❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌

سوال 1732 :


سلام خسته نباشید من دخترم ۲۲ماهشه باوزن تولد ۳۰۳۰ وقد۴۷ الان وزنش ۱۰ کیلو و قدش ۸۰ هست خیلی بد غذاست آزمایش و چکاپ کامل هم شده هیچ مشکلی نداشته شربت زینک و آهن و آد هم بهش میدم چیکار کنم اشتهاش یکم بیشتر بشه و وزن بگیره حداقل قدش بلند بشه به بچه دو ساله اصلا نمیخوره خیلی نگرانشم ممنون میشم کمکم کنید دخترم از مریض های خانم دکتر هستن


پاسخ :
Dr.semsar

با سلام . مهمترین نکته در مورد قد کودک گرفتن صحیح قد میباشد .

اگر قد کودکتان صحیح گرفته شده باشد .متاسفانه قد و وزنش نسبت به موقع تولد. و سن فعلی اش کمتر هست .

در مورد تغذیه کودکتان میتونید از کتاب #تغذیه پیش دبستانی که از انجمن تغذیه کودکان در تهران تهیه فرمایید .

بیشترین علت عدم رشد کودک بسیار زیاد هست . و میتونه بعلت #تغذیه ناکافی و #بی اشتهایی ناشی از #عفونتهای ادراری و# بیماریهای انگلی روده و کمبود هورمونی مثل #کم کاری تیرویید باشد ِ


در مورد داروهای تقویتی و تغذیه در این دوره سنی چندین بار توضیح داده ام .

در پستهای بعدی مطالعه کنید .
در ضمن از طریق سرچ در کانال نیز مطالب مربوطه را پیدا کنید .

❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌

سوال 1732 :


سلام خسته نباشید من دخترم ۲۲ماهشه باوزن تولد ۳۰۳۰ وقد۴۷ الان وزنش ۱۰ کیلو و قدش ۸۰ هست خیلی بد غذاست آزمایش و چکاپ کامل هم شده هیچ مشکلی نداشته شربت زینک و آهن و آد هم بهش میدم چیکار کنم اشتهاش یکم بیشتر بشه و وزن بگیره حداقل قدش بلند بشه به بچه دو ساله اصلا نمیخوره خیلی نگرانشم ممنون میشم کمکم کنید دخترم از مریض های خانم دکتر هستن


پاسخ :
Dr.semsar

با سلام . مهمترین نکته در مورد قد کودک گرفتن# صحیح قد میباشد .

اگر قد کودکتان صحیح گرفته شده باشد .متاسفانه# قد و وزنش نسبت به موقع تولد و سن فعلی اش کمتر هست .

در مورد #تغذیه کودکتان میتونید از کتاب #تغذیه پیش دبستانی که از انجمن تغذیه کودکان در تهران تهیه فرمایید .

آدرس در کانال هست .

# علل عدم رشد کودک بسیار زیاد هست . و میتونه بعلت #تغذیه ناکافی و #بی اشتهایی ناشی از #عفونتهای ادراری و# بیماریهای انگلی روده و کمبود هورمونی مثل #کم کاری تیرویید باشد ِ


در مورد داروهای تقویتی و تغذیه در این دوره سنی چندین بار توضیح داده ام .

در پستهای بعدی مطالعه کنید .
در ضمن از طریق سرچ در کانال نیز مطالب مربوطه را پیدا کنید .

‍ #تغذیه_صبحانه

💠💠برانگیختن میل به صبحانه در کودکان

✅بی‌میلی مهم‌ترین عامل صبحانه نخوردن در کودکان است. والدین عزیز باید بدانند که هر گونه استرس و عجله باعث از بین رفتن اشتها و طفره رفتن از خوردن #صبحانه می‌شود. به علاوه تکراری و یکنواخت بودن صبحانه هم سبب بی‌میلی می‌شود. غذاها و نوشیدنی‌های جدید را هرچند وقت یک‌بار به برنامه #صبحانه اضافه کنید تا از یکنواختی جلوگیری ‌شود.

👇👇👇👇👇👇
@drssemsarzadeh

❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌

سوال 1756 :


با سلام و خسته نباشید خدمت خانم دکتر عزیز ، من یه دختر ۴ ساله دارم خیلی موهاش نازک و کم هست براش روغن ارگان و ماکس مو هم گرفتم ولی فرقی نکرده میخواستم ببینم باید دارو بخوره برا موهاش یا نه ممنون میشم راهنماییم کنید


پاسخ :
Dr.semsar

باسلام .باید توجه داشته باشید که همه کودکان دارای# موهای نرم ونازک هستند ولی تعداد #موهاشون کم نیست .
بتدریج با افزایش سن موها ضخیم تر شده و پر پشت تر بنظر. میرسند.

در ضمن ماسک مو ووو کمکی به این مسیله نمیکند .

❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌

ولی #ریزش مو میتونه ناشی از کمبود آهن و #ویتامینها مثل #ویتامین دی و زینک میباشد .

ودرصورت کمبود. انها نیاز به تجویز # داروهای تقویتی و#تغذیه مناسب هست .


در پستهای بالا مطالبی در مورد# ریزش مو و# تغذیه گذاشته ام .از طریق سرچ درکانال مطالب بیشتری برای مطالعه پیدا خواهید کرد.

موضوع: #افزایش_وزن ، #قد #خون #آهن #خونساز #تغذیه
پیشنهادهایی برای کودکان: مواد غذایی مخصوص افزایش وزن، قد و ...
join👉 @Drssemsarzadeh ♥️
🔴مواد غذایی مخصوص وزن گرفتن👇
سفيده تخم مرغ (بعد از 12 +ماه) زرده تخم مرغ ( 3 بار در هفته 6 +ماه) كشك و ماست و شير (12+ ماه) مرغ و ماهي و قارچ و سويا (مرغ (6 +ماه+) ماهی (از 9 +ماه) قارچ و سویا (12+ ماه) کنجد (6 +ماه) حلوا( 8 +ماه) موز(7+ماه ) کره بادام زمینی( +2 سال) کره (داخل غذا 6 +ماه)
🔴براي افزايش قد👇
علاوه بر لبنیات، عدس ( 7+ماه) و لوبيا ( 12+ماه ) و نخود ( 12+ ماه ) و لپه (12 +ماه ) و پودر گردو ( 12 +ماه ) و گرد فندق ( 12 +ماه) و گرد تخم كدو (12 +ماه ) و پنير( 12 +ماه) و گوشت گوساله (12 +ماه)
🔴غذاهاي خونساز 👇
زيره ( 9 +ماه)، كشمش (12+ ماه ) و اسفناج (12+ ماه )و گوشت قرمز (6 +ماه) و عدس (7+ماه) ماهیچه (داخل غذا از 6 + ماه)
join👉 @Drssemsarzadeh ♥️
—------------------------------------

‍ #علائم_قولنج

💠عوامل و نشانه هاي قولنج شکمي نوزادان

💁🏼برای کسانی که نوزاد کوچک دارند و یا به تازگی صاحب فرزند شده‌اند، بارها اتفاق افتاده است که نوزادشان #بیقراری کند.
اگر نوزادتان دائما در حال #گریه است و شما هیچ علتی را برای آن پیدا نمی‌کنید، به احتمال زیاد نوزادتان به #کولیک (colic) یا #قولنج مبتلا شده است.

⚜قولنج یا کولیک در واقع #درد_ناگهانی_شکم است و در نوزادان ، بویژه در سنین کمتر از 3ماهگی بروز می کند.
⚜کودکانی که دچار قولنج می شوند، به طور ناگهانی #فریاد می کشند و پاها را به سمت شکم جمع می کنند.
⚜انتهای پای آنها کاملا سرد می شود و چهره آنان و اطراف لبشان سفید می شود.
⚜به دنبال درد شکم ناشی از قولنج ، کودک کاملا بی رمق می شود و مدام گریه می کند.

⚜این عارضه گاهی با #انسداد_روده یا ورم صفاق اشتباه می شود،علت اصلی بروز قولنج ، نامعلوم است ؛ اما برخی از پزشکان معتقدند تشنج در خانواده کودک ، یکی از عوامل قولنج در کودکان است ؛ به طوری که در بیشتر موارد، قولنج در هنگام شب عارض می شود.

⚜#تغذیه_مادر در ایجاد قولنج کودکان موثر است و در صورتی که مادران شیرده ، مواد قندی یا پیاز و حبوبات مصرف کنند، به علت اینکه این مواد ایجاد گاز می کند، موجب قولنج معده کودک شیرخوار نیز می شود.
⚜قولنج درمان قطعی ندارد؛ اما اگر کودک روی شکم خوابانده شود یا کیسه آب گرم بر شکم کودک قرار داده شود، در کاهش درد موثر است.
تغذیه با شیر مادر، بهترین تغذیه برای کودک است و #شیرخشک نیز به علت داشتن پروتئین ها و چربی های زیاد، در بروز قولنج کودک موثر است .
مادر و کودکی ها باید از خوراندن آب قند و موادی نظیر #ترنجبین به کودکان بپرهیزند؛ زیرا مصرف آب قند موجب چاقی زیاد کودکان می شود.


💁🏼چند توصیه

⚜- موقع بیقراری نوزاد برایش #شعر یا #لالایی بخوانید و سعی کنید با حفظ خونسردی خود، نوزاد را آرام کنید.

⚜- کودک خود را در #آغوش بگیرید و یا تاب دهید.
#تاب دادن کودک در #گهواره و یا بر روی دست نیز می‌تواند کمک کننده باشد.
⚜- کودک خود را به شکم، روی زانوهایتان یا داخل وان آب گرم قرار دهید.
در این حالت با نوازش یا مالیدن پشت کودک می‌توانید به کاهش فشار معده او کمک کنید.
⚜- شکم کودک را روزی یک بار با #روغن_زیتون به آرامی‌ماساژ دهید.
⚜- به مدت ۲ تا ۳ شب، قبل از خواب، بالا تنه نوزاد (شکم، قفسه سینه، سرشانه‌ها و تمام ناحیه پشت) را به خوبی با روغن کرچک ماساژ دهید، به نحوی که روغن، جذب پوست شود.
سپس کودک را به حالتی مانند قنداق کردن کاملا ببندید و به خصوص مواظب باشید که در معرض باد و سرما قرار نگیرد.
⚜- روزی ۱ تا ۲ بار زیر ناف نوزاد را با #روغن_کرچک به خوبی #ماساژ دهید
⚜⚜⚜⚜

@drssemsarzadeh

❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌

سوال 1795 :



ســلــام خــانــم دڪــتــر عــزیــز و ادمــیــن گــرامــے خــســتــه نــبــاشــیــد .

پــسرمــن 10 مــاه 12 روزشــه وزن مــوقــع تــولــد 2650 و قــدش 48 و دور ســرش 33/5 بــود .و الــان وزنــش 9800 قــدش 75 و دور ســرش 45 اســت .

6تــاهم دنــدون در اورده .

(ازداروهاے راســیــپ ,نــئوزیــنــڪ ,بــے بــے ڪــر ,لــیــپــوزوفــر اســتــفــاده مــیــڪــنــه )
پـسرم خوب مــیــشــیــنــه ,چــهاردســت و پــا هم مــیــره .

خــانم دڪــتــر پــســرم خــیــلــے بــد غــذا شــده هیــچــے نــمــیــخــوره دو ,ســه روز یــڪــبــار شــایــد یــڪ قــاشــق غــذا خــورے غــذا بــخــوره .
مــیــوه و اب مــیــوه اصــلــا نــمــیــخــوره .
نــمــیــدونم واقــعــا چــیــڪــار ڪــنــم فــقــط شــیــر مــیــخــوره حــتــے شــب هاهم 5 و 6 بــارے بــیــدار مــیــشــه و شــیــر مــیــخــاد اگــه هم بــهش نــدم گــریــه مــیــڪــنــه .

خــیــلی هم جــیــغ مــیــزنــه و اگــه چــیــزے بــخــواد گــریــه مــیــڪــنــه و خــودشــو مــیــزنــه وســایــلــشــو پــرت مــیــڪــنــه .
خــیــلی اذیــت مــیــڪــنــه واقــعــا نــمــیــدونــم چــیــڪــار ڪــنــم لــطــفــا راهنــمــایــیــم ڪــنــیــد🙏🙏..


پاسخ :

با سلام .لطفا پستهای بالا که شامل

👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆

دستور #تغذیه گروههای مختلف سنی میباشد را ذخیره نمایید .

کانال اطلاع رسانی دکترشهناز سمسارزاده،متخصص اطفال:

#تغذیه #دوسالگی .
👌نیازدارویی: قرص فولیک اسید یک میلی گرم یک روز درمیان یکعدد، شربت اهن هفته ای دوبار5سی سی بامعده خالی وهمراه ابمیوه، قرص شفاف ویتامین_دی 50هزار واحد هر دوماه یکعدد(باسوزن استریل سوراخ شده وروغن ان داده شود) شربت زینک هفته ای 3بار 5سی سی با غذامیتوان داد.
👌درمورد #اشتها :
غذا باید در 6نوبت (از سال دوم تا #3سالگی )3نوبت اصلی، 3 نوبت میان وعده وبیشتر بصورت غذاهای انگشتی، کوفته های کوچک گوشت وبرنج، سیب زمینی وهویج ونخودفرنگی پخته شده با کره ، تکه های کوچک نان و پنیر وکره وعسل ، تکه های کوچک خرما، کشمش و...
👌بعنوان دسر :حلوا وشله زرد بعد از غذا داده شود. #شیرگاو یا پاستوریزه جوشیده ولرم بمیزان 400تا500سی سی بهمراه عسل یا خرمای نرم شده در4یا5 نوبت داده شود.


@drssemsarzadeh

‍ ‌ #تغذیه_صبحانه

🍞بهترین و مقوی ترین صبحانه برای کودک Zکورن_فلکس به همراه شیر کم چرب است. این مخلوط سرشار از کلسیم و فیبر است. بیشتر کورن فلکس ها، ویتامین هایی همچون ویتامینB و اسید_فولیک دارند. سعی کنید انواعی را خریداری کنید که شکر کمی دارند. به کودک خود بیاموزید برای شیرین کردن کورن فلکس می تواند از عسل یا میوه هایی همچون موز استفاده کند.

🍊 برای اینکه بدن کودک آهن موجود در کورن فلکس را جذب کند، یک لیوان آب میوه 100 درصد طبیعی سرشار از ویتامین C نیز برای او تهیه کنید.

@drssemsarzadeh

#ماساژ_نوزاد_کولیکی

✴️ماساژ نوزاد کولیکی
@drssemsarzadeh
💠یکی از روش‌هایی که به تسکین درد نوزاد کولیکی کمک می‌کند #ماساژ_درمانی است.
این کار نیاز به رعایت اصولی دارد که در ادامه شما مادر و کودکی ها را با آن آشنا می‌کنیم:
💠بچه‌ها لمس شدن را دوست دارند به خصوص زمانی که احساس ناراحتی کنند.
💠در طول سه ماهه اول بسیاری از نوزادان از #کولیک رنج می‌برند. #ماساژ ملایم می‌تواند احساس آرامش و راحتی به کودک بدهد.
شما می‌توانید از #هفته_چهارم ماساژ را شروع کنید.

⏰زمان مناسب را پیدا کنید
@drssemsarzadeh
کودک مادر و کودکی باید قبل از ماساژ به خوبی #تغذیه شده باشد و استراحت کامل داشته باشد تا بتواند از ماساژ لذت ببرد.
حدود یک ساعت قبل یا بعد از خوردن غذا یا بعد از #حمام ایده‌آل ترین زمان است.
ماساژ منظم در تسکین درد شکم نوزاد بسیار موثر است.

💁🏼او را به آرامش نزدیک کنید
@drssemsarzadeh
چند قطره #روغن روی دست‌تان بریزید و شروع به نوازش آرام نوزاد از سر تا پا کنید.
بعد از این شروع آرام می توانید تمرین‌هایی برای آرامش بیشتر نوزاد انجام دهید.
آرامش کامل در یک #فضای_آرام شروع میشود.
نوزاد باید در دمای 22تا 24درجه سانتی گراد قرار داشته باشد.
بهتر است نوزاد را روی یک زیر انداز نرم بخوابانید.
نفس عمیق بکشید.
خودتان هم هنگام ماساژ باید آرام باشید.
#روغنهای_گیاهی مانند روغن زیتون برای این کار مناسب هستند.
در این حالت پدر و مادر هر دو باید در این کار مشارکت داشته باشند.
بعد از ماساژ می توانید کودک را در آغوش بگیرید تا احساس آرامش او دو برابر شود.

❌✅بایدها و نبایدهای ماساژ
@drssemsarzadeh
💠حتما از روغن‌های طبیعی و خالص مانند #روغن_کنجد یا #روغن_بادام استفاده کنید.
قبل از ماساژ روغن را کمی گرم کنید.
💠حتما #تقارن را رعایت کنید.
اگر چهار بار دست چپ را ماساژ دادید حتما چهار بار هم دست راست را باید ماساژ دهید.
💠باید به #تناسب_سن کودک او را ماساژ دهید.
ماساژ برای نوزادان معمولا تا ۱۵ دقیقه می‌تواند انجام شود اما اگر با بزرگ شدن نوزاد خواستید همچنان ماساژ را ادامه دهید برای کودکان دو ساله و بالاتر می‌توانید تا ۴۵ دقیقه ماساژ را ادامه دهید.
💠برای کودک نا آرام و بیمار بهتر است ماساژ انجام ندهید.
برای ماساژ دست کم یک ربع از بیدار شدن کودک باید گذشته باشد و تا یک ساعت بعد از ماساژ هیچ نوشیدنی نخورد.
فقط و فقط ماساژ آرام برای کودک دچار #کولیک کارساز است و انواع دیگر برای این مشکل تاثیر چندانی ندارد.
🌟🌟🌟🌟
اگه تازه مامان شدی
کلیک کن👇🏻👇🏻👇🏻
@drssemsarzadeh

‍ #علائم_قولنج

💠عوامل و نشانه هاي قولنج شکمي نوزادان

💁🏼برای کسانی که نوزاد کوچک دارند و یا به تازگی صاحب فرزند شده‌اند، بارها اتفاق افتاده است که نوزادشان #بیقراری کند.
اگر نوزادتان دائما در حال #گریه است و شما هیچ علتی را برای آن پیدا نمی‌کنید، به احتمال زیاد نوزادتان به #کولیک (colic) یا #قولنج مبتلا شده است.

⚜قولنج یا کولیک در واقع #درد_ناگهانی_شکم است و در نوزادان ، بویژه در سنین کمتر از 3ماهگی بروز می کند.
⚜کودکانی که دچار قولنج می شوند، به طور ناگهانی #فریاد می کشند و پاها را به سمت شکم جمع می کنند.
⚜انتهای پای آنها کاملا سرد می شود و چهره آنان و اطراف لبشان سفید می شود.
⚜به دنبال درد شکم ناشی از قولنج ، کودک کاملا بی رمق می شود و مدام گریه می کند.

⚜این عارضه گاهی با #انسداد_روده یا ورم صفاق اشتباه می شود،علت اصلی بروز قولنج ، نامعلوم است ؛ اما برخی از پزشکان معتقدند تشنج در خانواده کودک ، یکی از عوامل قولنج در کودکان است ؛ به طوری که در بیشتر موارد، قولنج در هنگام شب عارض می شود.

⚜#تغذیه_مادر در ایجاد قولنج کودکان موثر است و در صورتی که مادران شیرده ، مواد قندی یا پیاز و حبوبات مصرف کنند، به علت اینکه این مواد ایجاد گاز می کند، موجب قولنج معده کودک شیرخوار نیز می شود.
⚜قولنج درمان قطعی ندارد؛ اما اگر کودک روی شکم خوابانده شود یا کیسه آب گرم بر شکم کودک قرار داده شود، در کاهش درد موثر است.
تغذیه با شیر مادر، بهترین تغذیه برای کودک است و #شیرخشک نیز به علت داشتن پروتئین ها و چربی های زیاد، در بروز قولنج کودک موثر است .
مادر و کودکی ها باید از خوراندن آب قند و موادی نظیر #ترنجبین به کودکان بپرهیزند؛ زیرا مصرف آب قند موجب چاقی زیاد کودکان می شود.


💁🏼چند توصیه

⚜- موقع بیقراری نوزاد برایش #شعر یا #لالایی بخوانید و سعی کنید با حفظ خونسردی خود، نوزاد را آرام کنید.

⚜- کودک خود را در #آغوش بگیرید و یا تاب دهید.
#تاب دادن کودک در #گهواره و یا بر روی دست نیز می‌تواند کمک کننده باشد.
⚜- کودک خود را به شکم، روی زانوهایتان یا داخل وان آب گرم قرار دهید.
در این حالت با نوازش یا مالیدن پشت کودک می‌توانید به کاهش فشار معده او کمک کنید.
⚜- شکم کودک را روزی یک بار با #روغن_زیتون به آرامی‌ماساژ دهید.
⚜- به مدت ۲ تا ۳ شب، قبل از خواب، بالا تنه نوزاد (شکم، قفسه سینه، سرشانه‌ها و تمام ناحیه پشت) را به خوبی با روغن کرچک ماساژ دهید، به نحوی که روغن، جذب پوست شود.
سپس کودک را به حالتی مانند قنداق کردن کاملا ببندید و به خصوص مواظب باشید که در معرض باد و سرما قرار نگیرد.
⚜- روزی ۱ تا ۲ بار زیر ناف نوزاد را با #روغن_کرچک به خوبی #ماساژ دهید
⚜⚜⚜⚜

@drssemsarzadeh

‍ ‍ #تغذیه

💡مواد غذایی مفید برای تقویت حافظه کودک

✅ آهن

🔸مصرف آهن، سطح هوشیاری ذهنی و نیز انرژی بدن افزایش می‌دهد.

🔸گوشت مرغ،‌ انواع گوشت قرمز، لوبیاها و میوه‌جات خشک از منابع خوب آهن به شمار می‌روند.

@Drssemsarzadeh

کانال اطلاع رسانی دکترشهناز سمسارزاده،متخصص اطفال:
‍ #تغذیه_صبحانه

✳️کودکان خوردن غذاهای گرم مانند انواع ساندویچ، عدسی، پوره سیب‌زمینی را به انواع صبحانه‌های معمول ترجیح می‌دهند. توجه به این خواسته کودکان و تهیه انواع غذاها برای این وعده، خود راهکاری مناسب برای ایجاد تمایل به مصرف صبحانه است. هنگام صرف صبحانه، با کودک‌تان بیشتر دوست باشید. طی این مدت می‌توانید بازی کنید، نقاشی بکشید و او را تشویق کنید؛ البته نه با چیزی که ارزش غذایی ندارد بلکه با چیزی که عادت خوب غذایی را در او بیدارتر می‌کند.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸
@drssemsarzadeh

Dr Sems:
موضوع: #مشاوره #تغذیه
مدت زمان مطالعه: 35 ثانیه⏲
📢پسرم3ساله است و 12 کیلو وزن دارد و اصلا اشتهایی ندارد. آیا میتوانم به او شربت سیپروهپتادین یا شربت های اشتها آور بدهم که اشتهایش زیاد شود؟
join👉 @drssemsarzadeh 😋
✅پاسخ: امروزه وقتی کودک غذا نمی خورد، به راحتی سراغ داروهای اشتهاآور و شربت ها می رویم. ولی حقیقت امر این است که مواد غذایی طبیعی از بهترین محرک های اشتهای کودک به شمار می آیند و در مرحله بعدی مولتی ویتامین ها. در واقع سیپروهپتادین در گروه داروهای آنتی هیستامین و ضدآلرژی قرار دارد و از عوارض آن تغییر اشتها و در برخی موارد افزایش اشتها است. این دارو در کودکان باعث کاهش هشدارهای مغزی شده و بیشتر عوارض آن بر روی دستگاه اعصاب مرکزی است. مصرف زیاد آن در کودکان میتواند باعث توهم، مشکلات قلبی، ریوی و حتی مرگ گردد. بهتر است در کودکان این دارو مصرف نگردد، مگر تحت شرایط خاص و زیر نظر پزشک متخصص. ضمنا اغلب شربت های اشتهاآور حاوی سیپروهپتادین هستند که موقتا اشتهای کودک را تحریک میکند و با قطع مصرف، بی اشتهایی کودک به قوه ی خود باقی است. اصولا غذا دادن به کودکان کم اشتها صبر و حوصله زیادی مطلبد. بهتر است که کودک را در تهیه غذا مشارکت دهید. طعم و رنگ و ظاهر غذا در پذیرش غذای کودک بسیار موثر است. در درجه اول باید غذایی را برای او تهیه کنید که از ترجیح های غذایی کودک باشد. بهتر است غذاهایی با رنگ های شاد و متنوع برای او آماده کنید. به طور مثال، یک ران مرغ پخته را با سس قرمز، دو تکه هویج، فلفل دلمه ای سبز و زرد و کاهوی ریز شده در یک بشقاب قرار دهید. غذاهای فرم انگشتی، رنگی، جذاب و سرد برای کودکان قابلیت پذیرش بیشتری دارد. اگر کودکتان تمایلی به خوردن غذای اصلی ندارد، میان وعده او را بررسی کنید و موقتا دادن میان وعده را تعطیل کنید تا کودک غذای اصلی اش را بخورد. معده کودک گنجایش کمی دارد و نباید آ را با انواع آب میوه بیسکویئت و کیک و چیپس و خوراکی های پر کالری با ارزش غذایی کم پر کرد.
join👉 @drssemsarzadeh😋

جدول #تغذیه برای کودکان ۲ تا ۴ ساله
#دوسالگی
#سه_سالگی
#چهارسالگی


👇👇👇👇👇👇👇
@Drssemsarzadeh

#تغذیه_تکمیلی
🔹 توصیه های تغذیه ای برای کودك ۱ تا ۲ سال
- هر چقدر شيرخوار ميخواهد با شيرمادر تغذيه شود.
- بر خلاف سال اول زندگي، در كودكان۱ تا ۲ساله تغذيه با شيرمادر بهتر است نيم تا۱ ساعت پس از صرف غذاي كودك انجام شود و در حقيقت تغذيه از سفره خانوار بر تغذيه با شير مادر اولويت دارد.
- تنوع غذايي ، استفاده از تمام گروه هاي اصلي غذايي و انتخاب مواد غذايي داراي ارزش تغذيه اي مناسب در برنامه غذايي كودك در نظر گرفته شود.
- در اين دوره تنوع در برنامه غذايي كودك كم مي گردد زيرا كودك در برابر مواد غذايي جديد بسيار مقاومت نشان مي دهدو تنها مواد غذايي اندكي را انتخاب مي كند كه مورد علاقه اش مي باشد. بنابراين ضروري است كه غذاهاي جديد به دفعات (۸-۱۰بار )به كودك معرفي شود و اگر بعد از ۱۰بار كودك نپذيرفت، مادر مي تواند نتيجه گيري كند كه كودك آن را دوست نداشته است.
- از غذاهاي متنوع خانواده شامل پنج گروه اصلي غذايي( نان و غلات، شيرو لبنيات، گوشت، حبوبات، تخم مرغ ومغزدانه ها ، سبزي ها و ميوه ها)به كودك داده شود.
- از سبزي هاي برگ سبز تيره و نارنجي و ميوه هاي زرد و نارنجي(جعفري ، گشنيز، هويج، كدو حلوايي ، انبه، زردآلو و مركبات )كه منابع غذايي ويتامينَ Aو Cهستند به كودك داده شود.
- در هر وعده به اندازه ۳/۴تا يك ليوان غذا به شيرخوار داده شود.:( يك ليوان =۲۴۰سي سي )با توجه به اين كه يك قاشق غذاخوري سرصاف انواع برنج پخته ۱۵گرم و يك قاشق غذاخوري سر پر انواع برنج پخته ۲۰ گرم است ،
يك ليوان معادل ۱۶قاشق غذاخوري سر صاف انواع برنج پخته و يا ۱۲ قاشق غذاخوري سرپر انواع برنج پخته است.
- هر روز ۳تا ۵وعده غذا به كودك داده شود.
- هر روز ۱-۲ بار ميان وعده در بين غذاهاي اصلي به كودك داده شود.
- ميان وعده را بايد ۱.۵تا ۲ساعت قبل از وعده اصلي به كودك داد.
@Drssemsarzadeh

‍ #تغذیه

✳️✳️در مورد استفاده از میوه و آب میوه برای شیر خواران نکات دارای اهمیتی وجود دارد که به شرح زیر می باشند :

✴️* میوه را قبل از استفاده خوب شسته و ضد عفونی کنید. مراقب باشید که آثار ماده ضد عفونی کننده نیز از سطح میوه کاملاً پاک شوند.

☸* به آب میوه های مورد استفاده ی شیرخوار ❌شکر، ❌نمک یا آب اضافه نکنید.

✴️* آب مرکبات مخصوصاً آب پرتقال را دیرتر از سایر میوه ها به کودک بخورانید؛ زیرا مواد و ترکیبات موجود در آنها ممکن است در کودک شیر خوار شما ایجاد حساسیت کند.

☸* میوه هایی نظیر سیب را همراه با پوست آب بگیرید.

✴️* در خوراندن آب میوه یا خود میوه به کودکتان زیادی روی نکنید. این کار باعث ایجاد دل درد، نفخ شکم و سیری کاذب در او خواهد شد.

☸* فراموش نکنید که از نظر ارزش غذایی، خود #میوه بر آب میوه ترجیح دارد.

🍐🍎🍊🍋🍌🍑🍒
@drssemsarzadeh

#تغذیه مناسب تا زمانی که مغز #کودک در حال رشد و تکامل است، نقشی اساسی در افزایش میزان هوش ایفا می کند
یکی از مهم ترین مواد مغذی که باعث افزایش هوش می شود، اسیدهای چرب امگا۳ است.
@Drssemsarzadeh

کانال اطلاع رسانی دکترشهناز سمسارزاده،متخصص اطفال:

#تغذیه #دوسالگی .
👌نیازدارویی: قرص فولیک اسید یک میلی گرم یک روز درمیان یکعدد، شربت اهن هفته ای دوبار5سی سی بامعده خالی وهمراه ابمیوه، قرص شفاف ویتامین_دی 50هزار واحد هر دوماه یکعدد(باسوزن استریل سوراخ شده وروغن ان داده شود) شربت زینک هفته ای 3بار 5سی سی با غذامیتوان داد.
👌درمورد #اشتها :
غذا باید در 6نوبت (از سال دوم تا #3سالگی )3نوبت اصلی، 3 نوبت میان وعده وبیشتر بصورت غذاهای انگشتی، کوفته های کوچک گوشت وبرنج، سیب زمینی وهویج ونخودفرنگی پخته شده با کره ، تکه های کوچک نان و پنیر وکره وعسل ، تکه های کوچک خرما، کشمش و...
👌بعنوان دسر :حلوا وشله زرد بعد از غذا داده شود. #شیرگاو یا پاستوریزه جوشیده ولرم بمیزان 400تا500سی سی بهمراه عسل یا خرمای نرم شده در4یا5 نوبت داده شود.


@drssemsarzadeh