава города Алексей Плахотников.
Депутат Государственной Думы ФС РФ, член думского комитета по охране здоровья и представитель Тамбовской области в федеральном законодательном органе Тамара Фролова вместе с главой Котовска Алексеем Плахотниковым и Министром образования и науки Тамбовской области Татьяной Котельниковой посетили котовский детский оздоровительный лагерь «Костёр».
Алексей Михайлович и директор лагеря Вадим Грицай рассказали гостям о старте летней оздоровительной кампании и о том, как проходит первая смена у более чем 450 отдыхающих в ней детей из Котовска и других муниципалитетов Тамбовщины, Санкт-Петербурга, Москвы, Московской и Новгородской областей.
В ходе визита его участники обсудили планы на развитие лагеря, возможные варианты организации оздоровительного отдыха в лагере не только в летний период, но и на протяжении всего года, а также способы привлечения дополнительной региональной и федеральной поддержки.
Творческая смена социального предпринимателя Ольги Алексеевой и театра «Золотой ключик» для ребят с особенностями здоровья, уже третий год действующая в лагере, продемонстрировала гостям и другим детским отрядам «Костра» свои театральные постановки, а завершился визит осмотром отремонтированных к новому сезону летнего отдыха корпусов и знакомством с организацией детского питания в столовой.
- В лагере «Костёр» под Котовском я не впервые, поэтому вижу лично, как он развивается и растёт. Тема летнего оздоровительного отдыха для меня особенно важна, ведь я сама и мама, и бабушка. Дети - наше будущее, и очень приятно, когда федеральные, региональные и муниципальные власти стараются сделать всё возможное, чтобы у ребят был такой отдых, который я увидела сегодня здесь, в Котовске. Многое ещё предстоит сделать, время не стоит на месте и требует постоянного внимания к повышению качества жизни, но, думаю, многие муниципальные образования, а возможно, и регионы, могут позавидовать Котовску в том, что у него есть такой замечательный лагерь, - поделилась впечатлениями о визите Депутат Государственной Думы ФС РФ Тамара Фролова.
#Котовск #Тамбовскаяобласть #Костер #Молодежь #лагерь #здоровье #Плахотников
Как проходит летняя оздоровительная кампания в Котовске гостям лагеря рассказал глава города Алексей Плахотников.
Депутат Государственной Думы ФС РФ, член думского комитета по охране здоровья и представитель Тамбовской области в федеральном законодательном органе Тамара Фролова вместе с главой Котовска Алексеем Плахотниковым и Министром образования и науки Тамбовской области Татьяной Котельниковой посетили котовский детский оздоровительный лагерь «Костёр».
Алексей Михайлович и директор лагеря Вадим Грицай рассказали гостям о старте летней оздоровительной кампании и о том, как проходит первая смена у более чем 450 отдыхающих в ней детей из Котовска и других муниципалитетов Тамбовщины, Санкт-Петербурга, Москвы, Московской и Новгородской областей.
В ходе визита его участники обсудили планы на развитие лагеря, возможные варианты организации оздоровительного отдыха в лагере не только в летний период, но и на протяжении всего года, а также способы привлечения дополнительной региональной и федеральной поддержки.
Творческая смена социального предпринимателя Ольги Алексеевой и театра «Золотой ключик» для ребят с особенностями здоровья, уже третий год действующая в лагере, продемонстрировала гостям и другим детским отрядам «Костра» свои театральные постановки, а завершился визит осмотром отремонтированных к новому сезону летнего отдыха корпусов и знакомством с организацией детского питания в столовой.
- В лагере «Костёр» под Котовском я не впервые, поэтому вижу лично, как он развивается и растёт. Тема летнего оздоровительного отдыха для меня особенно важна, ведь я сама и мама, и бабушка. Дети - наше будущее, и очень приятно, когда федеральные, региональные и муниципальные власти стараются сделать всё возможное, чтобы у ребят был такой отдых, который я увидела сегодня здесь, в Котовске. Многое ещё предстоит сделать, время не стоит на месте и требует постоянного внимания к повышению качества жизни, но, думаю, многие муниципальные образования, а возможно, и регионы, могут позавидовать Котовску в том, что у него есть такой замечательный лагерь, - поделилась впечатлениями о визите Депутат Государственной Думы ФС РФ Тамара Фролова.
#Котовск #Тамбовскаяобласть #Костер #Молодежь #лагерь #здоровье #Плахотников
👍7
👶 В поддержку нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» в Котовске проходит Неделя сохранения здоровья детей
🍏 Всероссийская неделя сохранения здоровья детей, направленная на повышение осведомлённости родителей о важности формирования здорового образа жизни у подрастающего поколения, проходит со 2 по 8 июня.
Здоровье и благополучие детей сегодня — это не только забота каждой семьи, но и приоритет государства и всего общества. Ключевая роль в формировании здоровых привычек принадлежит семье. Родители обязаны заботиться не только о физическом, но и о психическом, духовном и нравственном развитии ребёнка. Личный пример родителей становится главным воспитательным инструментом.
Участковый врач-педиатр Котовской городской клинической больницы Марина Иванова, рассказала, как помочь ребёнку вырасти здоровым. Для этого нужно соблюдать несколько простых, но эффективных правил:
⌚ Режим дня. Регулярное питание, сон, занятия и прогулки в одно и то же время помогают детскому организму лучше адаптироваться к нагрузкам.
🚿 Личная гигиена. Правильный уход за телом предотвращает множество заболеваний и снижает риск инфекций.
🍏 Сбалансированное питание. Комплекс белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов необходим для роста и энергетических потребностей ребёнка.
🤸 Физическая активность. Утренняя зарядка, спорт и подвижные игры способствуют развитию силы, ловкости, укрепляют сердце, лёгкие и опорно-двигательный аппарат.
🧘♂ Эмоциональное состояние. Душевное равновесие детей во многом зависит от психологического климата в семье. Общение, внимание и поддержка со стороны родителей крайне важны.
💉 Профилактические осмотры и вакцинация. Необходимо регулярно проходить медосмотры и своевременно делать прививки согласно возрасту и графику.
👨⚕ Своевременное обращение к врачу. Даже обычная простуда может перерасти в серьёзное заболевание, если лечение начато поздно.
- Здоровье ребенка начинается с малого — правильных привычек, любви и заботы взрослых. Сохраняя здоровье наших детей, мы закладываем основу их будущего, - отметила Марина Иванова.
Соблюдение этих простых, но важных рекомендаций поможет каждому ребенку расти здоровым, крепким и счастливым.
Без возрастных ограничений
#Котовск #Тамбовскаяобласть #нацпроекты #здоровье #Активнаяжизнь #ЗОЖ
🍏 Всероссийская неделя сохранения здоровья детей, направленная на повышение осведомлённости родителей о важности формирования здорового образа жизни у подрастающего поколения, проходит со 2 по 8 июня.
Здоровье и благополучие детей сегодня — это не только забота каждой семьи, но и приоритет государства и всего общества. Ключевая роль в формировании здоровых привычек принадлежит семье. Родители обязаны заботиться не только о физическом, но и о психическом, духовном и нравственном развитии ребёнка. Личный пример родителей становится главным воспитательным инструментом.
Участковый врач-педиатр Котовской городской клинической больницы Марина Иванова, рассказала, как помочь ребёнку вырасти здоровым. Для этого нужно соблюдать несколько простых, но эффективных правил:
⌚ Режим дня. Регулярное питание, сон, занятия и прогулки в одно и то же время помогают детскому организму лучше адаптироваться к нагрузкам.
🚿 Личная гигиена. Правильный уход за телом предотвращает множество заболеваний и снижает риск инфекций.
🍏 Сбалансированное питание. Комплекс белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов необходим для роста и энергетических потребностей ребёнка.
🤸 Физическая активность. Утренняя зарядка, спорт и подвижные игры способствуют развитию силы, ловкости, укрепляют сердце, лёгкие и опорно-двигательный аппарат.
🧘♂ Эмоциональное состояние. Душевное равновесие детей во многом зависит от психологического климата в семье. Общение, внимание и поддержка со стороны родителей крайне важны.
💉 Профилактические осмотры и вакцинация. Необходимо регулярно проходить медосмотры и своевременно делать прививки согласно возрасту и графику.
👨⚕ Своевременное обращение к врачу. Даже обычная простуда может перерасти в серьёзное заболевание, если лечение начато поздно.
- Здоровье ребенка начинается с малого — правильных привычек, любви и заботы взрослых. Сохраняя здоровье наших детей, мы закладываем основу их будущего, - отметила Марина Иванова.
Соблюдение этих простых, но важных рекомендаций поможет каждому ребенку расти здоровым, крепким и счастливым.
Без возрастных ограничений
#Котовск #Тамбовскаяобласть #нацпроекты #здоровье #Активнаяжизнь #ЗОЖ
👍3
🚭 В поддержку нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» Котовск присоединился к Неделе отказа от зависимостей
✅ Всероссийская неделя отказа от зависимостей проходит с 9 по 15 июня.
Здоровый образ жизни начинается с отказа от вредных привычек. На первом месте среди них — табакокурение, злоупотребление алкоголем и наркотическая зависимость. Специалисты отмечают, что около 75% населения имеют одну или несколько вредных привычек. Многие даже не задумываются о том, к каким серьёзным последствиям они могут привести.
Никотинсодержащие продукты (вейпы, электронные сигареты, снюсы и др.) наносят организму такой же вред, как и традиционные табачные изделия. Распространённые мифы об их безопасности — результат продуманной маркетинговой стратегии табачной индустрии.
Проблема алкоголя также крайне актуальна: более 200 заболеваний напрямую связаны с его употреблением. Вклад алкоголя в развитие болезней может составлять от 5 до 75%, в зависимости от типа патологии. Алкоголь — это яд, который разрушительно действует на все системы организма. Он не только угрожает здоровью и жизни самого человека, но и ставит под угрозу безопасность окружающих.
Заведующий отделением медицинской профилактики Городской клинической больницы Котовска Татьяна Комарова, отметила основные этапы отказа от вредных привычек.
- Первый шаг – это принятие решения и непосредственный отказ. Осознание проблемы — первый и самый важный этап. Именно он становится началом пути к здоровой жизни. Так называемая «ломка» — это следующий сложный, но необходимый этап. Это естественная реакция организма на отказ от зависимости. Она может быть, как физической, так и психологической. Если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, обязательно обратитесь за помощью к специалистам, — советует Татьяна Валерьевна.
В городской клинической больнице Котовска работает кабинет психолога-нарколога, куда каждый желающий может обратиться за помощью. Специалисты помогут составить план отказа от курения, алкоголя и других вредных зависимостей, подберут заместительную терапию и окажут психологическую помощь.
Положительные изменения после отказа от вредных привычек становятся заметны не сразу. Для полного очищения организма от продуктов распада может потребоваться от одного месяца до года. Однако уже через три недели формируется новая, здоровая привычка.
- Самый трудный период — первые три недели. Но преодолев этот рубеж, вы сделаете первый шаг к здоровому и полноценному образу жизни. Заботьтесь о себе и своих близких — выбирайте здоровье! – сказала Татьяна Комарова.
Кабинет психолога-нарколога расположен в городской клинической больнице Котовска по адресу: улица Советская, дом 4, корпус 1, первый этаж, вход со двора.
#Котовск #Тамбовскаяобласть #нацпроекты #здоровье #Активнаяжизнь #ЗОЖ
✅ Всероссийская неделя отказа от зависимостей проходит с 9 по 15 июня.
Здоровый образ жизни начинается с отказа от вредных привычек. На первом месте среди них — табакокурение, злоупотребление алкоголем и наркотическая зависимость. Специалисты отмечают, что около 75% населения имеют одну или несколько вредных привычек. Многие даже не задумываются о том, к каким серьёзным последствиям они могут привести.
Никотинсодержащие продукты (вейпы, электронные сигареты, снюсы и др.) наносят организму такой же вред, как и традиционные табачные изделия. Распространённые мифы об их безопасности — результат продуманной маркетинговой стратегии табачной индустрии.
Проблема алкоголя также крайне актуальна: более 200 заболеваний напрямую связаны с его употреблением. Вклад алкоголя в развитие болезней может составлять от 5 до 75%, в зависимости от типа патологии. Алкоголь — это яд, который разрушительно действует на все системы организма. Он не только угрожает здоровью и жизни самого человека, но и ставит под угрозу безопасность окружающих.
Заведующий отделением медицинской профилактики Городской клинической больницы Котовска Татьяна Комарова, отметила основные этапы отказа от вредных привычек.
- Первый шаг – это принятие решения и непосредственный отказ. Осознание проблемы — первый и самый важный этап. Именно он становится началом пути к здоровой жизни. Так называемая «ломка» — это следующий сложный, но необходимый этап. Это естественная реакция организма на отказ от зависимости. Она может быть, как физической, так и психологической. Если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, обязательно обратитесь за помощью к специалистам, — советует Татьяна Валерьевна.
В городской клинической больнице Котовска работает кабинет психолога-нарколога, куда каждый желающий может обратиться за помощью. Специалисты помогут составить план отказа от курения, алкоголя и других вредных зависимостей, подберут заместительную терапию и окажут психологическую помощь.
Положительные изменения после отказа от вредных привычек становятся заметны не сразу. Для полного очищения организма от продуктов распада может потребоваться от одного месяца до года. Однако уже через три недели формируется новая, здоровая привычка.
- Самый трудный период — первые три недели. Но преодолев этот рубеж, вы сделаете первый шаг к здоровому и полноценному образу жизни. Заботьтесь о себе и своих близких — выбирайте здоровье! – сказала Татьяна Комарова.
Кабинет психолога-нарколога расположен в городской клинической больнице Котовска по адресу: улица Советская, дом 4, корпус 1, первый этаж, вход со двора.
#Котовск #Тамбовскаяобласть #нацпроекты #здоровье #Активнаяжизнь #ЗОЖ
👍3
📌 В Котовске в поддержку национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» проходит Неделя информирования о важности физической активности.
📌 Профилактические мероприятия, посвященные Всероссийской неделе информирования о важности физической активности, по инициативе Минздрава России проходят по всей стране с 16 по 22 июня.
Подробнее на сайте
#Котовск #Тамбовскаяобласть #нацпроекты #здоровье #Активнаяжизнь #ЗОЖ
📌 Профилактические мероприятия, посвященные Всероссийской неделе информирования о важности физической активности, по инициативе Минздрава России проходят по всей стране с 16 по 22 июня.
Подробнее на сайте
#Котовск #Тамбовскаяобласть #нацпроекты #здоровье #Активнаяжизнь #ЗОЖ
👍1
📌 В поддержку национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» медики Котовска присоединились к Неделе профилактики употребления наркотиков
📌 Профилактические мероприятия организовали в преддверии Международного дня борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом, который отмечается 26 июня.
📌 В рамках акции были организованы тематические лекции, беседы и информационные викторины для подростков и молодёжи. Специалисты Котовской городской клинической больницы провели профилактические встречи с детьми, которые отдыхают в загородном оздоровительном лагере «Костер», а также посещают лагеря дневного пребывания образовательных учреждений города.
📌 Особое внимание было уделено разъяснению последствий употребления наркотических веществ, а также формированию здорового образа жизни среди молодых граждан. Медработники рассказали о том, как распознать признаки наркомании, где можно получить помощь и консультацию, а также о современных методах реабилитации.
📌 Кроме того, в лечебных учреждениях города была размещена информационная продукция по теме профилактики зависимостей, а также организована «горячая линия» для жителей, нуждающихся в психологической или медицинской поддержке.
- Целью этих мероприятий стало снижение риска распространения наркомании и формирование у населения ответственного отношения к своему здоровью. Стоит отметить высокую вовлеченность молодёжи, и мы намерены продолжить подобную работу. Обращаюсь ко все жителям нашего города: если вы столкнулись с наркотиками, не бойтесь и не стесняйтесь обратиться за врачебной помощью. Наркомания, как и алкоголизм – болезни, с которыми не справиться в одиночку. В нашей больнице работает врач психиатр-нарколог, к которому всегда можно обратиться за помощью, — сказала заведующий отделением медицинской профилактики Городской клинической больницы Котовска Татьяна Комарова.
#Котовск #Тамбовскаяобласть #нацпроекты #здоровье #Активнаяжизнь #ЗОЖ
📌 Профилактические мероприятия организовали в преддверии Международного дня борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом, который отмечается 26 июня.
📌 В рамках акции были организованы тематические лекции, беседы и информационные викторины для подростков и молодёжи. Специалисты Котовской городской клинической больницы провели профилактические встречи с детьми, которые отдыхают в загородном оздоровительном лагере «Костер», а также посещают лагеря дневного пребывания образовательных учреждений города.
📌 Особое внимание было уделено разъяснению последствий употребления наркотических веществ, а также формированию здорового образа жизни среди молодых граждан. Медработники рассказали о том, как распознать признаки наркомании, где можно получить помощь и консультацию, а также о современных методах реабилитации.
📌 Кроме того, в лечебных учреждениях города была размещена информационная продукция по теме профилактики зависимостей, а также организована «горячая линия» для жителей, нуждающихся в психологической или медицинской поддержке.
- Целью этих мероприятий стало снижение риска распространения наркомании и формирование у населения ответственного отношения к своему здоровью. Стоит отметить высокую вовлеченность молодёжи, и мы намерены продолжить подобную работу. Обращаюсь ко все жителям нашего города: если вы столкнулись с наркотиками, не бойтесь и не стесняйтесь обратиться за врачебной помощью. Наркомания, как и алкоголизм – болезни, с которыми не справиться в одиночку. В нашей больнице работает врач психиатр-нарколог, к которому всегда можно обратиться за помощью, — сказала заведующий отделением медицинской профилактики Городской клинической больницы Котовска Татьяна Комарова.
#Котовск #Тамбовскаяобласть #нацпроекты #здоровье #Активнаяжизнь #ЗОЖ
👍3
🍏 В поддержку нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» Котовск участвует в Неделе профилактики аллергических заболеваний
🗓С 7 по 13 июля по всей стране проходит Всероссийская неделя профилактики аллергических заболеваний, приуроченная к Всемирному дню борьбы с аллергией, который отмечается 8 июля.
Аллергия — это повышенная чувствительность организма к определённым веществам — аллергенам. При повторном контакте с ними может возникнуть реакция в виде насморка, зуда, высыпаний, отёков и даже более серьёзных симптомов.
Среди наиболее распространённых аллергических состояний:
🤧 аллергический ринит,
😞 бронхиальная астма,
🤢 пищевая и лекарственная аллергия,
🤕 крапивница, экзема,
🤒 реакции на яды насекомых,
😵 анафилаксия и ангионевротический отёк.
Лето – время цветения и обострения аллергии. В июле в средней полосе России активно цветут травы, такие как полынь, лебеда, крапива и злаковые (например, рожь), которые часто вызывают сезонную аллергию. В южных регионах во второй половине месяца начинается цветение амброзии — одного из самых сильных аллергенов.
Если вы не можете временно уехать из зоны риска, врачи советуют:
⌚ Сократить время пребывания на улице;
🛣 Отказаться от поездок за город;
🚫 Держать окна дома и в автомобиле закрытыми;
💨 Использовать очистители и фильтры для воздуха, установить защитные сетки на окна;
🧹 Проводить ежедневную влажную уборку;
🚿 После возвращения домой принять душ, помыть голову, сменить одежду, прополоскать нос и рот физраствором.
При первых признаках аллергии важно обратиться к врачу. Только специалист сможет точно определить причину и подобрать правильное лечение.
- Аллергия — не просто временное неудобство. Это состояние, которое требует внимания и контроля. Не затягивайте с визитом к врачу! Берегите себя и своих близких! – призывает заведующий отделением медицинской профилактики Городской клинической больницы Котовска Татьяна Комарова.
#Котовск #Тамбовскаяобласть #здоровье #ЗОЖ #активнаяжизнь #профилактика #аллергия #нацпроекты
🗓С 7 по 13 июля по всей стране проходит Всероссийская неделя профилактики аллергических заболеваний, приуроченная к Всемирному дню борьбы с аллергией, который отмечается 8 июля.
Аллергия — это повышенная чувствительность организма к определённым веществам — аллергенам. При повторном контакте с ними может возникнуть реакция в виде насморка, зуда, высыпаний, отёков и даже более серьёзных симптомов.
Среди наиболее распространённых аллергических состояний:
🤧 аллергический ринит,
😞 бронхиальная астма,
🤢 пищевая и лекарственная аллергия,
🤕 крапивница, экзема,
🤒 реакции на яды насекомых,
😵 анафилаксия и ангионевротический отёк.
Лето – время цветения и обострения аллергии. В июле в средней полосе России активно цветут травы, такие как полынь, лебеда, крапива и злаковые (например, рожь), которые часто вызывают сезонную аллергию. В южных регионах во второй половине месяца начинается цветение амброзии — одного из самых сильных аллергенов.
Если вы не можете временно уехать из зоны риска, врачи советуют:
⌚ Сократить время пребывания на улице;
🛣 Отказаться от поездок за город;
🚫 Держать окна дома и в автомобиле закрытыми;
💨 Использовать очистители и фильтры для воздуха, установить защитные сетки на окна;
🧹 Проводить ежедневную влажную уборку;
🚿 После возвращения домой принять душ, помыть голову, сменить одежду, прополоскать нос и рот физраствором.
При первых признаках аллергии важно обратиться к врачу. Только специалист сможет точно определить причину и подобрать правильное лечение.
- Аллергия — не просто временное неудобство. Это состояние, которое требует внимания и контроля. Не затягивайте с визитом к врачу! Берегите себя и своих близких! – призывает заведующий отделением медицинской профилактики Городской клинической больницы Котовска Татьяна Комарова.
#Котовск #Тамбовскаяобласть #здоровье #ЗОЖ #активнаяжизнь #профилактика #аллергия #нацпроекты
👍2