Подтягивания – от LvL 1 до LvL 10 📌

1 lvl Австралийские подтягивания - 1:23
2 lvl Негативные подтягивания с запрыгиванием - 2:58
3 lvl Подтягивания - 4:25
4 lvl Подтягивания в уголке - 6:04
5 lvl Горизонтальные подтягивания ногами вверх - 7:56
6 lvl Подтягивания "Лучник" - 9:10
7 lvl Высокие подтягивания - 10:21
8 lvl Высокие подтягивания в уголке - 12:16
9 lvl Негативные подтягивания на одной руке 13:14
10 lvl Подтягивания на одной руке 14:02

#упражнения #тренировки #gymfitinfo #chrisheria #подтягивания #советы #познавательно

Тренировка от Криса Хериа. Продвинутый уровень 💪

#тренировки #упражнения #chrisheria #gymfitinfo