‍Доброе утро!

Для новых подписчиков коротко дублирую основную информацию.

🎙 Я веду подкаст «Только спать».
Это вечерние выпуски о тревоге, отношениях, внутреннем напряжении, бессоннице и состояниях, в которых важно вовремя остановить внутреннюю раскрутку.
Слушать можно на Яндекс Музыке, Apple Podcasts и других платформах. Все ссылки собраны здесь: https://samburskiy.com/podcast

Также я провожу индивидуальные консультации и терапевтическую работу в более глубоком формате.

⏱ Можно записаться на 15-минутный разбор ситуации.
Это короткий формат, с которого удобно начать, если вам важно быстро понять, что именно с вами происходит, нужен ли более глубокий разбор и стоит ли сейчас заходить в терапию.

На разборе можно:
— собрать ситуацию;
— увидеть основной узел;
— понять, нужен ли более глубокий формат;
— наметить первый шаг.

Иногда такой встречи достаточно, чтобы прояснить ситуацию и снизить напряжение. Иногда с неё начинается полноценная индивидуальная работа.

💰 Стоимость — 1000 ₽.
Если после этого вы записываетесь на полноценную консультацию, сумма засчитывается в оплату.

🕒 Ближайшие короткие окна и запись: https://samburskiy.com/15min#rec2113383871
https://xn--r1a.website/helpward

Психолог Станислав Самбурский

Почему пары массово разводятся в сентябре после отпуска

Сентябрь вообще довольно опасный месяц для семейной жизни. Отпуск закончился, деньги тоже, дети пошли в школу, рабочие чаты снова требуют немедленно включиться в прекрасное, а человек, с которым вы только что провели две недели 24 часа в сутки, почему-то начал раздражать ещё на третий день у моря.

Причём отпуск здесь часто работает не как отдых, а как внеплановая диагностика брака. Дома можно годами жить вполне приличной семьёй и почти не замечать, что происходит между супругами. Утром работа, вечером дети, родители, покупки, бытовые вопросы, телефоны. Всегда есть чем заняться и о чём поговорить.

А на отдыхе значительную часть этого хозяйства у вас отбирают. И оказывается, что семейная жизнь прекрасно работала, пока в ней было много работы, детей и мало самих супругов.

Вернуться домой после такого тоже не всегда помогает. К сентябрю к обнаруженным семейным проблемам добавляется финансовое похмелье. За две недели человек успел потратить отпускные, пожить на широкую ногу, расслабиться в ресторанах и развлечениях, а дома его уже ждут школа, кружки, одежда детям, привычные платежи и зарплата, которая после моря внезапно выглядит как гулькин нос.

В итоге сентябрь собирает говно-комбо: супруг уже раздражает, денег стало меньше, работы стало больше, дети требуют внимания, а до следующего отпуска почему-то ещё почти год.

Почему именно после отпусков отношения начинают трещать и что с этим делать, подробнее рассказал Life.ru: https://life.ru/p/1918586

Психолог Самбурский: https://samburskiy.com/

З Днём снаний

Начинаем утренний стрим "Сигналы точного времени" на Радио России. Включайтесь 👆🏻 https://xn--r1a.website/radiorossii/47533

🔹 Как изменилось поведение покупателей в России? Станислав Самбурский @helpward – клинический и бизнес-психолог "Клиники доктора Аникиной"

На ночь глядя вспомнил одну историю.

Когда мы только купили дом в дачном посёлке, навигаторов ещё не было. Однажды я трижды объехал посёлок, пытаясь найти выезд на трассу. Всматривался по сторонам и каждый раз надеялся: вот сейчас появится нужный поворот.

Странность в том, что большая освещённая дорога вела на кладбище, а чтобы выехать на трассу, нужно было свернуть за магазин и проехать по какой-то козьей тропе.

На консультациях я часто встречаю похожие ситуации. Человек снова и снова пытается решить один и тот же вопрос: сохранить отношения или уйти, прислушаться к близким или к себе, продолжать терпеть или что-то менять.

Я не могу выбрать дорогу за человека. Но могу помочь ему понять, почему он оказался на этом круге, какие повороты раньше не замечал и куда на самом деле хочет приехать.

Мне тогда понадобилось три круга, чтобы перестать искать выезд на большой освещённой дороге и понять, что неприметная дорога за магазином выведет меня на нужную трассу.

Психолог Самбурский: https://samburskiy.com/

8 сентября в 20:00 — я на РЕН ТВ.

В программе «100 вопросов обо всём» поговорим о том, почему осенью может внезапно размазать, даже если вроде ничего страшного не произошло. И что делать, если штормит не вас, а человека рядом — партнёра, ребёнка, родителя или сотрудника, которого вы уже не понимаете, как растормошить.

Запасаемся какао с зефирками и смотрим 😄

А если пора разбирать уже не осень вообще, а вашу конкретную ситуацию — свою или человека рядом — я продолжаю вести приём очно и онлайн: Samburskiy.com

‍Люди сходятся и расходятся. Это нормально.

Идеал, конечно, есть. Но, подобно журавлю в небе, он часто уступает близкой, понятной синице. Стремиться к идеалу, разумеется, нужно, но не стоит бросать на это все силы, жизнь и остатки самоуважения.

Ценность межличностных отношений, какой мы привыкли её видеть и слышать, упакована в старые формулы: «старый друг лучше новых двух», «стерпится — слюбится», «рай в шалаше», «весна в душе» и прочие культурные заклинания от страха одиночества.

А можно просто не цепляться за людей в своей жизни как репей за одежду.

Быть самодостаточным, уверенным в себе, устойчивым. Не нуждаться в людях как в кислороде. Не превращать друга, партнёра или родственника в систему жизнеобеспечения.

Хорошие друзья, партнёр, нормальные отношения с родными — это сильный ресурс. Если жизнь такое предлагает, почему бы не взять?

Но это бонус. Не аппарат ИВЛ.

Главное — не путать близость с зависимостью, а любовь с паническим страхом остаться одному.

Психолог Самбурский: https://samburskiy.com/

Вдруг понял, что в меня огромная коллекция мемчиков.

Буду собирать их в канале «Сейчас всё разгребу и доделаю»: https://xn--r1a.website/psy_for_fun

qo 😅

Иногда люди так упарываются на работе, прячась от проблем в семье, что когда наконец-то соберутся в отпуск вместе, добивают отношения.

Об этом в КП: https://www.kp.ru/online/news/7149604/