Токсичная мононормативность

— Мой друг шеймит меня за полиаморию, хотя он был женат трижды, а моим отношениям уже 20 и 7 лет. То есть он не предан партнёру, он предан концепции моногамии.

Эту цитату я услышала в документалке Netflix про моногамию и поняла, что мне срочно нужно поднять важную тему. Наверняка вы хоть раз слышали от полиаморов такие фразы:

— Нет, это не просто секс, это любовь. Я одинаково люблю всех своих партнёров, у нас отношения.
— Мои моно-знакомые постоянно меняют партнёров, а я со своими двумя больше 10 лет.
— У моногамов очень скучная сексуальная жизнь и никакого разнообразия. А мы постоянно экспериментируем.
— Моногамы не могут испытать энергии новых отношений, им для этого нужно расстаться. А мы можем постоянно находится в этой романтичной феерии, не покидая прежних партнёров.

И нет, я пишу этот текст не для того, чтобы конфрантировать этим фразам. Я хочу обратить ваше внимание на то, насколько они мононормативны. Что? Да!

За все то время, что я называю себя открытой полиаморкой, особенно обеспокоенные товарищи пытаются меня подловить:

— Че, полиаморка, да? Но ведь ты не можешь любить двух людей одинаково? Кто-то точно недополучает.
— Говоришь, у тебя крепкие отношения? А напомни, сколько длились последние? Полгода? Ну-ну, понятно, и это типа крепкие?
— Слушай, ну это какое-то блядство. Что, говоришь, ты не со всеми партнёрами занимаешься сексом? А какие это тогда отношения? Чисто дружба, не больше.

Думаю, вы понимаете. Это про «Докажи, что у тебя тоже отношения». В самих высказываниях полиаморов нет ничего плохого. Да, им может быть важно, сколько лет они вместе. Да, им может быть ценно то, что они любят нескольких людей одинаково сильно. Да, им может приятна возможность проживать энергию новых отношений, не теряя предыдущих партнёров.

Но это н-е-о-б-я-з-а-т-е-л-ь-н-о. Все эти штуки соответствуют тому, что вбивает в нас мононормативность вместе с собственно моногамией. Но вы лично — да, именно вы — можете как хотеть этого, так и нет. Как считать это ценным для себя, так и нет.

Ваши отношения могут быть прекрасными и закончится через три месяца. Это не сделает их менее замечательными и важными. У вас с партнёром может вообще не быть секса. Это не сделает их менее отношениями, если для вас это именно они. Вы можете склоняться к ни чему не обязывающим сексуальным связям, и это не сделает вас неправильным и порочным.

К чему это? Да все к тому же. Это абсолютно ок, если в ваших отношениях (в моногамных тоже!) нет каких-то культурно общепризнанных элементов крепкого партнёрства. И вы не должны за это оправдываться.

#поли_мифы

​​Романтизация драмы

Часто смотрю какое-то кино и думаю: почему там вообще не разговаривают с партнёрами? Почему они не проясняют то, что между ними происходят? Почему они не слышат друг друга примерно никогда?

А тут я начала смотреть сериал The bold type. Такой лёгкий в стиле «Секса в большом городе», но в новой реальности. И знаете что. Они там все очень экологично общаются. Ну то есть ссорятся, но потом сразу извиняются, признают вину, постоянно друг друга поддерживают и валидируют, открыто выражают свои чувства и разруливают конфликты если не в моменте, то в рамках одной серии. Как будто все после нескольких лет психотерапии.

Один раз там героиня чего-то не рассказала подружкам о своих отношениях, and it was such a trauma, но они быстро все разрулили после спича про личные границы и заботу.

В общем, какая же скукотища! Не, это отличный пример классного поддерживающего общения, но смотреть невозможно. Вот сижу и думаю, это у меня такой штиль в отношениях, что хочется драмы из сериалов? Или мы все, наоборот, просто привыкли к жести?

(Ушла драматично позировать в деревьях и пересматривать «Чёрное зеркало»).

#жизнь | #драма

Переделали постер в более актуальный

Диалоги о любви

— Спасибо, что ты меня терпишь! (*хихикает*)
— Я тебя не терплю, я тобой наслаждаюсь.

#любовь_это | #жизнь

​​Трудности перевода

Однажды ко мне пришло забавное озарение. О чем бы я ни говорила, человек напротив никогда не поймёт меня на 100%. Так же, как и я его, причём степень нашей близости не имеет значения. Просто у нас всегда хотя бы немного отличаются представления о предмете разговора, особенно, если речь про чувственную сферу.

Люди так по-разному называют одни и те же вещи! И одновременно с этим одинаково говорят о чем-то, имея в виду совсем разное. О миллионах смыслов, которые скрываются за каждой фразой, хорошо рассказал мой бывший партнёр, когда мы были вместе и вели канал втроём. Лучше я не сформулирую, поэтому положу сюда.

В начале года мой парень сказал мне: «Так интересно, я часто вообще не воспринимаю тебя как партнёра. Для меня ты Алинка». И меня это кольнуло тогда. Я вроде понимала, что он имеет в виду, но не совсем. Не помню, проясняла я этот момент или нет.

А сейчас много общаемся об отношениях: какими мы их видим, чего бы нам хотелось, что хорошо бы сделать при каких-то изменениях и все такое прочее. И в общем, я поняла! Партнер — это некие рамки, роль, атрибут. У Алинки этого нет, она гораздо больше и шире по смыслу, чем партнёр. Алинка — это всё, партнёр — часть этого всего.

Прихожу к нему с этим — так и есть. Хотя сама фраза в моменте могла звучать даже обесценивающе. Походив с этим какое-то время и повертев в голове заложенный смысл, я также поняла, что и партнёрства у меня никто не отнимал.

Здесь должен быть какой-то вывод, наверное. Раньше бы я сказала: «Разговаривайте и проясняйте», но я знаю, как это бывает изнуряюще, если делать так постоянно. Это не плохо, но кажется, иногда есть смысл остановиться и подумать, как это в теории может звучать для другого.

#процессинг | #коммуникация

Телепорт мечты

Противоречиво или уместно?

В отношениях мало универсального, а из-за этого рождаются противоречивые рекомендации. Если бы можно было сделать чек-лист классных отношений, он бы тут давно лежал. Загвоздка в том, что мы разные. Поэтому я скорее выступаю за расширение тех способов взаимодействия, которые есть.

К примеру, «словами через рот» отличная стратегия, но если пользоваться ей постоянно, это может надоедать. Слишком пресно, слишком очевидно, слишком прямо. Появляется недостаток загадки или легкой недосказанности. Часто слышу от пользователей секс-вечеринок, как их достало, что незнакомые люди с ходу спрашивают: «Можно тебя потрогать/помассажить/поцеловать?»

Такая прямота поначалу восхищает, а спустя время теряет шарм. Хочется флирта, заигрывания. Подразни, намекни, дай мне тебя завоевать, поиграй со мной (это не отменяет активного согласия в подходящий момент). В длительных отношениях такое тоже бывает: «Все ж и так понятно, давай погнали!» Скучно.

А теперь представьте себе все то же самое, но в рамках культуры «Догадайся». Где вы постоянно говорите полунамеками, убеждены в том, что на 100% в курсе содержимого мыслей своего партнёра и постоянно разочаровываетесь от собственных ожиданий. Конечно, в таком случае уместно хотя бы через раз говорить максимально прямо и прояснять, а что вообще происходит.

Так же с ненасильственным общением, которое из-за своего избытка может работать как защитная реакция от аутентичных ощущений. А что на другом конце спектра? Ну, например, постоянные подъёбки, явно скрывающие за собой какой-то дискомфорт. Два абсолютно противоположных стиля, и оба в определенном контексте работают против участников отношений.

Комфортно в каком-то одном виде взаимодействия? Прекрасно. Перестало работать? Расширяйте пространство для манёвра.

#коммуникация

Должно быть легко!

«Если это твой человек, все будет гладко». «Работа по призванию всегда в радость». «Когда занимаешься своим делом, все время кайфуешь». «Если ты на своём месте, успех придёт быстро». «Когда рядом тот самый, на душе всегда спокойно и хорошо».

Суть всех этих установок сводится к одному: сложно — значит, не мое. Ещё есть такие страшные вещи, как вдохновение и подходящий момент. Как говорится, использовать только профессионалам со специальной подготовкой.

Проблема в том, что изменения зачастую некомфортны. Даже кайфовые, даже те, которые к лучшему и в полном соответствии своим ценностям. А если не изменения? Если говорить, например, про контакт. В процессе взаимодействия можно заметить, что вот так мне с тобой хорошо, а тут уже «ай». Но чтобы понять, как плохо, нужен тест — я не всегда точно знаю заранее. Из таких мелких «ай» рождается лучшее понимание себя. Через неприятное.

Ну а когда мы что-то начинаем, почти неизбежно сталкиваемся с трудностями или недопониманиями. Когда не получается, когда надо сориентироваться, когда ещё непонятно, а как тут вообще надо, когда бесит, что оно не работает быстро или правильно. В этом часто суть перемен: если дискомфорта нет вообще, может, я стою на месте?

Поэтому я не очень люблю слово «найти» — себя, свою любовь, хобби, друзей, дело жизни. Мне больше подходит «создать». Да, всегда есть набор вводных данных, и на начальных этапах происходит отсев. А дальше для сохранения этого чего-то им нужно заниматься. Если вам не нравится словосочетание «работать над..», можно сказать «уделять этому время», или «направлять туда своё внимание», или «развивать», вотэвер.

Обратная сторона этих установок: «Для результатов надо пахать со страшной силой», «Только страдания выводят на новый уровень» и «Исключительно боль — источник просветления». Нет, необязательно. Я чаще сталкиваюсь с тем, что для классных результатов мне нужно прилагать усилия, но даже я сейчас смогла насчитать 10 месяцев за всю свою трудовую жизнь, когда я не работала вообще, но продолжала получать деньги (радикальный пример, но все же).

В тему «все должно быть легко и само собой» я вспоминаю диалог со своим татарским дедушкой:

— Будь здоровой и желательно счастливой инде.
— Алла бирса, говорю (если бог даст)
— Алла бирми, узен ала (бог не даст, сама возьмешь)

#изменения | #дискомфорт | #установки

Ловушка иерархии

Как сделать полиаморные отношения безопасными? Чтобы вам было комфортно, чтобы исключить всепоглощающую ревность и ощущение надвигающейся угрозы. Чаще всего в таком случае даются подобные рекомендации:

📌Ставить основные отношения на первое место перед остальными.
Иметь четкие границы отношений, поддерживающие комфорт пары.
📌С важными новостями или планами сначала обращаться к основному партнеру.
📌Управлять уровнем вмешательства других людей в вашу жизнь для защиты главенства основных отношений.
📌Не угрожать безопасности пары.

Как вы уже поняли, эти рекомендации направлены на очень иерархичную версию полиамории, а также чудесно подходят для открытых отношений или свинга: когда мы с тобой в паре и можем заниматься сексом с другими людьми, но ни о каком партнерстве с ними речи не идет. В полиаморном сеттинге с иерархией у второстепенных партнеров есть права, но они все равно действует в границах, установленных парой.

Система нормальная и рабочая, только совсем игнорирует людей, которые предпочитают эгалитарную (равноправную) полиаморию, анархию отношений или соло-полиаморию. Они буквально чаще всего не могут применить это к себе. А еще такие рекомендации стопроцентно полагаются на структуру партнерства, а не на их качество.

Я не фанатка мнения о том, что структура не важна. Она очень спасает, особенно в строгой иерархии, но! Она не всегда применима, и ее не всегда достаточно.

Возьмем, к примеру, моногамный брак. Предположим, никому из участников этих отношений вообще не нужны другие люди в романтическом или сексуальном ключе. Такая система вроде бы со всех сторон структурно обеспеча безопасностью. Но именно структурно. Может ли человек при этом чувствовать себя отдаленным от супруга? Может ли он ощущать себя исключенным в чем-то? Не ценным? Одиноким? Может ли при этом быть пренебрежение в отношениях? Конечно, да.

Структура сама по себе не гарант эмоциональной безопасности. Есть люди, которые оценивают близость через законность отношений. Или через совместное дело. Или через общий бюджет. Или через недвижимость, которой владеют оба. Это все — структурные демонстрации безопасности. Они, конечно, делают сложным вариант «уйти восвояси» — такие элементы сильно удерживают в отношениях.

Однако в этом мало про качество партнерства, выраженное в эмоциональном присутствии, настройке и отзывчивости. В этом мало про непосредственный, ежедневный опыт. В этом мало про поддержку, чувства, ощущение, что тебя слышат и ты слышишь.

И если есть проблемы в области непосредственного опыта, люди устраивают себе ощущение безопасности только через структуру. Но когда ее нет вообще или какие-то ее элементы невозможны, на что тогда полагаться?

Я еще продолжу с этим.

#поли_трансформация | #безопасность

Ловушка иерархии. Часть 2

Первая тут

Хочу рассказать о признаках, которые могут говорить о том, что вы больше полагаетесь на структуру отношений, чем на межличностный эмоциональный опыт:

📌Вроде бы рационально вы знаете, что партнер любит вас и предан вашему партнерству, но нет вот этого ощущения своей ценности, значимости или видимости.
📌У вас есть структурные обязательства, но нет эмоциональной или сексуальной близости (и одному/обоим из вас это не нравится).
📌Когда вы просите партнера уделять вам больше времени или внимания, он указывает на профессиональные, финансовые или бытовые вещи, которые он делает во имя вашего партнёрства. А может быть, этот человек — вы.
📌Вы часто чувствуете себя одиноким в отношениях, несмотря на совместное проживание или времяпровождение.
📌Кто-то из вас или вы оба ссылаетесь на гендерные стереотипы, чтобы объяснить, почему ваш эмоциональный или сексуальный контакт именно такой. «Мужчины/женщины так устроены, что ж».
📌Некий идеал отношений или великая миссия брака в какой-то момент стали важнее, чем ваше ежедневное отношение друг к другу.
📌Вы единственный или основной партнер, но вам всегда не хватает времени, любви и внимания.
📌Вы вроде знаете, что ваш партнер предан вам, но вы вообще-то не уверены, нравится ли ему быть с вами.

В острой зависимости от структуры есть опасность — поэтому я назвала эту серию «Ловушка иерархии». Я слишком много раз видела, как попытки поменять структуру (будь то отказ от моногамии или переход в менее иерархичные форматы) вскрывали замаскированную ненадежность отношений. В эмоциональном смысле.

Но! Если вы думаете, что я тут собираюсь отменить иерархию, совместное проживание и избавить всех от общих счетов — фу, бросьте немедленно. Во-первых, полное отсутствие иерархии даже в горизонтальных форматах невозможно, только если вы не засекаете время с каждым партнером и не бегаете с метафорическими весами, чтобы всем было поровну.

Укрепляя эмоциональный опыт, мы расширяем арсенал инструментов для усиления или вообще создания надежной привязанности (не будем делать вид, что мы все тут осознанные, просветленные и никогда не тревожимся из-за отношений). И дело не в том, чтобы перестать хотеть каких-то структур отношений, идеалов или ключевых событий.

Речь о категоричности, с которой мы требуем структуры и подчиняем ей свою жизнь. Эмоциональный опыт здесь выступает таким клеем надежной привязанности, куда можно органично вплетать любые структурные элементы.

Буду развивать эту тему дальше.

#безопасность | #привязанность

Когда твой краш дэйта аналист

Когда узнала, что он глубоко моногамно женат

Ловушка иерархии. Часть 3

💫Часть 1
💫Часть 2

Вот мы выяснили, что структурные основания отношений не гарантируют надежной привязанности, да и не всегда возможны. Часто ты не можешь жить со всеми партнерами и тебе точно не доступен брак со всеми из них. То же самое с семейными проектами типа недвижимости, финансов, быта и детей. Как быть? А если у тебя есть это всё, но ощущение шаткости отношений не отпускает?

Переход из моно в поли — серьезная деконструкция себя, своего партнерсва и установок, заложенных с раннего возраста. Это настоящий сдвиг парадигмы, подсвечивающий все слепые пятна, успешно сидевшие в засаде. Легко утонуть в страхе неопределенности от такого простора неизвестного. Особенно, когда нет поддержки.

Что может происходить, когда защитный панцирь моногамии эффектно спадает? Качели беспокойства, если твой партнер ушел на свидание. Просевшая самооценка, потому что другие его отношения ты воспринимаешь как признак своей неполноценности. Ты можешь закрываться и уходить в себя или, наоборот, требовать внимания, обижаться и ёрничать. Вдобавок дотягиваются призраки прошлого: детские воспоминания или другой стремный опыт.

Дело в том, что структура полиаморных отношений по дефолту небезопасна:

📌Ты больше не можешь сказать, что человек выбирает тебя, потому что ты здесь лучший или единственный.
📌Ты встречаешь нового партнера не когда вы одиноки и готовы к отношениям с нуля. Нет, нужно сконнектить его с существующими условиями и договоренностями.
📌Ты идешь навстречу людям, которые случайно могут менять правила игры для уже сложившихся отношений.

Да, это классно, когда тебя выбирают не потому что надо. Но вот эти немоногамные развилки, усыпанные вопросительными знаками с кучей вариантов, куда сейчас повернут твои отношения, могут бесить. А могут не бесить😀. Я верю, что можно развить в себе надежную привязанность и непоколебимость в таких условиях. И верю, что от этих развилок можно кайфовать, с любопытством наблюдая, что будет дальше.

Спустя три поста я наконец подхожу к теории привязанности, на основе которой работаю с отношенческими запросами (чаще в парной терапии).

Для затравки скажу, что надежная привязанность сводится к трем большим кластерам:
💥Доступность
💥Отзывчивость
💥Эмоциональная вовлеченность

А в следующий постах поговорим прицельно, чем можно наполнить три этих китами безопасной близости.

#безопасность | #привязанность
#поли_трансформация

Народная мудрость с сегодняшней терапии

Если научить манипулятора ненасильственному общению, он не перестанет манипулировать. Он будет и дальше это делать с помощью ненасильственного общения. Легко схватить как бы «бережную» форму без должного содержания и подчинить ее злонамеренным целям.

#инсайт

Как быть уверенной, что ты не ведешь себя манипулятивно? Ненамеренно

Вынесла вопрос из комментариев, дам свой взгляд, мне кажется важным разговор об этом.

Манипуляции — вообще-то большая и спорная тема. Ни разу не очевидная. И сначала я хочу поразглядывать вместе с вами определение манипуляции. Это деятельность, направленная на изменение восприятия или поведения других людей с помощи скрытой, обманной и насильственной тактики в интересах манипулятора.

Если смотреть на формальные критерии, по ним проходит большой спектр человеческих взаимодействий. И тут гигантское пространство для интерпретаций, потому что скрытым воздействием может быть что угодно. Уж тем более ненамеренно. А если оно происходит и в интересах того другого человека? А если нет злобной цели?

Я рассматриваю поведение манипулятора примерно так: когда человек для тебя не ценность и не субъект, а средство для достижения целей. Когда его мнение особого значения не имеет. Когда ты не сотрудничаешь и не договариваешься, а проталкиваешь исключено свои идеи, игнорируя потребности другого. Плюс, нулевая толерантность к отказам.

Это происходит не раз и не два, а регулярно. Собственно, ради этого используются грязные приемчики: обман, провокации, взять на слабо, надавить на уязвимое место, пристыдить, потом осыпать подарками и много хвалить-восхищаться, затем повторить несколько раз и закрепить результат.

Цель самых прошаренных и изощренных манипуляторов — не просто заставить тебя что-то сделать, нет. Они аккуратно подводят тебя к тому, что это не им, это тебе надо. Что тебе так будет лучше, приятнее и вообще, посмотри на себя, ты же такая классная, и вот этот выбор — именно то, что тебе нужно!

Когда с тобой постоянно общаются такими аккуратными манипуляциями против твоих интересов, тебя не покидает чувство диссонанса: ну он все правильно же говорит и даже вроде заботится. Почему мне так херово-то? Ощущение наебки есть, но в чем она — непонятно, потому что человек звучит очень стройно.

На самом деле, конечно, не особо стройно, это можно отследить даже на уровне логических ошибок, когда из первого утверждения абсолютно не следует второе, но подаётся это именно так. Из серии «Ты же такая свободная и раскрепощенная, почему ты ревнуешь?». «Зачем ты меня ограничиваешь? Тебе нравится делать мне больно?» «Ты берёшь паузу от общения? Зачем ты меня наказываешь?». Но это так, капля в море.

Тексты по теме:

📌Манипуляторы среди полиаморов: основные приёмы
📌Абьюзивная полиамория
📌Как с помощью мягкого манипулирования затащить партнёра в полиаморию (великий текст)

#манипуляции | #коммуникация

Секс с асексуальным партнёром

❓ «Привет) У меня асексуальный вопрос. Моя партнёрка асексуалка, а я нет. Она уверяет, ей нормально заниматься сексом со мной без влечения, нравится делать мне приятно, но сама она не чувствует в этом потребности. Для неё это как сделать мне массаж ног. Ей особо никаких ощущений, кроме как приятности от того, что мне приятно.

Но. Есть большое но. Я это чувствую. Очень сильно отличается секс с моими бывшими партнёрами и с ней. Я чувствовал, как меня хотят, как хотят сам секс со мной, чувствовал возбуждение от их возбуждения. А тут я чувствую, что человек как будто исполняет функцию, но ему это особо и не надо. Да, ей не противно и нравится ощущать именно близость со мной, но она такие же ощущения получает и от обнимашек. И из-за этого уже у меня нет возбуждения.

Я ощущаю себя насильником. Открытые отношения она твёрдо не хочет, отчасти поэтому и заниматься сексом. А я чувствую неудовлетворение, человека не влечёт ко мне, я это чувствую, у меня на это отсутствие влечения, простите, не стоит. В остальном у нас идиллия в отношениях, кроме сексуального элемента. Какое тут может быть решение я не знаю...
Думаете оно есть?»

❗️Привет! Асексуальные люди действительно могут заниматься сексом и видеть в нем ценность. Для тех моих клиентов, которые относят себя к асексуалам, секс бывает отражением близости, интимности, восхищения. Часто это способ проявить и ощутить любовь в том числе.

При отсутствии сексуального влечения они говорят о чувственном удовольствии от секса, прикосновений, объятий. Ещё это может происходить для удовлетворения сексуального желания или либидо (не путать с сексуальным влечением).

Вообще рекомендую почитать о разнице либидо (sex drive), желания (sexual desire) и влечения (sexual attraction). Эти покемоны необязательно идут вместе, и асексуалы могут испытывать что-то из этого.

И конечно, асексуалы очень разные. Мне видится ценным разговор о ваших персональных хотелках, опасениях и возможностях. Не с позиции «с тобой что-то не так», а с позиции «давай что-нибудь изобретем вместе для нас двоих». То, что позволит вам обоим чувствовать себя комфортно. То, что будет давать уверенность в происходящем.

Я думаю, это скорее коммуникационный провал: ты пишешь, что в сексе ощущаешь себя насильником, а в других тактильностях, видимо, нет. Хотя девушка получает от секса то же самое, что и от обнимашек (кажется, и в другом случае ей это приятно, тепло и комфортно). Однако обнимать ее для тебя не проблема, а секс — да. Ваши инструменты — честный разговор и работа с внутренними установками о том, каким обязательно должен быть секс.

Продолжение 👇

Начало поста 👆

Секс с асексуальным партнёром

💥Для дополнения моего ответа я пригласила Аню — аромантичную асексуалку, которая ведёт без преувеличения потрясающий канал об этом Ask me about my ace aro agenda:

«Привет! Да, тут действительно может не оказаться идеального решения. Но можно покопаться в себе и прийти к тому, о чем вы еще не думали. Я вижу такие варианты того, что можно попробовать с твоей стороны:

💫поработать со своими чувствами по поводу её согласия. Она ваш секс скорее всего вовсе не воспринимает как насилие, и видит в нём свои плюсы — то же твоё удовольствие, которое доставляет удовольствие ей. Твоё отношение может быть связано не с тем, что тебе нужно именно ответное влечение, а, словами Алины, с коммуникационным провалом, или привычкой взаимодействовать с партнерами с другой сексуальностью.

Попробуй увидеть ваш секс её глазами: в нём нет влечения, но есть много других вещей, которые выгодно отличают его от обнимашек.

💫разобраться, насколько тебе вообще нужен секс в отношениях. Будут ли отношения без него неполноценными? Насколько тебе нужен именно секс (а не, например, мастурбация), а насколько это социальное предубеждение, что в романтических отношениях должен быть секс? Может его можно заменить другими формами интимности — кинками или чем-то еще, что ей будет не менее интересно, чем тебе.

В общем, попытайтесь найти новый компромисс — заново оцените, насколько вам принципиальны те или иные моменты, чем вы готовы пожертвовать, а чем нет, будет ли оно того стоить. Может она предложит какое-то новое неожиданное решение. Удачи!»

💬Давать свои рекомендации можно, но очень бережно. Помните, что истории присылают живые люди, которые делятся чрезвычайно уязвимыми и сложными темами.

#разбор_ситуации | #асексуальность

Грейсексуальность и секс

Решила вынести из комментариев очень крутое описание сексуального опыта при почти полном отсутствии сексуального влечения. Только не хочу, чтобы вы это восприняли как «У всех грейсексуалов так». Я тут в числе прочего продолжаю расширять представления о сексуальном, романтическом, рассказывая, как оно бывает у разных людей. Как не бывает двух одинаковых полиаморов, так не бывает двух одинаковых грейсексуалов или асексуалов. Помните об этом ❤️

***

«Тут будет много разного, но я решила, что это важно для создания контекста.

Я панромантичная полиаморная грейсексуалка. Я почти никогда и ни к кому не испытываю сексуальное влечение, при этом могу испытывать возбуждение и желание секса. Я не готова давать советы, но мне захотелось поделиться тем, что для меня секс в том случае, если партнёр/-ка испытывает желание секса. Это не значит, что другие люди асексуального спектра работают так же, но, может быть, этот мой комментарий чем-то кому-то поможет.
 
Исследовательский интерес

Я не так давно начала осознанно взаимодействовать с людьми сексуально и мне просто интересно, что и как бывает. Я так узнаю больше о мире, о людях, о собственном теле, чувствах и ощущениях. Желание секса без романтического влечения для меня гораздо менее вероятно, но не исключено. (Напоминаю, что желание секса это не про либидо и не про влечение. Это именно желание вступить в сексуальный контакт по каким-либо причинам.)

Что более значимо – мне интересно через секс знать больше и ближе конкретных людей. Когда у меня к людям есть романтическое влечение, то я хочу и мне важно максимально знать и понимать их, в том числе и их сексуальность, их желания,  реакции, чувствительность. В целом, мне интересно в этом же ключе знать и понимать и людей, которых люблю платонически. Просто это, при взаимном желании, доносится словами.

Близость, доверие, открытость

В основном это про секс с романтическим влечением. Секс для меня – это одна из форм максимальной близости. Мне важна физическая близость не менее, чем эмоциональная. Для меня сексуальные взаимодействия объединяют эти вещи. А ещё, по крайней мере я не сталкивалась с другими вариантами в случае секса с активным согласием, – это про взаимные близость, открытость и доверие. Для меня очень важны эти ощущения. 

Тактильность и чувственность

Они могут быть мне интересны и без романтического влечения, но с гораздо меньшей вероятностью. Кстати, они могут быть мне интересны и/или нужны вообще без какого-либо влечения, такое может быть скорее в тех случаях, когда я люблю человека платонически, но тут про сексуальные взаимодействия, так что просто упомянула.

При наличии романтического влечения тактильность и чувственность выходят в первые ряды моих желаний. Секс для меня это форма максимального контакта и в этом плане. 

Чувства

В романтических отношениях секс для меня один из важных способов передачи чувств и получения их от партнёров/-ок. Да, я не испытываю сексуальное влечение, но я испытываю большую гамму других чувств, которые можно выражать в сексе абсолютно иначе, чем вне сексуального взаимодействия. Чувства, которые я хочу передать, обостряются в условиях максимальной близости и доверия, про которые для меня секс.

А ещё меня интересует сексуальное влечение партнёров/-ок, как часть их и как часть того, что они испытывают ко мне. Ну и никто не отменяет возможность и желание партнёров/-ок доносить через сексуальные взаимодействия те же чувства, которые хочу передать я, или какие-то ещё. Я стараюсь обсуждать такие вещи, в смысле, что я получаю и что хочу передать, хотя это не всегда просто, так как я довольно долго формулирую их даже для себя.

Как можно заметить, многие пункты пересекаются и говорят об одном и том же, но немного с разных сторон. Я, возможно, не сказала всего, но остальное в процессе обработки».

#ваши_истории | #влечение
#грейсексуальность

​Погоня и замедление

Такое ощущение, что мой личный квест этого года — останавливаться. Замедляться. Брать паузу. Я привыкла нестись. И это не плохо, когда задано направление, есть внутренний драйв, а цели заводят и зажигают.

Но есть такие штуки, как ступор и усталость. И нестись не получается. Ты вроде пытаешься что-то решить и к чему-то прийти, но только сильнее себя изводишь. Или приходишь к решению, но ловишь лютое сопротивление.

Не такое, когда нужно приложить усилия, а такое, когда ты продираешься сквозь высокий колючий кустарник, которому не видно конца. В вопросе целей и достижений я больше не хочу приносить идеи из другой вселенной и выпрыгивать из штанов, чтобы они прижились. Я хочу, чтобы они вырастали в моей вселенной на своей почве в домашней атмосфере.

И я учусь останавливаться. Давать себе время. Разрешаю себе не решать. Выхожу из цикла «Надо еще активнее об этом подумать, и вот тогда!» Не надо, уже месяц думаешь без толку. Сделай паузу, отойди, осмотрись. Отпусти.

И вау, происходит магия. Ты перестаешь бежать по узкой трассе, выходишь на лужайку и вдруг замечаешь, сколько там всего прекрасного. Куча энергии, которая расходовалась на мнимое решение задачи, освобождается. Появляются силы, мягкость, восстанавливается сон и уходит пустое раздражение. Спустя время приходят ответы — без усилий, сами, очень чувственно и органично.

💬Метафорично вышло сегодня. Как у вас со спешкой? Разрешаете себе паузы перед развилками?

Оригинал

Про парадокс корабля Тесея.

#поли_юмор