خوراک #لوبیا نفاخ است اما اگر از شب قبل خیس بخورد، نه تنها باعث ازدياد شير ميگردد بلکه دشمن کمخونی کودکان بالای 2 سال است. لوبيا ضد #اگزما است و ميتوان آنرا بجاي گوشت استفاده كرد.
join 👉 @drssemsarzadeh❣

‍ #یبوست_نوزاد_کودک

✅چند راه برای درمان یبوست در کودکان و نوزادان
@Drssemsarzadeh
💠۱- نوزادان را در فواصل استاندارد #شیر بدهید تا مواد غذایی در روده به خوبی هضم شود.

💠۲- مادر و کودکی ها غیر از مواد غذایی روزانه، #شیر، #غلات سبوس دار و #آبمیوه ­های تازه را در رژیم غذایی روزانه کودک‌تان قرار دهید.

💠۳- به مقدار کافی به او #آب 💧بدهید.

💠۴-در نوزادان بالای ۵ تا ۶ماه از آبمیوهايی مثل #سیب🍎 و #گلابی🍐 استفاده کنید. البته با دستور پزشک و به اندازه

💠۵- از غذاها و خوراکی های پر #فیبر مثل انواع #لوبیا #نخود_سبز، #زرد_آلو، #آلو و #اسفناج استفاده کنید

💠۶- شکم نوزادتان را به آرامی #ماساژ دهید.

💠۷- در نوزادان بالای ۶ ماه زیر نظر پزشک می­توانید از #شیاف­های_گليسرین برای نرم کردن مدفوع استفاده کنید

🌸💠🌸💠🌸💠
اگه تازه مامان شدی بیا👇👇👇
@Drssemsarzadeh

#نکات_سلامتی
دانه ای پر از خاصیت برای افزایش طول عمر
چرا #لوبیا ؟

تحقیقاتی که در American Journal of Clinical Nutrition منتشرشد، نشان داد لوبیاها در سلامت و داشتن عمر طولانی نقش مهمی دارند. لوبیاها پروتئین‌ های گیاهی و کربوهیدرات‌های پیچیده را در یک مجموعه گرد هم می‌آورند. لوبیاها همچنین با داشتن #فیبر فراوان، #فیتونوترینت‌ها و خانواده ویتامین‌های B به تامین انرژی بدن کمک و آهن، منیزیم، پتاسیم، روی و دیگر مواد معدنی را برای بدن تامین می‌کنند.
بر اساس تحقیق انجام شده، مصرف منظم این ماده غذایی به تنظیم وزن و فشار خون, کاهش ریسک دیابت, بیماری‌های قلبی و مشکلات گوارشی مانند یبوست کمک می‌کند.
همچنین نشان داده شده است مصرف مکرر لوبیا در کاهش کلسترول خون نقش دارد و سلامت مغز و تامین انرژی با دوام را تضمین می‌کند.
هنگام مصرف لوبیاها، زودتر احساس سیری می‌کنیم و افزایش تدریجی قند خون هنگام هضم لوبیا باعث می‌شود دیرتر احساس گرسنگی کنیم. همه اینها یعنی لوبیا کمک می‌کند سال‌های عمر بیشتر و باکیفیت‌تری پیش رو داشته باشیم.

با ما باشید: 👈
@Drssemsarzadeh

خوراک #لوبیا نفاخ است اما اگر از شب قبل خیس بخورد، نه تنها باعث ازدياد شير ميگردد بلکه دشمن کمخونی کودکان بالای 2 سال است. لوبيا ضد #اگزما است و ميتوان آنرا بجاي گوشت استفاده كرد.
join 👉 @Drssemsarzadeh❣