🔥 Разминка перед бегом 📌

Перед каждой пробежкой важно разогреть мышцы и подготовить суставы к нагрузке. Это поможет избежать травм и сделает бег комфортнее!

✅ Улучшает подвижность
✅ Готовит мышцы и связки
✅ Повышает эффективность тренировки

Добавляй разминку в свою беговую тренировку и беги с удовольствием! 🏃‍♀🏃‍♂

#бег #разминка #упражнения #тренировки #ногибоги

5 минут суставной разминки перед пробежкой | смотри и повторяй за нами.

#бег #разминка #путьмарофонца