☀️В разгар теплой погоды и регулярных прогулок на свежем воздухе мы часто забываем, что приятный отдых на природе может обернуться серьезными неприятностями для здоровья.
👆Как защититься от укуса клеща и что делать, если это произошло в подготовленных карточках.
#здоровьевприоритете
#здоровье86
👆Как защититься от укуса клеща и что делать, если это произошло в подготовленных карточках.
#здоровьевприоритете
#здоровье86
👩⚕️Каждому жителю Югры старше 30 лет следует систематически проверять давление. Это поможет избежать проблем с сердечно-сосудистой системой или выявить их на раннем этапе.
❗️Помните: нормальное давление для взрослого человека — 120/80. И чтобы его сохранить, нужно наладить образ жизни:
✅Отказаться от никотина и алкоголя.
✅Следить за весом, чтобы он не начал неконтролируемо расти.
✅Заниматься физической активностью от 30 минут в день — гулять по городу, ходить в бассейн или играть в теннис.
✅Есть фрукты и овощи.
✅Сократить потребление соли.
#здоровьевприоритете #будьздоров #гипертония
❗️Помните: нормальное давление для взрослого человека — 120/80. И чтобы его сохранить, нужно наладить образ жизни:
✅Отказаться от никотина и алкоголя.
✅Следить за весом, чтобы он не начал неконтролируемо расти.
✅Заниматься физической активностью от 30 минут в день — гулять по городу, ходить в бассейн или играть в теннис.
✅Есть фрукты и овощи.
✅Сократить потребление соли.
#здоровьевприоритете #будьздоров #гипертония