موضوع: #افزایش_وزن ، #قد #خون #آهن #خونساز #تغذیه
پیشنهادهایی برای کودکان: مواد غذایی مخصوص افزایش وزن، قد و ...
join👉 @Drssemsarzadeh ♥️
🔴مواد غذایی مخصوص وزن گرفتن👇
سفيده تخم مرغ (بعد از 12 +ماه) زرده تخم مرغ ( 3 بار در هفته 6 +ماه) كشك و ماست و شير (12+ ماه) مرغ و ماهي و قارچ و سويا (مرغ (6 +ماه+) ماهی (از 9 +ماه) قارچ و سویا (12+ ماه) کنجد (6 +ماه) حلوا( 8 +ماه) موز(7+ماه ) کره بادام زمینی( +2 سال) کره (داخل غذا 6 +ماه)
🔴براي افزايش قد👇
علاوه بر لبنیات، عدس ( 7+ماه) و لوبيا ( 12+ماه ) و نخود ( 12+ ماه ) و لپه (12 +ماه ) و پودر گردو ( 12 +ماه ) و گرد فندق ( 12 +ماه) و گرد تخم كدو (12 +ماه ) و پنير( 12 +ماه) و گوشت گوساله (12 +ماه)
🔴غذاهاي خونساز 👇
زيره ( 9 +ماه)، كشمش (12+ ماه ) و اسفناج (12+ ماه )و گوشت قرمز (6 +ماه) و عدس (7+ماه) ماهیچه (داخل غذا از 6 + ماه)
join👉 @Drssemsarzadeh ♥️
—------------------------------------
پیشنهادهایی برای کودکان: مواد غذایی مخصوص افزایش وزن، قد و ...
join👉 @Drssemsarzadeh ♥️
🔴مواد غذایی مخصوص وزن گرفتن👇
سفيده تخم مرغ (بعد از 12 +ماه) زرده تخم مرغ ( 3 بار در هفته 6 +ماه) كشك و ماست و شير (12+ ماه) مرغ و ماهي و قارچ و سويا (مرغ (6 +ماه+) ماهی (از 9 +ماه) قارچ و سویا (12+ ماه) کنجد (6 +ماه) حلوا( 8 +ماه) موز(7+ماه ) کره بادام زمینی( +2 سال) کره (داخل غذا 6 +ماه)
🔴براي افزايش قد👇
علاوه بر لبنیات، عدس ( 7+ماه) و لوبيا ( 12+ماه ) و نخود ( 12+ ماه ) و لپه (12 +ماه ) و پودر گردو ( 12 +ماه ) و گرد فندق ( 12 +ماه) و گرد تخم كدو (12 +ماه ) و پنير( 12 +ماه) و گوشت گوساله (12 +ماه)
🔴غذاهاي خونساز 👇
زيره ( 9 +ماه)، كشمش (12+ ماه ) و اسفناج (12+ ماه )و گوشت قرمز (6 +ماه) و عدس (7+ماه) ماهیچه (داخل غذا از 6 + ماه)
join👉 @Drssemsarzadeh ♥️
—------------------------------------
#مواد_مغذی
✅ کاهو #خونساز است و علاوه بر آن #خواب آور و آرام بخش بوده برای کودکانی دچار #اختلال در خواب هستند مفید است.
👇👇👇👇👇
@Drssemsarzadeh
✅ کاهو #خونساز است و علاوه بر آن #خواب آور و آرام بخش بوده برای کودکانی دچار #اختلال در خواب هستند مفید است.
👇👇👇👇👇
@Drssemsarzadeh
🔸 جوانه گندم
🔸 هویج
🔸 لبو
🔸 انجیر
🔸 اسفناج
🔸کلم
🔸 عرق گزنه
🔸لیمو
🔸زردآلو
🔸 انار
بهترین خوراکی های #خونساز هستند.
🍊🍐🍋🍌🍉🍇
@Drssemsarzadeh
🔸 جوانه گندم
🔸 هویج
🔸 لبو
🔸 انجیر
🔸 اسفناج
🔸کلم
🔸 عرق گزنه
🔸لیمو
🔸زردآلو
🔸 انار
بهترین خوراکی های #خونساز هستند.
🍊🍐🍋🍌🍉🍇
@Drssemsarzadeh
#مواد_مغذی
✅ کاهو #خونساز است و علاوه بر آن #خواب آور و آرام بخش بوده برای کودکانی دچار اختلال در خواب هستند مفید است.
👇👇👇👇👇
@Drssemsarzadeh
✅ کاهو #خونساز است و علاوه بر آن #خواب آور و آرام بخش بوده برای کودکانی دچار اختلال در خواب هستند مفید است.
👇👇👇👇👇
@Drssemsarzadeh
Forwarded from کانال اختصاصی تلگرام دکترشهناز سمسارزاده
موضوع: #افزایش_وزن ، #قد #خون #آهن #خونساز #تغذیه
پیشنهادهایی برای کودکان: مواد غذایی مخصوص افزایش وزن، قد و ...
join👉 @Drssemsarzadeh ♥️
🔴مواد غذایی مخصوص وزن گرفتن👇
سفيده تخم مرغ (بعد از 12 +ماه) زرده تخم مرغ ( 3 بار در هفته 6 +ماه) كشك و ماست و شير (12+ ماه) مرغ و ماهي و قارچ و سويا (مرغ (6 +ماه+) ماهی (از 9 +ماه) قارچ و سویا (12+ ماه) کنجد (6 +ماه) حلوا( 8 +ماه) موز(7+ماه ) کره بادام زمینی( +2 سال) کره (داخل غذا 6 +ماه)
🔴براي افزايش قد👇
علاوه بر لبنیات، عدس ( 7+ماه) و لوبيا ( 12+ماه ) و نخود ( 12+ ماه ) و لپه (12 +ماه ) و پودر گردو ( 12 +ماه ) و گرد فندق ( 12 +ماه) و گرد تخم كدو (12 +ماه ) و پنير( 12 +ماه) و گوشت گوساله (12 +ماه)
🔴غذاهاي خونساز 👇
زيره ( 9 +ماه)، كشمش (12+ ماه ) و اسفناج (12+ ماه )و گوشت قرمز (6 +ماه) و عدس (7+ماه) ماهیچه (داخل غذا از 6 + ماه)
join👉 @Drssemsarzadeh ♥️
—------------------------------------
پیشنهادهایی برای کودکان: مواد غذایی مخصوص افزایش وزن، قد و ...
join👉 @Drssemsarzadeh ♥️
🔴مواد غذایی مخصوص وزن گرفتن👇
سفيده تخم مرغ (بعد از 12 +ماه) زرده تخم مرغ ( 3 بار در هفته 6 +ماه) كشك و ماست و شير (12+ ماه) مرغ و ماهي و قارچ و سويا (مرغ (6 +ماه+) ماهی (از 9 +ماه) قارچ و سویا (12+ ماه) کنجد (6 +ماه) حلوا( 8 +ماه) موز(7+ماه ) کره بادام زمینی( +2 سال) کره (داخل غذا 6 +ماه)
🔴براي افزايش قد👇
علاوه بر لبنیات، عدس ( 7+ماه) و لوبيا ( 12+ماه ) و نخود ( 12+ ماه ) و لپه (12 +ماه ) و پودر گردو ( 12 +ماه ) و گرد فندق ( 12 +ماه) و گرد تخم كدو (12 +ماه ) و پنير( 12 +ماه) و گوشت گوساله (12 +ماه)
🔴غذاهاي خونساز 👇
زيره ( 9 +ماه)، كشمش (12+ ماه ) و اسفناج (12+ ماه )و گوشت قرمز (6 +ماه) و عدس (7+ماه) ماهیچه (داخل غذا از 6 + ماه)
join👉 @Drssemsarzadeh ♥️
—------------------------------------