😈«Ваш сын в беде, нужна помощь», «Вы ведь недавно купили квартиру?», «Пора продлить ваш полис ОСАГО» — у телефонных мошенников есть много способов втереться в доверие. Зачастую аферисты заранее изучают своих жертв, поэтому их слова могут звучать очень правдоподобно.

📝Чтобы украсть у собеседника деньги, злоумышленники создают персонифицированные сценарии обмана — именно они придают максимальную реалистичность всему, что те говорят.

🖥Для этого мошенники пользуются открытыми источниками, в том числе социальными сетями. Оттуда они могут узнать, например, о детях или о новой квартире. Также они берут информацию из баз данных, слитых в интернет в результате хакерских атак. Эти сведения могут повысить у человека доверие к аферистам — ведь на том конце провода так много знают о нём.

📞Чтобы защититься от обмана, всегда будьте бдительны, получая звонки с незнакомых номеров. Помните, что телефонное мошенничество сегодня не редкость: если сомневаетесь в личности собеседника, лучше положить трубку.

#важнознать #нацпроекты #будьздоров86

🥃Отказ от алкоголя оказывает значительное влияние на здоровье сердца и сосудов. Даже умеренное потребление алкоголя способно повышать риск развития гипертонии, аритмии и других сердечно-сосудистых заболеваний. Когда человек прекращает употребление алкоголя, он начинает замечать улучшения в функционировании сердечно-сосудистой системы. Кровяное давление часто нормализуется, что снижает нагрузку на сердце и уменьшает риск инфаркта миокарда и инсульта.

📍Кроме того, отказ от алкоголя способствует улучшению состояния сосудов. Алкоголь может вызывать воспалительные процессы и повреждения в стенках сосудов, что приводит к ухудшению их эластичности. После прекращения употребления спиртного происходит восстановление сосудистых функций, и кровообращение становится более эффективным. Это важно не только для сердца, но и для общего состояния организма, так как здоровье сосудов напрямую связано с питанием органов и тканей кислородом.

📍Не менее важным является и влияние отказа от алкоголя на уровень холестерина. Алкоголь может способствовать увеличению уровня плохого холестерина и снижению полезного, что негативно сказывается на здоровье. Отказ от спиртного способствует профилактике атеросклероза и других заболеваний сосудов.

#профилактика #будьздоров86

💥Роспотребнадзор проводит образовательную акцию «Диктант здоровья».

👥Ее участниками могут стать все желающие от 13 лет и старше. Им предстоит проверить свои знания по основным правилам личной гигиены, профилактике заболеваний, здоровому питанию и санитарно-гигиеническим нормам.

📝«Диктант здоровья» можно пройти с 16 по 21 сентября 2024 года на созданном Роспотребнадзором ресурсе Санщит.рус — https://санщит.рус/

#профилактика #будьздоров86

🙁Спиртное наносит вред всем внутренним органам. Токсическое воздействие проявляется не сразу: по мере привыкания к алкоголю в организме происходят необратимые изменения, воспалительные процессы становятся хроническими, трудно поддаются лечению.

Одним из таких диагнозов является алкогольный панкреатит – заболевание поджелудочной железы воспалительного характера.

💬«Заболевание может возникнуть как на фоне ежедневного употребления алкоголя, так и при однократном употреблении спиртосодержащих продуктов. При этом не имеет значение ни вид, ни качество спиртного», – говорит Фаррухджон Закиров, врач-хирург Нефтеюганской ОКБ.

Различают острый и хронический алкогольный панкреатит👉

📍Острый алкогольный панкреатит развивается при одномоментном приеме больших доз алкоголя, особенно если он сопровождался курением и приемом жирной пищи. Такая форма панкреатита чаще встречается у мужчин 30-50 лет, протекает очень тяжело, достаточно часто болезнь заканчивается панкреонекрозом, который может привести к гибели больного.

📍Хронический алкогольный панкреатит может развиться и как продолжение острого, и как самостоятельное заболевание. В большинстве случаев к его развитию приводит длительный прием спиртного. Прогноз при хроническом алкогольном панкреатите неблагоприятный, длительное симптоматическое лечение зачастую не дает положительных результатов.

❗️Любые спиртные напитки, даже в малых количествах оказывают крайне пагубное влияние на все системы и органы человеческого организма. Безопасных доз алкоголя не бывает!

#профилактика #будьздоров86

🍂С приходом осени многие из нас начинают замечать изменения в своем настроении. Укороченные дни и уменьшающееся количество солнечного света могут провоцировать чувство грусти и апатии, знакомое как осенняя депрессия. Это состояние затрагивает не только настроение, но и физическое здоровье, влияя на уровень энергии и общую работоспособность.

✅Чтобы справиться с осенней депрессией, важно обратить внимание на свое здоровье. Правильное питание, богатое витаминами и минералами, поможет улучшить общее самочувствие. Включите в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, а также рыбу, которая содержит омега-3 жирные кислоты, способствующие улучшению настроения. Не забывайте и о достаточном количестве воды — обезвоживание может усугубить чувство усталости и подавленности.

✅Регулярные физические нагрузки также играют важную роль в борьбе с осенней депрессией. Прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или просто танцы под любимую музыку — все это способствует выработке эндорфинов, отвечающих за радость и хорошее настроение. Выбирайте ту физическую активность, которая вам нравится, и делайте это регулярно.

✅Наконец, важно заботиться о своем психоэмоциональном состоянии. Найдите время для отдыха, хобби и общения с близкими. Простые радости, такие как чтение любимой книги или просмотр фильма, могут значительно улучшить ваше настроение.

#профилактика #будьздоров86