🔵کمبود مواد معدنی می تواند منجر به انواع مشکلات جسمی مانند تضعیف استخوان‌ها، خستگی و بی‌حالی مفرط و ضعف سیستم ایمنی گردد. شایع‌ترین مواد معدنی که کمبود آن‌ها موجب مشکلات #سلامت می‌شوند شامل کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و روی هستند.
‌
🔸بهترین روش برای اطمینان از دریافت مقدار مورد نیاز مواد معدنی، اتخاذ یک #رژیم_غذایی سالم و متنوع است.
خبر خوب این‌که بسیاری از غذاهای معمول مانند گوشت، سبزیجات و لبنیات حاوی چندین ماده معدنی هستند، بنابراین به سادگی می‌توان از طریق وعده‌های غذایی معمول روزانه، نیاز بدن به مواد معدنی را تامین کرد.

🔹در شرایطی که به دلایلی نتوان میزان کافی مواد معدنی را از طریق مواد غذایی بدست آورد می‌توان با مصرف #مکمل‌ها این کمبود را جبران کرد.

🎦برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مواد معدنی مورد نیاز بدن و منابع آن‌ها به این لینک مراجعه کنید.

💙داروسازی دکتر عبیدی
💠 @dr_abidipharma

اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی را دنبال کنید.

🔹چرا آگاهی از بیماری نارسایی قلبی، اهمیت زیادی دارد؟

🔸نارسایی قلبی یکی از مهم‌ترین عوامل مرگ‌و‌میر‌ و شایع‌ترین علت بستری‌شدن در بیمارستان در افراد بالای شصت‌وپنج‌‌سال در سراسر جهان است. این بیماری یکی از مسائل جدی سلامتی در ایران است که تخمین زده می‌شود حدود ۲٫۵ میلیون‌نفر در کشورمان به این بیماری مبتلا باشند.

🔹با تماشای این ویدیو، می‌توانیم از زبان دکتر «حسین نوید» متخصص قلب و فلوشیپ نارسایی و پیوند قلب، اطلاعات بیشتری در مورد این بیماری به‌دست بیاوریم.

#داروسازی_دکترعبیدی #قلب #نارسایی_قلبی #سلامت_قلب #فشار_خون #دیابت #رژیم_غذایی

💠وبسایت داروسازی دکتر عبیدی

💠اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی

رابطه نمک و قاتل خاموش

🔹سازمان جهانی بهداشت توصیه می‌کند بزرگسالان کمتر از پنج گرم (کمتر از یک قاشق چایخوری) نمک در روز دریافت کنند، چرا که مصرف بیش از اندازه نمک (سدیم) در رژیم غذایی می‌تواند به بروز مشکلات سلامتی متعددی مثل ابتلا به فشار خون بالا، حمله قلبی، سکته مغزی و مشکلات کلیوی منجر شود.
🔸بنابراین فارغ از ابتلا یا عدم ابتلا به فشار خون بالا، کاهش مصرف روزانه نمک، علاوه بر اثر مستقیم بر کاهش فشار خون به حفظ سلامتی قلب و عروق کمک زیادی می‌کند.
🔹به مناسبت هفته فشار خون، این امکان برای شما فراهم شده است که با ورود به این لینک و پاسخ به چند سوال ساده، وضعیت فشار خود را بررسی و توصیه‌های لازم را دریافت کنید.

#نمک #رژیم_غذایی #فشار_خون #قاتل_خاموش