Комплекс "Перед перелётом" сделан так, чтобы размять тело для комфортного полета, а также с целью уменьшения тревожности. С этой целью в каждом комплексе присутствует пранаяма или дыхательная саморегуляция, а также большое количество прогибов и асан на ноги, - с тем, чтобы активировать парасимпатический отдел вегетативной нервной системы, отвечающей за реакцию расслабления.

#йога #асаны #UnagrandeYogaClub #здоровье #советы #познавательно

Снятие отёчности за 30 минут - Йога для начинающих 👍

#йога #упражнения #тренировки #unagrandeyogaclub