Урррааа, пятниццццааааа😎😎😎😎😎😎😎😎

Звон антидепрессантов
🥂🥂🔔
Моя любимая предновогодняя тема!😧

Антидепрессанты, да и прочие психотропы созданы для того, чтобы психику в порядок приводить. Успокаивают, сон регулируют, напряжение снимают. Да, да и никаких розовых слонов!🤔

📍Так вот, все это делается за счет нейроэндокринного обмена в головном мозге. На этот обмен влияют и прочие психоактивные вещества (ПАВ): алкоголь, наркотики, кофеин, некоторые гормоны и т.д.
В этой системе все очень тонко и взаимосвязано. За одно потяни, другое сыпется.

📍Соответственно, когда один прерарат систему восстанавливает, двигает в одну сторону, другие не должны этому мешать и тянуть в другую!

А то получается, что доктор голову "собирает", а ваш прием ПАВ- "разбирает" обратно!
Но бой курантов не даёт никому покоя!

📍обычно перед нг сыпятся вопросы: а на новый год можно бокал шампанского? А один? А глоток? Ой, а что пить нельзя на новый год? А почему нельзя таблетки с алкоголем? А проосто пригубить?🤢

И еще обижаются даже после моих подробных обьяснений и наставлений🤣😐

Итак:
📍Если вы не хотите звона антидепрессантов с пузырьками шампанского в вашей голове, а также рецидива вашей депрессии или тревожного расстройства в новогодние праздники-нужно встретить год бокалом свежего сока или чашкой безалкогольного шампанского если у вас уж такая тяга🥂 а лучше чайку☕️

📍Ваша психика скажет вам спасибо. Доктора психиатры не будут зашиваться на приеме 8-10 января, а год будет встречен чудесной светлой и спокойной головой😁👌

Ну а впрочем, если есть желание зажечь в 2025 как следует и встретить его в Склифе, то вперед, в старую модель поведения к пузырькам и алкогольным ритуалам!💥
Бог знает, как отреагирует сердце и печень на такой микс🤯

Всех с наступающим!
Делимся новогодним настроением!🎅🔥🎄

Новогодние ритуалы, причины, нейрохимию и систему вредной привычки разбираем на курсе НаТрезвость:

Пишите под постом - хочу на курс и получите ссылку в закрытую группу тг после оплаты👍❤️

Стартуем сегодня!
Еще можно успеть 😉

#вдребезги
#попрошуусантыантидепрессанты

Пеку для вас еще один новогодний подарочек😎🤩🎁
Осторожно!
Инфа будет пушка🧑‍💻

https://music.yandex.ru/track/8603?playTrack=8603&from=serp_autoplay

🤟 всем шикарного понедельника 😎

#гецуёбиденьтяжёлый

Новогоднее настроение 🔔

Перед наступающим годом, все будто участвуют в гонке! 🚗
Dakar Rally отдыхает!
🔥🔥🔥Продукты, подарки, одежда, билеты, аптека, доставка, ёлка и собаке ошейник с бубенчиком, а еще не забыть про маму, детей и тетю Глашу, к которой "придется" приехать 4 января, дядю Федю и их маленького Юрочку))❄️
Суета, больше ничего.

🔥В этом круговороте нервы конечно на пределе. Все в тревоге, боятся опоздать, ожидают какого-то чуда.
Вот в этом ожидании и кроется подвох!
Ведь чудеса происходят не там, где их ждут, а где в них верят!🔴

Народ думает по другому...
💥Многие считают, что наведя суету, накупив кучу подарков и нарядив ёлку настроение будет! 🫐
Но вот..осталась неделя...а его нет...работа давит сроками, подарок Тете Глаше опаздывает в курьерке, ошейник Бобику завис на вб, а горошек закончился....
Сплошное разочарование 😞
И огоньки меркнут, снег раздражает и тогда, ожидание чуда превращается в ожидание конца!:🥶
"Да когда же этот долб...й год кончится....все устали, ничего не хочу и т д".

🔥Не нужно жить в иллюзиях, дамы и господа!
Тогда и долгожданные каникулы наступят и праздник придет в самое сердце ❤ 🛷
Напишите как вы готовитесь к новому году!?
Я вот ,например ,никак, кроме подарков детям)))🧦
Что скажете? 👋

Оливье у тети Глаши и анорексия😂❄️

Тетя Глаша очень любила готовить. По крайней мере, она так думала. Готовила она всё что попадалось под руку, особенно "на праздник". И праздник этот просто не мог состояться без определенного набора любимых и не очень блюд.

☕️ Тазик Оливье должен был быть обязательно нарезан свежим с самого утра маленькими и строго одинаковыми кусочками, селедка под шубой из 22 слоёв и литра майонеза плюс рисунок майонезом сверху в виде сердечка, холодец из огромных ног, рогов и копыт, ведро картошки, нарезки разных колбас и сыров, а также запечёная курица, тарталетки с икрой, рулетики с красной рыбой и торт.
Готовясь к празднику, тетя Глаша закупалась "как в последний раз", а потом вставала в 5 утра и начинала готовить, дабы к 14.00 завершить готовку, выпасть в кому на 30 мин и быть "посвежее" к прибытию гостей.

🌲Однако гостей у тети Глаши бывало не так много...сын и внучка 5ти лет, ну может дочь заглянет после работы и бывший муж всегда в качестве праздничного подарка🎁
Уже взрослые дети, а теперь и внучка знали, что съесть нужно обязательно всё. А ещё обязательно всё хвалить, причмокивать и просить добавки. Иначе тетя Глаша обижалась и могла не звонить неделю, со злобой говорить "ну что? Не вкусно?", фыркать и уходить на кухню с гордо поднятой головой.

😱И о ужас был у всей семьи,когда маленькая Яся 5ти лет, стала наотрез отказываться есть у тети Глаши. Говорила что болит живот и нет аппетита. И тут вся семья начинала пресс: - ты что? Итак зеленая худая, ешь немедленно! Какой позор, не есть в гостях! Ты что хочешь обидеть бабушку? Смотри как Она из-за Тебя расстроилась!

🧝Агрессия, принуждение, навязанное чувство вины, нарушение пищевого воспитания в семье и вуаля, ребенок ест насильно и дома в 2 ночи- рвота 🤮
А в 15 лет, Яся имеет анорексию во всей красе.
Еда часто вызывает отвращение. Вид холодца- непреодолимую тошноту в купе с аппетитом. Она считает калории, бдит каждый кусочек жира и горошинку, взвешивает, изучает состав, рассчитывает порции. И на каждую лишнюю, по ее мнению ложку - рвота.
Затем случается срыв: забив на все сьедается огромная тарелка салата с майонезом, включается самообвинение:
Я совершила ужасное! Меня разнесет! Я буду жирная! И вообще я толстая и не достойна ничего и .... появляется желание избавиться от съеденного во что бы то ни стало. А потом опять слезы, жёсткая диета, калории. И все по кругу.

❤️К чему я?
Ребёнок не умрет от голода, если поест на 30 мин позже, не поест один прием пищи или не съест мясо.
Очень важно не "напихивать" с рождения едой и развивать правильные вкусовые привычки!

🧦Если вы часто корите себя за съеденное, считаете калории, не можете никак похудеть и отказываетесь от новогоднего оливье, то можно заподозрить не только наличие пищевых расстройств, но и депрессии! О которой тетя Глаша в вашем детстве не имела никакого понятия. Сама страдала тревожно- депрессивными состояниями, переживала разрыв и "любила" всех только через кухню. Потому что давно больше НИЧЕГО ей радости и удовольствия не приносило. И дети и внуки тут совершенно не при чем. Они не обязаны есть и потом страдать ВСЮ жизнь.

🥛Если вы не можете получить истинного удовольствия от приема пищи, насладиться кусочком торта или салата и похвалить себя за это! То проблема есть!

А главное, помните, что весь новогодний стол сойдёт на нет в течение месяца, при здоровом организме.
А если нет? А если не могу не ругать себя?
А если нет, то худеть надо грамотно! С эндокринологом и психиатром! Плюс адекватная физическая нагрузка и вуаля!

❄️Желаю всем прекрасного аппетита, без ущерба для психики!
Ваш док❤

Итоги блога🤩🚽

В уходящем году хочу сказать огромное спасибо ВСЕМ моим подписчикам!🥰

Ваши комменты, отклик, реакции всегда меня вдохновляют!❄️😉
Нас становится все больше, это замечательно! (Иду к цели 1к)

Конечно канал "не для слабонервных" и блоги про еду, мамаш, котиков и слезливые истории заходят веселее, все понимаю)))

Однако планирую, как всегда, а это 7 лет с начала моего инста (7! лет блогерства, о ужас🔥)
🔔не терять темп,
🔔делать для вас только грамотный контент ну и конечно
🔔создавать новые, полезные инфо продукты,
записывать лекции, курсы (да,я обязуюсь сделать в 2025, кому обещала❤️)
🔔И дальше делать психиатрию и психологию популярной, не страшной и доступной🎁

Всех врачей, блогеров, психологов, прочих смежных специалистов призываю к сотрудничеству и обмену мнениями, всегда!😎

Пишите в комментах интересующие вас темы, в 2025 начну идти по вашему списку в том числе👇👇👇

Еще интересно, кому какая тема/публикация зашла больше всего в 2024?
Поделитесь!🙏

Всех обнимаю, спасибо, что мы вместе❤️❤️❤️
С наступающим! 😂

Ваш док🥰

Небольшая лекция из моего курса : НаТрезвость 🫐
Откуда взялась традиция новогоднего пьянства?
Ура пятница, субботница друзья😝
#вдребезги

ВАЖНО! ЭКСТРЕННЫЕ ТЕЛЕФОНЫ! 🔔

На праздники всегда есть звонки типа: доктор с новым годом, извините, НО....😬

Я всегда отвечаю на экстренные сообщения, даже 1 января))) НО:

Если ситуация неотложная,или вы сомневаетесь в ее срочности примерно в 2 часа ночи, а именно:

Кто-то ведет себя странно,говорит нелепости, рассуждает о окончании жизни или наносит себе повреждения, превысил дозу таблеток и запил ее алкоголем в любой дозе, стоит на крыше, не спит 3 сутки или говорит с Богом- не я, не любой другой частный врач (который тоже скорее всего спит) не сможет вам помочь по телефону!

Именно для таких случаев: когда что-то случилось или вы сомневаетесь! есть телефоны 24/7👇👇👇

ВНИМАНИЕ
Психиатр не "заберёт вас в дурку", а тем более вашего ребёнка, не сделает укол и не скрутят руки санитары😈

Врач- психиатр выезжает также как любой врач скорой. С пациентом или родными, внимание, ГОВОРЯТ и подскажут Вам что делать с вашими препаратами, препаратами или состоянием ребёнка или близкого! И возможно предложат госпитализацию по вашему желанию.(Если никто не бегает по Мкад с топором конечно, тогда могут желание не спросить...)

Психологи Москвы на связи также бесплатно 24/7!
Эти службы доступны и работают давно и верно! Не нужно бояться вызвать врача, поговорить с ним или психологом, оставаясь наедине с вопросами о препаратах, плохими мыслями, страхом и отсутствием сна!
А утром можно спокойно доложить обо всем своему врачу, озвучить предложения скорой и совместно принять нужное решение ❤️👍
И да из-за одного звонка в 03, вас не поставят на "учет" (который отменили лет 50 назад...) и не позвонят на работу🔥

Телефоны для вызова врача-психиатра на дом
для взрослых, по районам Мск:

ПКБ1 Для ЦАО, ЗАО, ЮАО, ЮЗАО, ТИНАО:
+7 (495) 952-84-21
+7 (495) 952-83-69

ПКБ4 Для ВАО САО СЗАО СВАО
+7 (495) 963-10-77
+7 (495) 963-02-55

Для детей: центр психического здоровья им.Сухаревой. ВСЕГДА можно позвонить и привезти дитя! 24/7
Приемное детское отделение (круглосуточно)
8(495) 952-49-20
Телефон доверия (круглосуточно)
8(495) 960-34-62


Ссылки прилагаю!
https://mosgorzdrav.ru/npcpzdp

https://pkb3.org/esli-vashim-blizkim-stalo-ploho/

https://pkb1.ru/paid-services/ambulatoryine-uslugi/psixiatricheskoe-otdelenie-neotlozhnoj-pomoshhi/

Ну или банально звоните 112 и говорите "нужен врач-психиатр" и вас туда же и перенаправят

Психологическая служба, квалифицированный психолог 24/7, бесплатно. Для поддержки и вопросов, не обязательно экстренных👍👌

Чтобы получить поддержку психолога Мск, нужно набрать номер 051 с городского или +7 495 051 с мобильного телефона.

Коллеги, делитесь с клиентами/пациентами кто нуждается в поддержке на нг!
Помощь есть всегда!
Ваш док❤️

Гарри Поттер и психотравма😘

Не может психиатрический мозг спокойно с детьми Поттера смотреть❔
Многие говорят: "Гарри какой-то чудной, тормознутый....актер ни о чем".
О талантах конечно не спорят))
Однако мне думается что такой он и должен быть!

Прикиньте, парень растет без матери и отца, в доме не совсем психически здоровых людей, которые постоянно его гнобят, оскорбляют, унижают его и его умерших родителей, врут ему.😈

Он живет как прислуга под лестницей, не имеет своих вещей, носит обноски кузена и постоянно видит как тетка (шизофреногенная кстати) постоянно гиперопекает и восхваляет своего сына, тут же при всех унижая племянника.😖

Получается таким Гарри и должен быть! Этот несчастный униженный и морально избитый ребёнок, с рождения не видел другого! Замкнутость, скудная мимика, аутизация, подчиняемость- вполне походит на раннюю депрессию 👍

И он еще неплохо адаптируется надо сказать 💔😄, поэтому можно предположить отсутствие тяжелой психиатрической патологии. Психика срабатывает вполне здорОво.

Как только Гарри видит альтернативу, то активно выбирается из этого кошмара, заводит друзей в школе и противостоит не только хулиганам, но и злому волшебнику, желая отомстить за родителей.🙅‍♂️

И все же периодически ему тоскливо, настроение ниже плинтуса и психотравма раннего детства и депрессняк дают о себе знать. 😭

Плюс эпизодически возникают вспышки раздражительности и приходится надувать хамоватых, выпивших бренди тётушек, кидаться на прочих хамов, а потом и потерять друга, но все исправить! Спасти себя, друзей, свой мир!👍

Для меня это особенные фильмы. Мы были примерно того же возраста что и актеры, когда это появлялось впервые на экранах. Мы переживали, проживали и росли вместе с ними. Мы ходили в кино в 7 утра, обменивались книгами, читали под одеялом с фонариком после отбоя, видели в своих учителях прототипы персонажей и нам действительно "сносило крышу", когда после 90х видишь как летают на метле в кино на огромном экране.🤩
Волшебство, да и только❄️

С наступающим, друзья🔔
Ваш док🤩

Еще разборы пары сериалов/фильмов по тегам, кому интересно 🧑‍🎓
#менталистразбор
https://tttttt.me/c/1530159130/691

#шерлокразбор
https://tttttt.me/doctorchebotareva/87
https://tttttt.me/doctorchebotareva/84

#остапбендерразбор
https://tttttt.me/doctorchebotareva/192

#гаррипоттерразбор