🏥Регулярные медицинские осмотры играют ключевую роль в поддержании здоровья и профилактике заболеваний. Они обеспечивают возможность выявления медицинских проблем на ранних стадиях, когда лечение может быть наиболее эффективным. Важно помнить, что многие болезни на начальных этапах протекают бессимптомно, и только профессиональный осмотр может помочь обнаружить их до того, как они станут серьезной угрозой для здоровья.

🧫Раннее выявление заболеваний, таких как диабет, гипертония или рак, значительно увеличивает шансы на успешное лечение. Например, регулярное измерение кровяного давления и уровня сахара в крови может предотвратить развитие хронических заболеваний и осложнений. Кроме того, многие скрининговые тесты, проводимые в рамках плановых осмотров, дают возможность выявить рак на начальных стадиях, когда шансы на выздоровление наиболее высоки.

👩‍⚕️Не менее важно, что регулярные осмотры способствуют формированию осознанного отношения к собственному здоровью. Когда пациент активно участвует в процессе профилактики, он становится более внимательным к сигналам своего организма и готов обратиться за помощью при необходимости.

#профилактика #будьздоров86

🦠Грипп — инфекционное заболевание, вызываемое вирусами, которое может привести к серьезным осложнениям. Основными методами профилактики являются вакцинация, гигиенические меры и укрепление иммунной системы.

💉Вакцинация — самый эффективный способ защиты от гриппа. Специалисты рекомендуют делать прививки ежегодно, особенно группам риска: детям, пожилым людям и людям с хроническими заболеваниями. Вакцина помогает организму сформировать иммунный ответ, снижая шанс заболеть и минимизируя тяжесть болезни в случае заражения.

😷Не стоит забывать и о простых гигиенических мерах. Регулярное мытье рук с мылом, использование антисептиков, а также избежание массовых скоплений людей в период подъёма заболеваемости значительно снижают риск заражения. Если вы чувствуете симптомы, такие как кашель или насморк, оставайтесь дома, чтобы не заразить других.

🥙Укрепление иммунной системы также играет важную роль в профилактике гриппа. Правильное питание, физическая активность и достаточный сон помогут организму справляться с вирусами и инфекциями. Заботьтесь о своем здоровье, чтобы избежать неприятных последствий гриппа.

#профилактика #будьздоров86

🍁Осень — время, когда наш организм сталкивается с изменением погоды и сезонными болезнями. Чтобы укрепить иммунитет в этот период, важно обратить внимание на три ключевых аспекта: питание, физическая активность и психоэмоциональное состояние.

🥙Начнем с питания. Важно включать в рацион продукты, богатые витаминами и минералами. Овощи и фрукты, такие как морковь, яблоки, цитрусовые и гречка, являются отличными источниками витамина C и антиоксидантов. Не забывайте о орехах и семенах, которые помогут обеспечить организм необходимыми жирами и белками.

🚶‍♀️Физическая активность играет не меньшую роль. Регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или даже йога помогут улучшить циркуляцию крови и содействуют общему оздоровлению. Достаточно 30 минут активного времяпрепровождения в день, чтобы поддерживать иммунную систему в тонусе.

✨Не менее важно заботиться и о психоэмоциональном состоянии. Стресс способен ослаблять защитные функции организма, поэтому уделяйте время отдыху, любимым хобби. Соединение всех этих элементов поможет вам сохранить крепкий иммунитет и чаще чувствовать себя энергичным в осенние дни.

#профилактика #будьздоров86

От записи до приёма — один клик! 📱✨

Совсем необязательно рано утром «висеть на линии» в ожидании талончика. Вот 3 удобных способа записаться на приём к врачу в Югре:

🔸 Через «Госуслуги» (gosuslugi.ru);

🔸 Через портал «Электронная регистратура Югры» (er.dzhmao.ru);

🔸 Написать в группу «Послушайте, доктор» во ВКонтакте (vk.com/doctor_hmao) или в Вайбере (vk.cc/cxKSMc).

Каким способом обычно пользуетесь вы? 🗣

❤️Сердце работает непрерывно, но иногда его ритм нарушается. Возникает ощущение как будто «дух захватывает» или сердце «замирает».

Нарушение ритма сердца может возникнуть спонтанно, преждевременно, иногда на короткий промежуток времени, иногда длится постоянно.

Что вы можете сделать если столкнулись с подобными симптомами? Врач-кардиолог Няганской окружной больницы Ольга Майорова рекомендует👉

📍Сохраняйте спокойствие и не паникуйте. Сделайте глубокий вдох и выдох настолько глубоко, на сколько сможете.

📍Если чувствуете предобморочное состояние, вызовите скорую помощь и откройте входную дверь, чтобы бригада «скорой» могла войти.

📍Также «скорую» необходимо вызвать если вы потеряли сознание из-за нарушения ритма сердца и затем пришли в себя.

📍Если сердцебиение возвращается к нормальному состоянию, обратите внимание на обстоятельства, при которых оно возникло: после физической нагрузки или в покое, стрессовая ситуация или длительные переживания. Также обратите внимание на сопутствующие симптомы: боль в груди, головокружение, обморок.

📍Если на записи ЭКГ зафиксировано нарушение ритма сердца, обязательно покажите её кардиологу.

❗️Берегите своё сердце, ведь отдыхает этот важный жизненный орган всего 0,4 секунды между сокращениями!

#профилактика #будьздоров86

❤️В Югре проходит Неделя ответственного отношения к своему сердцу.

👨‍⚕️О том, чем каждый из нас может помочь своему сердцу и сосудам – рассказал врач-терапевт Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Кирилл Камнев.

#профилактика #будьздоров86

💔Поздно поставленный диагноз может стоить жизни.

Особенно если речь идёт о сердечно-сосудистых заболеваниях, которые часто протекают без симптомов.

Выявить их поможет диспансеризация, пройти которую можно бесплатно 🏥

#нацпроектздравоохранение #профилактика #будьздоров86

💊Приём антибиотиков не только не поможет вылечить ОРВИ, но и может нанести вред здоровью. Антибиотики не являются лекарством от всех болезней и их не принимают для профилактики инфекций.

🧫Использование антибиотиков без назначения врача приводит к росту бактерий, устойчивых к лекарствам и в случае необходимости применения антибиотиков, препарат может «не сработать».

Ниже приведены несколько советов, которые могут помочь избежать этой проблемы👇

📍Не принимайте антибиотики без назначения врача. Только специалист, основываясь на симптомах, результатах осмотра и обследований, может определить, какой антибиотик необходимо назначить.

📍Не оставляйте лекарства при окончании срока годности. Старые антибиотики могут не работать правильно или даже причинить вред.

📍Не изменяйте дозировку или продолжительность лечения без согласования с врачом. Следует точно соблюдать указания по дозировке и продолжительности курса лечения.

📍Не применяйте антибиотики для лечения вирусных инфекций. Антибиотики не помогают при гриппе, простуде, ротавирусной инфекции, и других заболеваниях, вызванных вирусами. Использование антибиотиков в подобных случаях может не только не помочь, но и ухудшить состояние здоровья.

📍Не применяйте антибиотики для профилактики. Профилактическое применение антибиотиков может привести к возникновению бактериальной резистентности.

#важнознать #будьздоров86

❤ Сердце — наш главный, мощный, но очень хрупкий моторчик, о состоянии которого важно заботиться.

В день оно совершает 100 тысяч ударов и перегоняет более 7 тысяч литров крови. У взрослого человека сердце весит как грейпфрут, а у младенца — как мандаринка.

Чтобы узнать, как беречь своё сердечко и помогать ему — смотрите полезное видео ➡️

💉В Югре проходит прививочная кампания против гриппа. Вакцинация — один из самых эффективных способов защиты от инфекционного заболевания, которое может вызвать серьезные осложнения, особенно у людей с ослабленным иммунитетом.

👥Вакцинация рекомендуется не только для уязвимых групп, таких как пожилые люди и дети, беременные женщины, но и для большинства населения, чтобы создать коллективный иммунитет.

🍂Профилактические прививки обычно делаются в начале осени перед началом эпидсезона, что позволяет организму подготовиться к возможному заражению.

#профилактика #будьздоров86