Вспомнить всё - метод Шерлока 🔍

Вы покупаете кофе и тут к вам подходит знакомый. Он улыбается и приветствует вас по имени. Возникает неловкая пауза, ведь вы не помните, как его зовут.
Если вы часто оказываетесь в такой ситуации, пора тренировать мозг, чтобы улучшить память. 🧠

Существуют теории, что мозг хранит в памяти все, что с вами когда-либо происходило.
Но он формирует нейронные пути только к воспоминаниям, которые считает важными.❗️

Одна из самых популярных техник памяти — метод локусов или метод Шерлока

❓Как это работает?

⬇️⬇️⬇️

Всё дело в визуализации, и не просто визуализации, а именно пространства.☝🏼
Когда вы создаете в своем воображении пространство, вы можете хранить в нем огромное количество информации.
Звучит неправдоподобно, но попробуйте.

Например, вам требуется запомнить большое количество иностранных слов. Вы воображаете улицу, вдоль которой расположены эти самые понятия.

Таким образом когда вы хотите их вспомнить, вы отправляетесь на прогулку по этой улице - и в вашей памяти автоматически всплывают запомненные слова.

Также можно воображать здания, дворцы, города - и просто заполнять их нужными понятиями.

🔍 Используя МРТ, ученые обнаружили, что такая тренировка вызывает изменения в глубоких нейронных сетях мозга.

#новости #мозг #память