#время #обратныйотсчет
🕗 Вы знаете новость, что на этой неделе от Антарктиды откололся ледник размером с Вейлз (5800 кВ.м). Холодное лето в Москве. Жара в субтропиках, где я сейчас нахожусь. Как вы считаете, насколько это связано с тем временем, в котором мы живем? В масштабах планеты.
Человечеству осталось жить на Земле 100 лет.
Так нам сообщил недавно физик-учёный Stephen Hawking (15 июня по BBC был показан документальный фильм "Expedition new Earth"). Hawking подчеркивает, что за последнее столетие человечество совершило скачок, научившись летать, построив промышленность, изобретя компьютеры и интернет. Но при этом было слишком много разрушений в результате 2 мировых воин и климатических изменений.
Причём, интересно, что это не первое предсказание ученого. В ноябре 2016 он давал другой прогноз - 1000 лет. Так чем же вызван такой откат на 900 лет менее, чем за год? Hawking объясняет это ухудшающимися климатическими изменениями, перенаселением планеты, возможными атаками астероидов и эпидемий, которым мы не научились сопротивляться.
Выход по мнению физика - переселение на другие планеты. Возможно ли успеть? Хватит ли времени? Илон Маск говорит, что да. Его первая высадка на Марс людей запланирована в 2025 г., а основание колонии на Марсе - в 2033 г. NASA и Китай тоже реализуют космические "миграционные" программы. Так что возможно, скоро нам или нашим потомкам нужно будет беспокоиться не о том, какой паспорт мы достаём из широких штанин, а допуск к какой планете у нас есть в гаджете или имплантировано в плоть. #RoT Цените своё время! ♥️♦️♠️ Проведите эти выходные с любимыми людьми!
@horologer
Источники: https://amp.weforum.org/Agenda/2017/05/stephen-hawking-thinks-humanity-only-has-100-years-left-on-earth
🕗 Вы знаете новость, что на этой неделе от Антарктиды откололся ледник размером с Вейлз (5800 кВ.м). Холодное лето в Москве. Жара в субтропиках, где я сейчас нахожусь. Как вы считаете, насколько это связано с тем временем, в котором мы живем? В масштабах планеты.
Человечеству осталось жить на Земле 100 лет.
Так нам сообщил недавно физик-учёный Stephen Hawking (15 июня по BBC был показан документальный фильм "Expedition new Earth"). Hawking подчеркивает, что за последнее столетие человечество совершило скачок, научившись летать, построив промышленность, изобретя компьютеры и интернет. Но при этом было слишком много разрушений в результате 2 мировых воин и климатических изменений.
Причём, интересно, что это не первое предсказание ученого. В ноябре 2016 он давал другой прогноз - 1000 лет. Так чем же вызван такой откат на 900 лет менее, чем за год? Hawking объясняет это ухудшающимися климатическими изменениями, перенаселением планеты, возможными атаками астероидов и эпидемий, которым мы не научились сопротивляться.
Выход по мнению физика - переселение на другие планеты. Возможно ли успеть? Хватит ли времени? Илон Маск говорит, что да. Его первая высадка на Марс людей запланирована в 2025 г., а основание колонии на Марсе - в 2033 г. NASA и Китай тоже реализуют космические "миграционные" программы. Так что возможно, скоро нам или нашим потомкам нужно будет беспокоиться не о том, какой паспорт мы достаём из широких штанин, а допуск к какой планете у нас есть в гаджете или имплантировано в плоть. #RoT Цените своё время! ♥️♦️♠️ Проведите эти выходные с любимыми людьми!
@horologer
Источники: https://amp.weforum.org/Agenda/2017/05/stephen-hawking-thinks-humanity-only-has-100-years-left-on-earth
Наши дни на планете Земля сочтены. Осталось 100 лет. Stephen Hawking (музыки сегодня не будет, извините) @horologer
#время #работа
🕢 Заметка будет интересна, как наемным сотрудникам, так и собственникам бизнеса. Фрилансеры, скорее всего, только поддержат сегодняшнюю тему. Речь об удаленной работе. Офисная культура с открытым пространством или кабинетного типа - это достаточно новое явление, которое появилось недавно, с образованием корпораций и крупных компаний. Толчком же к тому, чтобы люди работали вне дома, как было ранее, послужила промышленная революция в XIX веке. В настоящий момент времени эта традиция себя изживает. Мы тратим в среднем по 45 минут, добираясь на работу и с работы. Офисы - это огромные деструктивные зоны, где кто-то громко разговаривает, кто-то отвлекает с вопросом, а кто-то и вовсе болеет. При том, что аренда помещений в крупных городах становится все дороже. От офисной культуры проигрывает не только сотрудник, но и сам бизнес. А стереотип, что, если сотрудник не находится в офисе под присмотром, то его эффективность снижается, начинает рушиться.
Проведенное исследование компании Gallup США показало, что в сравнительном периоде 2012 - 2016 гг. количество людей, работающих 80-100% своего времени удаленно, выросло на 7%. Наиболее отличились такие сферы деятельности, как финансы, страхование, недвижимость, транспорт, компьютерные и информационные технологии. Сотрудники, которые проводят 80-100% своего рабочего времени дома, самые вовлеченные, счастливые, меньше меняют работу, что тоже экономит деньги владельцев бизнеса.
Подробнее: https://www.nytimes.com/2017/02/15/us/remote-workers-work-from-home.html
Еще одним доказательством успешности такого подхода (отпускать работать сотрудника домой даже на 2-3 дня в неделю) может послужить эксперимент в одной шанхайской компании, о которой рассказал в своем TED Talk выступлении Nicholas Bloom. После 2-х летнего эксперимента, компания подсчитала, что эффективность компании выросла на 13%. Компания заложила этот принцип в стратегию развития, что позволило ей расширяться без дополнительных офисных помещений.
Видео: https://www.youtube.com/watch?v=oiUyyZPIHyY&feature=youtu.be
#RoT Цените своё время и работайте удаленно! ♥️♦️♠️ @horologer
🕢 Заметка будет интересна, как наемным сотрудникам, так и собственникам бизнеса. Фрилансеры, скорее всего, только поддержат сегодняшнюю тему. Речь об удаленной работе. Офисная культура с открытым пространством или кабинетного типа - это достаточно новое явление, которое появилось недавно, с образованием корпораций и крупных компаний. Толчком же к тому, чтобы люди работали вне дома, как было ранее, послужила промышленная революция в XIX веке. В настоящий момент времени эта традиция себя изживает. Мы тратим в среднем по 45 минут, добираясь на работу и с работы. Офисы - это огромные деструктивные зоны, где кто-то громко разговаривает, кто-то отвлекает с вопросом, а кто-то и вовсе болеет. При том, что аренда помещений в крупных городах становится все дороже. От офисной культуры проигрывает не только сотрудник, но и сам бизнес. А стереотип, что, если сотрудник не находится в офисе под присмотром, то его эффективность снижается, начинает рушиться.
Проведенное исследование компании Gallup США показало, что в сравнительном периоде 2012 - 2016 гг. количество людей, работающих 80-100% своего времени удаленно, выросло на 7%. Наиболее отличились такие сферы деятельности, как финансы, страхование, недвижимость, транспорт, компьютерные и информационные технологии. Сотрудники, которые проводят 80-100% своего рабочего времени дома, самые вовлеченные, счастливые, меньше меняют работу, что тоже экономит деньги владельцев бизнеса.
Подробнее: https://www.nytimes.com/2017/02/15/us/remote-workers-work-from-home.html
Еще одним доказательством успешности такого подхода (отпускать работать сотрудника домой даже на 2-3 дня в неделю) может послужить эксперимент в одной шанхайской компании, о которой рассказал в своем TED Talk выступлении Nicholas Bloom. После 2-х летнего эксперимента, компания подсчитала, что эффективность компании выросла на 13%. Компания заложила этот принцип в стратегию развития, что позволило ей расширяться без дополнительных офисных помещений.
Видео: https://www.youtube.com/watch?v=oiUyyZPIHyY&feature=youtu.be
#RoT Цените своё время и работайте удаленно! ♥️♦️♠️ @horologer
NY Times
Out of the Office: More People Are Working Remotely, Survey Finds (Published 2017)
Gallup found that flexible scheduling and work-from-home opportunities play a major role in an employee’s decision to take or leave a job.
#время #учетвремени #опрос
🕢 Как говорил Ланцелот, чтобы убить дракона, его надо понять, осознать. Мы все хотим многое успеть, выполнить, даже создать. У многих из нас жесткие сроки и горячие дедлайны, что вызывает стресс. Но как и в финансах мы часто забываем проанализировать, а на что мы потратили наше время и силы. Чтобы быть продуктивным, успешным и счастливым человеком, нужно анализировать, на что мы тратим свое драгоценное время. Это индивидуальная обязанность каждого из нас перед нами же самими.
Но можем и объединить усилия. Нас пригласили поучаствовать в опросе, на что мы тратим свое время. Опрос составлен по подобию проекта FollowingData, реализованного статистом Nathan Yau, который высчитал, сколько времени тратит средний американец. Очередь за россиянами. Посмотрите опрос. Если есть замечания, то смело пишите нашему боту. При желании помочь проекту поделитесь опросом в соц.сетях
Ссылка на опрос: https://goo.gl/forms/zZJqhDmaOzaRuAbs1
Чтобы легче было вспомнить, как вы провели время, вот несколько подсказок.
1. На наших смартфонах, в которых мы проводим все больше времени, есть режим учета расхода энергии (Battery) в основных настройках. На iphone в правом верхнем углу есть значок часов, который кроме стандартного представления может показать и количество часов и минут, потраченных на то или иное приложение. На Android устройствах нужно нажать на название приложения в основных настройках все в том же Battery.
2. Если кто-то после нашей заметки о трекерах на смартфонах все-таки установил таковой, то загляните туда. Кто пропустил, напомним. Moment для ios: https://itunes.apple.com/gb/app/moment-track-how-much-you/id771541926?mt=8
QualityTime для android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.zerodesktop.appdetox.qualitytime
3. Возможно, кто-то из вас использует другие бесплатные трекеры.
Toggl https://www.toggl.com
Hours: https://www.hourstimetracking.com
Timely: https://timelyapp.com
ATracker: http://www.wonderapps.se/atracker
Eternity Time: https://itunes.apple.com/us/app/eternity-time-log-personal-timesheet/id296683442?mt=8
Now Then: http://www.angryaztec.com/nowthen.html
aTimeLogger: http://www.atimelogger.com
Timesheet: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rauscha.apps.timesheet&hl=en
RescueTime: https://www.rescuetime.com
Если интересно, то потом сделаем отдельный разбор по персональным и групповым трекерам времени. Пишите.
4. Некоторые из вас, наверняка, также пользуются фитнес-часами, которые учитывают, когда вы спите, работаете и какая у вас частота сердцебиения. Если да, то эта информация тоже может пригодиться.
5. На iphone 📱 есть программка Health (здоровье). Если вы ее активировали (там все просто), то часть информации тоже может быть полезной. Если нет, то попробуйте. Она может вас приятно удивить и дисциплинировать.
Опрос специально создан таким образом, чтобы легче было вспомнить детали. В основу заложен прошедший день. #RoT Цените своё время и изучайте его! ♥️♦️♠️
@horologer
А талантливая Aja Volkman (из группы Nico Vega) поможет быть собранными во время заполнения опроса.
В начало #_tl_editor
Ссылка на опрос: https://goo.gl/forms/zZJqhDmaOzaRuAbs1
🕢 Как говорил Ланцелот, чтобы убить дракона, его надо понять, осознать. Мы все хотим многое успеть, выполнить, даже создать. У многих из нас жесткие сроки и горячие дедлайны, что вызывает стресс. Но как и в финансах мы часто забываем проанализировать, а на что мы потратили наше время и силы. Чтобы быть продуктивным, успешным и счастливым человеком, нужно анализировать, на что мы тратим свое драгоценное время. Это индивидуальная обязанность каждого из нас перед нами же самими.
Но можем и объединить усилия. Нас пригласили поучаствовать в опросе, на что мы тратим свое время. Опрос составлен по подобию проекта FollowingData, реализованного статистом Nathan Yau, который высчитал, сколько времени тратит средний американец. Очередь за россиянами. Посмотрите опрос. Если есть замечания, то смело пишите нашему боту. При желании помочь проекту поделитесь опросом в соц.сетях
Ссылка на опрос: https://goo.gl/forms/zZJqhDmaOzaRuAbs1
Чтобы легче было вспомнить, как вы провели время, вот несколько подсказок.
1. На наших смартфонах, в которых мы проводим все больше времени, есть режим учета расхода энергии (Battery) в основных настройках. На iphone в правом верхнем углу есть значок часов, который кроме стандартного представления может показать и количество часов и минут, потраченных на то или иное приложение. На Android устройствах нужно нажать на название приложения в основных настройках все в том же Battery.
2. Если кто-то после нашей заметки о трекерах на смартфонах все-таки установил таковой, то загляните туда. Кто пропустил, напомним. Moment для ios: https://itunes.apple.com/gb/app/moment-track-how-much-you/id771541926?mt=8
QualityTime для android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.zerodesktop.appdetox.qualitytime
3. Возможно, кто-то из вас использует другие бесплатные трекеры.
Toggl https://www.toggl.com
Hours: https://www.hourstimetracking.com
Timely: https://timelyapp.com
ATracker: http://www.wonderapps.se/atracker
Eternity Time: https://itunes.apple.com/us/app/eternity-time-log-personal-timesheet/id296683442?mt=8
Now Then: http://www.angryaztec.com/nowthen.html
aTimeLogger: http://www.atimelogger.com
Timesheet: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rauscha.apps.timesheet&hl=en
RescueTime: https://www.rescuetime.com
Если интересно, то потом сделаем отдельный разбор по персональным и групповым трекерам времени. Пишите.
4. Некоторые из вас, наверняка, также пользуются фитнес-часами, которые учитывают, когда вы спите, работаете и какая у вас частота сердцебиения. Если да, то эта информация тоже может пригодиться.
5. На iphone 📱 есть программка Health (здоровье). Если вы ее активировали (там все просто), то часть информации тоже может быть полезной. Если нет, то попробуйте. Она может вас приятно удивить и дисциплинировать.
Опрос специально создан таким образом, чтобы легче было вспомнить детали. В основу заложен прошедший день. #RoT Цените своё время и изучайте его! ♥️♦️♠️
@horologer
А талантливая Aja Volkman (из группы Nico Vega) поможет быть собранными во время заполнения опроса.
В начало #_tl_editor
Ссылка на опрос: https://goo.gl/forms/zZJqhDmaOzaRuAbs1
Google Docs
Опрос о потерянном времени
🕘 Время - самый дорогой ресурс. Потому что время ограничено 🏁 Как Вы его тратите?
Группа социологов в партнерстве с компанией Appest (https://goo.gl/1Xp1fo) проводит опрос, посвященный средним временным затратам россиянина. Цель опроса - проанализировать…
Группа социологов в партнерстве с компанией Appest (https://goo.gl/1Xp1fo) проводит опрос, посвященный средним временным затратам россиянина. Цель опроса - проанализировать…
Нет такого понятия, как "сейчас самое подходящее #время". Нет лучшего дня, чем сегодня. И нет более правильного времени, чем прямо сейчас. Ричард Брэнсон. Via @horologer
#время #помниовремени 🕯
🕖 Сегодня среда, а по средам у нас трюки, как выиграть у времени чуть больше времени. Обязательно делитесь своими результатами с нашим 🕴 ботом https://tttttt.me/RoTimeBot, который работает 24/7/365 и бережно передает ваши пожелания и истории нам с помощником.
Сегодня у нас трюк от человека, с которым я мечтал познакомиться лично (таких было всего 2 человека в моей жизни). Но время не щадит никого… Stephen Richards Covey, автор известной вам многим бессмертной книги “7 навыков высокоэффективных людей” упал с велосипеда в 2012 году и от полученной травмы скончался. Ему было 79 лет. Он был отцом 9 детей и дедом 52 внуков. Он умер, но его наследие живет в тех людях, которые знакомы с его работами и были знакомы с ним лично. Его вышеупомянутая книга получила премию от “Time”, как одна из 25 лучших бизнес-книг.
#Hack⚡️недели от Covey. Представьте похороны. Церковь. Все, кто знал погибшего находятся здесь. Семья. Друзья. Коллеги. Прихожане. Вы стоите в очереди, чтобы проститься с умершим. А когда подходите к гробу… видите там себя. Вы понимаете, что это ваши похороны и понимаете, что все эти люди пришли проститься с вами. Что бы вы хотели услышать от них в этот момент?
Так начинается вторая глава его книги, где он рассказывает о втором навыке - видеть конечную цель. Наше правое полушарие, которое, Covey верил, преобладает над левым, может творить чудеса. В том числе, чтобы ценить то, что “по-настоящему важно”. Чтобы понимать, “почему я делаю то, что делаю”.
Вместо похорон вы можете представить другое важное событие, которое вам по душе, как например, день серебрянной или золотой свадьбы. А можете повоображать на эту тему с вашим любимым человеком или любимой. А может, не любимой, но которая имеет все шансы стать таковой. Или представьте, продолжает Covey, что вам осталось жить 1 месяц. Как вы его проведете?
Результаты были всегда ошеломительными, писал автор. Люди меняются, когда по-настоящему понимают ограниченность нашего времени, когда они думали о действительно важном. Они начинали писать родителям письма, в которых говорили о своей любви и признательности. Они восстанавливали ранее испорченные отношения с братьями, сестрами и друзьями. Они меняли вид деятельности, карьеру.
Попробуйте! И посмотрите, что вам захочется. И как вы захотите провести следующий отрезок вашего времени или даже жизни. #RoT Цените своё время! ♥️♦️♠️ А может, вам просто захочется танцевать в лунном свете…
@horologer
В начало #_tl_editor
Подробнее: http://bookideas.ru/stiven-kovi-o-2-m-navyike-videnii-konechnoy-tseli-iz-knigi-7-navyikov-vyisokoeffektivnyih-lyudey-chast-4/#.WW7bi8aQ2qB
🕖 Сегодня среда, а по средам у нас трюки, как выиграть у времени чуть больше времени. Обязательно делитесь своими результатами с нашим 🕴 ботом https://tttttt.me/RoTimeBot, который работает 24/7/365 и бережно передает ваши пожелания и истории нам с помощником.
Сегодня у нас трюк от человека, с которым я мечтал познакомиться лично (таких было всего 2 человека в моей жизни). Но время не щадит никого… Stephen Richards Covey, автор известной вам многим бессмертной книги “7 навыков высокоэффективных людей” упал с велосипеда в 2012 году и от полученной травмы скончался. Ему было 79 лет. Он был отцом 9 детей и дедом 52 внуков. Он умер, но его наследие живет в тех людях, которые знакомы с его работами и были знакомы с ним лично. Его вышеупомянутая книга получила премию от “Time”, как одна из 25 лучших бизнес-книг.
#Hack⚡️недели от Covey. Представьте похороны. Церковь. Все, кто знал погибшего находятся здесь. Семья. Друзья. Коллеги. Прихожане. Вы стоите в очереди, чтобы проститься с умершим. А когда подходите к гробу… видите там себя. Вы понимаете, что это ваши похороны и понимаете, что все эти люди пришли проститься с вами. Что бы вы хотели услышать от них в этот момент?
Так начинается вторая глава его книги, где он рассказывает о втором навыке - видеть конечную цель. Наше правое полушарие, которое, Covey верил, преобладает над левым, может творить чудеса. В том числе, чтобы ценить то, что “по-настоящему важно”. Чтобы понимать, “почему я делаю то, что делаю”.
Вместо похорон вы можете представить другое важное событие, которое вам по душе, как например, день серебрянной или золотой свадьбы. А можете повоображать на эту тему с вашим любимым человеком или любимой. А может, не любимой, но которая имеет все шансы стать таковой. Или представьте, продолжает Covey, что вам осталось жить 1 месяц. Как вы его проведете?
Результаты были всегда ошеломительными, писал автор. Люди меняются, когда по-настоящему понимают ограниченность нашего времени, когда они думали о действительно важном. Они начинали писать родителям письма, в которых говорили о своей любви и признательности. Они восстанавливали ранее испорченные отношения с братьями, сестрами и друзьями. Они меняли вид деятельности, карьеру.
Попробуйте! И посмотрите, что вам захочется. И как вы захотите провести следующий отрезок вашего времени или даже жизни. #RoT Цените своё время! ♥️♦️♠️ А может, вам просто захочется танцевать в лунном свете…
@horologer
В начало #_tl_editor
Подробнее: http://bookideas.ru/stiven-kovi-o-2-m-navyike-videnii-konechnoy-tseli-iz-knigi-7-navyikov-vyisokoeffektivnyih-lyudey-chast-4/#.WW7bi8aQ2qB
Bookideas.ru
Стивен Кови о 2-м навыке (видении конечной цели) из книги «7 навыков высокоэффективных людей» - часть 4 - Bookideas.ru
1. Если отталкиваться от теории доминантного полушария (подробнее об этом можно прочитать в предыдущей части публикации здесь), становится ясно, что качество нашей Личной Миссии в значительной мере зависит от нашей способности использовать мощь правого творческого…
Кто пропустил. Недавно мы публиковали распорядок дня великих людей. Расскажите о своём распорядке здесь: https://goo.gl/forms/zZJqhDmaOzaRuAbs1 #опрос
#время #биочасы
🕢 Биологические часы, об открытии которых мы рассказали неделю назад, требуют от нас не только знаний о данном факте, но необходимо и следование биоритмам. Если получится подстроиться под ход биочасов организма, то вы сможете увидеть значительную разницу не только в своем поведении, но и настроении. У всех из нас они могут чуть спешить, чуть отставать, но средние значения, которые мы приведем ниже, справедливы для большинства людей планеты. Давайте прям по часам работы органов нашего организма, когда и что делать, а когда и что лучше не делать.
Час слепоты — острота зрения у человека сильнее всего снижается в 2 часа ночи, что особенно важно знать автомобилистам.
Час рождения и смерти — большинство детей рождаются на свет между 0 и 4 часами ночи. В предутренние часы (около 4) чаще всего случаются инфаркты и инсульты у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Час вялости — самое низкое артериальное давление наблюдается между 4 и 5 часами утра.
Час любви — наибольшая секреция половых гормонов наблюдается с 8 до 9 часов утра.
Час обезболивания — с 9 до 10 часов утра у человека самая низкая болевая чувствительность.
Час творчества — полушарие головного мозга, отвечающее за творческие и абстрактные образы, наиболее активно работает с 10 до 12 часов дня.
Час физкультуры — наибольшую отдачу наши мышцы демонстрируют с 12 до 13:30.
Час пищеварения — больше всего желудочного сока образуется с 12:30 до 13:30.
Час мастерства — с 15 до 16 часов лучше всего работают пальцы рук, что немаловажно для тех, чья деятельность связана с мелкой моторикой и тактильными ощущениями.
Час роста — волосы и ногти быстрее всего растут между 16:30 и 17:30.
Час бега — наиболее интенсивно легкие дышат между 16:30 и 18 часами.
Час органов чувств — вкусовые ощущения, слух и обоняние обостряются между 17 и 19 часами.
Час алкоголя — наиболее эффективно печень расщепляет алкоголь между 18 и 20 часами.
Час красоты — кожа наиболее проницаема для косметических средств между 18 и 20 часами.
Час общения — тяжелее всего одиночество переносится между 20 и 22 часами.
Час иммунитета — наиболее эффективно иммунная система предохраняет организм от различных инфекций с 21:30 до 22:30.
Можно еще детальнее разбить свою жизнь по минутам или по 10-ти минуткам, как, например, делает один из самых богатых людей планеты Ingvar Kamprad (91 год), основатель IKEA. Но помнить о непрерывном ходе биочасов важно, как и следовать им. #RoT Цените своё время! ♥️♦️♠️
@horologer
В начало #_tl_editor
Расскажите, какой ритм у вас сейчас в нашем опросе https://goo.gl/forms/zZJqhDmaOzaRuAbs1 #опрос
🕢 Биологические часы, об открытии которых мы рассказали неделю назад, требуют от нас не только знаний о данном факте, но необходимо и следование биоритмам. Если получится подстроиться под ход биочасов организма, то вы сможете увидеть значительную разницу не только в своем поведении, но и настроении. У всех из нас они могут чуть спешить, чуть отставать, но средние значения, которые мы приведем ниже, справедливы для большинства людей планеты. Давайте прям по часам работы органов нашего организма, когда и что делать, а когда и что лучше не делать.
Час слепоты — острота зрения у человека сильнее всего снижается в 2 часа ночи, что особенно важно знать автомобилистам.
Час рождения и смерти — большинство детей рождаются на свет между 0 и 4 часами ночи. В предутренние часы (около 4) чаще всего случаются инфаркты и инсульты у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Час вялости — самое низкое артериальное давление наблюдается между 4 и 5 часами утра.
Час любви — наибольшая секреция половых гормонов наблюдается с 8 до 9 часов утра.
Час обезболивания — с 9 до 10 часов утра у человека самая низкая болевая чувствительность.
Час творчества — полушарие головного мозга, отвечающее за творческие и абстрактные образы, наиболее активно работает с 10 до 12 часов дня.
Час физкультуры — наибольшую отдачу наши мышцы демонстрируют с 12 до 13:30.
Час пищеварения — больше всего желудочного сока образуется с 12:30 до 13:30.
Час мастерства — с 15 до 16 часов лучше всего работают пальцы рук, что немаловажно для тех, чья деятельность связана с мелкой моторикой и тактильными ощущениями.
Час роста — волосы и ногти быстрее всего растут между 16:30 и 17:30.
Час бега — наиболее интенсивно легкие дышат между 16:30 и 18 часами.
Час органов чувств — вкусовые ощущения, слух и обоняние обостряются между 17 и 19 часами.
Час алкоголя — наиболее эффективно печень расщепляет алкоголь между 18 и 20 часами.
Час красоты — кожа наиболее проницаема для косметических средств между 18 и 20 часами.
Час общения — тяжелее всего одиночество переносится между 20 и 22 часами.
Час иммунитета — наиболее эффективно иммунная система предохраняет организм от различных инфекций с 21:30 до 22:30.
Можно еще детальнее разбить свою жизнь по минутам или по 10-ти минуткам, как, например, делает один из самых богатых людей планеты Ingvar Kamprad (91 год), основатель IKEA. Но помнить о непрерывном ходе биочасов важно, как и следовать им. #RoT Цените своё время! ♥️♦️♠️
@horologer
В начало #_tl_editor
Расскажите, какой ритм у вас сейчас в нашем опросе https://goo.gl/forms/zZJqhDmaOzaRuAbs1 #опрос
Google Docs
Опрос о потерянном времени
🕘 Время - самый дорогой ресурс. Потому что время ограничено 🏁 Как Вы его тратите?
Группа социологов в партнерстве с компанией Appest (https://goo.gl/1Xp1fo) проводит опрос, посвященный средним временным затратам россиянина. Цель опроса - проанализировать…
Группа социологов в партнерстве с компанией Appest (https://goo.gl/1Xp1fo) проводит опрос, посвященный средним временным затратам россиянина. Цель опроса - проанализировать…
#время #биочасы А теперь в картинке с хайлайтами от @horologer 7:30 подъем. 8:30 любовь. 9:00 кишечник зовёт. 10 и 15 работа зовёт. 11, 12:30 и 17 еда. 20 общение. Около 23 сон 😴 Город 🌃 засыпает ...
#время #музыка #помниовремени 🕯
🕢 Другой теме должна была посвящена сегодняшняя заметка, но время вносит свои коррективы. Вчера на 42-м году жизни добровольно ушел из жизни один из лучших голосов современного рока Chester Bennington, ведущий солист группы Linkin Park и Dead by Sunrise... R.I.P.
Кто-то из вас его любил, а кто-то даже не знал. Своим вчерашним поступком он никому ничего не доказал, а просто оставил своих фанатов горевать. Он не был хорошим парнем, потому что наркотики и алкоголь его начали преследовать еще до совершеннолетия, которые возможно и подсказали ему решение, как покончить с ними. Но он был парнем, который умел жить моментом. Отдавал себя на концертах и жил музыкой, сделал и усыновил в общей сложности 9-х детей, любил жену, хоть доставлял ей немало хлопот.
Ни он, ни его коллеги по сцене не могут нас чему-то учить. Мы вообще плохо это переносим, когда нас учат. Но у таких людей есть одна общая черта - они умеют ценить момент, в котором живут, они знают чуть больше нас из-за того уровня коммуникации и пережитых эмоций на сцене. Сегодня хотелось бы вспомнить несколько цитат от рок-музыкантов, которые переживут или уже пережили свое время…
“Совершайте ошибки, совершайте ошибки, совершайте ошибки. Но будьте уверены, что эти ошибки ваши собственные.” - Fiona Apple.
“Обязанность молодых - бросать вызов коррупции.” - Curt Cobain.
"Если вы смешаете музыку с чем угодно неправильным, это безусловно поможет.” - Levon Helm.
“Моя позиция звучит так: “Отъеб***сь!”. Я делаю все и с кем захочу.” - Freddie Mercury.
“Если так посмотреть, то все страшно. Так, вам и дано это, чтобы пережить страх.” - Mary J. Blige.
“Выбросьте все свои мечты и тогда вы возможно сойдете с ума.” - Mick Jagger.
“У музыки есть одна хорошая особенность: когда она задевает вас за живое, вам не больно.” - Bob Marley.
“Вещи, которые вы получили, ожидая, это возможно те самые вещи, которые были оставлены кем-то до вас.” - Steve Tyler.
“До тех пор, пока ты не готов(а) выглядеть глупо, у тебя никогда не будет возможности стать великим(ой).” - Cher.
“Музыка - это же… Это коммуникатор мощнейший, соединяющий вообще все: людей, время, события.” - Земфира.
“Музыка вообще никому ничего не должна.” - Виктор Цой.
"Для времени нет понятия «хватит»,
Время, старик, никогда не спит.
Но пусть этой ночью никто не заплачет,
Пусть никто не будет убит!"
- Юрий Шевчук.
#RoT Цените своё время и любите жизнь! ♥️♦️♠️ @horologer
В начало #_tl_editor
http://www.yourtango.com/2016293581/legendary-musicians-rock-star-quotes-about-life
🕢 Другой теме должна была посвящена сегодняшняя заметка, но время вносит свои коррективы. Вчера на 42-м году жизни добровольно ушел из жизни один из лучших голосов современного рока Chester Bennington, ведущий солист группы Linkin Park и Dead by Sunrise... R.I.P.
Кто-то из вас его любил, а кто-то даже не знал. Своим вчерашним поступком он никому ничего не доказал, а просто оставил своих фанатов горевать. Он не был хорошим парнем, потому что наркотики и алкоголь его начали преследовать еще до совершеннолетия, которые возможно и подсказали ему решение, как покончить с ними. Но он был парнем, который умел жить моментом. Отдавал себя на концертах и жил музыкой, сделал и усыновил в общей сложности 9-х детей, любил жену, хоть доставлял ей немало хлопот.
Ни он, ни его коллеги по сцене не могут нас чему-то учить. Мы вообще плохо это переносим, когда нас учат. Но у таких людей есть одна общая черта - они умеют ценить момент, в котором живут, они знают чуть больше нас из-за того уровня коммуникации и пережитых эмоций на сцене. Сегодня хотелось бы вспомнить несколько цитат от рок-музыкантов, которые переживут или уже пережили свое время…
“Совершайте ошибки, совершайте ошибки, совершайте ошибки. Но будьте уверены, что эти ошибки ваши собственные.” - Fiona Apple.
“Обязанность молодых - бросать вызов коррупции.” - Curt Cobain.
"Если вы смешаете музыку с чем угодно неправильным, это безусловно поможет.” - Levon Helm.
“Моя позиция звучит так: “Отъеб***сь!”. Я делаю все и с кем захочу.” - Freddie Mercury.
“Если так посмотреть, то все страшно. Так, вам и дано это, чтобы пережить страх.” - Mary J. Blige.
“Выбросьте все свои мечты и тогда вы возможно сойдете с ума.” - Mick Jagger.
“У музыки есть одна хорошая особенность: когда она задевает вас за живое, вам не больно.” - Bob Marley.
“Вещи, которые вы получили, ожидая, это возможно те самые вещи, которые были оставлены кем-то до вас.” - Steve Tyler.
“До тех пор, пока ты не готов(а) выглядеть глупо, у тебя никогда не будет возможности стать великим(ой).” - Cher.
“Музыка - это же… Это коммуникатор мощнейший, соединяющий вообще все: людей, время, события.” - Земфира.
“Музыка вообще никому ничего не должна.” - Виктор Цой.
"Для времени нет понятия «хватит»,
Время, старик, никогда не спит.
Но пусть этой ночью никто не заплачет,
Пусть никто не будет убит!"
- Юрий Шевчук.
#RoT Цените своё время и любите жизнь! ♥️♦️♠️ @horologer
В начало #_tl_editor
http://www.yourtango.com/2016293581/legendary-musicians-rock-star-quotes-about-life
YourTango
These 12 EPIC Rock Star Quotes Will Teach You How To LIVE
The BEST advice from the world's GREATEST musicians.