Продолжая тему правильного положения позвоночника в положении сидя, предлагаю вам почитать главу из книги Томаса Майерса «Анатомические поезда» - "Интеграция позвоночника в положении сидя". Текст можно найти по ссылке.
#здоровье #статьи
#здоровье #статьи
a-mov.ru
Интеграция позвоночника в положении сидя
Глава из книги Томаса Майерса «Анатомические поезда»: короткий урок того, как приучить себя правильно сидеть на стуле и за партой, найдя удобную осанку в положении сидя и задействуя при движениях в этом положении позвоночник целиком.
👍2
Krasikova_I_S_-_Detskiy_massazh.pdf
3.9 MB
Тем, кто хочет самостоятельно делать массаж своему ребенку, рекомендую книгу «Детский массаж» И.С. Красиковой.
Книга написана простым языком, не перегружена терминами. В ней есть комплексы упражнений, расписанные по месяцам, и последовательность действий.
Стоит отметить, что грудничкам больше важны тактильные ощущения от прикосновений, чем проминание мышц. Проглаживания будет достаточно, чтобы стимулировать кожные рецепторы, которые посылают импульсы в мозг и способствуют его развитию. Также этот прием безопасен.
#статьи #массаж #лфк
Книга написана простым языком, не перегружена терминами. В ней есть комплексы упражнений, расписанные по месяцам, и последовательность действий.
Стоит отметить, что грудничкам больше важны тактильные ощущения от прикосновений, чем проминание мышц. Проглаживания будет достаточно, чтобы стимулировать кожные рецепторы, которые посылают импульсы в мозг и способствуют его развитию. Также этот прием безопасен.
#статьи #массаж #лфк
👍4✍3