🛡درد جلوی زانو را برطرف کنید!

🛡#التهاب_تاندون_کشکک

#زانو_درد

#نرمی_کشکک

🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

🔶تقویت عضلات ابداکتور ران و سرینی میانی

#اصلاح_زانو_پرانتزی
#ژنو_واروم
#زانو_کمانی

🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

🛡اگر #زانو_درد دارید این ویدئو آموزشی را ببینید

#تسکین_درد_زانو



🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

🛡حرکات اصلاحی

#زانو_ضربدری


🛡 @dr_iran

🛡تمرینات اصلاحی برای

#کف_پای_صاف

#زانو_ضربدری
🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

✅ ۵ تمرین اختصاصی #توانبخشی مخصوص تقویت مفصل زانو و درمان دردهای مفصل #زانو با #پاتلا یا همان #کشکک زانو



🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

تمرین اصلاحی برای

#زانو_پرانتزی

💢با استفاده از کش مینی لوپ

🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

🛡ورزش هاي مفيد براي

#زانو درد

#آرتروز_زانو

#knee.pain.exercise



🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

🛡درد جلوی زانو را برطرف کنید!

🛡#التهاب_تاندون_کشکک

#زانو_درد

#نرمی_کشکک

🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

♻تمرین کاربردی جهت اصلاح #زانو_ضربدری با کمک تمرین دهنده

⚡دور کردن زانو از خط میانی بدن در وضعیت استادن روی یک


🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

✅ درمان درد #زانو_و_مفاصل

یک قاشق چ.خ پودر دارچین + یک قاشق چ.خ پودر زنجبیل + دو قاشق م.خ عسل + یک لیوان شیر (بجای شیر میشود از چای سبز که درد آرتریت را کاهش می دهد استفاده کرد)

🛡 @dr_iran

#زانو_درد

✿ تخم خواجہ باشی(مقداࢪی)
✿ عســل(مقداࢪی)

♰طرز استفاده ↆ

✍ تخم خواجه باشی را بڪوبید و با عسل مخلوط کنید و گهگاه تقریباً به اندازۀ یک گردوی کوچک از آن بخورید



🛡 @dr_iran

✅ ۵ تمرین اختصاصی #توانبخشی مخصوص تقویت مفصل زانو و درمان دردهای مفصل #زانو با #پاتلا یا همان #کشکک زانو



🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

🛡حرکات اصلاحی برای

#زانو_پرانتزی

#درخواستی


🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

🛡اگر #زانو_درد دارید این ویدئو آموزشی را ببینید

#تسکین_درد_زانو



🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

📓حرکات ورزشی برای درما #زانو_درد

#Knee_Pain

#ناراحتی_های_مفصل_زانو

#آرتروززانو


@dr_iran

📓حرکات ورزشی برای درما #زانو_درد

#Knee_Pain

#ناراحتی_های_مفصل_زانو

#آرتروززانو

@dr_iran

✅ تمرینات اصلاحی با رویکرد اصلاح زانو ضربدری

#زانو_ضربدری
#زانو_X

🚩تمرین اول
🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

✅ تمرینات اصلاحی با رویکرد اصلاح زانو ضربدری

#زانو_ضربدری
#زانو_X

🚩تمرین دوم
🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

📓حرکات ورزشی برای درما #زانو_درد

#Knee_Pain

#ناراحتی_های_مفصل_زانو

#آرتروززانو

🚩تمرین دوم
🔅🔅🔅🔅

@dr_iran