Эффективная круговая тренировка на все тело, которая не займет у тебя много времени. Для новичков со своим весом, с отягощением для профи.

#тренировки #упражнения #СергейКаширин

Прокачай все тело всего за 9 минут 💪

#виит #тренировки #упражнения #сергейкаширин

Измени свою жизнь и почувствуй себя здоровым. Сделай это ради себя и ради будущих поколений. Оставь старые привычки и ты поймешь, что практически в любом возрасте можно чувствовать себя хорошо и быть здоровым. Движение - жизнь! Так давай двигаться.

#тренировки #упражнения #сергейкаширин

Зарядка с гирей для всех возрастов и уровней подготовки.
Простая аэробика с гирей небольшого веса, которую можно использовать и в качестве легкой кардио тренировки, и даже в качестве утренней зарядки. Нет смысла брать для этой тренировки тяжелый снаряд, эффект уже будет совсем иным. В данном случае же важно оставаться в аэробной зоне и активно насыщать тело кислородом.

#гиря #тренировки #сергейкаширин #упражнения

Упражнения, которые позволят разнообразить твои тренировки и здорово укрепят силу хвата, спину и бицепсы. Это новый уровень после обычных подтягиваний на турнике, который позволит тебе круто прогрессировать и делать твои тренировки интересней.

#упражнения #тренировки #сергейкаширин

Почему нужно тренироваться с весом собственного тела в любом возрасте 📌

#тренировки #упражнения #сергейкаширин

Эффективная круговая тренировка на все тело, которая не займет у тебя много времени. Для новичков со своим весом, с отягощением для профи.

#тренировки #упражнения #СергейКаширин

Зарядка с гирей для всех возрастов и уровней подготовки.
Простая аэробика с гирей небольшого веса, которую можно использовать и в качестве легкой кардио тренировки, и даже в качестве утренней зарядки. Нет смысла брать для этой тренировки тяжелый снаряд, эффект уже будет совсем иным. В данном случае же важно оставаться в аэробной зоне и активно насыщать тело кислородом.

#гиря #тренировки #сергейкаширин #упражнения