VID-20201128-WA0025.mp4
750.1 KB
#Bevinner
#Thoracic
#Mobility
#Kyphosis
#Corrective
#Exercises
◀️ مجموعه تمرینات تحرک پذیری #سینه جهت اصلاح #قوز پشتی و بهبود وضعیت بدن
تمرین اول: باز کردن یا اکستنشن ستون فقرات با استفاده از فوم رولر
#Thoracic
#Mobility
#Kyphosis
#Corrective
#Exercises
◀️ مجموعه تمرینات تحرک پذیری #سینه جهت اصلاح #قوز پشتی و بهبود وضعیت بدن
تمرین اول: باز کردن یا اکستنشن ستون فقرات با استفاده از فوم رولر
VID-20201128-WA0026.mp4
982.6 KB
#Bevinner
#Thoracic
#Mobility
#Kyphosis
#Corrective
#Exercises
◀️ مجموعه تمرینات تحرک پذیری #سینه جهت اصلاح #قوز پشتی و بهبود وضعیت بدن
تمرین سوم: چرخش قفسه سینه در حالت چهاردست وپا
#Thoracic
#Mobility
#Kyphosis
#Corrective
#Exercises
◀️ مجموعه تمرینات تحرک پذیری #سینه جهت اصلاح #قوز پشتی و بهبود وضعیت بدن
تمرین سوم: چرخش قفسه سینه در حالت چهاردست وپا
VID-20201128-WA0029.mp4
1.2 MB
#Bevinner
#Thoracic
#Mobility
#Kyphosis
#Corrective
#Exercises
◀️ مجموعه تمرینات تحرک پذیری #سینه جهت اصلاح #قوز پشتی و بهبود وضعیت بدن
تمرین دوم: تکنیک کشش گربه شتر در حالت نشسته
#Thoracic
#Mobility
#Kyphosis
#Corrective
#Exercises
◀️ مجموعه تمرینات تحرک پذیری #سینه جهت اصلاح #قوز پشتی و بهبود وضعیت بدن
تمرین دوم: تکنیک کشش گربه شتر در حالت نشسته
VID-20201128-WA0033.mp4
1008.2 KB
#Bevinner
#Thoracic
#Mobility
#Kyphosis
#Corrective
#Exercises
◀️ مجموعه تمرینات تحرک پذیری #سینه جهت اصلاح #قوز پشتی و بهبود وضعیت بدن
تمرین چهارم: چرخش قفسه سینه در حالت درازکش به پهلو
#Thoracic
#Mobility
#Kyphosis
#Corrective
#Exercises
◀️ مجموعه تمرینات تحرک پذیری #سینه جهت اصلاح #قوز پشتی و بهبود وضعیت بدن
تمرین چهارم: چرخش قفسه سینه در حالت درازکش به پهلو