❗️Питание школьников в определенные часы способствует полноценному усвоению пищи и предотвращению желудочно-кишечных заболеваний.

⏲Для учащихся первой смены оптимальными будут следующие часы приема пищи:
🍽 Первый завтрак дома: в 7.00 – 8.00
🍽 Второй завтрак: 10.30 - 11.00
🍽 Обед: 13.00 – 14.00
🍽 Полдник: 16.30 – 17.00
🍽 Ужин: 19.00 - 20.00 (не позже, чем за полтора часа до сна)

⏲Для детей, обучающихся во вторую смену:
🍽 Завтрак: 7.00-8.00
🍽 Обед: 12.00-12.30
🍽 Полдник: 15.00
🍽 Ужин: 20.00 – 20.30

#питание #будьздоров86 #школа