Доброго утра!!!☀️☀️☀️

Как советуют китайцы сохранять здоровье в период Малой жары Сяошу (小暑)
(для ознакомления):
☀️ Следует избегать прямых солнечных лучей и долгого прибывания на жаре.
☀️Пользуйтесь кондиционером.
☀️Можно чаще купаться и заниматься плаванием, чтобы улучшить кровообращение и избавиться от летней жары и сырости.
☀️Уделяйте внимание отдыху и хорошо высыпайтесь.
☀️Надо дать сердцу время отдохнуть и успокоиться.
☀️Рекомендуется не заниматься спортом слишком рано утром, и лучше всего ложиться спать до 23:00.
Упражнения должны быть медленными. Избегать сильной нагрузки и не потеть.
☀️Следует уделять внимание гигиене питания.
☀️Есть лёгкую еду и избегать холодной пищи. Селезенка и желудок любят тепло, а слишком много холода повредит здоровью. Не забывайте употреблять меньше холодных напитков.

На 📹 личи с йогуртом из холодильника🏖️🏖️🏖️ Сами советуют холодное не есть, а тут🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️
 #сяошу
#здоровьевКитае
Китай-Ай 🪷

Чжан Юй/ 张宇 ♥️♥️♥️и его 13 песен📀 здесь ▶️ https://video.weibo.com/show?fid=1034:5186408617279502

#китайскаямузыка
Китай-Ай 🪷

А вот и озеро Тайпин (кит.:太平湖) - озеро в провинции Аньхой. Оно расположено между горами Хуаншань и Цзюхуа, является важной частью реализации стратегии развития туризма «Две горы и одно озеро».👍👍👍
Это искусственное озеро, созданное на северном склоне горы Хуаншань после завершения строительства ГЭС в деревне Чэньцунь.
О нем говорят:

Озеро влюбленных в Хуаншань ❤️

Ещё горы Хуаншань славятся не только «пятью чудесами», но и «пятью достопримечательностями»: историческими реликвиями, каллиграфией и живописью, литературой, легендами и знаменитостями. Хуаншань называют «Первой в мире диковинной горой», «Картиной, созданной природой» и «Морем сосен и облаков». 🔥🔥🔥

#путешествияКитай
Китай-Ай 🪷

🔥🔥🔥 Внимание!!!
Ко Дню рождения канала Китая-Ай 🪷 дарим весы-чахэ🎁🎁🎁. Внешний вид может отличаться, количество ограничено!🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️
Нужен будет адрес Озона.
Итоги 12 июля в 10.00 по московскому времени.

🔥Ещё в этот день бот переиграет предыдущий розыгрыш.

От вас жду лайки, репосты и хорошее настроение!!!❤️

"Битвы с Админом" не будет пока. Вопрос есть- интернета нет🤷‍♀️

#конкурсКитайАй
Китай-Ай 🪷

А где же лайки?! Что ж вы меня расстраиваете...🥲🥲🥲

#конкурсКитайАй
Китай-Ай 🪷

Для ознакомления😂😂😂

Как только я начал жить по советам экспертов ЗОЖ, моя жизнь стала очень трудной🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

Доброй ночи и спокойного сна!!!🌛🌝
#ЗОЖКитай
Китай-Ай 🪷

С добрым утром!!!☀️☀️☀️

С пятницей!!!

#китайскиетанцы
Китай-Ай 🪷