​5 ПРИЧИН ВЫПОЛНЯТЬ БАЛАНСОВЫЕ АСАНЫ НА РУКАХ

Считается, что это скорее мужской вариант физической нагрузки. Хотя если посмотреть Инстаграм Брайони Смит, Кино Макгрэгор или другой популярной йогини, то невозможно не восхититься красотой фото, на которых они так легко и грациозно стоят на руках, словно это их привычное состояние. Продолжение.🔎
#причина #аюрведа #баланс #асаны

АСАНЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ: Эффективный отдых для тела и ума 🕉

Если вы часто чувствуете усталость, нервничаете или страдаете повышенным давлением, начните хотя бы 15 минут в день уделять Шавасане – одной из ключевых асан йога-практики. Недаром эта на первый взгляд простая асана (на самом деле сложнейшая, т.к. не умеем расслаблять тело) является одной из полезнейших – по сути она представляет собой перерождение (букв "поза трупа") через полное расслабление всех без исключения групп мышц, заменяя дневной сон (не поощряемый Аюрведой), восстанавливая естественное течение энергии в теле человека и приводя к равновесию все 3 доши. #аюрведа #йога #энергия #асаны

5 ПРОСТЫХ АСАН ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ 🧘🏼‍♂️

Для того, чтобы избавиться от головной боли, важно успокоиться, сделать дыхание более глубоким и способствовать приливу крови к голове. Ключевые асаны для избавления от напряжения — те, которые побуждают вас обратить свой взор вовнутрь (как Поза Ребенка), или перевернуться вниз головой (как Наклон вперед стоя).
Показать полностью..
#аюрведа #здоровья #асаны #боль