НЕЖНЫЕ БРУСКЕТТЫ С ТОМАТАМИ 🍅

Вариант 1:
✅️ чиабатта 2 куска (60гр)
✅️ помидоры сливка 8шт
✅️ базилик можно сушеный
✅️ щепотка сахара
✅️ щепотка соли, перец по вкусу
✅️ 1 ч.л. сушеного перца
✅️ оливковое масло 1-2 ст.л
✅️ творожный сыр 40гр

Приготовление:
Томаты разрезать пополам, добавить базилик, соль, перец, чеснок, сбрызнуть маслом и отправить в духовку на 15 мин.при 180С.
Хлеб подсушить, намазать сыром и сверху выложить теплые помидоры.

Вариант 2:
✅️ чиабатта 2 куска ( 60гр)
✅️ творожный сыр 40гр
✅️ розовый помидор 1шт
✅️ баклажан 6 кружков или 150гр
✅️ бальзамический крем соус
✅️ соль, перец по вкусу
✅️ масло для обжарки ( у меня топленое)

Приготовление:
Баклажан нарезать кружочками и обжарить с двух сторон.
Хлеб подсушить на сковороде, намазать творожным сыром.
На хлеб выкладываем кружки помидоров ( можно подсолить) и сверху баклажаны.
Для вкуса добавляем бальзамик и микрозелень.
Приятного аппетита😉
#брускетта
#закуска

БРУСКЕТТА С ВЕТЧИНОЙ, СЫРОМ И ЯЙЦОМ 🥚

Нам понадобится:
✅️ ломтик хлеба
✅️ ветчина 40гр
✅️ сыр 20гр
✅️ яйцо 1шт
✅️ огурец свежий
✅️ 1/2 авокадо
✅️ долька чеснока
✅️ масло оливковое
✅️ масло для обжарки (у меня топленое 3гр)

Приготовление:
Хлеб сбрызнуть оливковым маслом и поджарить в тостере (можно на сковороде или духовке)
Натереть хлеб чесноком
Авокадо размять и намазать на хлеб.
Огурец нарезать и выложить на авокадо.
Ветчину обжарить с одной стороны далее перевернуть и сверху выложить сыр.
Поджарить яйцо.
На хлеб выкладываем ветчину с сыром и сверху яйцо (можно присыпать кунжутом)
Приятного аппетита😉

РАСЧЕТ КБЖУ
426 ккал/ Б 22 /Ж 29 /У 23
#завтрак
#брускетта