« رژیم غذایی در بیماران دچار #نارسایی مزمن کلیه ها « CRF »


#رژیم غذایی در بیماران بر اساس ناتوانی انجام کار کلیه ها تنظیم می شود.
⬅️اعمال طبیعی کلیه ها عبارتند از:
۱- دفع مواد زائد
۲- تنظیم حجم قوام مایعات بدن « آب و الکترولیت »
۳- ساخت و پرداخت بعضی از مواد اساسی بدن از جمله ویتامین ها ♻️بنابراین صرف نظر از علت اولیه نارسایی کلیه مثلا فشارخون، دیابت گلو مرو نفریت مزمن که بعضا رژیم غذایی خاص خود را نیز لازم دارند در این دسته بیماران دفع آب- سدیم- کلر- منیزیم – فسفر – تعدادی از اسیدهای آلی و غیر آلی – پایانه مواد پروتئینی . ازته مختل می شود.
از طرف دیگر جذب موادی چون ویتامین D – کلسیم – اسید فولیک – ریبوفلاوین – آهن دو ظرفیتی مختل می شود و همچنین بعضی از مواد از جمله پیریدوکسین « ویتامین B۶ » - اسید فولیک – ویتامین C افزایش دفع پیدا می کند و نیز موادی مثل ویتامین D۳ فعال ساخته نمی شود و نکته آخر اینکه این بیماران دچار هیپر لیپیدی خصوصا افزایش تری گلیسیرید خون می شوند که نه به جهت زیادتر ساخته شدن بلکه به علت عدم دفع کافی آن است

🔴 #محرکهای_میگرن🔴

🔴 #الکل

💥 مصرف نوشیدنی های الکلی مخصوصاً شراب قرمز و آبجو منجر به تشدید #میگرن می شوند

🔴 #کافئین

💥 افزایش یا کاهش مقدار مصرف #کافئین نسبت به آن مقداری که بدنتان به آن عادت کرده است، منجر به #میگرن می شود. توصیه می شود بیش از دو لیوان قهوه در روز مصرف نکنید.

🔴 #تاثیرات_محیطی

💥 تغییرات فصول، آب و هوا، ارتفاع و فشار هوا می تواند تشدید کننده #میگرن باشند.

🔴 #الگوی_خواب

💥 کمبود خواب یا خواب بیش از حد، عاملی برای بروز #میگرن است. بهترین کار حفظ یک برنامه #خواب ثابت است. به رخت خواب رفتن و بیدار شدن منظم تقریباً در یک زمان معین، ممکن است حساسیت شما را کاهش دهد.

🔴 #خوراکی_ها

💥 برخی از خوراکی ها، موثر ترین عوامل ابتلا به #میگرن به شمار می روند.

💥💥مانند شکلات، پنیر های قدمی مانند چدار، مخمر ها و ترشی ها یا غذاهای طعم دار شده، خشکبار، کره بادام زمینی، خمیر نان ترش، خامه ترش، ماهی های خشک شده و طعم دارشده، مرکبات، موز، انجیر، کشمش، پاپایا، آلو قرمز، پیتزا، آسپارتام (شیرین کننده های مصنوعی)، کبد مرغ، سوسیس، ژامبون ، هات داگ، کالباس، سوسیس دودی، نخود فرنگی، باقالی، لوبیا سبز و غذاهایی که حاوی مونو سدیم گلوتامیت هستند مانند سس سویا، گوشت های ترد و نازک شده و نمک دریایی.

🔴 #نور_ها

💥 نورهای خیلی زیاد و خیره کننده مانند نور خورشید یا اشعه منعکس شده از دستگاههای الکترونیکی مانند مانیتور #کامپیوتر و تلویزیون می توانند در برخی افراد #میگرن ایجاد کنند. استفاده از عینک آفتابی در روزهای روشن و دوری از نورهای شدید و فلاش ها می تواند در جلوگیری موثر باشند.

🔴 #دارو_ها

💥 برخی از داروهای تجویزی و برخی از داروهایی که بدون نسخه قابل تهیه هستند مانند #آنتی هیستامین ها . #دکونژستانها و بازکننده های عروق و مکمل های #گیاهی می توانند عامل #میگرن باشند. با دکتر خود در خصوص استفاده از داروهای جایگزین با آنچه باعث #میگرن شما می شود، مشورت کنید.


🔴 #حرکت

💥 #مسافرت و یا علائم بیماری های حرکتی می توانند باعث #میگرن شوند. استفاده از #دارو برای جلوگیری از این بیماری ها می تواند موثر باشد.


🔴 #سر_صدا

💥 صدای ناگهانی و یا #صداهای بلند مستمر به #میگرن منجر می شوند. تا حد توان از این #صدا ها دوری کنید. در صورتی که ملزم به حضور در این گونه محیط های پر سر و #صدا هستند از محافظ های گوش ابری استفاده کنید.



🔴 #فعالیتهای_فیزیکی_حرکات_جسمانی

💥 تمرینات #ورزشی، #سکس، کارهای #فیزیکی انرژی بر ، منجر به بروز #میگرن می شوند. در صورتی که به ارتباط بین این گونه فعالیتها و شدت #میگرن خود پی برده اید، تا آنجا که مقدور است از انجام آنها خودداری کنید یا میزان آنها را کم کنید

🔴 #بوها

💥 برخی از افراد #بوهای شدید را عاملی برای سردردهایشان معرفی کرده اند. مانند بوی تینر رنگ، عطر گلها، آلودگی ها یا در معرض بوی سیگار دیگران بودن. بهترین کار اجتناب از حضور در محیطهای با بوی شدید است.

🔴 #وعده_های_غذایی

💥 سریع غذا خوردن، حذف یک #وعده غذایی یا رژیم غذایی سخت می تواند منجر به #میگرن شود. سعی کنید یک برنامه غذایی منظم و #رژیم غذایی متعادل را در فواصل مساوی در طول روز دنبال کنید.

🔴 #استرس_نگرانی

💥 برخی افراد از ارتباط بین #استرس و حمله های #میگرنی خود خبر داده اند. تا آنجا که ممکن است از قرار گرفتن در محیط های استرس زا در محیط کار و خانه خود دوری کنید. از تکنیک های مدیریت #استرس مانند تنفس عمیق یا #مدیتیشن بهره ببرید.

.
🔴 #دخانیات

💥 سیگار کشیدن یا در معرض دود #سیگار بودن می تواند با #میگرن ارتباط داشته باشد و در درمان آن تداخل ایجاد کند. درصورتی که شما فردی سیگاری هستید با پزشک خود درباره چگونگی ترک آن صحبت کنید.

@Kadredarmani

#آزمایش غربالگری #دیابت #بارداری

👈 این آزمایش در #هفته ی ۲۴ تا ۲۸ انجام می شود.
انجام آزمایش غربالگری دیابت از آزمایشات مهم بارداری محسوب می شود و ضروری است.
👈 برای انجام این آزمایش حداکثر تا پایان #هفته ۳۱ فرصت دارید تا در صورت وجود دیابت بارداری بتوان آن را کنترل باشد

👈 نکات مهم جهت انجام آزمایش غربالگری دیابت در بارداری:

👈 آزمایش باید #صبح و پس از حداقل ۸ ساعت #ناشتا بودن انجام شود .
👈 #رژیم غذایی به مدت ۳ روز قبل از آزمایش ، کاملا عادی باشد.
👈#فعالیت بدنی تان نیز در حد معمول باشد .
👈 ۵۰ یا ۷۵ یا ۱۰۰ گرم #گلوکز (بنا به صلاحدید پزشک شما)، در ۳۰۰ میلی لیتر آب حل شده ، که باید در عرض ۵ دقیقه نوشیده شود.

👈دراین مدت نوشیدن #آب اضافی بلامانع است.
👈آزمایش باید بین #ساعات ۷تا۹ صبح انجام گردد.
👈معمولا محلول خنک آسانتر تحمل می شود.

#آزمایش غربالگری #دیابت #بارداری

👈 این آزمایش در #هفته ی ۲۴ تا ۲۸ انجام می شود.
انجام آزمایش غربالگری دیابت از آزمایشات مهم بارداری محسوب می شود و ضروری است.
👈 برای انجام این آزمایش حداکثر تا پایان #هفته ۳۱ فرصت دارید تا در صورت وجود دیابت بارداری بتوان آن را کنترل باشد

👈 نکات مهم جهت انجام آزمایش غربالگری دیابت در بارداری:

👈 آزمایش باید #صبح و پس از حداقل ۸ ساعت #ناشتا بودن انجام شود .
👈 #رژیم غذایی به مدت ۳ روز قبل از آزمایش ، کاملا عادی باشد.
👈#فعالیت بدنی تان نیز در حد معمول باشد .
👈 ۵۰ یا ۷۵ یا ۱۰۰ گرم #گلوکز (بنا به صلاحدید پزشک شما)، در ۳۰۰ میلی لیتر آب حل شده ، که باید در عرض ۵ دقیقه نوشیده شود.

👈دراین مدت نوشیدن #آب اضافی بلامانع است.
👈آزمایش باید بین #ساعات ۷تا۹ صبح انجام گردد.
👈معمولا محلول خنک آسانتر تحمل می شود.