Как долго оставаться продуктивным?

Рассказываем о простых правилах сохранения продуктивности в течении рабочего дня: лайфхаки, которые помогают работать концентрированнее.

📌Читайте по ссылке.

#без_стресса

В рамках Всероссийского Жилищного Конгресса вчера прошел Женский клуб, где успешные бизнес-леди поделились опытом в развитии бизнеса и продвижении личного бренда. Делимся основными тезисами секции:

✅ Любой руководитель в сфере недвижимости должен уметь отстаивать личные границы и не вестись на различные манипуляции (внушение, отзыв к возрасту). Один из главных советов — научиться говорить «Нет» коротко и четко, твердо и решительно

✅ Среди способов быстрого и эффективного снятия стресса — дыхательные практики. Например, коробочное дыхание 4—4—4—4. Чтобы его выполнить, сделайте вдох на четыре счета, задержите дыхание на четыре счета, сделайте выдох, досчитав до четырех, а далее задержите дыхание снова на четыре счета. Дышите именно так в течение 1-5 минут. Множество других полезных практик справиться со стрессом вы можете прочитать в рубрике #без_стресса у нас на канале

✅ На деловых переговорах «считывание» вас как человека, который принесет клиенту пользу, происходит в первые минуты. Если вы не «зацепили» человека кинетически, то продать себя как эксперта, будет очень сложно. Для того, чтобы расположить к себе клиента, эксперты советуют принимать открытые позы, вести себя по подобию собеседника и излишне не жестикулировать

#всероссийский_жилищный_конгресс
#дайджест_конгресса

Довольно часто люди разных специальностей и возрастов сталкиваются с проблемой неэффективного самообразования. Вроде ставишь себе план в начале года прокачаться в продажах для повышения результатов или планируешь подтянуть английский, но к концу года понимаешь, что ничему не научился, или приобрел всего 10% от желаемого навыка.

Что нужно сделать, чтобы составить для себя эффективный план самообразования?

✅ Найдите мотивацию. Выясните глубинные желания. Если план навязан родителями или друзьями, то он провалится. Задайте себе три вопроса: теряли ли вы счёт времени занимаясь тем, что планируете изучить? получаете ли вы удовольствие от сферы, в которой планируете обучаться? хотели бы вы связать с этой областью знаний своё будущее? Хотя бы два ответа «да» говорят о хорошей мотивации
✅ Составьте список ресурсов для самообразования — то, что поможет достичь цели: курсы, книги, наставники, блоги и сайты, конференции, мастер-классы. Цепляйтесь за любую возможность получения новых знаний
✅ Установите график обучения. Выделите четкое время под занятия, и придерживайтесь графика, как если бы ходили в спортзал по абонементу
✅ Определите контрольные точки. Например, количество прочитанных статей или книг, число пройденных мастер-классов. Используйте для этого магию визуализации — календарь привычек или блокнот с пройденными занятиями, прочитанными материалами
✅ Регулярно отслеживайте прогресс. Следить за прогрессом можно с помощью дневника или специальных приложений. Записывайте всё, что изучили, сколько времени на это ушло, какие результаты получены
✅ Не бойтесь начинать заново в случае провала и пересматривать цели в зависимости от текущей ситуации. Гибкость поможет вам не терять мотивацию, и начинать снова и снова, шаг за шагом постигать новые знания

#без_стресса

Риелтор — гуру коммуникаций, ведь в день ему приходится принимать и обрабатывать десятки сообщений. Его смартфон — главный рабочий инструмент в успешных сделках.

Рассказываем в статье, как наводить уборку в смартфоне, чтобы он всегда оставался вашим верным помощником, а не источником стресса. Поделитесь в комментариях, какие лайфхаки вы применяете в работе с телефоном 👇

#без_стресса