‍ #مواد_مغذی
#ویتامینها

منابع روی👇👇👇

💠💠 تغذیه و رژیم درمانی فرآورده‌های دامی به ویژه گوشت، دل، جگر، قلوه منبع غنی از روی هستند.

🔱🔱همچنین در سبزی‌های برگ‌دار مانند کاهو و اسفناج نیز روی یافت می‌شود.

♻️♻️ آجیل‌های خام تازه به ویژه تخم کدو را منبع روی هستند. با توجه به روند رشد کودکان یکی از مکمل‌هایی که به کودکان در حال رشد تجویز می‌شود روی است.

🌀🌀روی، آهن، کلسیم، منیزیم جزو املاح و فلزاتی هستند که در روند انتقال تحریکات عصبی - انقباضی عضلات و استحکام بخشیدن اسکلت بسیار تأثیرگذارند.

👇👇👇👇👇👇
@drssemsarzadeh

‍ ‌ #ویتامینها
#افزایش_اشتها

🔹ویتامینB ، از ویتامین هایی است که در نبود آن رشد مختل می شود. برای افزایش اشتهای کودکان بهتر است منابع غذایی حاوی ویتامینB مثل سبوس غلات ، آردهای کامل ، جوانه ، ماء الشعیر ، گوشت ها و جگر به کودک داده شود و استفاده از مکمل ویتامینB هم می تواند مفید باشد.

@Drssemsarzadeh

‍ #بدغذایی

✅اگر كودكتان #بد_غذا است و غذاهای جدید را در رژیمش نمی‌پذیرد، ممكن است پزشك او نوشیدنی‌های مكمل #پركالری را توصیه كند. این مكمل‌ها مزه شیربستنی می‌دهند و #ویتامینها و املاح #معدنی را كه به بدن كودك نمی‌رسد، تامین می‌كنند.

🍹البته دقت كنید كه كودكتان خود را آنقدربا نوشیدنی‌هایی مثل #شیر و #آبمیوه سیر نكند كه میلی به وعده غذایی اصلی نماند.

🍹 سعی كنید مصرف #آبمیوه را به یك لیوان در روز و #شیر را به دو فنجان در روز محدود كنید.

🔮در حالی كه علاقه‌مندید پیشرفت كودكتان را تحت نظر داشته باشید، شروع به وزن مرتب #كودك در منزل نكنید، چون باعث نگرانی او می‌شود و نسبت به كمبود #وزن خود آگاه می‌شود.

🔮البته پزشك كودك شما خود ماهی یك بار او را وزن می‌كند و پیشرفت او را مد نظر دارد. درباره این ملاقات ها عادی باشید و مسئله كمبود وزن را خیلی پررنگ نكنید.

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
@Drssemsarzadeh

‍ #ویتامینها

✳️ بهترین زمان خوراندن قطره #آهن در فواصل بین #شیردهی است تا با جذب آهن تداخل ایجاد نکند.

✳️برعکس، #ویتامین C باعث افزایش جذب این ترکیب می‌شود. آب‌ میوه‌هایی مانند #سیب یا مرکبات یا سایر موادغذایی حاوی #ویتامین C متناسب با سن کودک می‌توانند به افزایش جذب آهن کمک کنند.

🍊🍐🍎🍌🍇🍍🍅🍈
🆔 @Drssemsarzadeh

#ویتامینها

قطره آهن را با آبمیوه به کودکانتان بخورانید. 🍹
این کار باعث می‌شود طعم تلخ آهن احساس نشود، ویتامین C موجود در آب میوه‌ها باعث جذب بیشتر آهن در معده و تغییر رنگ کمتر دندانها می‌شود.

@Drssemsarzadeh 🌹🌹

Dr Sems:
‍ #ویتامینها

💢آهن، فلز حيات‌بخش

🍥آهن نيز جزو فلزاتي است كه براي كودكان بسيار نياز است. گلبول‌هاي قرمز خون و هموگلوبين از آهن تهيه شده است و بايد وارد بدن شود. معمولا در كودكان از 6 ماهگي به بعد به‌صورت قطره فروسولفات 15‌ قطره تجويز مي‌شود. در تجويز قطره آهن بايد اين مسئله رعايت شود كه با شير يا چاي مصرف نشود. از يك سالگي به بعد هم مي‌توان با آبميوه‌هاي مختلف به‌ويژه آب‌پرتقال و آب ليمو‌شيرين كه اسيدي هستند اين قطره را مصرف كرد تا جذب بهتري داشته باشد.
🍐🍊🍍🍇🍓🍈🍒🍏
@Drssemsarzadeh

‍ #ویتامینها

✔️ضرورت قطره آهن برای کودکان

✳️✳️زمانی که دندان های کودک بعد از استفاده از قطره آهن سیاه میشوند والدین نباید مصرف قطره آهن را کنار بگذارند و باید از این قطره استفاده نمایند . دلیلش هم این است که بدن انسان برای حیات به ماده معدنی #آهن نیاز دارد و از این رو نباید در مصرف قطره آهن برای #نوزادان و #کودکان کوتاهی شود.

✳️ مصرف قطره #آهن در نوزادان و کودکان امری ضروری است، زیرا آهن ماده معدنی حیاتی است و تمام کودکان و نوزادان به آن نیاز دارند. ⚠️⚠️سیاه شدن دندان‌ها پس از مصرف قطره آهن نباید مانع از مصرف آن در نوزادان و کودکان شود.

✳️برای جلوگیری از سیاه شدن دندان کودکانی که قطره آهن مصرف می‌کنند باید سعی شود قطره ته گلو کودک چکانده شود و بقایای آن از روی دندان‌ها تمیز شود.

✳️ قطره آهن دارای ارزش فوق‌العاده زیادی در #رشد و تکامل کودک است.

🍊🍋🍊🍋🍊🍋🍊
@drssemsarzadeh

‍ ‌
#بدغذایی

🔰عوامل موثر در بی‌اشتهایی کودک

🔹گاهی اوقات بعضی از #بیماری‌ها می‌توانند موجب #بی_‌اشتهایی در کودکان شوند.

☸ تقریبا بیماری هر عضوی از بدن از جمله
🔶دستگاه #گوارش،
🔶سیستم #ادراری (مانندعفونت‌های ادراری)،
🔶#خون (کم خونی)
🔶 #عفونت‌ها
🔶#التهاب‌های مختلف و حتی

🔶کمبود #ویتامین‌ها و #املاح می‌توانند #بی_‌اشتهایی ایجاد کنند.

داروها نیز از عواملی هستند که می‌توانند موجب بی‌اشتهایی موقت شوند.
👇👇👇
@Drssemsarzadeh 🍃🌺

‍ ‌ #ویتامینها


🔰ویتامینهایی که باعث افزایش قد در کودکان میشود

🔰2-منیزیم

مصرف آن باعث افزایش تراکم استخوانی می گردد. منیزیم محرک غده تیروئید برای ترشح هورمون کلسیتونین است، این هورمون میزان کلسیم در خون و فعالیت سلول های استخوان ها را تنظیم می کند. با افزایش منیزیم و کلسیم در خون ساخت و رشد طولی استخوان ها افزایش پیدا می کند. رژیم های غذایی حاوی منیزیم و مکمل های حاوی آن باعث افزایش دانسیته استخوانی و تحریک رشد قدی می شود.

🔰۳- ویتامین های گروه B+
از بین ویتامین های گروه B ویتامین B1 و B2 در رشد قد و جلوگیری از کوتاهی قد نسبت به بقیه موثرتر هستند.
@drssemsarzadeh

‍ ‌
#بدغذایی

🔰عوامل موثر در بی‌اشتهایی کودک

🔹گاهی اوقات بعضی از #بیماری‌ها می‌توانند موجب #بی_‌اشتهایی در کودکان شوند.

☸ تقریبا بیماری هر عضوی از بدن از جمله
🔶دستگاه #گوارش،
🔶سیستم #ادراری (مانندعفونت‌های ادراری)،
🔶#خون (کم خونی)
🔶 #عفونت‌ها
🔶#التهاب‌های مختلف و حتی

🔶کمبود #ویتامین‌ها و #املاح می‌توانند #بی_‌اشتهایی ایجاد کنند.

داروها نیز از عواملی هستند که می‌توانند موجب بی‌اشتهایی موقت شوند.
👇👇👇
@Drssemsarzadeh 🍃🌺

‍ #ویتامینها

✳️ بهترین زمان خوراندن قطره #آهن در فواصل بین #شیردهی است تا با جذب آهن تداخل ایجاد نکند.

✳️برعکس، #ویتامین C باعث افزایش جذب این ترکیب می‌شود. آب‌ میوه‌هایی مانند #سیب یا مرکبات یا سایر موادغذایی حاوی #ویتامین C متناسب با سن کودک می‌توانند به افزایش جذب آهن کمک کنند.

🍊🍐🍎🍌🍇🍍🍅🍈
🆔 @Drssemsarzadeh

سوال ۱۱۱۱ :
سلام خدمت خانم دکتر وآدمین محترم
من یه دختر ۲۰ ماه و۱۳ روزه ویه پسر ۹ساله دارم هردو موقع غذا خوردن فقط اب وماست میخورند واب غذاهارا مثل اب مرغ واب قورمه سبزی و...میخورندوسوپها.با این غذا خوردن چی کار کنم وزن بگیرند؟به دخترم قطره میم اورنج میدم.به هردوشربت زینک گلوکونات بدم ؟
اگه دخترم از شیربگیرم غذا بهتر میخوره؟ازمغزجات در ماست بریزم؟
ممنون از پاسخ شما.

پاسخ:

Dr Sems:
باسلام.
👈مسلما باید وقت بگذارید و طرز غذا خوردنشان را تغییر بدین.
از #۱۸ماهگی میتوان شیر دادن راقطع کرد.دادن #ویتامینها در هر گروه سنی متفاوت است.و دوز مناسب بر اساس نتیجه ازمایشات میباشد.

❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌

سوال 1704 :

سلام،خانوم،دوکتر،دوکتر،خوبی،اصفهان هست،یکنفر،است،ریزش،مودارد،۲۶،ساله،مو،زیاد،میرزه،اصلان،بلند،نمیشه



پاسخ :

Dr.semsar

با سلام ...احتمالا این# ریزش مو و#عدم رشد موها میتواند بعلت کمبود #ویتامینها و آهن و #زینک و یا بعلت کمبود# هورمون تیرویید وبقیه بیماریهای هورمونی باشد.


باید حتما آزمایشات لازم برایش داده شود....
میتوانی به درمانگاه #پوست بیمارستان الزهرا یا بیمارستان امین مراجعه کنید ودر صورت تعطیل بودن مطبها ودرمانگاهای پوست بخاطر شرایط کرونا
به متخصصین داخلی ویا درمانگاههای داخلی بیمارستانهای فوق مراجعه کنید.

‍ #ویتامینها

✔️ضرورت قطره آهن برای کودکان

✳️✳️زمانی که دندان های کودک بعد از استفاده از قطره آهن سیاه میشوند والدین نباید مصرف قطره آهن را کنار بگذارند و باید از این قطره استفاده نمایند . دلیلش هم این است که بدن انسان برای حیات به ماده معدنی #آهن نیاز دارد و از این رو نباید در مصرف قطره آهن برای #نوزادان و #کودکان کوتاهی شود.

✳️ مصرف قطره #آهن در نوزادان و کودکان امری ضروری است، زیرا آهن ماده معدنی حیاتی است و تمام کودکان و نوزادان به آن نیاز دارند. ⚠️⚠️سیاه شدن دندان‌ها پس از مصرف قطره آهن نباید مانع از مصرف آن در نوزادان و کودکان شود.

✳️برای جلوگیری از سیاه شدن دندان کودکانی که قطره آهن مصرف می‌کنند باید سعی شود قطره ته گلو کودک چکانده شود و بقایای آن از روی دندان‌ها تمیز شود.

✳️ قطره آهن دارای ارزش فوق‌العاده زیادی در #رشد و تکامل کودک است.

🍊🍋🍊🍋🍊🍋🍊
@drssemsarzadeh

❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌

سوال 1705 :

سلام خسته نباشی
خانوم دکتر من یه دختر 4 ساله دارم ووالان پسرم 6 ماهشه
هیچ کدام قطره مولتی وآ+د رو نخوردن ونمیخورن میترسم بعد که بزرگتر میشن مشکلاتی مثل کم خونی براشون پیش بیاد میشه براشون دارو تجویز بشه علی الخصوص دخترم


پاسخ :

Dr.semsar

باسلام .امیدوارم فرزندانتان دچار کمبود ویتامینها بخصوص ویتامین های #A وD نشده باشند .


برای اطلاع از کمبودها باید# آزمایش خون برایشان داده شود...

درمورد میزان #ویتامینهای مورد لزوم برای گروهها ی مختلف سنی چندین بار مطلب در کانال گذاشته ام...

لطفا با سرچ در کانال #ویتامینها و#تغذیه مطالعه بفرمایید .

❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌

سوال 1756 :


با سلام و خسته نباشید خدمت خانم دکتر عزیز ، من یه دختر ۴ ساله دارم خیلی موهاش نازک و کم هست براش روغن ارگان و ماکس مو هم گرفتم ولی فرقی نکرده میخواستم ببینم باید دارو بخوره برا موهاش یا نه ممنون میشم راهنماییم کنید


پاسخ :
Dr.semsar

باسلام .باید توجه داشته باشید که همه کودکان دارای# موهای نرم ونازک هستند ولی تعداد #موهاشون کم نیست .
بتدریج با افزایش سن موها ضخیم تر شده و پر پشت تر بنظر. میرسند.

در ضمن ماسک مو ووو کمکی به این مسیله نمیکند .

❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌

ولی #ریزش مو میتونه ناشی از کمبود آهن و #ویتامینها مثل #ویتامین دی و زینک میباشد .

ودرصورت کمبود. انها نیاز به تجویز # داروهای تقویتی و#تغذیه مناسب هست .


در پستهای بالا مطالبی در مورد# ریزش مو و# تغذیه گذاشته ام .از طریق سرچ درکانال مطالب بیشتری برای مطالعه پیدا خواهید کرد.

‍ #ویتامینها

✔️ضرورت قطره آهن برای کودکان

✳️✳️زمانی که دندان های کودک بعد از استفاده از قطره آهن سیاه میشوند والدین نباید مصرف قطره آهن را کنار بگذارند و باید از این قطره استفاده نمایند . دلیلش هم این است که بدن انسان برای حیات به ماده معدنی #آهن نیاز دارد و از این رو نباید در مصرف قطره آهن برای #نوزادان و #کودکان کوتاهی شود.

✳️ مصرف قطره #آهن در نوزادان و کودکان امری ضروری است، زیرا آهن ماده معدنی حیاتی است و تمام کودکان و نوزادان به آن نیاز دارند. ⚠️⚠️سیاه شدن دندان‌ها پس از مصرف قطره آهن نباید مانع از مصرف آن در نوزادان و کودکان شود.

✳️برای جلوگیری از سیاه شدن دندان کودکانی که قطره آهن مصرف می‌کنند باید سعی شود قطره ته گلو کودک چکانده شود و بقایای آن از روی دندان‌ها تمیز شود.

✳️ قطره آهن دارای ارزش فوق‌العاده زیادی در #رشد و تکامل کودک است.

🍊🍋🍊🍋🍊🍋🍊
@drssemsarzadeh

‍ ‌ #ویتامینها
ادامه

🔰ویتامینهایی که باعث افزایش قد در کودکان میشود

🔰2-منیزیم

مصرف آن باعث افزایش تراکم استخوانی می گردد. منیزیم محرک غده تیروئید برای ترشح هورمون کلسیتونین است، این هورمون میزان کلسیم در خون و فعالیت سلول های استخوان ها را تنظیم می کند. با افزایش منیزیم و کلسیم در خون ساخت و رشد طولی استخوان ها افزایش پیدا می کند. رژیم های غذایی حاوی منیزیم و مکمل های حاوی آن باعث افزایش دانسیته استخوانی و تحریک رشد قدی می شود.

🔰۳- ویتامین های گروه B+
از بین ویتامین های گروه B ویتامین B1 و B2 در رشد قد و جلوگیری از کوتاهی قد نسبت به بقیه موثرتر هستند.
@drssemsarzadeh

‍ ‌ #ویتامینها
ادامه

🔰ویتامینهایی که باعث افزایش قد در کودکان میشود

🔰2-منیزیم

مصرف آن باعث افزایش تراکم استخوانی می گردد. منیزیم محرک غده تیروئید برای ترشح هورمون کلسیتونین است، این هورمون میزان کلسیم در خون و فعالیت سلول های استخوان ها را تنظیم می کند. با افزایش منیزیم و کلسیم در خون ساخت و رشد طولی استخوان ها افزایش پیدا می کند. رژیم های غذایی حاوی منیزیم و مکمل های حاوی آن باعث افزایش دانسیته استخوانی و تحریک رشد قدی می شود.

🔰۳- ویتامین های گروه B+
از بین ویتامین های گروه B ویتامین B1 و B2 در رشد قد و جلوگیری از کوتاهی قد نسبت به بقیه موثرتر هستند.
@drssemsarzadeh

‍ ‌ #ویتامینها


🔰ویتامینهایی که باعث افزایش قد در کودکان میشود

🔰2-منیزیم

مصرف آن باعث افزایش تراکم استخوانی می گردد. منیزیم محرک غده تیروئید برای ترشح هورمون کلسیتونین است، این هورمون میزان کلسیم در خون و فعالیت سلول های استخوان ها را تنظیم می کند. با افزایش منیزیم و کلسیم در خون ساخت و رشد طولی استخوان ها افزایش پیدا می کند. رژیم های غذایی حاوی منیزیم و مکمل های حاوی آن باعث افزایش دانسیته استخوانی و تحریک رشد قدی می شود.

🔰۳- ویتامین های گروه B+
از بین ویتامین های گروه B ویتامین B1 و B2 در رشد قد و جلوگیری از کوتاهی قد نسبت به بقیه موثرتر هستند.
@drssemsarzadeh