🔴 🔴#بهترین_زمان_مصرف_داروها
🔴برای #جذب بهتر و به حداقل رساندن عوارض بعضی از #داروها، بهتر است که در زمانهای خاصی از شبانه روز مصرف شوند
🔴🔴مکمل‌های #آهن:
🔴یک لیوان آب #پرتقال بهترین نوشیدنی همراه با مصرف قرص‌های #آهن است.
🔴 #ویتامین C میزان جذب #آهن را افزایش می‌دهد. محیط اسیدی که آب میوه در معده ایجاد می‌کند، کمک می‌کند تا #آهن کاملا جذب شود.
⛔️ مصرف مکمل‌های #آهن با #شکم خالی، حالت #تهوع ایجاد می‌کند، آن را با #غذا مصرف کنید.
🔴 #آهن در صورت مصرف با داروی دیگری می‌تواند اثر متقابل بگذارد؛ از جمله مانع از جذب مکمل‌های #کلسیم، داروهای #تیروئید، مولتی #ویتامین‌ها و #آنتی بیوتیک‌ها می‌شود.
🔴اگر علاوه بر قرص #آهن، داروی دیگری نیز مصرف می کنید با پزشک خود مشورت کنید تا زمان مصرف داروها را مشخص کند.
🔴🔴داروهای #فشار خون
💥به طور معمول، #فشار خون هنگام #صبح بالاتر است. بنابراین برای تنظیم کردن #فشار خون طی روز، دارو را #صبح مصرف کنید.
🔴🔴داروهای #تیروئید
💥مصرف #ناشتای این دارو نتیجه بخش‌تر است. اما اگر داروهای دیگری تجویز شده یا داروهای #او تی سی مصرف می‌کنید بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
🔴🔴داروهای #رفلکس و #سوزش سر دل
💥این داروها باید #قبل از مصرف #غذا خورده شود. لازم است دارو کمی قبل از #صبحانه مصرف شود.
🔴🔴داروهای #پوکی استخوان
💥بیشتر داروهای #پوکی استخوان چه با دوز هفتگی یا ماهانه باید #ناشتا و #اول صبح مصرف شود.
💥 تنها یک نوع داروی #پوکی استخوان است که #قبل از #خواب مصرف می‌شود، اما به ندرت تجویز می‌شود.
🔴🔴داروهای #رفع_احتقان_حساسیت
💥گرفتگی بینی و علائم شایع حساسیت مانند خارش چشم در اول #صبح بیشتر است.
💥 مصرف این داروها پس از #صبحانه کمک خواهد کرد تا #سینوزیت از بین برود و طی روز احساس گرفتگی کمتری داشته باشید.
⛔️ از مصرف این داروها هنگام #ظهر یا #عصر بپرهیزید زیرا باعث #بی‌خوابی می‌شود.
🔴🔴داروهای کاهنده #کلسترول
💥 #کبد هنگام خواب شب #کلسترول زیادی تولید می‌کند. مصرف دارو پس از #شام کمک می‌کند تا #کبد میزان #کلسترول خون را حفظ کند.
🔴مصرف دارو قبل از خواب
🔴برای پیشگیری از #چرت زدن طی روز قرص خواب را قبل از وقت #خواب مصرف کنید.
@kadredarmani
🔴برای #جذب بهتر و به حداقل رساندن عوارض بعضی از #داروها، بهتر است که در زمانهای خاصی از شبانه روز مصرف شوند
🔴🔴مکمل‌های #آهن:
🔴یک لیوان آب #پرتقال بهترین نوشیدنی همراه با مصرف قرص‌های #آهن است.
🔴 #ویتامین C میزان جذب #آهن را افزایش می‌دهد. محیط اسیدی که آب میوه در معده ایجاد می‌کند، کمک می‌کند تا #آهن کاملا جذب شود.
⛔️ مصرف مکمل‌های #آهن با #شکم خالی، حالت #تهوع ایجاد می‌کند، آن را با #غذا مصرف کنید.
🔴 #آهن در صورت مصرف با داروی دیگری می‌تواند اثر متقابل بگذارد؛ از جمله مانع از جذب مکمل‌های #کلسیم، داروهای #تیروئید، مولتی #ویتامین‌ها و #آنتی بیوتیک‌ها می‌شود.
🔴اگر علاوه بر قرص #آهن، داروی دیگری نیز مصرف می کنید با پزشک خود مشورت کنید تا زمان مصرف داروها را مشخص کند.
🔴🔴داروهای #فشار خون
💥به طور معمول، #فشار خون هنگام #صبح بالاتر است. بنابراین برای تنظیم کردن #فشار خون طی روز، دارو را #صبح مصرف کنید.
🔴🔴داروهای #تیروئید
💥مصرف #ناشتای این دارو نتیجه بخش‌تر است. اما اگر داروهای دیگری تجویز شده یا داروهای #او تی سی مصرف می‌کنید بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
🔴🔴داروهای #رفلکس و #سوزش سر دل
💥این داروها باید #قبل از مصرف #غذا خورده شود. لازم است دارو کمی قبل از #صبحانه مصرف شود.
🔴🔴داروهای #پوکی استخوان
💥بیشتر داروهای #پوکی استخوان چه با دوز هفتگی یا ماهانه باید #ناشتا و #اول صبح مصرف شود.
💥 تنها یک نوع داروی #پوکی استخوان است که #قبل از #خواب مصرف می‌شود، اما به ندرت تجویز می‌شود.
🔴🔴داروهای #رفع_احتقان_حساسیت
💥گرفتگی بینی و علائم شایع حساسیت مانند خارش چشم در اول #صبح بیشتر است.
💥 مصرف این داروها پس از #صبحانه کمک خواهد کرد تا #سینوزیت از بین برود و طی روز احساس گرفتگی کمتری داشته باشید.
⛔️ از مصرف این داروها هنگام #ظهر یا #عصر بپرهیزید زیرا باعث #بی‌خوابی می‌شود.
🔴🔴داروهای کاهنده #کلسترول
💥 #کبد هنگام خواب شب #کلسترول زیادی تولید می‌کند. مصرف دارو پس از #شام کمک می‌کند تا #کبد میزان #کلسترول خون را حفظ کند.
🔴مصرف دارو قبل از خواب
🔴برای پیشگیری از #چرت زدن طی روز قرص خواب را قبل از وقت #خواب مصرف کنید.
@kadredarmani
✨💥✨ نکات #تغذیه ای مفید برای افراد مبتلا به سنگ #کیسه #صفرا
1⃣ افراد دارای سنگ کیسه صفرا و یا مستعد به ابتلا، بهتر است از چربی های گیاهی و غیراشباع به ویژه #روغن #زیتون به عنوان جایگزینی برای چربی های حیوانی استفاده کرده، و غذاهای گیاهی را به میزان بیشتری در رژیم غذایی خود بگنجانند .
2⃣ مصرف #سبزیجات فراوان و #میوه ها به دلیل #فیبربالای آن ها برای تمام این افراد توصیه می شود.
3⃣ #غلات کامل، #سبوس و #نان های سبوس دار باید در رژیم غذایی این افراد گنجانده شود، زیرا سبوس این خاصیت را دارد که به مواد صفراوی ریخته شده به #روده متصل شده و سپس آن ها را از بدن دفع کند همانطورکه توضیح داده شد، در حالت عادی #کلسترول موجود در مواد صفراوی پس از ریخته شدن به روده، دوباره به سمت #کبد برگشته تا در ساخت اسید #صفراوی به طور مجدد شرکت کند. در این حالت کبد مجبور است از کلسترول موجود در #خون برداشت کند، که این خود باعث کاهش کلسترول خون از یک طرف و کاهش کلسترول موجود در صفرا از طرف دیگر می شود .
4⃣ از مصرف غذاهای سرخ کرده، #آجیل، سس، آب #گوشت، نیمرو، کره، خامه و سایر غذاهای پرچرب باید پرهیز شود. بهترین راه تامین چربی عبارت است از استفاده از چربی های گیاهی، #شیر و گوشت #ماهی .
5⃣ چربی های قابل رویت باید به طور کامل از گوشت پاک شود و غذاها بیش تر از طریق پخت کردن و برشته کردن تهیه شوند.
6⃣ سوسیس، ماهی کنسرو شده در روغن، سس های خامه دار و مایونز نیز باید محدود شود .
7⃣ #پروتئین دریافتی نیز باید از طریق شیرکم چرب، پروتئین های گیاهی، سفیده ی تخم مرغ، گوشت های کم چرب (مثل ماهی )، تامین شوند.
8⃣ امروزه ثابت شده است که،مصرف #ویتامین های گروه #B به ویژه #B6، #اسیدفولیک و #B12 نقش مهمی در حذف چربی ها در بدن بازی می کنند
@Kadredarmani
1⃣ افراد دارای سنگ کیسه صفرا و یا مستعد به ابتلا، بهتر است از چربی های گیاهی و غیراشباع به ویژه #روغن #زیتون به عنوان جایگزینی برای چربی های حیوانی استفاده کرده، و غذاهای گیاهی را به میزان بیشتری در رژیم غذایی خود بگنجانند .
2⃣ مصرف #سبزیجات فراوان و #میوه ها به دلیل #فیبربالای آن ها برای تمام این افراد توصیه می شود.
3⃣ #غلات کامل، #سبوس و #نان های سبوس دار باید در رژیم غذایی این افراد گنجانده شود، زیرا سبوس این خاصیت را دارد که به مواد صفراوی ریخته شده به #روده متصل شده و سپس آن ها را از بدن دفع کند همانطورکه توضیح داده شد، در حالت عادی #کلسترول موجود در مواد صفراوی پس از ریخته شدن به روده، دوباره به سمت #کبد برگشته تا در ساخت اسید #صفراوی به طور مجدد شرکت کند. در این حالت کبد مجبور است از کلسترول موجود در #خون برداشت کند، که این خود باعث کاهش کلسترول خون از یک طرف و کاهش کلسترول موجود در صفرا از طرف دیگر می شود .
4⃣ از مصرف غذاهای سرخ کرده، #آجیل، سس، آب #گوشت، نیمرو، کره، خامه و سایر غذاهای پرچرب باید پرهیز شود. بهترین راه تامین چربی عبارت است از استفاده از چربی های گیاهی، #شیر و گوشت #ماهی .
5⃣ چربی های قابل رویت باید به طور کامل از گوشت پاک شود و غذاها بیش تر از طریق پخت کردن و برشته کردن تهیه شوند.
6⃣ سوسیس، ماهی کنسرو شده در روغن، سس های خامه دار و مایونز نیز باید محدود شود .
7⃣ #پروتئین دریافتی نیز باید از طریق شیرکم چرب، پروتئین های گیاهی، سفیده ی تخم مرغ، گوشت های کم چرب (مثل ماهی )، تامین شوند.
8⃣ امروزه ثابت شده است که،مصرف #ویتامین های گروه #B به ویژه #B6، #اسیدفولیک و #B12 نقش مهمی در حذف چربی ها در بدن بازی می کنند
@Kadredarmani