🧂آیا حذف نمکدان به تنهایی، برای پیش‌گیری از مصرف زیاد سدیم کافی است؟

خیر! چرا که بیشترین میزان نمکی که به بدن ما می‌رسد، در غذاهای آماده پنهان است.
از طرفی، برای مصرف روزانه‌ی سدیم یک توصیه یکسان برای همه وجود ندارد.

🔹برای دانستن اطلاعات بیش‌تر در این زمینه، با ما در این ویدیو همراه باشید...

#سدیم #نمک #سدیم_بدن

💠وبسایت داروسازی دکتر عبیدی

💠اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی

رابطه نمک و قاتل خاموش

🔹سازمان جهانی بهداشت توصیه می‌کند بزرگسالان کمتر از پنج گرم (کمتر از یک قاشق چایخوری) نمک در روز دریافت کنند، چرا که مصرف بیش از اندازه نمک (سدیم) در رژیم غذایی می‌تواند به بروز مشکلات سلامتی متعددی مثل ابتلا به فشار خون بالا، حمله قلبی، سکته مغزی و مشکلات کلیوی منجر شود.
🔸بنابراین فارغ از ابتلا یا عدم ابتلا به فشار خون بالا، کاهش مصرف روزانه نمک، علاوه بر اثر مستقیم بر کاهش فشار خون به حفظ سلامتی قلب و عروق کمک زیادی می‌کند.
🔹به مناسبت هفته فشار خون، این امکان برای شما فراهم شده است که با ورود به این لینک و پاسخ به چند سوال ساده، وضعیت فشار خود را بررسی و توصیه‌های لازم را دریافت کنید.

#نمک #رژیم_غذایی #فشار_خون #قاتل_خاموش