Супер пресс😍💪🏻

Сохраняй👇🏻

🔶1411 ккал/белки 100 гр/жиры 56 гр/углеводы 126 гр.🔶

⠀🍴Завтрак
— Ленивые вареники 200 гр
— Кофе или цикорий с молоком 2,5% 200 мл
⠀
🍴Перекус
— Апельсин 1 шт
⠀
🍴Обед:
—Перцы фаршированные 200 гр
— Хлеб ржаной 30 гр
— Морковь по-корейски 100 гр
⠀
🍴 Перекус:
—Творог 100 гр
⠀
🍴 Ужин:
—Жареное куриное филе без масла на сухой антипригарной сковороде 150 гр
—Морковь по-корейски 150 гр

#bodyfit_питание