Такая разная русская лень: Психолог раскрыл, что на самом деле стоит за поведением Емели, Обломова, Незнайки
Психолог Самбурский: За ленью Обломова стоит выгорание, а у Незнайки — страх
Сегодня, 15 июля, День русской лени. С точки зрения психологии лень — это не черта характера и не моральный изъян, а сигнал. Симптом, который, как верхушку айсберга, замечает психолог, а погружаясь в проблемы клиента, находит, что за ленью часто прячутся усталость, тревога, страх и чувство ненужности. Самая большая ошибка — пытаться бороться с ленью как с врагом. Клинический психолог Станислав Самбурский специально для Life разобрал 6 причин лени у 6 известных героев книг. Не исключено, что в ком-то из них вы узнаете себя.
Чтобы разобраться, откуда берётся наша лень, давайте заглянем в русскую литературу и сказки. Ленивых героев не перечесть, но, если посмотреть внимательнее, каждый герой не просто «не хотел работать». Он что-то проживал.
1. Прокрастинация: откладывание как страх не справиться
Незнайка
Он вечно всё делает в последний момент, хвастается, юлит, но здесь очевиден страх провала. Поэтому вместо того, чтобы начать — мечется, придумывает оправдания, надеется на авось.
«Я не лентяй, я просто ещё не решил, как подойти к делу» — вот его скрытый девиз. Если вы тоже всё откладываете до последнего, возможно, вы не ленивый, а тревожный. Такие люди загоняют перфекционизм до уровня
«Лучше никогда, но идеально, чем сделать сейчас, но просто хорошо». Выступить и получить не 1 место становится синонимом провала, но именно с попытки просто сделать хоть что-то начинается рост.
2. Выгорание: когда сил нет даже на «хочу»
Обломов
Самый известный лентяй русской литературы — но не потому, что ему всё лень. Обломов выгорел заранее: устал от жизни, в которой не чувствует смысла. Он не может себя замотивировать — потому что не видит, ради чего.
Хотя Обломова воспринимают, как неприятного персонажа, здесь упрёки так же нелепы, как кричать на пульт в котором сели батарейки и он не может выключить кондиционер. Обломов – человек, у которого отключилась батарейка: телесная, эмоциональная, смысловая.
Если вы лежите и не можете встать — не вините себя и не загоняйте в тоску. Подумайте, может это не лень, а опустошение. Попробуйте не толкать себя, а спросить: а что бы меня оживило?
3. Страх провала: «Лучше не пробовать, чем не справиться»
Митрофанушка
Его фирменная фраза — «Не хочу учиться, хочу жениться» — не столько про инфантильность, сколько про страх. Его система воспитания не поддерживала любопытство, поощряла лень, обесценивала знания. Ему проще ничего не делать, чем почувствовать себя глупым.
Каждый раз, когда его просили что-то выучить, он сжимался и тут же прилетала матушка «Отстаньте о ребёнка» — и он возвращался в привычное бездействие. Во взрослом возрасте реакция уже не требовала подкрепления, она прекрасно была закреплена в годы учёбы.
Если вы боитесь выглядеть «неумным», если не приступаете к делу, потому что «вдруг не получится» — это не про лень, а про страх провала и защиту от этой неприятности. С этим страхом можно работать.
Психолог Самбурский: За ленью Обломова стоит выгорание, а у Незнайки — страх
Сегодня, 15 июля, День русской лени. С точки зрения психологии лень — это не черта характера и не моральный изъян, а сигнал. Симптом, который, как верхушку айсберга, замечает психолог, а погружаясь в проблемы клиента, находит, что за ленью часто прячутся усталость, тревога, страх и чувство ненужности. Самая большая ошибка — пытаться бороться с ленью как с врагом. Клинический психолог Станислав Самбурский специально для Life разобрал 6 причин лени у 6 известных героев книг. Не исключено, что в ком-то из них вы узнаете себя.
Чтобы разобраться, откуда берётся наша лень, давайте заглянем в русскую литературу и сказки. Ленивых героев не перечесть, но, если посмотреть внимательнее, каждый герой не просто «не хотел работать». Он что-то проживал.
1. Прокрастинация: откладывание как страх не справиться
Незнайка
Он вечно всё делает в последний момент, хвастается, юлит, но здесь очевиден страх провала. Поэтому вместо того, чтобы начать — мечется, придумывает оправдания, надеется на авось.
«Я не лентяй, я просто ещё не решил, как подойти к делу» — вот его скрытый девиз. Если вы тоже всё откладываете до последнего, возможно, вы не ленивый, а тревожный. Такие люди загоняют перфекционизм до уровня
«Лучше никогда, но идеально, чем сделать сейчас, но просто хорошо». Выступить и получить не 1 место становится синонимом провала, но именно с попытки просто сделать хоть что-то начинается рост.
2. Выгорание: когда сил нет даже на «хочу»
Обломов
Самый известный лентяй русской литературы — но не потому, что ему всё лень. Обломов выгорел заранее: устал от жизни, в которой не чувствует смысла. Он не может себя замотивировать — потому что не видит, ради чего.
Хотя Обломова воспринимают, как неприятного персонажа, здесь упрёки так же нелепы, как кричать на пульт в котором сели батарейки и он не может выключить кондиционер. Обломов – человек, у которого отключилась батарейка: телесная, эмоциональная, смысловая.
Если вы лежите и не можете встать — не вините себя и не загоняйте в тоску. Подумайте, может это не лень, а опустошение. Попробуйте не толкать себя, а спросить: а что бы меня оживило?
3. Страх провала: «Лучше не пробовать, чем не справиться»
Митрофанушка
Его фирменная фраза — «Не хочу учиться, хочу жениться» — не столько про инфантильность, сколько про страх. Его система воспитания не поддерживала любопытство, поощряла лень, обесценивала знания. Ему проще ничего не делать, чем почувствовать себя глупым.
Каждый раз, когда его просили что-то выучить, он сжимался и тут же прилетала матушка «Отстаньте о ребёнка» — и он возвращался в привычное бездействие. Во взрослом возрасте реакция уже не требовала подкрепления, она прекрасно была закреплена в годы учёбы.
Если вы боитесь выглядеть «неумным», если не приступаете к делу, потому что «вдруг не получится» — это не про лень, а про страх провала и защиту от этой неприятности. С этим страхом можно работать.
👍6❤5🔥5👏2👎1🕊1
4. Отсутствие смысла: «А зачем это всё?»
Манилов
Он мечтает о прекрасном будущем, ярко и регулярно фантазирует о мостах и клумбах… но ничего не делает. Потому что в реальности нет вдохновения, нет смысла. Есть только “надо”, а ради него действовать не хочется.
Он живёт в мечтах, где уже всё есть, а в реальности ему скучно и тесно.
Современному человеку чтобы вернуть энергию, нужно не насиловать себя бесконечными проектами, в которые включается загоревшись от ярких презентаций и фантазий, а спросить: «А я вообще хочу этого?»
5. Физиология: лень как телесное состояние
Емеля
Он лежит на печи, и все его упрекают. Лежебока – всегда отрицательный персонаж, но если всмотреться — он просто не видит мотивации двигаться. Мир вокруг него обыденность, которая не вдохновляет. Пока не появляется щука — и волшебство, вот тогда Емеля просыпается, активизируется, оживает.
Не каждый человек будет бегать ради денег.
Некоторым нужно сначала поверить, что от этого что-то изменится глобально. На работу люди ходят не только ради финансового благополучия. Давно забытая в российских компаниях немонетарная мотивация – признание заслуг сотрудников в виде публичных награждений за успехи – мотивирует лучше денег до 30% специалистов.
Иногда лень — это не психология, а тело: нехватка сна, сбитый режим. Емеля с точки зрения физиологии не имел проблем, но ему не хватало стимула. Вам, возможно, тоже.
6. Импульсивность: неумение планировать будущее
Стрекоза (по Крылову)
Танцовщица и певица Стрекоза наслаждается моментом, не задумываясь о будущем. Но когда приходит зима, становится ясно: «лето красное пропела». Это не лень, а просто отсутствие навыка планировать, думать вперёд.
Она жила эмоцией, не стратегией, поэтому в какой-то момент суровая реальность её догнала.
Если вы часто говорите себе «ещё успею», «потом», «не сейчас» — возможно, вы не ленивы, а просто не умеете прогнозировать будущее и планировать. Этому можно научиться.
А что, если ваша лень — это не недостаток, а подсказка?
Никто из этих героев не был плохим: уставший, непонятый, застрявший в мечтах, но не одного плохого. И, может быть, ваша лень — это тоже не диагноз, а возможность задать себе вопрос: “Что я чувствую, когда ничего не хочу?”
Лень бывает разной. И если с ней не бороться, а слушать — она может привести к важным изменениям.
Иногда достаточно на минуту сфокусироваться на вопросе: «Что я пытаюсь не чувствовать, когда не могу начать?», чтобы понять, что ваша «лень» — это способ выжить, а не саботировать.
Манилов
Он мечтает о прекрасном будущем, ярко и регулярно фантазирует о мостах и клумбах… но ничего не делает. Потому что в реальности нет вдохновения, нет смысла. Есть только “надо”, а ради него действовать не хочется.
Он живёт в мечтах, где уже всё есть, а в реальности ему скучно и тесно.
Современному человеку чтобы вернуть энергию, нужно не насиловать себя бесконечными проектами, в которые включается загоревшись от ярких презентаций и фантазий, а спросить: «А я вообще хочу этого?»
5. Физиология: лень как телесное состояние
Емеля
Он лежит на печи, и все его упрекают. Лежебока – всегда отрицательный персонаж, но если всмотреться — он просто не видит мотивации двигаться. Мир вокруг него обыденность, которая не вдохновляет. Пока не появляется щука — и волшебство, вот тогда Емеля просыпается, активизируется, оживает.
Не каждый человек будет бегать ради денег.
Некоторым нужно сначала поверить, что от этого что-то изменится глобально. На работу люди ходят не только ради финансового благополучия. Давно забытая в российских компаниях немонетарная мотивация – признание заслуг сотрудников в виде публичных награждений за успехи – мотивирует лучше денег до 30% специалистов.
Иногда лень — это не психология, а тело: нехватка сна, сбитый режим. Емеля с точки зрения физиологии не имел проблем, но ему не хватало стимула. Вам, возможно, тоже.
6. Импульсивность: неумение планировать будущее
Стрекоза (по Крылову)
Танцовщица и певица Стрекоза наслаждается моментом, не задумываясь о будущем. Но когда приходит зима, становится ясно: «лето красное пропела». Это не лень, а просто отсутствие навыка планировать, думать вперёд.
Она жила эмоцией, не стратегией, поэтому в какой-то момент суровая реальность её догнала.
Если вы часто говорите себе «ещё успею», «потом», «не сейчас» — возможно, вы не ленивы, а просто не умеете прогнозировать будущее и планировать. Этому можно научиться.
А что, если ваша лень — это не недостаток, а подсказка?
Никто из этих героев не был плохим: уставший, непонятый, застрявший в мечтах, но не одного плохого. И, может быть, ваша лень — это тоже не диагноз, а возможность задать себе вопрос: “Что я чувствую, когда ничего не хочу?”
Лень бывает разной. И если с ней не бороться, а слушать — она может привести к важным изменениям.
Иногда достаточно на минуту сфокусироваться на вопросе: «Что я пытаюсь не чувствовать, когда не могу начать?», чтобы понять, что ваша «лень» — это способ выжить, а не саботировать.
🔥10❤7👍7😱3🍓2👎1
«Не ушла от Саши, но ушла от роли»: как психотерапия жены Петрова спасла их отношения
Психолог Самбурский: терапия жены Петрова спасла их отношения
Виктория Петрова призналась, что два года находится в терапии.
Сначала Виктория считала, что консультации у психолога — «модный тренд», который не для нее. Но, найдя своего специалиста, она поняла, что терапия — самое важное, что делала для себя. Петрова не стала называть причин, по которым она обращалась за помощью. Однако после ее признания в Сети пошли разговоры, что Виктория посещает психолога ровно столько, сколько находится в отношениях с актером.
Психолог Станислав Самбурский предположил, что это — не совпадение. В беседе с сайтом «Страсти» эксперт рассказал о трудностях в браке, где один человек — артист, а другой — может потерять себя на его фоне.
Два года с Петровым и два года в терапии. Совпадение?
«Когда Виктория Петрова призналась, что уже два года ходит к психологу, фраза прозвучала буднично: «Я почти сдалась. Сменив шесть или семь специалистов, я думала, что это не моё. А потом попала к нужному — и всё изменилось». Но если посмотреть внимательнее, совпадает не только срок их брака. Совпадает многое.
Саша Петров — человек мощной харизмы, с так называемым, здоровым нарциссизмом.
Это не диагноз, а тип личности: сильное чувство собственной значимости, умение притягивать внимание, высокая требовательность. Такие люди не давят напрямую. Они просто заполняют собой всё пространство. И рядом с ними можно легко перестать чувствовать себя живым.
Петров — один из самых узнаваемых актёров страны.
Его каждый день снимают, обсуждают, награждают. Он на пике. А рядом — Виктория, которая только недавно стала мамой и говорит: «Самое важное, что я сделала для себя — терапия». Это звучит не как модный тренд, а как история выживания в отношениях, где другого всегда больше. Больше на экране. Больше в жизни. Больше в ожиданиях. А ты как будто в его фильме, но не в титрах», — высказался психолог Самбурский.
Здоровый нарциссизм — это красиво. Но нелегко рядом
У Петрова сильная энергетика, он ведёт за собой, умеет требовать, добивается целей. Но рядом с таким человеком женщина может становиться тенью. Он как сцена — его всегда видно. А её — нет.
Когда Виктория говорит, что реагирует иначе, потому что «что-то внутри перестроилось», это может быть про одно: она вернула себе право быть центром собственной жизни. Не женой кого-то, а собой.
Психотерапия — не тренд, а кислород
«Шесть-семь специалистов поменяла и нашла своего — не про прихоть. Это про отчаянный поиск опоры. Женщина не остаётся в терапии два года просто так. Это про борьбу за внутреннюю живость. С Петровым, возможно, не соскучишься. Но рядом с ним легко перестать быть собой и превратиться в функцию. Стать вспомогательной ролью в спектакле, дорогим аксессуаром. И если нет опоры внутри — остаётся только спасаться. Искать. Плакать. Менять психологов. И однажды — находить себя», — заявил психолог Самбурский.
Финал не в титрах
Благодаря терапии у Виктории появилась собственная реакция не заданная извне. Она говорит: «Однажды ты вдруг реагируешь иначе» — и в этом суть терапии. Не переделать другого. А вернуть себя. Тихо. Без громких фраз. Это помогло спасти отношения с актером: в противном случае Виктория могла уйти от Петрова.
«Виктория не ушла от Саши, но, кажется, она ушла от роли. Той самой, в которой у неё не было имени. И, может быть, это единственная сцена, где она вышла из тени — и зааплодировала сама себе. Жена Саши Петрова — не его отражение. Она — женщина, которая нашла себя раньше, чем исчезла. И это путь, достойный аплодисментов», — резюмировал Станислав Самбурский.
Психолог Самбурский: терапия жены Петрова спасла их отношения
Виктория Петрова призналась, что два года находится в терапии.
Сначала Виктория считала, что консультации у психолога — «модный тренд», который не для нее. Но, найдя своего специалиста, она поняла, что терапия — самое важное, что делала для себя. Петрова не стала называть причин, по которым она обращалась за помощью. Однако после ее признания в Сети пошли разговоры, что Виктория посещает психолога ровно столько, сколько находится в отношениях с актером.
Психолог Станислав Самбурский предположил, что это — не совпадение. В беседе с сайтом «Страсти» эксперт рассказал о трудностях в браке, где один человек — артист, а другой — может потерять себя на его фоне.
Два года с Петровым и два года в терапии. Совпадение?
«Когда Виктория Петрова призналась, что уже два года ходит к психологу, фраза прозвучала буднично: «Я почти сдалась. Сменив шесть или семь специалистов, я думала, что это не моё. А потом попала к нужному — и всё изменилось». Но если посмотреть внимательнее, совпадает не только срок их брака. Совпадает многое.
Саша Петров — человек мощной харизмы, с так называемым, здоровым нарциссизмом.
Это не диагноз, а тип личности: сильное чувство собственной значимости, умение притягивать внимание, высокая требовательность. Такие люди не давят напрямую. Они просто заполняют собой всё пространство. И рядом с ними можно легко перестать чувствовать себя живым.
Петров — один из самых узнаваемых актёров страны.
Его каждый день снимают, обсуждают, награждают. Он на пике. А рядом — Виктория, которая только недавно стала мамой и говорит: «Самое важное, что я сделала для себя — терапия». Это звучит не как модный тренд, а как история выживания в отношениях, где другого всегда больше. Больше на экране. Больше в жизни. Больше в ожиданиях. А ты как будто в его фильме, но не в титрах», — высказался психолог Самбурский.
Здоровый нарциссизм — это красиво. Но нелегко рядом
У Петрова сильная энергетика, он ведёт за собой, умеет требовать, добивается целей. Но рядом с таким человеком женщина может становиться тенью. Он как сцена — его всегда видно. А её — нет.
Когда Виктория говорит, что реагирует иначе, потому что «что-то внутри перестроилось», это может быть про одно: она вернула себе право быть центром собственной жизни. Не женой кого-то, а собой.
Психотерапия — не тренд, а кислород
«Шесть-семь специалистов поменяла и нашла своего — не про прихоть. Это про отчаянный поиск опоры. Женщина не остаётся в терапии два года просто так. Это про борьбу за внутреннюю живость. С Петровым, возможно, не соскучишься. Но рядом с ним легко перестать быть собой и превратиться в функцию. Стать вспомогательной ролью в спектакле, дорогим аксессуаром. И если нет опоры внутри — остаётся только спасаться. Искать. Плакать. Менять психологов. И однажды — находить себя», — заявил психолог Самбурский.
Финал не в титрах
Благодаря терапии у Виктории появилась собственная реакция не заданная извне. Она говорит: «Однажды ты вдруг реагируешь иначе» — и в этом суть терапии. Не переделать другого. А вернуть себя. Тихо. Без громких фраз. Это помогло спасти отношения с актером: в противном случае Виктория могла уйти от Петрова.
«Виктория не ушла от Саши, но, кажется, она ушла от роли. Той самой, в которой у неё не было имени. И, может быть, это единственная сцена, где она вышла из тени — и зааплодировала сама себе. Жена Саши Петрова — не его отражение. Она — женщина, которая нашла себя раньше, чем исчезла. И это путь, достойный аплодисментов», — резюмировал Станислав Самбурский.
❤15🔥5🙈4👍3😱1
Эксперт объяснил суть имущественного спора Петросяна со старшей дочерью
Имущественные споры между членами семьи очень часто становятся историей не про деньги, а про месть. Об этом 16 июля заявил эксперт СМИ2, клинический и бизнес-психолог Станислав Самбурский.
Всё, что мужчина не позволял себе сделать в адрес бывшей жены, может выливаться на дочь.
«Это называется смещенной агрессией — психологический механизм, при котором чувства адресуются не тому, кто их вызвал, а тому, кто под рукой», — отметил психолог Самбурский.
Юморист Евгений Петросян показал своим примером, как непрожитые эмоции и неразрешенные конфликты между взрослыми людьми тянутся сквозь десятилетия.
Человек мстит делами, особенно, если вышел из отношений с ощущением, что его унизили. В данном случае речь идет о том, что старшая дочь Петросяна не поддержала его развод с Еленой Степаненко и уход к молодой женщине.
«Скорее всего, это для него непереносимое предательство», — предположил Самбурский.
Запущен типичный механизм пожилых отцов, особенно нациссически ранимых. Если дочь считает, что он ей — не отец, то и она ему — не дочь.
Психологи называют подобное реактивной жестокостью.
Психолог Самбурский обратил внимание, что Викторина Петросян не стала оспаривать решение суда, который лишил ее регистрации в квартире в Москве. Он заключил, что она психологически взрослее отца.
Ранее в среду «ГлагоL» сообщил, что Мосгорсуд признал законным решение Хамовнического суда Москвы, вынесенное в апреле, о снятии с регистрационного учета из квартиры на Ростовской набережной дочери юмориста.
Имущественные споры между членами семьи очень часто становятся историей не про деньги, а про месть. Об этом 16 июля заявил эксперт СМИ2, клинический и бизнес-психолог Станислав Самбурский.
Всё, что мужчина не позволял себе сделать в адрес бывшей жены, может выливаться на дочь.
«Это называется смещенной агрессией — психологический механизм, при котором чувства адресуются не тому, кто их вызвал, а тому, кто под рукой», — отметил психолог Самбурский.
Юморист Евгений Петросян показал своим примером, как непрожитые эмоции и неразрешенные конфликты между взрослыми людьми тянутся сквозь десятилетия.
Человек мстит делами, особенно, если вышел из отношений с ощущением, что его унизили. В данном случае речь идет о том, что старшая дочь Петросяна не поддержала его развод с Еленой Степаненко и уход к молодой женщине.
«Скорее всего, это для него непереносимое предательство», — предположил Самбурский.
Запущен типичный механизм пожилых отцов, особенно нациссически ранимых. Если дочь считает, что он ей — не отец, то и она ему — не дочь.
Психологи называют подобное реактивной жестокостью.
Психолог Самбурский обратил внимание, что Викторина Петросян не стала оспаривать решение суда, который лишил ее регистрации в квартире в Москве. Он заключил, что она психологически взрослее отца.
Ранее в среду «ГлагоL» сообщил, что Мосгорсуд признал законным решение Хамовнического суда Москвы, вынесенное в апреле, о снятии с регистрационного учета из квартиры на Ростовской набережной дочери юмориста.
❤5🔥2🕊2🤝2👍1👎1
✍ 🔔 Мне писали в личку — уточняю: да, я продолжаю вести консультации.
Первая встреча — диагностическая, дальше уже обсуждаем формат.
Работаю онлайн и очно в Москве.
Основные темы, с которыми я работаю:
— профессиональное и эмоциональное выгорание
— кризисы в отношениях и карьере
— перегруз, тревожность, потеря ориентиров
Если нужно уточнить условия — пишите администратору: https://tttttt.me/Samburskiy_office
Психолог Станислав Самбурский
Первая встреча — диагностическая, дальше уже обсуждаем формат.
Работаю онлайн и очно в Москве.
Основные темы, с которыми я работаю:
— профессиональное и эмоциональное выгорание
— кризисы в отношениях и карьере
— перегруз, тревожность, потеря ориентиров
Если нужно уточнить условия — пишите администратору: https://tttttt.me/Samburskiy_office
Психолог Станислав Самбурский
👍7❤5🕊3🔥1😁1🤔1🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍5🏆2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍4🕊2🤝2🔥1
Ответы на вопросы: «Станислав, я не понимаю, зачем люди смотрят тревожные фильмы или читают тяжёлые книги. У меня и так эмоций слишком много — я выбираю комедии и уютные сюжеты. Это плохо? Я как будто избегаю реальности».
🍀 Вы не единственная, кто так говорит.
Я слышу это в кабинете чаще, чем кажется. Не потому, что с вами что-то не так, а потому что у многих из нас — накоплено.
Тело само выбирает: где чуть полегче, где отдохнуть, где вздохнуть без тревоги. Не чтобы убежать. А чтобы остаться в себе хоть ненадолго.
Одна женщина на сессии недавно сказала: «Я выключаю фильм, если там кто-то кричит. Даже если понимаю, что он “хороший”. Я просто не выдерживаю».
И дальше — тишина. Как будто что-то в ней уже много лет выдерживает слишком много.
Когда мы выбираем комедии и уют — это не всегда про избегание. Иногда это про саморегуляцию. Про право выбирать не страдание, а покой.
И знаете — это тоже реальность. Место, где спокойно, — это не фантазия. Это нужное.
Если вы почувствуете, что за этим выбором прячется что-то важное — можно будет туда присмотреться. Но не потому, что надо. А потому, что будет место и силы.
А пока — разрешите себе смеяться. Пусть это будет ваш способ быть живой.
С теплом, Станислав Самбурский
Архив записей и клуб: https://paywall.pw/7e6vawvoypdg Консультации: https://tttttt.me/samburskiy_office
Я слышу это в кабинете чаще, чем кажется. Не потому, что с вами что-то не так, а потому что у многих из нас — накоплено.
Тело само выбирает: где чуть полегче, где отдохнуть, где вздохнуть без тревоги. Не чтобы убежать. А чтобы остаться в себе хоть ненадолго.
Одна женщина на сессии недавно сказала: «Я выключаю фильм, если там кто-то кричит. Даже если понимаю, что он “хороший”. Я просто не выдерживаю».
И дальше — тишина. Как будто что-то в ней уже много лет выдерживает слишком много.
Когда мы выбираем комедии и уют — это не всегда про избегание. Иногда это про саморегуляцию. Про право выбирать не страдание, а покой.
И знаете — это тоже реальность. Место, где спокойно, — это не фантазия. Это нужное.
Если вы почувствуете, что за этим выбором прячется что-то важное — можно будет туда присмотреться. Но не потому, что надо. А потому, что будет место и силы.
А пока — разрешите себе смеяться. Пусть это будет ваш способ быть живой.
С теплом, Станислав Самбурский
Архив записей и клуб: https://paywall.pw/7e6vawvoypdg Консультации: https://tttttt.me/samburskiy_office
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
paywall.pw
Психолог Самбурский: клуб
Безопасное комьюнити где можно получить ответ психолога Станислава Самбурского на свой вопрос и получить доступ ко всему архиву вебинаров и лонгридов.
👍11❤9👏2🔥1🥰1💔1
Forwarded from Шансон ТВ 🔷 официальный
18 лет назад, с первого дня своего существования, ШАНСОН ТВ присвоил Михаилу Захаровичу ШУФУТИНСКОМУ звание Народного артиста ШАНСОН ТВ…
Общественники из движения "Ветераны России" обратились к президенту и в МИНКУЛЬТ с просьбой дать Михаилу Захаровичу ШУФУТИНСКОМУ очередное звание. Сейчас он является заслуженным артистом, а вот народного ему пока не дают. В организации считают, что это нужно исправить, ведь хит про "ТРЕТЬЕ СЕНТЯБРЯ" ждут так же, как "ИРОНИЮ СУДЬБЫ" в Новый год…
«Песня Михаила Шуфутинского вызывает у людей сильные ностальгические чувства, которые усиливаются мемами. Даже самых суровых людей она заставляет вспомнить 90-е годы, когда жизнь казалась проще, а будущее — светлее» …
Станислав САМБУРСКИЙ, клинический психолог.
#михаилшуфутинский #3сентября #третьесентября #кострырябин #народныйартист #шансонтв #шансонтв19лет #смотрятвсешансонтв #якалендарьпереверну #шансонтввсезвезды #любятвсешансонтв #shansontv #shansontvstars
Общественники из движения "Ветераны России" обратились к президенту и в МИНКУЛЬТ с просьбой дать Михаилу Захаровичу ШУФУТИНСКОМУ очередное звание. Сейчас он является заслуженным артистом, а вот народного ему пока не дают. В организации считают, что это нужно исправить, ведь хит про "ТРЕТЬЕ СЕНТЯБРЯ" ждут так же, как "ИРОНИЮ СУДЬБЫ" в Новый год…
«Песня Михаила Шуфутинского вызывает у людей сильные ностальгические чувства, которые усиливаются мемами. Даже самых суровых людей она заставляет вспомнить 90-е годы, когда жизнь казалась проще, а будущее — светлее» …
Станислав САМБУРСКИЙ, клинический психолог.
#михаилшуфутинский #3сентября #третьесентября #кострырябин #народныйартист #шансонтв #шансонтв19лет #смотрятвсешансонтв #якалендарьпереверну #шансонтввсезвезды #любятвсешансонтв #shansontv #shansontvstars
👍8❤3👏2
Безопасность личности: от стратегических решений к практическим инструментам защиты в журнале «Экстремальная психология и безопасность личности»
Вышел в свет тематический выпуск журнала «Экстремальная психология и безопасность личности» (№2, 2025), посвященный актуальным проблемам психологии безопасности личности
https://psyjournals.ru/news/2866
Вышел в свет тематический выпуск журнала «Экстремальная психология и безопасность личности» (№2, 2025), посвященный актуальным проблемам психологии безопасности личности
https://psyjournals.ru/news/2866
Портал психологических изданий PsyJournals.ru
Безопасность личности: от стратегических решений к практическим инструментам защиты в журнале «Экстремальная психология и безопасность…
Вышел в свет тематический выпуск журнала «Экстремальная психология и безопасность личности» (№2, 2025), посвященный актуальным проблемам психологии безопасности личности
👍3🤝1
Синдром зум-головы: когда митингов больше, чем дел.
Если у вас больше двух созвонов в день и все они ни о чём — поздравляем: вы на пути к meeting overload. Это когда день занят под завязку, а результата — ноль.
По данным Harvard Business Review, средний менеджер тратит на встречи до 23 часов в неделю — почти две полные рабочие недели в месяц. Мозг устаёт уже после второго зума, продуктивность падает, а раздражение растёт.
Вот признаки, что пора бить тревогу:
– день пролетает, а ничего не сделано;
– хочется послать всех, особенно коллег;
– дедлайны сдвигаются из-за болтовни;
– к вечеру хочешь одного — тишины.
Решение? Меньше зумов, больше дел. Но это ещё надо донести до начальства.
Если у вас больше двух созвонов в день и все они ни о чём — поздравляем: вы на пути к meeting overload. Это когда день занят под завязку, а результата — ноль.
По данным Harvard Business Review, средний менеджер тратит на встречи до 23 часов в неделю — почти две полные рабочие недели в месяц. Мозг устаёт уже после второго зума, продуктивность падает, а раздражение растёт.
Вот признаки, что пора бить тревогу:
– день пролетает, а ничего не сделано;
– хочется послать всех, особенно коллег;
– дедлайны сдвигаются из-за болтовни;
– к вечеру хочешь одного — тишины.
Решение? Меньше зумов, больше дел. Но это ещё надо донести до начальства.
👍6🔥3🕊3❤2👏1🙈1
Если есть что-то важное — тревога, внутренний узел, ситуация, в которой сложно сориентироваться — напишите свой вопрос по ссылке: https://tttttt.me/Samburskiy_office
Здесь можно быть с собой и задать вопрос, на который давно хочется получить честный и тёплый ответ.
Жду.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
🍀 Центр бизнес-психологии и телемедицины Самбурского
Администраторы Центра Елена и Ирина (не бот)😸 https://samburskiy.com/
👍6❤4🏆2🔥1
Психолог Станислав Самбурский в эфире «Стресс и вес: как эмоциональное состояние влияет на здоровье?»
Вы замечали, что в периоды стресса меняются ваши привычки в питании и образ жизни?
Стресс действительно может оказывать значительное влияние не только на эмоциональное состояние, но и на физическое здоровье, включая изменения в весе. Гормоны стресса, такие как кортизол, способствуют повышению аппетита, тяге к калорийной пище и снижению физической активности. Это может привести к набору веса, а в долгосрочной перспективе — повысить риск развития хронических заболеваний.
В своей практике я часто сталкиваюсь с запросами, связанными с тем, как стресс влияет на здоровье.
Люди приходят с вопросами о том, как справиться с эмоциональными перегрузками, которые отражаются на их образе жизни и самочувствии. Работая с такими запросами, мы вместе исследуем причины стресса, учимся находить баланс и разрабатываем стратегии, которые помогают не только справляться с эмоциональными трудностями, но и заботиться о физическом здоровье.
Если вы чувствуете, что стресс начинает влиять на вашу жизнь, важно не оставаться с этим один на один. Обращение за помощью — это шаг к тому, чтобы лучше понять себя и найти способы улучшить свое состояние.
#ПсихологСамбурский
samburskiy.com/
Вы замечали, что в периоды стресса меняются ваши привычки в питании и образ жизни?
Стресс действительно может оказывать значительное влияние не только на эмоциональное состояние, но и на физическое здоровье, включая изменения в весе. Гормоны стресса, такие как кортизол, способствуют повышению аппетита, тяге к калорийной пище и снижению физической активности. Это может привести к набору веса, а в долгосрочной перспективе — повысить риск развития хронических заболеваний.
В своей практике я часто сталкиваюсь с запросами, связанными с тем, как стресс влияет на здоровье.
Люди приходят с вопросами о том, как справиться с эмоциональными перегрузками, которые отражаются на их образе жизни и самочувствии. Работая с такими запросами, мы вместе исследуем причины стресса, учимся находить баланс и разрабатываем стратегии, которые помогают не только справляться с эмоциональными трудностями, но и заботиться о физическом здоровье.
Если вы чувствуете, что стресс начинает влиять на вашу жизнь, важно не оставаться с этим один на один. Обращение за помощью — это шаг к тому, чтобы лучше понять себя и найти способы улучшить свое состояние.
#ПсихологСамбурский
samburskiy.com/
👍5🔥1
Всемирный день мозга 2025: здоровье мозга для всех возрастов
22 июля 2025 года отмечается двенадцатый Всемирный день мозга (World Brain Day), организуемый Всемирной федерацией неврологии (World Federation of Neurology, WFN) при участии региональных неврологических ассоциаций Африки, Азии, Океании и других регионов. Тема кампании 2025 года — «Здоровье мозга для всех возрастов» («Brain Health for All Ages»).
https://psyjournals.ru/news/2868
22 июля 2025 года отмечается двенадцатый Всемирный день мозга (World Brain Day), организуемый Всемирной федерацией неврологии (World Federation of Neurology, WFN) при участии региональных неврологических ассоциаций Африки, Азии, Океании и других регионов. Тема кампании 2025 года — «Здоровье мозга для всех возрастов» («Brain Health for All Ages»).
https://psyjournals.ru/news/2868
Портал психологических изданий PsyJournals.ru
Всемирный день мозга 2025: здоровье мозга для всех возрастов
22 июля 2025 года отмечается двенадцатый Всемирный день мозга (World Brain Day), организуемый Всемирной федерацией неврологии (World Federation of Neurology, WFN) при участии региональных неврологических ассоциаций Африки, Азии, Океании и других регионов.…
👍1