VID-20201122-WA0061.mp4
1.4 MB
#Stretch
#Lat
#Thoracic
#Extension
#Kyphosis
تمرین چهارم: کشش Lat / باز کردن قفسه سینه
برای جلوگیری از وضعیت کیفوتیک (قوز پشت) روی تحرک کششی قسمت فوقانی کمر کار کنید. همچنین یکی دیگر از عوارض رایج این ناهنجاری،سفت شدن و محدود کردن تحرک شانه است.
#Lat
#Thoracic
#Extension
#Kyphosis
تمرین چهارم: کشش Lat / باز کردن قفسه سینه
برای جلوگیری از وضعیت کیفوتیک (قوز پشت) روی تحرک کششی قسمت فوقانی کمر کار کنید. همچنین یکی دیگر از عوارض رایج این ناهنجاری،سفت شدن و محدود کردن تحرک شانه است.