В выходные есть время спокойно вернуться к тому, что зацепило на неделе — и переслушать уже без спешки. Вот все выпуски этой недели, чтобы включить второй раз.
#0036 — Эффект прожектора: почему кажется, что за вами наблюдают?
Когда идёте по улице или говорите с людьми — и внутри ощущение, будто вас оценивают по каждому слову. Переслушайте, если вечером мозг снова прокручивает день “по кругу” и сон уезжает.
https://xn--r1a.website/tolkospat_samburskiy/15
#0039 — День свекрови: как выстроить отношения без подлизывания и скандалов
Если кажется, что со свекровью нужно либо угодить, либо воевать — и потом ночью вы заново пережёвываете разговор. Переслушайте, чтобы удержать уважение и границы без войны.
https://xn--r1a.website/tolkospat_samburskiy/18
Эти выпуски — только в канале «Только спать PLUS»
#0035 — Газлайтинг: когда вам перепрошивают память и чувства
После разговора туман в голове и сомнения в себе — не “ваша эмоциональность”, а техника. Тут 5 признаков и короткие фразы, которые возвращают опору.
#0037 — Скрытая агрессия на работе: когда всё вежливо, а эмоционально раздавили
Формально всё корректно, а внутри — злость, напряжение и ощущение, что вас “аккуратно укусили”. Переслушайте перед рабочей неделей, чтобы не уносить офис в кровать.
#0038 — Манипуляция виной: когда “не хочу” превращают в “ты должна”
Самый липкий сценарий: вы ещё ничего не решили — а уже оправдываетесь. Переслушайте, чтобы вернуть право выбирать и не платить за это тревогой и бессонницей.
Все выпуски в ежедневном формате выходят на канале «Только спать PLUS»: https://paywall.pw/splus
Индивидуальные консультации и вопросы: https://xn--r1a.website/samburskiy_office
#0036 — Эффект прожектора: почему кажется, что за вами наблюдают?
Когда идёте по улице или говорите с людьми — и внутри ощущение, будто вас оценивают по каждому слову. Переслушайте, если вечером мозг снова прокручивает день “по кругу” и сон уезжает.
https://xn--r1a.website/tolkospat_samburskiy/15
#0039 — День свекрови: как выстроить отношения без подлизывания и скандалов
Если кажется, что со свекровью нужно либо угодить, либо воевать — и потом ночью вы заново пережёвываете разговор. Переслушайте, чтобы удержать уважение и границы без войны.
https://xn--r1a.website/tolkospat_samburskiy/18
Эти выпуски — только в канале «Только спать PLUS»
#0035 — Газлайтинг: когда вам перепрошивают память и чувства
После разговора туман в голове и сомнения в себе — не “ваша эмоциональность”, а техника. Тут 5 признаков и короткие фразы, которые возвращают опору.
#0037 — Скрытая агрессия на работе: когда всё вежливо, а эмоционально раздавили
Формально всё корректно, а внутри — злость, напряжение и ощущение, что вас “аккуратно укусили”. Переслушайте перед рабочей неделей, чтобы не уносить офис в кровать.
#0038 — Манипуляция виной: когда “не хочу” превращают в “ты должна”
Самый липкий сценарий: вы ещё ничего не решили — а уже оправдываетесь. Переслушайте, чтобы вернуть право выбирать и не платить за это тревогой и бессонницей.
Все выпуски в ежедневном формате выходят на канале «Только спать PLUS»: https://paywall.pw/splus
Индивидуальные консультации и вопросы: https://xn--r1a.website/samburskiy_office
👍5🔥1
Терапевтическое наблюдение.
Зачастую проблемы конкретного человека коренятся не в недостатке знаний или силы, чаще всего он или она просто становятся заложниками собственных чувств, поскольку воспитаны в традиции дефицита принятия.
Действия такого человека выстраиваются в порочный круг:
Оценка ситуации → токсичные чувства (вина, стыд, тревога) → действия, продиктованные ими → снова оценка.
Это похоже на карусель, которая крутится всё быстрее, а внутри — истошные крики, но никто не слышит.
Выход не в бегстве от чувств, а в развитии устойчивости к ним. Когда человек учится встречать стыд, тревогу или вину без обязательного бегства — он ломает цикл.
И тогда рождается новая цепочка:
Оценка ситуации → принятие (да, это больно, да, это есть) → конструктивные действия → новая оценка.
Принятие — не слабость. Это скорее мужество признать: «Да, это произошло. Да, я чувствую это. Но я больше, чем мои эмоции».
И именно из этой точки рождаются решения, которые не уничтожают, а строят.
Невроз — это не приговор. Это порядок, которому можно перестать следовать.
А свобода — это когда ты больше не кричишь вместе с каруселью, а просто делаешь шаг в сторону.
Зачастую проблемы конкретного человека коренятся не в недостатке знаний или силы, чаще всего он или она просто становятся заложниками собственных чувств, поскольку воспитаны в традиции дефицита принятия.
Действия такого человека выстраиваются в порочный круг:
Оценка ситуации → токсичные чувства (вина, стыд, тревога) → действия, продиктованные ими → снова оценка.
Это похоже на карусель, которая крутится всё быстрее, а внутри — истошные крики, но никто не слышит.
Выход не в бегстве от чувств, а в развитии устойчивости к ним. Когда человек учится встречать стыд, тревогу или вину без обязательного бегства — он ломает цикл.
И тогда рождается новая цепочка:
Оценка ситуации → принятие (да, это больно, да, это есть) → конструктивные действия → новая оценка.
Принятие — не слабость. Это скорее мужество признать: «Да, это произошло. Да, я чувствую это. Но я больше, чем мои эмоции».
И именно из этой точки рождаются решения, которые не уничтожают, а строят.
Невроз — это не приговор. Это порядок, которому можно перестать следовать.
А свобода — это когда ты больше не кричишь вместе с каруселью, а просто делаешь шаг в сторону.
👍14❤3🔥2
ТОЛЬКО СПАТЬ 😴
Каждый день медитация перед сном на канале
ТОЛЬКО СПАТЬ
https://xn--r1a.website/tolkospat_samburskiy
Каждый день медитация перед сном на канале
ТОЛЬКО СПАТЬ
https://xn--r1a.website/tolkospat_samburskiy
👍2
Forwarded from Вечерний Телеграмъ
Колонка бизнес-психолога «Клиники доктора Аникиной» Станислава Самбурского, автора канала «Психолог Самбурский».
158-е обновление мошеннических схем вышло — и снова успешно. Мантры новые: мошенники пугают «нововведениями ЦБ» и грозят блокировкой счетов — якобы нужно «подтвердить номер» или «разблокировать» через код/«безопасный счёт». А схема старая — старая-престарая социальная инженерия: взламывают не телефон, а ваше внимание и руководят эмоциями.
Социальная инженерия — это когда вас ведут по сценарию так, чтобы вы сами сделали нужное злоумышленнику действие: сообщили код, поставили приложение, перевели деньги. Не убеждают логикой — сужают сознание страхом.
Сначала дают слова и «факты», которые мы уже слышали: «ЦБ», «новые правила», «служба безопасности». На фоне новостей про расширение признаков подозрительных операций с 1 января 2026 это звучит правдоподобно, хотя эти критерии — инструмент для банков, а не повод звонить клиенту и требовать коды.
Дальше включают «три кнопки» психики:
Угроза потери. «Счёт заблокируют» — мозг слышит не про правила, а про опасность: «я сейчас останусь без денег». Потеря воспринимается острее, чем любая выгода, и человек начинает спасаться.
Срочность. «Прямо сейчас, не кладите трубку». Срочность делает главное: отключает проверку реальности. Вы уже не спрашиваете «кто вы?», вы спрашиваете «что делать?».
Маленькое действие. «Назовите код», «подтвердите номер». Это выглядит как мелочь — и именно поэтому проходит. Ключевая цель телефонных мошенников — получить код из СМС/пуша; а «безопасных счетов» для спасения денег не существует.
Схема стара, как дерьмо мамонта. Первый раз я живьём столкнулся с социальной инженерией, когда моя умная-разумная коллега — кандидат медицинских наук, кардиолог — судорожно совала пятитысячные купюры в платёжный терминал. Мы уже и забыли эти столбики-платилки, так что прикиньте, как давно это было. У неё дрожали руки, а глаза были бешеные. Она меня видела, но не слышала и не понимала. Пришлось рявкнуть, вырвать пачку денег и увезти.
Но что делать, если по телефону давят так, что от страха начинает кружиться голова?
Пауза 10 секунд. Любая «срочность» — красный флаг. Одна фраза-ножницы: «Я перезвоню сам(а) по номеру банка». И кладёте трубку.
Правило ноль: коды, пароли, «подтверждения», переводы «на безопасный счёт» — никогда. И это не «паранойя», это гигиена.
В момент, когда вас торопят, уже страшно и нагнетают, просто повесьте трубку. И звоните не в банк, а своим: партнёру, другу, взрослому ребёнку — любому, кто вернёт вам голову на место. Социальная инженерия ломается не интеллектом, а присутствием другого человека рядом.
Другие герои и случаи из практики — на моём канале «Психолог Самбурский» и Дзен.
#психологСамбурский #колонки #психология
158-е обновление мошеннических схем вышло — и снова успешно. Мантры новые: мошенники пугают «нововведениями ЦБ» и грозят блокировкой счетов — якобы нужно «подтвердить номер» или «разблокировать» через код/«безопасный счёт». А схема старая — старая-престарая социальная инженерия: взламывают не телефон, а ваше внимание и руководят эмоциями.
Социальная инженерия — это когда вас ведут по сценарию так, чтобы вы сами сделали нужное злоумышленнику действие: сообщили код, поставили приложение, перевели деньги. Не убеждают логикой — сужают сознание страхом.
Сначала дают слова и «факты», которые мы уже слышали: «ЦБ», «новые правила», «служба безопасности». На фоне новостей про расширение признаков подозрительных операций с 1 января 2026 это звучит правдоподобно, хотя эти критерии — инструмент для банков, а не повод звонить клиенту и требовать коды.
Дальше включают «три кнопки» психики:
Угроза потери. «Счёт заблокируют» — мозг слышит не про правила, а про опасность: «я сейчас останусь без денег». Потеря воспринимается острее, чем любая выгода, и человек начинает спасаться.
Срочность. «Прямо сейчас, не кладите трубку». Срочность делает главное: отключает проверку реальности. Вы уже не спрашиваете «кто вы?», вы спрашиваете «что делать?».
Маленькое действие. «Назовите код», «подтвердите номер». Это выглядит как мелочь — и именно поэтому проходит. Ключевая цель телефонных мошенников — получить код из СМС/пуша; а «безопасных счетов» для спасения денег не существует.
Схема стара, как дерьмо мамонта. Первый раз я живьём столкнулся с социальной инженерией, когда моя умная-разумная коллега — кандидат медицинских наук, кардиолог — судорожно совала пятитысячные купюры в платёжный терминал. Мы уже и забыли эти столбики-платилки, так что прикиньте, как давно это было. У неё дрожали руки, а глаза были бешеные. Она меня видела, но не слышала и не понимала. Пришлось рявкнуть, вырвать пачку денег и увезти.
Но что делать, если по телефону давят так, что от страха начинает кружиться голова?
Пауза 10 секунд. Любая «срочность» — красный флаг. Одна фраза-ножницы: «Я перезвоню сам(а) по номеру банка». И кладёте трубку.
Правило ноль: коды, пароли, «подтверждения», переводы «на безопасный счёт» — никогда. И это не «паранойя», это гигиена.
В момент, когда вас торопят, уже страшно и нагнетают, просто повесьте трубку. И звоните не в банк, а своим: партнёру, другу, взрослому ребёнку — любому, кто вернёт вам голову на место. Социальная инженерия ломается не интеллектом, а присутствием другого человека рядом.
Другие герои и случаи из практики — на моём канале «Психолог Самбурский» и Дзен.
#психологСамбурский #колонки #психология
❤9👍6
Forwarded from СМИ2
О посткарьерной пустоте в жизни звёзд, на примере Волочковой рассказывает клинический и бизнес-психолог Станислав Самбурский:
Заблокировать человека, родственника, накануне юбилея можно тогда, когда уже пройдена черта. Это не очередная бытовая ссора, а символическая «отмена», желание вычеркнуть человека из семьи, потому что близкие больше не способны выдерживать постоянные конфликты. Когда эмоции уже невозможно выдерживать, включается эмоциональное отсечение. Связь перерубают целиком, чтобы больше не переживать ни боль, ни бессилие, ни вину за ситуацию. То, что Волочкова описывала, — это именно оно: блокировка со стороны матери и дочери.
В ответ у неё видна зеркальная крайность: Цискаридзе — единственный, кто поздравил, — назначается спасителем, а остальные автоматически превращаются в предателей. Так психике проще выдержать внутреннюю драму и не разбирать серые зоны. На фоне многолетнего конфликта Анастасии с матерью и переживаний про «недолюбили и использовали» часто закрепляется инфантильный сценарий близости. Такие люди любовь не строят, а стараются заслужить или выбивать — достижениями, обидой, ультиматумом, демонстративным разрывом.
Похоже, что публичные заявления и взаимные блокировки становятся способом регулировать страх отвержения. Проще сказать «меня предали», чем признать «мне больно, я нуждаюсь, и я не умею иначе просить о близости», отсюда и комментарий к поздравлению Николая: «ты единственный, кто меня не предал».
Я работаю со спортсменами и артистами балета, закончившими карьеру и тут вижу типичную историю про посткарьерную пустоту. Из Большого театра Волочкову уволили в сентябре 2003 года. 23 года назад, Карл! 23 года! Удивительно, что она столько лет остаётся в медийном поле. Когда человек с детства попадает в балет или большой спорт, он живёт в режиме «тело — проект, результат — пропуск к любви и признанию». А когда сцена заканчивается, в жизни становится невыносимо тихо, и многие пытаются вернуть привычную интенсивность быстрыми способами — алкоголем, обезболивающими, стимуляторами, разрушительными романами, любыми вспышками внимания, даже ценой самоуничтожения.
Волочкова участвовала в антиалкогольном реалити «Звезды под капельницей», где её участие обсуждалось как часть «лечения от зависимостей». У Волочковой виден типичный посткарьерный механизм: удержать ощущение «я живая, интересная, нужная» не смыслом и новой опорой, а стимулом и шумом в СМИ.
❤4👍4💔1
Я работаю на приёме с 3го января, а моя коллега Екатерина Фомичёва, оказывается, только из спячки выходит!
Кстати, с ней в феврале мы с ней разбираем нехимические зависимости (лудоманию, интернетзависимость, шопогализм, трудоголизм и пр)
Обсудим что делать в её канале: https://xn--r1a.website/berejnoeKasanie
Мой контакт для записи на консультацию и вопросов: https://xn--r1a.website/samburskiy_office
Кстати, с ней в феврале мы с ней разбираем нехимические зависимости (лудоманию, интернетзависимость, шопогализм, трудоголизм и пр)
Обсудим что делать в её канале: https://xn--r1a.website/berejnoeKasanie
Мой контакт для записи на консультацию и вопросов: https://xn--r1a.website/samburskiy_office
❤4👍2
Посмотрите новости: продажи осиновых кольев “против вампиров” выросли в 4 раза, вместе с ними — стеклянные шары и куклы вуду. То есть люди уже провалились в тревогу и ищут предмет, который даст ощущение: “я хоть что-то контролирую”.
И если вы вечером ловите себя на “проверю новости на минутку”, а потом лежите и часами не можете уснуть — это из той же системы.
Тревога невыносима и люди ищут быстрый способ от неё избавиться: отсюда и желание прикупить что-то «магическое».
В новом выпуске я разложу, почему мозг так делает, где начинается петля “тревожно → купил амулет → отпустило → нужен ещё амулет посильнее”, и что реально возвращает устойчивость.
В конце — короткая медитация, чтобы сегодня заснуть, а не дожимать себя силой воли.
На канале PLUS каждый день: разбор + медитация.
Слушать: https://paywall.pw/vao0lpdwalob
Психолог Самбурский в МАХ: https://vk.com/s.samburskiy
И если вы вечером ловите себя на “проверю новости на минутку”, а потом лежите и часами не можете уснуть — это из той же системы.
Тревога невыносима и люди ищут быстрый способ от неё избавиться: отсюда и желание прикупить что-то «магическое».
В новом выпуске я разложу, почему мозг так делает, где начинается петля “тревожно → купил амулет → отпустило → нужен ещё амулет посильнее”, и что реально возвращает устойчивость.
В конце — короткая медитация, чтобы сегодня заснуть, а не дожимать себя силой воли.
На канале PLUS каждый день: разбор + медитация.
Слушать: https://paywall.pw/vao0lpdwalob
Психолог Самбурский в МАХ: https://vk.com/s.samburskiy
👍5🔥2
II Нейропсихиатрическая конференция «Интеграция нейрознаний» — 5–6 февраля
5 и 6 февраля в Москве состоится II Нейропсихиатрическая конференция «ИНТЕГРАЦИЯ НЕЙРОЗНАНИЙ». Организаторами конференции выступают ФГАУ «НМИЦ нейрохирургии им. ак. Н.Н. Бурденко» Минздрава России (Москва), ФГБУ «НМИЦ психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева» Минздрава России (Санкт-Петербург), РНХИ им. проф. А.Л.Поленова — филиал ФГБУ «НМИЦ им. В. А. Алмазова» Минздрава России (Санкт- Петербург), ФГБОУ ДПО РМАНПО Минздрава России (Москва), Ассоциация нейрохирургов России и Российское общество психиатров
Психолог Самбурский в МАХ: https://vk.com/s.samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3065
5 и 6 февраля в Москве состоится II Нейропсихиатрическая конференция «ИНТЕГРАЦИЯ НЕЙРОЗНАНИЙ». Организаторами конференции выступают ФГАУ «НМИЦ нейрохирургии им. ак. Н.Н. Бурденко» Минздрава России (Москва), ФГБУ «НМИЦ психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева» Минздрава России (Санкт-Петербург), РНХИ им. проф. А.Л.Поленова — филиал ФГБУ «НМИЦ им. В. А. Алмазова» Минздрава России (Санкт- Петербург), ФГБОУ ДПО РМАНПО Минздрава России (Москва), Ассоциация нейрохирургов России и Российское общество психиатров
Психолог Самбурский в МАХ: https://vk.com/s.samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3065
👍3❤1
Вы включаете видео и аудио на 2х — и кажется, что наконец-то “успеваете жить”?
Минуты экономятся, да.
Только есть побочный эффект, о котором мало кто думает: психика привыкает к ускорению. И потом обычная скорость начинает бесить — разговоры “слишком медленные”, паузы слишком длинные, жизнь слишком вялая.
Самое неприятное начинается вечером.
Вы легли спать, всё нормально… и мозг как будто всё ещё на 2х.
Мысли скачут, внимание не собрать, рука тянется к телефону, как к очередной дозе: ещё ролик”, ещё войс, на минутку проверю.
Это не про силу воли.
Это про привычку: жить день в ускорении → входить в ночь с дымящейся гловой.
В новом выпуске «Только спать» я разберу:
почему 2х иногда правда удобный инструмент и где проходит граница, после которой ускорение начинает воровать сон, внимание и удовольствие от обычной жизни.
В конце традиционная короткая медитация, чтобы сбросить набранную за день скорость и заснуть без тревог.
Выпуски выходят ежедневно на моём канале PLUS: https://paywall.pw/vao0lpdwalob
Психолог Самбурский в МАХ: https://vk.com/s.samburskiy
Минуты экономятся, да.
Только есть побочный эффект, о котором мало кто думает: психика привыкает к ускорению. И потом обычная скорость начинает бесить — разговоры “слишком медленные”, паузы слишком длинные, жизнь слишком вялая.
Самое неприятное начинается вечером.
Вы легли спать, всё нормально… и мозг как будто всё ещё на 2х.
Мысли скачут, внимание не собрать, рука тянется к телефону, как к очередной дозе: ещё ролик”, ещё войс, на минутку проверю.
Это не про силу воли.
Это про привычку: жить день в ускорении → входить в ночь с дымящейся гловой.
В новом выпуске «Только спать» я разберу:
почему 2х иногда правда удобный инструмент и где проходит граница, после которой ускорение начинает воровать сон, внимание и удовольствие от обычной жизни.
В конце традиционная короткая медитация, чтобы сбросить набранную за день скорость и заснуть без тревог.
Выпуски выходят ежедневно на моём канале PLUS: https://paywall.pw/vao0lpdwalob
Психолог Самбурский в МАХ: https://vk.com/s.samburskiy
👍6
#0044 Только спать
Лудомания: почему “отыграться” кажется умным планом (и как это ломает сон)
Лёг спать — а мозг шепчет: “ещё один раз, и всё”. Так начинается зависимость, которая притворяется стратегией: “я не играю — я зарабатываю”.
Проигрыш ощущается как ограбление, “почти выиграл” держит крепче любого выигрыша, а отыгрыш становится способом срочно выключить панику и стыд.
И да: отыгрыш — это не план. Это продолжение зависимости.
В сегодняшнем подкасте рассказал:
❓где заканчивается “игра” и начинается зависимость;
❓почему “почти” - это липкая ловушка;
❓как мозг втягивает в режим “войны за возвращение денег”
Слушайте где удобно:
🍀Telegram: https://xn--r1a.website/tolkospat_samburskiy
🍀Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/39916675
🍀YouTube Music: https://music.youtube.com/channel/UCFYzYNCJwMCUfgbew9Uk-7w
🍀Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/только-спать-—-медитации-перед-сном-|-психолог-самбурский/id1863504882
Психолог Станислав Самбурский — зависимости, трудоголизм, выгорание; поддержка близких зависимых.
Связаться: https://xn--r1a.website/samburskiy_office
PLUS: https://paywall.pw/vao0lpdwalob
Клуб «За ручку»: https://samburskiy.com/club
Психолог Самбурский в МАХ: https://vk.com/s.samburskiy
Лудомания: почему “отыграться” кажется умным планом (и как это ломает сон)
Лёг спать — а мозг шепчет: “ещё один раз, и всё”. Так начинается зависимость, которая притворяется стратегией: “я не играю — я зарабатываю”.
Проигрыш ощущается как ограбление, “почти выиграл” держит крепче любого выигрыша, а отыгрыш становится способом срочно выключить панику и стыд.
И да: отыгрыш — это не план. Это продолжение зависимости.
В сегодняшнем подкасте рассказал:
❓где заканчивается “игра” и начинается зависимость;
❓почему “почти” - это липкая ловушка;
❓как мозг втягивает в режим “войны за возвращение денег”
Слушайте где удобно:
🍀Telegram: https://xn--r1a.website/tolkospat_samburskiy
🍀Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/39916675
🍀YouTube Music: https://music.youtube.com/channel/UCFYzYNCJwMCUfgbew9Uk-7w
🍀Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/только-спать-—-медитации-перед-сном-|-психолог-самбурский/id1863504882
Психолог Станислав Самбурский — зависимости, трудоголизм, выгорание; поддержка близких зависимых.
Связаться: https://xn--r1a.website/samburskiy_office
PLUS: https://paywall.pw/vao0lpdwalob
Клуб «За ручку»: https://samburskiy.com/club
Психолог Самбурский в МАХ: https://vk.com/s.samburskiy
👍2
Подведены итоги Индекса читательского интереса PsyJournals.ru: ТОП-20 статей 2025 года
Портал психологических изданий PsyJournals.ru определил список лучших статей по мнению читателей за 2025 год.
Психолог Самбурский в МАХ: https://vk.com/s.samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3067
Портал психологических изданий PsyJournals.ru определил список лучших статей по мнению читателей за 2025 год.
Психолог Самбурский в МАХ: https://vk.com/s.samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3067
Портал психологических изданий PsyJournals.ru
Подведены итоги Индекса читательского интереса PsyJournals.ru: ТОП-20 статей 2025 года
Портал психологических изданий PsyJournals.ru определил список лучших статей по мнению читателей за 2025 год.
👍3
Информационное обжорство.
Каждый день мы поглощаем гигабайты и часы бесполезной мусорной информации. Бесконечные паблики, подписки, приколы, лекции и мемы забивают голову, попутно воруя время на жизнь.
Любая информация — это мусор. Эти строки не исключение, я не строю иллюзий, так как сбежал из информационного мира блюющих розовых единорогов. Очень редко в информации скрыт огромный потенциал. Но что толку, если вы не планируете её адаптировать и внедрить в свою жизнь, извлечь пользу?
А что мешает воспользоваться информацией?
Причина — в голове, так как с самого детства в нас заложены тысячи пораженческих программ, например страхи.
Мы боимся продавать, заявлять о себе, жить по-настоящему и самое страшное – услышать себя. Себя. А это доступно единицам и непосильно остальным.
Попробуйте цифровой детокс, ломать поначалу будет как героинщика. Внедряйте информацию, которая решит текущие задачи, переходя в ваши навыки. Копить не стоит, не пригодится.
Психолог Самбурский в МАХ: https://vk.com/s.samburskiy
Каждый день мы поглощаем гигабайты и часы бесполезной мусорной информации. Бесконечные паблики, подписки, приколы, лекции и мемы забивают голову, попутно воруя время на жизнь.
Любая информация — это мусор. Эти строки не исключение, я не строю иллюзий, так как сбежал из информационного мира блюющих розовых единорогов. Очень редко в информации скрыт огромный потенциал. Но что толку, если вы не планируете её адаптировать и внедрить в свою жизнь, извлечь пользу?
А что мешает воспользоваться информацией?
Причина — в голове, так как с самого детства в нас заложены тысячи пораженческих программ, например страхи.
Мы боимся продавать, заявлять о себе, жить по-настоящему и самое страшное – услышать себя. Себя. А это доступно единицам и непосильно остальным.
Попробуйте цифровой детокс, ломать поначалу будет как героинщика. Внедряйте информацию, которая решит текущие задачи, переходя в ваши навыки. Копить не стоит, не пригодится.
Психолог Самбурский в МАХ: https://vk.com/s.samburskiy
👍6🔥1🙏1