Человеческое тело состоит из пяти основных оболочек: анатомической (анна-майя-коша), эфирной (прана-майя-коша), ментальной (гьяна-майя-коша), интеллектуальной (вигьяна-майя-коша) и причинной (ананда-майя-коша). Предметом изучения современной западной медицины является только первая — телесная, Аюрведа же рассматривает все пять оболочек (в некоторых трактатах человек описывается как триединство духа — дживы, души — «тонкого» тела, психики и «грубого», плотного тела).🕉
#аюрведа #здоровье
#аюрведа #здоровье
Согласно Аюрведе пища должна удовлетворять все наши органы чувств, и этому можно приучать ребенка с малых лет🕉
1. Обоняние (пища должна иметь приятный аромат) "Ой, как вкусно твоя кашка пахнет" -говорим мы ребенку и он тоже начинает обращать на это внимание. Иногда дети бегут на кухню " на запах" , и это отлично. Ведь так дети учатся тоньше чувствовать этот мир, и собственно пищу.
2. Зрение (должна быть красиво сервирована, иметь минимум три цвета). Не зря дети с радостью съедают выложенную из еды "картинку" на тарелке и совсем не хотят есть обычную и привычную горку каши.
3. Тактильные ощущения (её приятно держать в руках, приятные и разнообразные ощущения на языке). Мы часто запрещаем детям есть руками, но, на самом деле, это еще одно насыщение от еды- тактильное. И тем более, руки-это проводники энергии, так ребенок еще энергией питается, а не только едой.
4. Вкус (пища должна быть вкусной), прием пищи, по крайней мере, обед, должен включать в себя все шесть аюрведических вкусов: сладкий, кислый, соленый, вяжущий, острый и пряный.
5. Слух (тишина, приятная расслабляющая музыка, наслаждение пищей – звук «ммм»). Во время принятия пищи лучше молчать. Если приходиться говорить, то лучше говорить о еде, о поваре, который ее готовил, или о том, что мы испытываем, когда едим. Эти разговоры могут быть только в позитивном ключе. Ведь кушая, мы "едим" энергетику тех разговоров, которые ведем за столом.
#аюрведа #вегетарианство #здоровье
1. Обоняние (пища должна иметь приятный аромат) "Ой, как вкусно твоя кашка пахнет" -говорим мы ребенку и он тоже начинает обращать на это внимание. Иногда дети бегут на кухню " на запах" , и это отлично. Ведь так дети учатся тоньше чувствовать этот мир, и собственно пищу.
2. Зрение (должна быть красиво сервирована, иметь минимум три цвета). Не зря дети с радостью съедают выложенную из еды "картинку" на тарелке и совсем не хотят есть обычную и привычную горку каши.
3. Тактильные ощущения (её приятно держать в руках, приятные и разнообразные ощущения на языке). Мы часто запрещаем детям есть руками, но, на самом деле, это еще одно насыщение от еды- тактильное. И тем более, руки-это проводники энергии, так ребенок еще энергией питается, а не только едой.
4. Вкус (пища должна быть вкусной), прием пищи, по крайней мере, обед, должен включать в себя все шесть аюрведических вкусов: сладкий, кислый, соленый, вяжущий, острый и пряный.
5. Слух (тишина, приятная расслабляющая музыка, наслаждение пищей – звук «ммм»). Во время принятия пищи лучше молчать. Если приходиться говорить, то лучше говорить о еде, о поваре, который ее готовил, или о том, что мы испытываем, когда едим. Эти разговоры могут быть только в позитивном ключе. Ведь кушая, мы "едим" энергетику тех разговоров, которые ведем за столом.
#аюрведа #вегетарианство #здоровье
Аюрведа: 22 правила очищения организма
📜
В соответствии с Аюрведой пища - это то, что поддерживает нашу жизнь, лекарство - то, что облегчает усваиваемость пищи, а к яду относится все, что препятствует пищеварению.
Мы можем заметить, что если пища, которую мы едим, не переваривается, она становится ядом. Мы считаем это пищей, но на самом деле - это яд. Немало современных лекарств затрудняют пищеварение и, следовательно, тоже являются ядом. Показать полностью…
#аюрведа #советы #здоровье
📜
В соответствии с Аюрведой пища - это то, что поддерживает нашу жизнь, лекарство - то, что облегчает усваиваемость пищи, а к яду относится все, что препятствует пищеварению.
Мы можем заметить, что если пища, которую мы едим, не переваривается, она становится ядом. Мы считаем это пищей, но на самом деле - это яд. Немало современных лекарств затрудняют пищеварение и, следовательно, тоже являются ядом. Показать полностью…
#аюрведа #советы #здоровье
⚡️ПИЩА, ПОНИЖАЮЩАЯ ЭНЕРГИЮ
Пища, которая снижает энергию, обычно с трудом переваривается или же содержит некоторые заложенные в ее природе токсины. Аюрведа считает, что приведенные ниже виды пищи обладают эффектом понижения энергии:
✔️Красное мясо, в том числе говядина, свинина и телятина.
✔️Застарелая или ферментная пища, в том числе сыр длительной выдержки или кислый сыр, соленая или копченая пища. Показать полностью…
#аюрведа #советы #здоровье
Пища, которая снижает энергию, обычно с трудом переваривается или же содержит некоторые заложенные в ее природе токсины. Аюрведа считает, что приведенные ниже виды пищи обладают эффектом понижения энергии:
✔️Красное мясо, в том числе говядина, свинина и телятина.
✔️Застарелая или ферментная пища, в том числе сыр длительной выдержки или кислый сыр, соленая или копченая пища. Показать полностью…
#аюрведа #советы #здоровье
АЮРВЕДА ДЕЛИТ ПИЩУ НА 4 ВИДА:
пища в гуне благости; · пища в гуне страсти; · пища в гуне невежества; · прасадам – предложенная Богу пища. Еда в гуне благости является здоровой пищей. Это молочные продукты, злаки, фрукты. Она увеличивает продолжительность активной жизни и очищает человека, дает силу и здоровье, приносит счастье и удовлетворение. Эта пища сладкая, сочная, маслянистая и вкусная. Еда в гуне страсти бывает слишком горькая, слишком кислая, соленая, острая, сухая, горячая. Она является причиной страданий. Еда в гуне невежества бывает гнилой, нечистой, дурно пахнущей. Например, рыба, мясо, спирт, яйца. Тот, кто питается такой пищей, часто и мучительно болеет и накапливает плохую карму. Пища, предложенная Богу, одухотворена, очищает ум, усиливает разум и избавляет от отрицательной кармы. Поэтому тот, кто заботится о своем духовном развитии, прежде чем принять пищу, должен предложить ее Господу. #аюрведа #здоровье #веды
пища в гуне благости; · пища в гуне страсти; · пища в гуне невежества; · прасадам – предложенная Богу пища. Еда в гуне благости является здоровой пищей. Это молочные продукты, злаки, фрукты. Она увеличивает продолжительность активной жизни и очищает человека, дает силу и здоровье, приносит счастье и удовлетворение. Эта пища сладкая, сочная, маслянистая и вкусная. Еда в гуне страсти бывает слишком горькая, слишком кислая, соленая, острая, сухая, горячая. Она является причиной страданий. Еда в гуне невежества бывает гнилой, нечистой, дурно пахнущей. Например, рыба, мясо, спирт, яйца. Тот, кто питается такой пищей, часто и мучительно болеет и накапливает плохую карму. Пища, предложенная Богу, одухотворена, очищает ум, усиливает разум и избавляет от отрицательной кармы. Поэтому тот, кто заботится о своем духовном развитии, прежде чем принять пищу, должен предложить ее Господу. #аюрведа #здоровье #веды
ТОНИЗИРОВАНИЕ КОЖИ РИСОВОЙ ВОДОЙ
Тонизирование делает кожу светлее и ярче. Рисовая вода применяется в Аюрведе для очищения и тонизирования кожи лица. Она богата питательными веществами, которые делают ее фантастическим средством для красоты кожи и волос. Это прекрасный способ увлажнять, отбеливать, осветлять и тонизировать кожу. Рисовая вода несет в себе множество благ для вашей кожи. Ее можно использовать как мягкое моющее средство, а также как тоник для очищения кожи и стягивания пор.
Польза рисовой воды: рисовая вода содержит в себе витамины B1, C, E, а также минералы.
Что вам понадобится:
✔️0,5 чашки риса🍚
✔️1,5 стакана воды💧
✔️1 миска сре-го размера🥣
Положите органический рис в миску и залейте его теплой водой, чтобы она полностью покрыла рис. Перемешайте и оставьте на 30 минут, пока вода не станет мутноватой. Это позволит витаминам и минералам проникнуть в воду, делая ее питательным умывающим средством для кожи и даже волос. Отделите воду от риса, залейте ее в контейнер и поставьте в холодильник. Используйте рисовую воду в качестве тоника или маски для лица.
#аюрведа #здоровье
Тонизирование делает кожу светлее и ярче. Рисовая вода применяется в Аюрведе для очищения и тонизирования кожи лица. Она богата питательными веществами, которые делают ее фантастическим средством для красоты кожи и волос. Это прекрасный способ увлажнять, отбеливать, осветлять и тонизировать кожу. Рисовая вода несет в себе множество благ для вашей кожи. Ее можно использовать как мягкое моющее средство, а также как тоник для очищения кожи и стягивания пор.
Польза рисовой воды: рисовая вода содержит в себе витамины B1, C, E, а также минералы.
Что вам понадобится:
✔️0,5 чашки риса🍚
✔️1,5 стакана воды💧
✔️1 миска сре-го размера🥣
Положите органический рис в миску и залейте его теплой водой, чтобы она полностью покрыла рис. Перемешайте и оставьте на 30 минут, пока вода не станет мутноватой. Это позволит витаминам и минералам проникнуть в воду, делая ее питательным умывающим средством для кожи и даже волос. Отделите воду от риса, залейте ее в контейнер и поставьте в холодильник. Используйте рисовую воду в качестве тоника или маски для лица.
#аюрведа #здоровье
НЕТ СИЛ? ОЩУЩАЕТЕ УПАДОК ЭНЕРГИИ? 😫🆘😖
Отсутствие энергии – это первый признак приближающихся несчастий и болезней.
Наука Аюрведа была частью откровения святых мудрецов, которые обрели всеобъемлющее знание о Вселенной Показать полностью..
#аюрведа #здоровье
Отсутствие энергии – это первый признак приближающихся несчастий и болезней.
Наука Аюрведа была частью откровения святых мудрецов, которые обрели всеобъемлющее знание о Вселенной Показать полностью..
#аюрведа #здоровье
Лечебное голодание – один из инструментов, которые предлагает Аюрведа для того, чтобы сохранять тело свободным от амы (токсинов).
В древнем аюрведическом трактате Аштанга Хридайа Самхита говорится, что каждому здоровому человеку следует голодать один раз в неделю, т.е. полностью воздерживаться от пищи и употреблять только чистую воду.
Это идеальный способ очищения от вредных веществ, которые скопились за неделю.😊👌
#аюрведа #здоровье
В древнем аюрведическом трактате Аштанга Хридайа Самхита говорится, что каждому здоровому человеку следует голодать один раз в неделю, т.е. полностью воздерживаться от пищи и употреблять только чистую воду.
Это идеальный способ очищения от вредных веществ, которые скопились за неделю.😊👌
#аюрведа #здоровье
АЮРВЕДЫ: УХОД ЗА ГЛАЗАМИ
Существует три простых способа, - считает доктор Аюрведы Пратима Райчур, - снять нагрузку с глаз, избежать перенапряжения и морщин и придать глазам живость и блеск:
Моргайте как следует. Моргание снимает напряжение глаз Показать полностью..
#аюрведа #здоровье
Существует три простых способа, - считает доктор Аюрведы Пратима Райчур, - снять нагрузку с глаз, избежать перенапряжения и морщин и придать глазам живость и блеск:
Моргайте как следует. Моргание снимает напряжение глаз Показать полностью..
#аюрведа #здоровье
ОТ РЕЧИ ЗАВИСИТ ЗДОРОВЬЕ И МАТЕРИАЛЬНОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ 🤬
Слова сильно определяют нашу карму. Можно 10 лет заниматься духовным развитием, благотворительной деятельностью, но оскорбив великую личность, можно все потерять на всех уровнях и деградировать в низшие формы жизни. Откуда это берется? От оскорблений.
Ведическая астрология говорит, что Показать полностью.. #аюрведа #речь #здоровье
Слова сильно определяют нашу карму. Можно 10 лет заниматься духовным развитием, благотворительной деятельностью, но оскорбив великую личность, можно все потерять на всех уровнях и деградировать в низшие формы жизни. Откуда это берется? От оскорблений.
Ведическая астрология говорит, что Показать полностью.. #аюрведа #речь #здоровье
АЮРВЕДА: БАЗИЛИК
🍃Базилик является, наверное, самым священным растением в Индии после лотоса. Его свойства чистая саттва (благость). Базилик раскрывает сердце и ум, наделяет энергией любви и преданности (бхакти).
Это растение посвящено Вишну, оно усиливает веру, сострадание и ясность ума. Стебли туласи носят в виде четок, и они способствуют проявлению энергии преданности.
Базилик дает божественную защиту, очищая ауру и укрепляя иммунную систему. Он содержит природную ртуть – семя Шивы – которая наделяет изначальной силой чистого сознания.
Используемая часть: трава.
Энергетика: острый/согревающая.
Ткани: плазма, кровь, костный мозг, нервная и репродуктивная ткани.
Системы: дыхательная, нервная, пищеварительная.
Действие: потогонное, жаропонижающее, укрепляющее нервы, противоспазматическое.
Показания: простуды, кашель, воспаление придаточных пазух, головные боли, артрит, ревматизм, лихорадка.
#Аюрведа #Веды #Здоровье
🍃Базилик является, наверное, самым священным растением в Индии после лотоса. Его свойства чистая саттва (благость). Базилик раскрывает сердце и ум, наделяет энергией любви и преданности (бхакти).
Это растение посвящено Вишну, оно усиливает веру, сострадание и ясность ума. Стебли туласи носят в виде четок, и они способствуют проявлению энергии преданности.
Базилик дает божественную защиту, очищая ауру и укрепляя иммунную систему. Он содержит природную ртуть – семя Шивы – которая наделяет изначальной силой чистого сознания.
Используемая часть: трава.
Энергетика: острый/согревающая.
Ткани: плазма, кровь, костный мозг, нервная и репродуктивная ткани.
Системы: дыхательная, нервная, пищеварительная.
Действие: потогонное, жаропонижающее, укрепляющее нервы, противоспазматическое.
Показания: простуды, кашель, воспаление придаточных пазух, головные боли, артрит, ревматизм, лихорадка.
#Аюрведа #Веды #Здоровье
ОЧИЩЕНИЕ О ТОКСИНОВ ПЕРЕД СНОМ🕉
Перед сном проведите общее очищение организма от токсинов. Вот одна из простейших аюрведических очистительных процедур: погрузите стопы на 5-10 минут в ёмкость с теплой водой, добавив две чайной ложки каменной соли, после чего помассируйте стопы кунжутным маслом или маслом авокадо.
#аюрведа #Здоровье #очищение
Перед сном проведите общее очищение организма от токсинов. Вот одна из простейших аюрведических очистительных процедур: погрузите стопы на 5-10 минут в ёмкость с теплой водой, добавив две чайной ложки каменной соли, после чего помассируйте стопы кунжутным маслом или маслом авокадо.
#аюрведа #Здоровье #очищение
ЧТО ЗА ЧУДО ЭТОТ ТМИН 🌿
В Тегеранском университете медицинских наук пять лет назад ставили интересный эксперимент. Ученые собрали 2 фокус-группы, каждая из которых состояла из 44 женщин с избыточным весом.
На протяжении 3 месяцев обе группы питались по одинаковой схеме - до 1200 калорий в сутки - с той лишь разницей, что в ежедневное меню первой группы включили чайную ложку семян тмина. Их добавляли в салаты и напитки девушек.
Результат оказался впечатляющим: женщины из первой группы потеряли в среднем на 14 % жира больше, чем женщины из второй!
С научной точки зрения, никакого волшебства здесь нет: в тмине содержатся фитостеролы - строительный материал клеток растений, которые обладают способностью снижать уровень холестерина в крови.
Также эта пряность богата кальцием, фосфором, железом. Она стимулирует работу почек и ЖКТ, обладает мочегонными свойствами.
А за счет улучшения и ускорения липидного обмена в организме тмин считается отличным средством для борьбы с лишним весом.
Для улучшения метаболизма можно и нужно съедать 1 чайную ложку тмина в день. Добавляйте эту специю к горячим блюдам и салатам, а еще в коктейли с растительным молоком.
❗️ Будьте осторожны: У семян тмина есть противопоказания: повышенная кислотность, гастрит, язва желудка, желчекаменная болезнь, любые заболевания сердца, диабет.
В период беременности тмином также не стоит увлекаться.
#аюрведа #Здоровье #специи
В Тегеранском университете медицинских наук пять лет назад ставили интересный эксперимент. Ученые собрали 2 фокус-группы, каждая из которых состояла из 44 женщин с избыточным весом.
На протяжении 3 месяцев обе группы питались по одинаковой схеме - до 1200 калорий в сутки - с той лишь разницей, что в ежедневное меню первой группы включили чайную ложку семян тмина. Их добавляли в салаты и напитки девушек.
Результат оказался впечатляющим: женщины из первой группы потеряли в среднем на 14 % жира больше, чем женщины из второй!
С научной точки зрения, никакого волшебства здесь нет: в тмине содержатся фитостеролы - строительный материал клеток растений, которые обладают способностью снижать уровень холестерина в крови.
Также эта пряность богата кальцием, фосфором, железом. Она стимулирует работу почек и ЖКТ, обладает мочегонными свойствами.
А за счет улучшения и ускорения липидного обмена в организме тмин считается отличным средством для борьбы с лишним весом.
Для улучшения метаболизма можно и нужно съедать 1 чайную ложку тмина в день. Добавляйте эту специю к горячим блюдам и салатам, а еще в коктейли с растительным молоком.
❗️ Будьте осторожны: У семян тмина есть противопоказания: повышенная кислотность, гастрит, язва желудка, желчекаменная болезнь, любые заболевания сердца, диабет.
В период беременности тмином также не стоит увлекаться.
#аюрведа #Здоровье #специи
7 советов аюрведы для здоровья глаз, спокойного сна и расслабления:👀
✔️ Если возможно, смотрите ежедневно на восход солнца в течение пяти минут для улучшения зрения.
✔️ Также для улучшения зрения можно пристально смотреть утром и вечером на ровно горящий огонь в течение 10 минут.
✔️ Растирание подошв ног кунжутным маслом перед сном сделает сон спокойным.
✔️ Прикладывание масляного компресса на голову успокаивает ум и создает здоровый сон.
✔️ Сон на животе вреден.
✔️ Чтение в постели портит зрение.
✔️ Лежание 15 минут на спине успокоит ум и расслабит тело.
#аюрведа #Здоровье
✔️ Если возможно, смотрите ежедневно на восход солнца в течение пяти минут для улучшения зрения.
✔️ Также для улучшения зрения можно пристально смотреть утром и вечером на ровно горящий огонь в течение 10 минут.
✔️ Растирание подошв ног кунжутным маслом перед сном сделает сон спокойным.
✔️ Прикладывание масляного компресса на голову успокаивает ум и создает здоровый сон.
✔️ Сон на животе вреден.
✔️ Чтение в постели портит зрение.
✔️ Лежание 15 минут на спине успокоит ум и расслабит тело.
#аюрведа #Здоровье
🍃 Как вывести из организма все яды и токсины? 🍃
1. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток.
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок.
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
6. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
#аюрведа #рецепт #напиток #Здоровье
1. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток.
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок.
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
6. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
#аюрведа #рецепт #напиток #Здоровье
5 ПРИЧИН ЗАВАРИТЬ НАПИТОК С МЯТОЙ 🌿
Мята издавна применяется при нарушениях работы пищеварительной системы, тошноте, спазмах и вздутии живота.
✔️Помогает при расстройствах пищеварения
- Улучшает отток желчи
- Снимает симптомы синдрома раздраженного кишечника, включая расстройство желудка, диспепсию и мышечные спазмы толстой кишки
- Расслабляет область живота и облегчает боль
- Нормализует работу пищеварительной системы.
✔️Освежает дыхание
Неслучайно мята является обычным ароматизатором для зубной пасты, жидкостей для полоскания рта и жевательных резинок. Мята перечная имеет приятный запах, а также антибактериальные свойства.
✔️Снимает заложенность носа
Обладает антибактериальными, противовирусными и противовоспалительными свойствами. Напиток с мятой облегчает состояние при закупорке носовых пазух из-за инфекций, простуды и аллергии.
✔️Облегчает менструальные спазмы
Действует как миорелаксант, поэтому способна облегчить менструальные спазмы. Напиток из мяты уменьшает интенсивность и продолжительность менструальных спазмов.
✔️Успокаивает ум и головную боль
Мята гармонизирует 🌪Вата-дошу, а потому благотворно влияет на нервную систему, помогает при нервозности и нарушениях сна, расслабляет. Мята расширяет сосуды и нормализует кровообращение, а потому помогает при головной боли.
#аюрведа #Здоровье
Мята издавна применяется при нарушениях работы пищеварительной системы, тошноте, спазмах и вздутии живота.
✔️Помогает при расстройствах пищеварения
- Улучшает отток желчи
- Снимает симптомы синдрома раздраженного кишечника, включая расстройство желудка, диспепсию и мышечные спазмы толстой кишки
- Расслабляет область живота и облегчает боль
- Нормализует работу пищеварительной системы.
✔️Освежает дыхание
Неслучайно мята является обычным ароматизатором для зубной пасты, жидкостей для полоскания рта и жевательных резинок. Мята перечная имеет приятный запах, а также антибактериальные свойства.
✔️Снимает заложенность носа
Обладает антибактериальными, противовирусными и противовоспалительными свойствами. Напиток с мятой облегчает состояние при закупорке носовых пазух из-за инфекций, простуды и аллергии.
✔️Облегчает менструальные спазмы
Действует как миорелаксант, поэтому способна облегчить менструальные спазмы. Напиток из мяты уменьшает интенсивность и продолжительность менструальных спазмов.
✔️Успокаивает ум и головную боль
Мята гармонизирует 🌪Вата-дошу, а потому благотворно влияет на нервную систему, помогает при нервозности и нарушениях сна, расслабляет. Мята расширяет сосуды и нормализует кровообращение, а потому помогает при головной боли.
#аюрведа #Здоровье
МАРОККАНСКИЙ САЛАТ 🇲🇦
Ингредиенты:
✔️Свекла - 2 шт;🍠
✔️Апельсины - 2 шт;🍊
✔️Лимон - 1 шт;🍋
✔️Грецкий орех - 0,5 стакана;🥜
✔️Листья салата - 3,4 шт;🍃
✔️Оливковое масло - 2 ст ложки🥄🥄
✔️Бальзамический уксус - 2 ст ложки;🥄
✔️Соль и смесь перцев по вкусу.🧂
Листья салата помыть, высушить и порвать на дно салатницы.
Орехи запечь или обжарить на сковороде.
Свеклу отварить, нарезать ломтиками.
☝🏻Свеклу можно запечь в духовке: вымыть, завернуть в несколько слоев фольги и запечь до мягкости (около часа при 230 С).
Выложить на салат.
Апельсины очистить от перепонок. Выложить на свеклу.
Выжать сок из лимона, смешать с уксусом, перцем, солью и оливковым маслом. Взбить вилкой.
Выложить на листья салата свеклу и ломтики апельсина, залить все соусом и посыпать грецкими орехами.
#аюрведа #рецепт #Здоровье
Ингредиенты:
✔️Свекла - 2 шт;🍠
✔️Апельсины - 2 шт;🍊
✔️Лимон - 1 шт;🍋
✔️Грецкий орех - 0,5 стакана;🥜
✔️Листья салата - 3,4 шт;🍃
✔️Оливковое масло - 2 ст ложки🥄🥄
✔️Бальзамический уксус - 2 ст ложки;🥄
✔️Соль и смесь перцев по вкусу.🧂
Листья салата помыть, высушить и порвать на дно салатницы.
Орехи запечь или обжарить на сковороде.
Свеклу отварить, нарезать ломтиками.
☝🏻Свеклу можно запечь в духовке: вымыть, завернуть в несколько слоев фольги и запечь до мягкости (около часа при 230 С).
Выложить на салат.
Апельсины очистить от перепонок. Выложить на свеклу.
Выжать сок из лимона, смешать с уксусом, перцем, солью и оливковым маслом. Взбить вилкой.
Выложить на листья салата свеклу и ломтики апельсина, залить все соусом и посыпать грецкими орехами.
#аюрведа #рецепт #Здоровье
Определение здоровье 🕉
Согласно аюрведе, здоровье - это не просто отсутствия болезни, это равновесия тела, ума и сознания. Здоровье - это уравновешенное состояние трех телесных субстанций ( дош ), семи тканей ( дхату ), трех видов отходов ( мал ) и метаболического огня ( агни ), в сочетании с ясностью и равновесием чувств. ума и духа.
Дхату - это ткани тела. Они образуют структуру тела и отвечают за деятельность различных органов и систем.
Дхату формируются из 7 веществ:
✔️Раса ( плазма или цитоплазма )
✔️Ракта ( кров )
✔️Мамса ( мышцы )
✔️Меда ( жир )
✔️Астхи ( кости и хрящи )
✔️Маджа ( костный мозг и нервы )
✔️Шукра и артава ( мужская и женская репродуктивные ткани )
Три вида отходов ( мала ) - это кал, моча и пот.
Агни - это метаболический огонь, тепловая энергия, которая управляет обменом веществ.
#здоровье #доши #аюрведа #болезни
Согласно аюрведе, здоровье - это не просто отсутствия болезни, это равновесия тела, ума и сознания. Здоровье - это уравновешенное состояние трех телесных субстанций ( дош ), семи тканей ( дхату ), трех видов отходов ( мал ) и метаболического огня ( агни ), в сочетании с ясностью и равновесием чувств. ума и духа.
Дхату - это ткани тела. Они образуют структуру тела и отвечают за деятельность различных органов и систем.
Дхату формируются из 7 веществ:
✔️Раса ( плазма или цитоплазма )
✔️Ракта ( кров )
✔️Мамса ( мышцы )
✔️Меда ( жир )
✔️Астхи ( кости и хрящи )
✔️Маджа ( костный мозг и нервы )
✔️Шукра и артава ( мужская и женская репродуктивные ткани )
Три вида отходов ( мала ) - это кал, моча и пот.
Агни - это метаболический огонь, тепловая энергия, которая управляет обменом веществ.
#здоровье #доши #аюрведа #болезни
Факторы здоровья и болезни 🕉
Болезнь не возникает внезапно. Существует прямая причинно - следственная связь между влияющими на нас факторами и результатами их действия. Причина скрывает в себе следствие, а следствие - это раскрывшаяся причина. Причина подобна семени, в котором скрыто еще не проявившееся дерево. Дерево - это проявленное качество семени. Здоровье - это следствие здорового образа жизни и здоровых привычек, а болезнь - это "дерево", произрастающее из нездоровых привычек. Как учит Чарак Самхита:
Чтобы прийти к пониманию болезни и ее причин, необходимо изучить как самого пациента, так и его окружение. Важно знать, где он родился и вырос и когда у него начались неприятности со здоровьем. Также важно знать климат, обычаи, распространенные в этом месте заболевания, диету, привычки, симпатии и антипатии, силу пациента, состояние его ума и т.
#здоровье #болезни #аюрведа
Болезнь не возникает внезапно. Существует прямая причинно - следственная связь между влияющими на нас факторами и результатами их действия. Причина скрывает в себе следствие, а следствие - это раскрывшаяся причина. Причина подобна семени, в котором скрыто еще не проявившееся дерево. Дерево - это проявленное качество семени. Здоровье - это следствие здорового образа жизни и здоровых привычек, а болезнь - это "дерево", произрастающее из нездоровых привычек. Как учит Чарак Самхита:
Чтобы прийти к пониманию болезни и ее причин, необходимо изучить как самого пациента, так и его окружение. Важно знать, где он родился и вырос и когда у него начались неприятности со здоровьем. Также важно знать климат, обычаи, распространенные в этом месте заболевания, диету, привычки, симпатии и антипатии, силу пациента, состояние его ума и т.
#здоровье #болезни #аюрведа
Индивидуальный подбор лекарств по Аюрведе: забудьте про метод «научного тыка» 🕉
В медицине есть такое понятие, как индивидуальный подбор лекарственного препарата. На практике чаще всего проблема решается методом «научного тыка»: врач прописывает лекарство, ориентируясь на внешние симптомы, и если через некоторое время пациенту становится только хуже, то назначает другое — и так пока не будет найден оптимальный вариант, подходящий именно этому больному. Хорошо, если эти поиски увенчаются успехом до появления осложнений.
Подобная сложность есть и в фитотерапии при выборе подходящего травяного сбора. Показать полностью...
#аюрведа #здоровье
В медицине есть такое понятие, как индивидуальный подбор лекарственного препарата. На практике чаще всего проблема решается методом «научного тыка»: врач прописывает лекарство, ориентируясь на внешние симптомы, и если через некоторое время пациенту становится только хуже, то назначает другое — и так пока не будет найден оптимальный вариант, подходящий именно этому больному. Хорошо, если эти поиски увенчаются успехом до появления осложнений.
Подобная сложность есть и в фитотерапии при выборе подходящего травяного сбора. Показать полностью...
#аюрведа #здоровье