🔴 #ورزش کردن در چه #ساعتی از #شبانه_روز مناسبتر است و کارایی بیشتری دارد
♦️ #ورزش کردن در ساعات16-18 بهترین کارایی را دارد و بدن از لحاظ #هورمونی در بهترین سطح #هوشیاری است.
♦️همچنین #ورزش کردن در ساعت 10تا 12 بهترین کارایی را برای #چربی_سوزی دارد چون #قندخون در #پایینترین سطح خودش است و بدن برای تامین #انرژی از #چربی استفاده می کند.
🛡 @dr_iran
♦️ #ورزش کردن در ساعات16-18 بهترین کارایی را دارد و بدن از لحاظ #هورمونی در بهترین سطح #هوشیاری است.
♦️همچنین #ورزش کردن در ساعت 10تا 12 بهترین کارایی را برای #چربی_سوزی دارد چون #قندخون در #پایینترین سطح خودش است و بدن برای تامین #انرژی از #چربی استفاده می کند.
🛡 @dr_iran
Forwarded from Deleted Account
㊙️ #بخور_بخواب_لاغرشــو
چربیسوزی🔥 شکم و پهلـو➕ رفع سلولیت
#shafa
🚺 بـــرای افراد
پـــراشتها، تیروئیدی، کم تحرک،استپ وزن
بــدون👈 #دمنوش ❌
بــدون👈 #ورزش و #رژیــم❌
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAED6Qyr5nkVvTQd3Ug
◼️◾️▪️ هزارن تجـربه و عکس از افرادی که بااین روش باربی شدن😍
چربیسوزی🔥 شکم و پهلـو➕ رفع سلولیت
#shafa
🚺 بـــرای افراد
پـــراشتها، تیروئیدی، کم تحرک،استپ وزن
بــدون👈 #دمنوش ❌
بــدون👈 #ورزش و #رژیــم❌
https://tttttt.me/joinchat/AAAAAED6Qyr5nkVvTQd3Ug
◼️◾️▪️ هزارن تجـربه و عکس از افرادی که بااین روش باربی شدن😍
❗️هورمونی که شما را از #آلزایمر نجات می‌دهد
🔹محققان دانشگاه کلمبیا، به‌منظور تحقیق در زمینه بیماری آلزایمر و پیری مغز، بر یک هورمون مرتبط با #ورزش به نام #آیریزین متمرکز شدند. آن‌ها دریافتند که سطح آیریزین مغز بیماران مبتلا به بیماری آلزایمر در مقایسه با یک مغز سالم بسیار پایین‌تر است.
🔹محققان برای تکمیل تحقیقات، موش‌هایی را وادار به ورزش کرده و سپس پروتئین‌هایی که پیشرفت بیماری آلزایمر را زیاد می‌کند به آن‌ها تزریق کردند. آیریزینی که براثر ورزش در مغز موش‌ها به وجود آمده بود، آلزایمر را متوقف کرد.
🔹بهترین راه اصلاح الگوی زندگی,تغذیه و انجام ورزشهای مناسب است.
@dr_iran
🔹محققان دانشگاه کلمبیا، به‌منظور تحقیق در زمینه بیماری آلزایمر و پیری مغز، بر یک هورمون مرتبط با #ورزش به نام #آیریزین متمرکز شدند. آن‌ها دریافتند که سطح آیریزین مغز بیماران مبتلا به بیماری آلزایمر در مقایسه با یک مغز سالم بسیار پایین‌تر است.
🔹محققان برای تکمیل تحقیقات، موش‌هایی را وادار به ورزش کرده و سپس پروتئین‌هایی که پیشرفت بیماری آلزایمر را زیاد می‌کند به آن‌ها تزریق کردند. آیریزینی که براثر ورزش در مغز موش‌ها به وجود آمده بود، آلزایمر را متوقف کرد.
🔹بهترین راه اصلاح الگوی زندگی,تغذیه و انجام ورزشهای مناسب است.
@dr_iran
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
با انجام این حرکات در منزل از گودی کمر و قوز کمر رهایی پیدا کنید و به بدن خودتون فرم بدید !👌🏻
▫️گودی کمر باعث درد در بخش تحتانی کمر می شوددر واقع در حالت عادی عضلات شکمی و بخش تحتانی کمر ثبات نیم تنه بدن انسان را بوجود می آورند اما در گودی کمر با کشیده شدن عضلات شکمی این عضلات ضعیف شده در این حالت بخش تحتانی کمر باید ثبات مزبور را بوجود آورد که این منجر به خستگی و درد در فرد می شود
+ به فیلم (☝️🏻) توجه کنید تا حرکات رو به درستی اجرا کنید
#ورزش_درخانه
@dr_iran
▫️گودی کمر باعث درد در بخش تحتانی کمر می شوددر واقع در حالت عادی عضلات شکمی و بخش تحتانی کمر ثبات نیم تنه بدن انسان را بوجود می آورند اما در گودی کمر با کشیده شدن عضلات شکمی این عضلات ضعیف شده در این حالت بخش تحتانی کمر باید ثبات مزبور را بوجود آورد که این منجر به خستگی و درد در فرد می شود
+ به فیلم (☝️🏻) توجه کنید تا حرکات رو به درستی اجرا کنید
#ورزش_درخانه
@dr_iran