-Ну неужели?! Наконец-то пост где мало букв и много видео! Ура!!! 🥳

-Как бы описание то всё равно будет.

-Эх…Опять эти буквы… Ну ладно, давай своё описание…😔

Друзья, сегодня очередное видео с нашим клиентом Натали.
С Натальей мы работаем с 2020 года, (видео 🌐) и с того времени нам удалось решить определённые двигательные задачи:
- Наталья теперь может согнуть ногу в коленном суставе и поднять бедро.
- Так же она научилась разгибать ногу в голеностопном суставе, что в совокупности позволяет ей преодолевать препятствия во время ходьбы.
Впереди у Натальи ещё очень длинный путь, много шагов, много задач и целей. И она с ними обязательно справиться!

🎵 Nothing but Thieves - Welcome to the DCC

#арисс #лфк #ходьба

☄️Друзья, в этот раз пост будет с буквами, дабы немного чередовать видео наших занятий и информацию которую бы нам хотелось до Вас всех донести.
Благо посты выходят не часто на канале и Вам не приходится несколько раз в день читать тонну информации.🥳

Итак, хочется рассказать Вам некоторые аспекты в видении нами процесса реабилитации и восстановления. Так уж повелось что наш труд это не только работа с телом человека, это так же и огромный психологический аспект. И мы не будем сейчас с Вами рассуждать о мотивации в занятиях и необходимости выполнения тех или иных ежедневных заданий, как например вертикализация.
Мы просим взглянуть Вас на процесс реабилитации с педагогической точки зрения.
Помимо обучения тем или иным функциям, мы стараемся обучить Вас мыслить. Мы всегда объясняем и рассказываем для чего мы используем то или иное оборудование, почему сейчас мы надели корсет, а вчера делали другое упражнение без него, почему тут нужна высокая ортопедическая обувь или ортезы, а тут подойдут кроссовки.
Вы должны понимать как ЭТО работает!
Безусловно кто-то может возразить, мол, я пришёл на занятия, зачем мне становиться врачом? Я хочу просто научиться переворачиваться в кровати, а не всякие там ваши нервы и двигательные стереотипы познать!🤔

Хорошо! Но ведь когда Вы дома самостоятельно катетеризируетесь, вы не становитесь урологом. Верно?😉

Сами подумайте, сколько бы Вы сэкономили времени, нервов и здоровья, если бы Вам или Вашим близким на самом раннем этапе объяснили и показали, что такое противопролежневый матрас и пролежни, научили пользоваться ортезами и рассказали про варусную деформацию стоп, корсет и гиперлордоз… список можно продолжать очень долго!

К огромному сожалению многие патологические процессы (деформации), проявляются по истечении какого-то периода времени, и невооружённому человеку очень сложно распознать их на ранней стадии!
Предупредить ведь всегда легче, чем лечить заболевание! Эта аксиома родилась не на ровном месте. Это опыт, горький опыт многих, к сожалению.

Сюда же можно отнести, кстати и «дурацкие анализы с выписками», которые мы настоятельно требуем от всех наших клиентов. Многие вещи Вы можете мониторить и контролировать самостоятельно! Следить за своим здоровьем - это правило хорошего тона! Показатель развития личности, её зрелости.
Но чтобы знать на ЧТО обратить внимание, Вы должны понимать как ЭТО работает!

Вы должны понимать, что некоторые вещи просто необходимы Вам на том или ином этапе, работа без них с большей долей вероятности спровоцирует у Вас в будущем определённые патологические состояния, и Вы будете вынуждены тратить все свои ресурсы на решение этих состояний а не на своё дальнейшее развитие. Некоторые процессы и вовсе могут Вас отбросить на много шагов назад!
Наша задача предупредить Вас и научить размышлять.
Ведь сегодня у Вас тренировка в АРИССе, а завтра Вам говорят что корсет это зло, и под ним мышцы не работают, а послезавтра Вы обнаруживаете у себя гиперлордоз…😔

Такой вот поток мыслей, Друзья… и опять много букв от @arissrehab

💙 Наша группа ВКонтакте

🌐 АРИСС в Instagram

🌐 Заполни АНКЕТУ на сайте

👀 Видео из рубрики «Найди 10 отличий»

На видео если внимательно присмотреться, заметна разница при выполнении движения в корсете и без него. В последнем случае таз просто напросто «провисает» и не участвует в упражнении.
По ощущениям клиента, при работе в корсете напрягается вся спина от лопаток до ягодиц и ощущения ярче, при работе без корсета,- напряжение ощущается лишь в районе лопаток.

Исходя из того что ощущения клиента вещь субъективная (или упаси Господи, мы всё это придумали ради красивого видео),- решено повторить данный тест, но результатом будут уже не субъективные ощущения, а данные миографа….

🎶 Bobby Caldwell - Carry On.

💙 Наша группа ВКонтакте

🌐 АРИСС в Instagram

🌐 Заполни АНКЕТУ на сайте

💭«Синдром щёлкающего бедра»
Physiopedia — Snapping Hip Syndrome.

Исследования показывают прямую связь данного синдрома с напряжённой подвздошно-поясничной мышцей.


#арисс #литература

💊Эффект ПЛАЦЕБО, или как научиться управлять погодой.

Каждый раз, когда врачи пишут о неэффективности того или иного препарата, в комментариях появляются люди с криками,- “Брехня эти ваши исследования! А мне помогло!» В итоге бóльшая часть разногласий по поводу эффективности препарата в конечном итоге сводится к обсуждению эффекта плацебо.

😳Термином «эффект плацебо» называют улучшение самочувствия человека благодаря тому, что он верит в эффективность некоторого воздействия, в действительности нейтрального.
Степень проявления плацебо-эффекта зависит от внушаемости человека и внешних обстоятельств «лечения» — например, от внешнего вида плацебо, его цены, степени доверия к врачу, авторитета клиники, самочувствия пациента, ретроградного Меркурия…

❤️Плацебо связан с биохимией мозга в первую очередь, максимум что он способен — излечить боль и стресс, вызвав приток эндорфинов в мозг (и то далеко не у каждого).
Эффект плацебо – это в значительной степени иллюзия, складывающаяся из различных известных психологических факторов и ошибок в восприятии. Эффект плацебо может улучшать субъективные симптомы, не улучшая при этом объективного состояния. Это все довольно эффективно в плане внушения, поскольку 95% населения полагают, что снять боль – значит, вылечиться от самой болезни.

😂Делать из всего этого вывод о том, что лекарство «сработало», когда после лечения наступает улучшение симптоматики, сродни выводу о том, что экстрасенсорные способности экстрасенса «срабатывают» каждый раз, когда он случайно угадывает карту.

Именно по этой причине лекарства трестируют на двух группах людей, одна получает действительно лекарство, а другая плацебо, при этом ни одна ни вторая группа не знает что они принимают на самом деле!

Поэтому, от утверждений «а мне помогло» нам вряд ли удастся избавиться. Рассказы из жизни притягательны, особенно свои собственные. Так устроен наш мозг. Если мы что-то съели, а потом нас тошнит, мы впредь стараемся такую еду избегать. Если мы лечимся и чувствуем улучшение, убежденность что причиной улучшения стало плацебо , может быть основательной, и побороть её сухими фактами будет довольно трудно.

😈P.S. Иногда бывает стоит в коленоупоре человек перед занятиями, разминается, а ты мимо проходишь, он просит тебя чуть поправить ему стопу вовнутрь, мол ему неудобно очень, ты наклоняешься, ДЕЛАЕШЬ ВИД что поправил стопу, спрашиваешь:
-Нормально так?
Человек отвечает:
-Да, теперь удобней стало значительно! Спасибо!
Ты отвечаешь:
-Не за что! (ведь действительно то не за что)…и уходишь восвояси.
Занавес.

💙 Наша группа ВКонтакте

🌐 АРИСС в Instagram

🌐 Заполни АНКЕТУ на сайте

Пока мы готовим тест с миграфом, предлагаем Вашему вниманию небольшую подборку из упражнений с нашим клиентом, Александром.

😉Основная задача, которую мы зачастую ставим при планировании программы для человека с травмой позвоночника на шейном уровне, на наш взгляд, - достижение максимальной бытовой независимости.

Конечно же мы с многими нашими клиентами практикуем ходьбу с подвижной и неподвижной опорой , однако у некоторой категории «ходьба» является доминирующей дисциплиной, а у некоторой категории «ходьба» больше похожа на факультатив, при этом фокус занятий сдвинут на обучение Элементарным Двигательным Стереотипам.
К счастью этот принцип придумали не мы, это всё эволюция, достаточно вспомнить Природу-Мать и перестать бросать мусор мимо урны посмотреть на то как растёт и развивается ребёнок в первый год жизни:
📌Изначально малыш учится держать головку, ползать, сидеть, стоять и только потом уже ХОДИТЬ! Нету в природе ни одного человеческого детёныша, который бы сначала научился ходить, а потом держать головку. 🤨
На видео, как Вы уже догадались, основной акцент смещён на укрепление мышц корпуса и рук, балансирование и координацию под 🎶 The Chemical Brothers - Go.

P.S. И да, у нас новое железо, наконец-то нашли нашу тетрадку «секретных тренажёров»,- за гиперэкстензию упала пару недель назад 😉


💙 Наша группа ВКонтакте

🌐 АРИСС в Instagram

🌐 Заполни АНКЕТУ на сайте

А вот подвезли и результаты теста с миографом, Друзья!

Введём Вас в курс дела слегка:
- ролик снимался одним дублем, так что просим прощение за качество стоп-кадра (4К, FULL HD, 144Hz)😂
- у Александра слева (красный 🔴датчик), мышцы спины, верхних конечностей и ног значительно хуже откликаются на нагрузку чем справа (синий🔵датчик) - особенность и специфика травмы;
- относительно субъективных ощущений картина отчасти схожая. Слева необходимо сделать больше подходов/повторений, чтобы человек прочувствовал и понял что и где включается в работу.
- миограф показывает силу сокращения мышцы и её продолжительность (исчисляется в вольтах),
- датчики расположены справа и слева от позвоночника на проекции длинных разгибателей спины.

В начале видео Александр выполняет упражнение без корсета и инструктор просит задержать таз в высшей точке, в месте, в котором мышцы-разгибатели испытывают наибольшее и продолжительное напряжение. Плюс ко всему ещё и отягощает данное положение давлением своей руки.
💪 Сила, которую развивает мышца слева равна 13 мкВ, а справа 35 мкВ.

Далее происходит М-магия, Александр облачается в корсет и тест повторяется, так же в наивысшей точке, с тем же отягощением, и что мы видим? О чудо!
💪 Сила слева достигает 30 мкВ, без малого вырастает в два (!!!) раза, а справа 123 мкВ, выше в три с половиной (!!!) раза, чем в тесте без корсета🤩

Итог:
В корсете (или под корсетом, как Вам удобнее), в данном тесте, мышцы работают как минимум в два раза эффективнее! Соответственно ощущения клиента «ярче», ему легче почувствовать и найти рабочий участок, сконцентрироваться на нём. 🥳

P.S. Миограф является своеобразным «зеркалом», на этом условии основана работа всех тренажёров и систем с БОС (биологически обратной связью).

💙 Наша группа ВКонтакте

🌐 АРИСС в Instagram

🌐 Заполни АНКЕТУ на сайте

☄️Друзья, у нас на сайте появилась возможность заказать 👉 оборудованное такси с пандусом 🚕
Возможны поездки на любые расстояния, помощь водителя входит в стоимость 🤝
В наличии так же детское кресло.

🏠 Там же можно подобрать и специализированное жильё! 👈

@arissrehab

Тут получается тоже мышцы не работают, как и под корсетом? 😀

А еще у профессиональных футболистов ⚽️ схожая проблема! Никогда не думали, почему как только малейший игровой контакт на поле, они пол игры валяются на газоне и корчатся от боли?!
Да потому что в бутсах играют постоянно, - под бутсами мышцы ж не работают тоже, почти атрофированы как и под корсетом!

Сам Мишель Платини ещё в начале 90х приезжал и выступал с трибуны ООН касаемо данной ситуации с бутсами.

@arissrehab

А правда что кофе вымывает кальций из костей?

Напрямую конечно же нет, но, кофеин стимулирует действие гормона АДРЕНАЛИНА, который увеличивает потребность клеток (в том числе и сердечных) в кальции. А ионы кальция (Ca) поступают внутрь клеток из крови. Если в крови кальция недостаточно, запускается процесс «доставания» его из самого большого депо кальция в нашем теле, из костей:
✔️для организма обеспечить сердце необходимыми веществами важнее, чем поддерживать плотность костной ткани, это логично!

Помимо АДРЕНАЛИНА ещё один гормон, влияние которого на организм усиливается из-за кофе, – ГИСТАМИН.
Он способствует выведению с мочой через почки магния (Mg) – элемента, способствующего усвоению кальция (Ca). В результате кальций, поступающий вместе с пищей, усваивается хуже.

И это при условии что нужно употреблять более 744 мг кофеина в день, что равносильно примерно 12 стандартным чашечкам эспрессо ☕️ у ЗДОРОВОГО человека!
И это важно на самом деле, так как если у человека уже есть проблемы (остеопения/остеопороз), - не лишним будет избегать чрезмерного употребления кофеина.

@arissrehab