Иногда нам бывает трудно что-то сделать, потому что тревога, как густой туман, заслоняет наш путь. Но когда мы начинаем осознавать страхи, которые скрыты в этом тумане, часто оказывается, что они не так уж и обоснованы. Мы, взрослые люди, порой видим, что то, что пугало нас в детстве, не имеет силы сегодня.

Например, если мы боимся конфликтов или избегаем публичных выступлений, нам нужно разобраться, какой именно страх стоит за этой тревогой. Часто это первичный страх: «Меня не примут», «Меня не полюбят». Эти переживания были настоящими для нас в детстве, но теперь, став взрослыми, у нас появился другой опыт, и мы понимаем, что можем справиться с этим.

Когда мы осознаем, что не стоит бояться того, что казалось страшным раньше, мы освобождаемся от зависимости от прошлого. Мы начинаем понимать, что есть вещи, которые важнее наших страхов. И именно в этом заключается суть смелости — в признании, что мы важнее своих опасений.

Каждый день мы сталкиваемся с выбором между тревогой и депрессией. Депрессия возникает, когда наша личность не может расти и развиваться, а тревога появляется, когда мы двигаемся в неизведанное. Чтобы двигаться вперед, нужно преодолеть тревогу, потому что именно в этом и заключается надежда стать более целостной личностью. Смелость — это не отсутствие страха, а осознание того, что некоторые вещи для нас важнее того, чего мы боимся.

#мысли #Психотерапия #Саморазвитие #психолог #тревога #депрессия