👉🏻Часто пациенты ориентируются на эффективность препарата у знакомых и родственников. Но это неправильно и опасно. Организм каждого из нас индивидуален и причины возникновения артериальной гипертонии разнятся. Нужно учитывать наличие хронических заболеваний и другие фаторы.

🏥Следовательно, эффективный препарат для одного пациента может вызвать ухудшение состояния у другого. Поэтому очень важно тщательное комплексное обследование и подбор дозировки эффективного препарата именно врачом.

♥Опасность артериальной гипертензии без грамотного лечения – в осложнениях, которые она вызывает. Это перенапряжение сердечной мышцы, а отсюда — связанные с гипертонией сердечно-сосудистые заболевания: инсульты и инфаркты, стенокардия и другие.

📖Правильным будет вести дневник гипертоника: 3-4 раза в день измеряйте давление и записывайте результаты. Результаты возьмите с собой на прием.

#сердце #гипертония #будьздоров86

👎🏻Чего не терпит наше сердце?
Неправильное питание (консервы, жирное и жареное, продукты с красителями и ароматизаторами).
Малоподвижный образ жизни, ожирение (избыточный вес), курение (5 сигарет в день на 40% повышают риск смерти).
Злоупотребление алкоголем (влияние больших доз очень опасно, поэтому главный вопрос в умеренности. ВОЗ рекомендует проводить в трезвости минимум 3 дня в неделю, но мы, врачи, советуем и вовсе свести к минимуму количество потребляемого алкоголя).

👍🏻А что в радость нашему сердцу?
Правильное здоровое питание (овощи, фрукты, зелень, ягоды), полиненасыщенные жирные кислоты (жирные сорта рыб), питьевой режим, цельнозерновые крупы. Регулярные физические нагрузки (30-40 минут в день), отказ от вредных привычек, полноценный сон и адекватная реакция на стресс.

#профилактика #сердце #будьздоров86

❗️При повышенном артериальном давлении.

✍🏻1. Проводите ежедневный контроль артериального давления с помощью тонометра. Оптимальные показатели для любого возраста – 120/80 мм.рт.ст. Главное не допускать его повышения выше 140/90 мм.рт.ст. Больным артериальной гипертонией держать давление в норме помогают правильно подобранные препараты.

💊2. Не прекращайте приём препаратов для снижения артериального давления без рекомендации врача. Преимущественно они требуют пожизненного применения.

🍚3. Уменьшите потребление соли. Не употребляйте в сутки более 5 грамм (неполная чайная ложка). На практике это употребление слегка недосолённых блюд, ведь соль уже содержится почти во всех продуктах: сыр, хлеб, крупы, овощи, вода и другие. Важно не превысить её норму потребления, ведь её избытки задерживают в организм воду, которая циркулирует вместе с кровью, загружает дополнительными объёмами работу сердца.

#будьздоров86 #сердце #сосуды