Музыка лечит сердце и сосуды🌿 Успокаивающая музыка восстанавливает…
Музыка подходит для исцеления сердца, высвобождает заблокированное состояние легкости. Избавляет от стресса, устраняя кортизол.
Через лимбическую систему мозга влияет на сознание и физическое тело.
Прекрасная возможность послушать в наушниках 10–15 минут до начала рабочего дня и 10–15 минут после завершения рабочего дня.
#релаксация #осознанность #исцеление #коучинг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍4👏2
Вчера я с клиентом исследовал тему сценария - Я обидчивая.
(История публикуется с разрешения)
Она сказала: "Я не могу с этим ничего сделать, я такая!"
Но правда в том, что обидчивость – это не врождённая черта, а привычка реагировать на мир. Кто - то этот паттерн встроил в психику. Через воспитание в детстве, эмоциональный негативный опыт, или импринт.
Почему люди застревают в обиде?
Внимание – жалость и забота со стороны окружающих.
Контроль – манипуляция через чувство вины.
Избегание ответственности – проще быть жертвой, чем решать проблему.
Что ждёт хронически обиженного?
1. Потеря доверия в отношениях.
2. болезни и стресс.
3. Социальная изоляция.
Как перестать обижаться?
- Признайте, что обида – ваш выбор.
- Выражайте эмоции прямо, не копите.
- Не ждите от людей идеального поведения.
- Прощайте не ради других, а ради себя.
- Возьмите ответственность за свои эмоции.
Обида – это груз, который вы несёте сами. Готовы его оставить? 🤔
Если узнаёте в этом себя и хотите выйти из сценария обиды, напишите мне! Задайте свой вопрос, и я приглашу вас в прямой эфир, где мы проведём трансформационный диалог.
Подробнее о поведенческом сценарии обиды здесь https://vk.com/wall308559862_1410
(История публикуется с разрешения)
Она сказала: "Я не могу с этим ничего сделать, я такая!"
Но правда в том, что обидчивость – это не врождённая черта, а привычка реагировать на мир. Кто - то этот паттерн встроил в психику. Через воспитание в детстве, эмоциональный негативный опыт, или импринт.
Обида — это яд, который человек пьёт сам, надеясь отравить другого. Она рождается, когда реальность не соответствует ожиданиям, и со временем превращается в способ получать внимание и контроль.
Почему люди застревают в обиде?
Внимание – жалость и забота со стороны окружающих.
Контроль – манипуляция через чувство вины.
Избегание ответственности – проще быть жертвой, чем решать проблему.
Что ждёт хронически обиженного?
1. Потеря доверия в отношениях.
2. болезни и стресс.
3. Социальная изоляция.
Как перестать обижаться?
- Признайте, что обида – ваш выбор.
- Выражайте эмоции прямо, не копите.
- Не ждите от людей идеального поведения.
- Прощайте не ради других, а ради себя.
- Возьмите ответственность за свои эмоции.
Обида – это груз, который вы несёте сами. Готовы его оставить? 🤔
Если узнаёте в этом себя и хотите выйти из сценария обиды, напишите мне! Задайте свой вопрос, и я приглашу вас в прямой эфир, где мы проведём трансформационный диалог.
Это ваш шанс освободиться от старых паттернов и начать жить легче и свободнее!
Подробнее о поведенческом сценарии обиды здесь https://vk.com/wall308559862_1410
👍7🔥4🙏3🕊2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Прямо сейчас идет обучения когнитивно - поведенческому коучингу.
Как важно возвращать человеку ту его силу и осознание, которые он озвучивал.
Так мы способствуем развитию людей.
Как важно возвращать человеку ту его силу и осознание, которые он озвучивал.
Так мы способствуем развитию людей.
👍5🔥3👏1🎉1🙏1💯1
3 + секрета, как сохранить любовь и не превратиться в соседей!
Признаюсь честно: были моменты, когда мы с женой оказывались на грани. Не ссор, не громких конфликтов — просто тихого отчуждения. Вы рядом с человеком, но чувствуете, что вас уже ничто не связывает…
Но однажды я задал себе вопрос: а что вообще держит нас вместе? И нашел три простые вещи, которые изменили наши отношения.
Делюсь ими с вами.
1. Одна мечта на двоих.
Я помню тот вечер: мы сидели на кухне, и я спросил:
— Представь, что прошло 15 лет. Мы по-прежнему вместе. Какими мы будем?
Мы начали фантазировать, обсуждать мечты… Оказалось, что у нас много общего! И вот уже не просто день за днем, а общее видение будущего.
Возьмите лист бумаги. Напишите одну большую цель, которая вас объединяет. Потом добавьте 2–3 цели на ближайшие полгода. Важно, чтобы они вдохновляли обоих!
2. Ценности — ваш фундамент.
"Зачем нам вместе достигать этой цели?" – это главный вопрос.
Я хотел свободы, творчества, она — стабильности. Мы по-разному видели будущее, но, обсуждая это, поняли, что можем соединить наши ценности так, чтобы оба чувствовали себя счастливыми.
Сядьте вдвоем и спросите друг друга: "Почему нам важно быть вместе?" Если ваши ответы разные – отлично! Это значит, что у вас есть чему друг у друга учиться.
3. Разные таланты – ваша сила.
Я долгое время пытался "перетягивать одеяло" – кто важнее, кто лучше, кто умнее. И только когда я признал: "вот здесь она сильнее меня, а здесь – я", всё изменилось. Мы стали не соперниками, а партнерами.
Составьте список: "В чем мой партнер лучше меня?" И наоборот. Не оценивайте, не сравнивайте. Просто увидьте силу друг друга.
😄 + Главный секрет – доверительный диалог!
Самое страшное – это когда люди перестают говорить. Нет, не вообще, а по-настоящему.
Когда последние разговоры: "Ты молоко купил?", "Детей заберешь?", "Что там на ужин?", "Выключи свет".
Я заставил себя вспомнить: как я говорил с женой в самом начале?
Слушал, смеялся, спрашивал про мечты… Что она хочет?
И я начал делать это снова.
Выделите 20 минут вечером и просто поговорите. Не о делах, не о работе. О жизни. О вас. О том, что ей, ему по-настоящему хочется? Начните слушать своего супруга (у).
❤️ Любовь – это не случайность. Это выбор, который мы делаем каждый день.
Мой личный секрет — в создании доверительного диалога, я использую коучинговые навыки. Рекомендую как мужу, так и жене развивать эти полезные навыки. Об этих навыках я отдельно расскажу вам позже.
А вы? Готовы инвестировать в свои отношения?
#коучинг #академияАСК #отношения #доверие #осознанность #АкадемияСовременногоКоучинга
Признаюсь честно: были моменты, когда мы с женой оказывались на грани. Не ссор, не громких конфликтов — просто тихого отчуждения. Вы рядом с человеком, но чувствуете, что вас уже ничто не связывает…
Но однажды я задал себе вопрос: а что вообще держит нас вместе? И нашел три простые вещи, которые изменили наши отношения.
Делюсь ими с вами.
1. Одна мечта на двоих.
Я помню тот вечер: мы сидели на кухне, и я спросил:
— Представь, что прошло 15 лет. Мы по-прежнему вместе. Какими мы будем?
Мы начали фантазировать, обсуждать мечты… Оказалось, что у нас много общего! И вот уже не просто день за днем, а общее видение будущего.
Возьмите лист бумаги. Напишите одну большую цель, которая вас объединяет. Потом добавьте 2–3 цели на ближайшие полгода. Важно, чтобы они вдохновляли обоих!
2. Ценности — ваш фундамент.
"Зачем нам вместе достигать этой цели?" – это главный вопрос.
Я хотел свободы, творчества, она — стабильности. Мы по-разному видели будущее, но, обсуждая это, поняли, что можем соединить наши ценности так, чтобы оба чувствовали себя счастливыми.
Сядьте вдвоем и спросите друг друга: "Почему нам важно быть вместе?" Если ваши ответы разные – отлично! Это значит, что у вас есть чему друг у друга учиться.
3. Разные таланты – ваша сила.
Я долгое время пытался "перетягивать одеяло" – кто важнее, кто лучше, кто умнее. И только когда я признал: "вот здесь она сильнее меня, а здесь – я", всё изменилось. Мы стали не соперниками, а партнерами.
Составьте список: "В чем мой партнер лучше меня?" И наоборот. Не оценивайте, не сравнивайте. Просто увидьте силу друг друга.
Самое страшное – это когда люди перестают говорить. Нет, не вообще, а по-настоящему.
Когда последние разговоры: "Ты молоко купил?", "Детей заберешь?", "Что там на ужин?", "Выключи свет".
Я заставил себя вспомнить: как я говорил с женой в самом начале?
Слушал, смеялся, спрашивал про мечты… Что она хочет?
И я начал делать это снова.
Выделите 20 минут вечером и просто поговорите. Не о делах, не о работе. О жизни. О вас. О том, что ей, ему по-настоящему хочется? Начните слушать своего супруга (у).
Мой личный секрет — в создании доверительного диалога, я использую коучинговые навыки. Рекомендую как мужу, так и жене развивать эти полезные навыки. Об этих навыках я отдельно расскажу вам позже.
А вы? Готовы инвестировать в свои отношения?
#коучинг #академияАСК #отношения #доверие #осознанность #АкадемияСовременногоКоучинга
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤5🔥2🎉2💯2👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Влюбляются в одних, для жизни ищут других, секс у них совершенно с третими. Почему?
Представляем вашему вниманию подкаст «4 почему я несчастна в отношениях и как выйти из этих сценариев?».
🔥7👍3🕊2😁1💯1
Audio
"Стоит ли практиковать навык осознанности?"
❤️ Напишите свое мнение)))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍4❤2👏2🕊2
Что дает 1% в день в отношениях?
❤️ "Секрет крепких отношений: эффект сложного процента"
Представьте, что ваши отношения — это банковский вклад. Только вместо денег вы инвестируете внимание, заботу и искренность. И если каждый день делать хотя бы 1% вложений, через год ваш «счет» будет приносить невероятные дивиденды!
Но вот вопрос… Как изменилась бы ваша жизнь, если бы вы ежедневно, без напряга и сверхусилий, добавляли в отношения всего по капле тепла?
1% в день = мощный результат через год!
Сначала кажется: «Ну что может изменить одно доброе слово или 5 минут внимания?»
Но именно так работает эффект сложного процента. Маленькие, почти незаметные шаги формируют глобальные изменения.
Вы начнете понимать друг друга с полуслова
Когда каждый день искренне слушаешь партнера, задаешь вопросы, действительно интересуешься – через год вам не нужно будет доказывать свою любовь, потому что она станет очевидной.
Ваши разговоры выйдут на новый уровень
Когда каждый день заменяешь критику на поддержку, а претензии — на доверие, конфликты исчезают. Остается команда, где оба хотят лучшего друг для друга.
Эмоциональная близость вернется (или усилится!)
Нежные прикосновения, комплименты, улыбки – сначала кажется мелочью, но через 365 дней это создаст невероятную атмосферу, где хочется быть рядом и радоваться друг другу. Хотите?
Как это применить на практике?
Что получите вы?
Ваш партнер начнет смотреть на вас с восхищением
Когда каждый день добавлять в отношения тепло, поддержку и искренний интерес, изменения будут очивидными.
Даже раньше чем через 365 дней вы увидите, как ваш партнер смотрит на вас влюбленными глазами, словно в начале вашей истории.
А еще ?
Если вы вкладываетесь в развитие своих привычек так же – 1% в день, то через год:
Улучшатся коммуникативные навыки – вы станете слышать и понимать людей на другом уровне.
Ваш эмоциональный интеллект будет развиваться и вы сможете легче управлять своими эмоциями.
Самооценка укрепится – ведь каждый день вы становитесь лучше.
.
Начните сегодня: выберите 1 действие и внедрите его в вашу жизнь. Через год вы поблагодарите себя за это! 😊
Представьте, что ваши отношения — это банковский вклад. Только вместо денег вы инвестируете внимание, заботу и искренность. И если каждый день делать хотя бы 1% вложений, через год ваш «счет» будет приносить невероятные дивиденды!
Но вот вопрос… Как изменилась бы ваша жизнь, если бы вы ежедневно, без напряга и сверхусилий, добавляли в отношения всего по капле тепла?
1% в день = мощный результат через год!
Сначала кажется: «Ну что может изменить одно доброе слово или 5 минут внимания?»
Но именно так работает эффект сложного процента. Маленькие, почти незаметные шаги формируют глобальные изменения.
Спойлер: Через 365 дней ваш союз станет прочнее, теплее и счастливее, чем у большинства пар.
Вы начнете понимать друг друга с полуслова
Когда каждый день искренне слушаешь партнера, задаешь вопросы, действительно интересуешься – через год вам не нужно будет доказывать свою любовь, потому что она станет очевидной.
Ваши разговоры выйдут на новый уровень
Когда каждый день заменяешь критику на поддержку, а претензии — на доверие, конфликты исчезают. Остается команда, где оба хотят лучшего друг для друга.
Эмоциональная близость вернется (или усилится!)
Нежные прикосновения, комплименты, улыбки – сначала кажется мелочью, но через 365 дней это создаст невероятную атмосферу, где хочется быть рядом и радоваться друг другу. Хотите?
Как это применить на практике?
1 минута искреннего внимания. Отложите телефон и спросите: «Как твой день?» Не для галочки, а чтобы услышать.
1 комплимент или благодарность в день. Простой жест, но за год – 365 положительных эмоций, которые укрепляют отношения.
1 осознанный разговор в неделю. Вместо спонтанных упреков – обсуждение, что важно, куда двигаетесь, чего хотите.
1 совместное действие в день. Прогулка, ужин, даже уборка – но вместе. Совместные моменты формируют эмоциональную связь.
Что получите вы?
Ваш партнер начнет смотреть на вас с восхищением
Когда каждый день добавлять в отношения тепло, поддержку и искренний интерес, изменения будут очивидными.
Даже раньше чем через 365 дней вы увидите, как ваш партнер смотрит на вас влюбленными глазами, словно в начале вашей истории.
А еще ?
Если вы вкладываетесь в развитие своих привычек так же – 1% в день, то через год:
Улучшатся коммуникативные навыки – вы станете слышать и понимать людей на другом уровне.
Ваш эмоциональный интеллект будет развиваться и вы сможете легче управлять своими эмоциями.
Самооценка укрепится – ведь каждый день вы становитесь лучше.
Главное правило: постоянство. 1% каждый день – это 37-кратный рост за год. Маленькие шаги формируют большие перемены
.
Начните сегодня: выберите 1 действие и внедрите его в вашу жизнь. Через год вы поблагодарите себя за это! 😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍3🔥3👏2
Как Наталья пережила предательство, боль, потери — и вот что произошло дальше.....
Наталья никогда не думала, что жизнь может рухнуть в один момент.
Обычное утро, запах свежезаваренного травяного чая, Привычный звонок мужа, который часто находился в командировках:
— Нам надо поговорить.
Она почувствовала тревогу, но даже в самых страшных мыслях не могла представить, что услышит дальше:
— Я ухожу. Я встретил другую.
В этот момент будто выключили звук во всём мире. Ощущение, что проваливаешься в бездну. Её сердце бешено колотилось, а дыхание стало прерывистым.
— Но... как? Почему?.. — её голос дрожал, но ответа не было. По возвращении из поездки муж собрал вещи и ушёл.
Осталась пустая квартира. Тишина, от которой звенело в ушах.
Первые дни Наталья просто существовала. Не ела, не спала. Плакала, уткнувшись в подушку, пока не кончались силы.
Когда боль предательства чуть утихла, она решила хотя бы окунуться в работу. Но через месяц её вызвали в кабинет начальника.
— Наталья, компания вынуждена сократить часть сотрудников... — этот голос звучал где-то далеко.
Очередной удар. Её мир снова рушился.
Одиночество. Потеря. Страх перед будущим.
Она думала: За что? Почему именно я?
Когда жизнь даёт шанс — главное его увидеть
Однажды, бессмысленно листая ленту в телефоне, Наталья наткнулась на рекламный пост о коучинге.
"Ты чувствуешь себя потерянной? Не знаешь, как двигаться дальше? Найди опору в себе и измени свою жизнь."
Эти слова задели её. Она не знала, поможет ли это. Боялась, что снова потратит время и останется ни с чем.
Но внутри что-то дрогнуло. А что, если попробовать?
Она записалась на курс.
Сначала было сложно: не верилось, что это реально работает. Но с каждой сессией, с каждым инструментом, который она применяла, она будто начинала оживать.
Она училась слушать себя, осознавать свои желания, видеть возможности.
И однажды, на одном из практических занятий, она познакомилась с Алексеем. Он тоже проходил коучинг. Они общались, делились мыслями, смеялись.
А потом… он пригласил её на свидание.
Спустя год они расписались.
Как однажды принятый выбор меняет всё
Вскоре Наталье предложили работу в компании, где она обучала людей коммуникативным навыкам в работе с клиентами, используя методы коучинга.
Теперь она помогала другим выйти из кризиса, находить ресурсы и становиться счастливее.
Она смотрела на себя в зеркало и не верила, как изменилась её жизнь.
Из разбитой, потерянной женщины — в уверенную, вдохновлённую, вернувшую свою жизненную силу.
И всё началось с одного шага.
С решения попробовать.
А вы готовы изменить свою жизнь?
Старт уже скоро, 18 марта 2025 года, успейте зайти в обучение. Ссылка здесь
Наталья никогда не думала, что жизнь может рухнуть в один момент.
Обычное утро, запах свежезаваренного травяного чая, Привычный звонок мужа, который часто находился в командировках:
— Нам надо поговорить.
Она почувствовала тревогу, но даже в самых страшных мыслях не могла представить, что услышит дальше:
— Я ухожу. Я встретил другую.
В этот момент будто выключили звук во всём мире. Ощущение, что проваливаешься в бездну. Её сердце бешено колотилось, а дыхание стало прерывистым.
— Но... как? Почему?.. — её голос дрожал, но ответа не было. По возвращении из поездки муж собрал вещи и ушёл.
Осталась пустая квартира. Тишина, от которой звенело в ушах.
Первые дни Наталья просто существовала. Не ела, не спала. Плакала, уткнувшись в подушку, пока не кончались силы.
Когда боль предательства чуть утихла, она решила хотя бы окунуться в работу. Но через месяц её вызвали в кабинет начальника.
— Наталья, компания вынуждена сократить часть сотрудников... — этот голос звучал где-то далеко.
Очередной удар. Её мир снова рушился.
Одиночество. Потеря. Страх перед будущим.
Она думала: За что? Почему именно я?
Когда жизнь даёт шанс — главное его увидеть
Однажды, бессмысленно листая ленту в телефоне, Наталья наткнулась на рекламный пост о коучинге.
"Ты чувствуешь себя потерянной? Не знаешь, как двигаться дальше? Найди опору в себе и измени свою жизнь."
Эти слова задели её. Она не знала, поможет ли это. Боялась, что снова потратит время и останется ни с чем.
Но внутри что-то дрогнуло. А что, если попробовать?
Она записалась на курс.
Сначала было сложно: не верилось, что это реально работает. Но с каждой сессией, с каждым инструментом, который она применяла, она будто начинала оживать.
Она училась слушать себя, осознавать свои желания, видеть возможности.
И однажды, на одном из практических занятий, она познакомилась с Алексеем. Он тоже проходил коучинг. Они общались, делились мыслями, смеялись.
А потом… он пригласил её на свидание.
Спустя год они расписались.
Как однажды принятый выбор меняет всё
Вскоре Наталье предложили работу в компании, где она обучала людей коммуникативным навыкам в работе с клиентами, используя методы коучинга.
Теперь она помогала другим выйти из кризиса, находить ресурсы и становиться счастливее.
Она смотрела на себя в зеркало и не верила, как изменилась её жизнь.
Из разбитой, потерянной женщины — в уверенную, вдохновлённую, вернувшую свою жизненную силу.
И всё началось с одного шага.
С решения попробовать.
А вы готовы изменить свою жизнь?
Переходите в чат, где формируется группа на бесплатное онлайн-обучение «Профессия семейный коуч».
Старт уже скоро, 18 марта 2025 года, успейте зайти в обучение. Ссылка здесь
👍4🔥3👏1💯1
Блог| Академии Современного Коучинг pinned «Как Наталья пережила предательство, боль, потери — и вот что произошло дальше..... Наталья никогда не думала, что жизнь может рухнуть в один момент. Обычное утро, запах свежезаваренного травяного чая, Привычный звонок мужа, который часто находился в командировках:…»
Как понять, ваше ли это дело? Ваше ли это призвание или просто мимолётный интерес? Есть точный тест - ➿
Бывало у вас такое? Вы загорелись идеей, кажется – вот оно, дело всей жизни! Всё внутри ликует, энергия зашкаливает, вы погружаетесь в процесс… А потом вдруг – словно кто-то выключил свет. Интерес утих, вдохновение исчезло, а вы стоите и думаете: «Ну и что это было?»
Так как же отличить страсть от минутного увлечения?
Попробуйте метод «Трёх слоёв истинного дела» – он поможет понять, стоит ли идти дальше или лучше поискать другое направление.
Первый слой – ОГОНЬ ЗАЖИГАНИЯ
На старте любое дело кажется захватывающим. Это как влюблённость – сердце бьётся быстрее, всё кажется возможным. Но важно заглянуть чуть глубже.
Если ответ «нет» – возможно, это просто импульс, а не настоящее призвание.
Второй слой – ПРОВЕРКА НА ПРОЧНОСТЬ
Восторг проходит, а впереди – первые трудности. Ошибки, сомнения, медленный прогресс… Если это просто увлечение, вы начнёте искать причины бросить. А если призвание – внутри будет тихий, но твёрдый голос: «Я не могу это оставить».
Если внутри есть хотя бы крупица уверенности – возможно, это ваш путь.
Третий слой – ГЛУБИННЫЙ СМЫСЛ
Настоящее призвание – это не просто интерес или способ зарабатывать. Это то, что меняет вас и мир вокруг. Это не отпускает, даже если вы хотите уйти.
Как это меняет других людей?
Если в ответах звучит что-то большее, чем «ну, это просто интересно» – поздравляю, вы нашли своё!
Мини-тест: призвание или просто увлечение?
1. Я готов заниматься этим, даже если никто не поддержит?
2. Это даёт мне больше энергии, чем забирает?
3. Я не могу не делать это, даже если сложно?
4. Я вижу в этом смысл для себя и других людей? В чем смысл?
Если у вас 3-4 «да», то, скорее всего, это ваше истинное дело.
Если 1-2 «да» – возможно, это важный этап, но не конечная точка.
Если все «нет» – ничего страшного! Это значит, что стоит искать дальше.
Поделитесь в комментариях: какое дело вам не даёт покоя, даже когда трудно?
Бывало у вас такое? Вы загорелись идеей, кажется – вот оно, дело всей жизни! Всё внутри ликует, энергия зашкаливает, вы погружаетесь в процесс… А потом вдруг – словно кто-то выключил свет. Интерес утих, вдохновение исчезло, а вы стоите и думаете: «Ну и что это было?»
Так как же отличить страсть от минутного увлечения?
Попробуйте метод «Трёх слоёв истинного дела» – он поможет понять, стоит ли идти дальше или лучше поискать другое направление.
Первый слой – ОГОНЬ ЗАЖИГАНИЯ
На старте любое дело кажется захватывающим. Это как влюблённость – сердце бьётся быстрее, всё кажется возможным. Но важно заглянуть чуть глубже.
Практический вопрос:
Представьте, что вам нужно заниматься этим без результата в течение года. Вы всё ещё хотите этим жить?
Если ответ «нет» – возможно, это просто импульс, а не настоящее призвание.
Второй слой – ПРОВЕРКА НА ПРОЧНОСТЬ
Восторг проходит, а впереди – первые трудности. Ошибки, сомнения, медленный прогресс… Если это просто увлечение, вы начнёте искать причины бросить. А если призвание – внутри будет тихий, но твёрдый голос: «Я не могу это оставить».
Практический вопрос:
Представьте, что никто не поддерживает вас, а результат даётся с трудом. Вы готовы продолжать? Это правда?
Если внутри есть хотя бы крупица уверенности – возможно, это ваш путь.
Третий слой – ГЛУБИННЫЙ СМЫСЛ
Настоящее призвание – это не просто интерес или способ зарабатывать. Это то, что меняет вас и мир вокруг. Это не отпускает, даже если вы хотите уйти.
Практический вопрос:
Если бы вам не нужно было зарабатывать деньги, стали бы вы этим заниматься?
Как это меняет других людей?
Если в ответах звучит что-то большее, чем «ну, это просто интересно» – поздравляю, вы нашли своё!
Мини-тест: призвание или просто увлечение?
1. Я готов заниматься этим, даже если никто не поддержит?
2. Это даёт мне больше энергии, чем забирает?
3. Я не могу не делать это, даже если сложно?
4. Я вижу в этом смысл для себя и других людей? В чем смысл?
Если у вас 3-4 «да», то, скорее всего, это ваше истинное дело.
Если 1-2 «да» – возможно, это важный этап, но не конечная точка.
Если все «нет» – ничего страшного! Это значит, что стоит искать дальше.
Призвание – это не то, что вы выбираете разумом.
Это то, что продолжает звать вас, даже когда вы пытаетесь уйти.
Поделитесь в комментариях: какое дело вам не даёт покоя, даже когда трудно?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍4💯3🔥2👏1
Дорогие, восхитительные, неповторимые Женщины!
Сегодня — ваш день, день, когда сама природа ликует, вдохновляясь вашей нежностью, мудростью и силой.
Пусть в вашем сердце всегда живёт весна, пусть каждая мечта, словно первый весенний цветок, пробивается к солнцу и расцветает!
Пусть в вашем доме царит гармония, пусть партнёрство с мужем будет опорой, поддержкой и радостью.
Пусть любовь между вами растёт с каждым днём, становясь всё крепче, как корни могучего дерева.
Пусть ваши дети растут в любви, впитывая вашу заботу, нежность и мудрость. Пусть их глаза светятся счастьем, а их успехи приносят вам гордость.
Пусть в ваших отношениях с ними всегда будет доверие, нежность и поддержка.
С праздником, с Международным женским днём! Пусть весна живёт в вас всегда — в ваших сердцах, в ваших семьях, в ваших отношениях! 🌷💐✨
"Женщина — это весна, которая не знает зимы.
Сегодня — ваш день, день, когда сама природа ликует, вдохновляясь вашей нежностью, мудростью и силой.
Пусть в вашем сердце всегда живёт весна, пусть каждая мечта, словно первый весенний цветок, пробивается к солнцу и расцветает!
"Быть женщиной — великое искусство. Быть счастливой женщиной — великая удача.
Вы — созидательницы, вдохновительницы, берегини тепла и уюта.
Пусть в вашем доме царит гармония, пусть партнёрство с мужем будет опорой, поддержкой и радостью.
Пусть любовь между вами растёт с каждым днём, становясь всё крепче, как корни могучего дерева.
Материнство — это сердце семьи, её источник тепла и света."
Пусть ваши дети растут в любви, впитывая вашу заботу, нежность и мудрость. Пусть их глаза светятся счастьем, а их успехи приносят вам гордость.
Пусть в ваших отношениях с ними всегда будет доверие, нежность и поддержка.
С праздником, с Международным женским днём! Пусть весна живёт в вас всегда — в ваших сердцах, в ваших семьях, в ваших отношениях! 🌷💐✨
1❤8👍1🔥1👏1🕊1
Почему она топталась на месте и боялась перемен?
Божечки мой, она такая талантливая, но несчастливая.
Ольге 40. Всю жизнь она мечтала работать в сфере психологии, помогать людям, разбираться в глубинных причинах их проблем. Но… работает бухгалтером. Хорошая зарплата, стабильность. Только каждое утро – как наказание.
Она читает статьи про призвание, смотрит вебинары, вдохновляется историями тех, кто решился на перемены. И тут же гаснет. Внутренний голос шепчет: «А если не получится?».
А что, собственно говоря, удерживало её в клетке?
Страх неизвестности. Привычное кажется безопаснее, чем новое. Даже если привычное – несчастье
Груз прошлого. «Ты что, бухгалтер – это надежно!», «Ты уже не девочка, какие мечты?».
Синдром самозванца. Кажется, что все уже умнее, опытнее, а ей никогда не догнать.
Как мы нашли её истинный путь?
Когда Ольга пришла ко мне, она была уверена, что «не создана для перемен». Мы провели исследование её убеждений, страхов, барьеров. Разобрали, какие установки держат её в ловушке, и главное – какие новые смыслы могут её двигать вперёд.
И вдруг случился ВАУ-эффект! ✨
Ольга осознала: она уже помогала людям – друзьям, коллегам, близким. Просто не называла это работой. Это перевернуло её восприятие. Она увидела, что не начинает с нуля – у неё уже есть опыт, ресурс и талант!
Что было дальше?
1. Она поняла, что маленькие шаги безопасны. Записалась на курс, начала вести практику.
2. Она изменила свой вопрос: «Как я могу попробовать, не разрушая стабильность?»
3. И она увидела: страх исчезает в движении.
Сегодня Ольга – классный коуч, помогает людям находить свое призвание. И говорит: «Жалею только об одном – что не начала раньше».
А как у вас? Были моменты, когда страх мешал двигаться вперёд?
Что помогло вам преодолеть его? Пишите в комментариях!👇 👇 👇
Божечки мой, она такая талантливая, но несчастливая.
Ольге 40. Всю жизнь она мечтала работать в сфере психологии, помогать людям, разбираться в глубинных причинах их проблем. Но… работает бухгалтером. Хорошая зарплата, стабильность. Только каждое утро – как наказание.
Она читает статьи про призвание, смотрит вебинары, вдохновляется историями тех, кто решился на перемены. И тут же гаснет. Внутренний голос шепчет: «А если не получится?».
А что, собственно говоря, удерживало её в клетке?
Страх неизвестности. Привычное кажется безопаснее, чем новое. Даже если привычное – несчастье
Груз прошлого. «Ты что, бухгалтер – это надежно!», «Ты уже не девочка, какие мечты?».
Синдром самозванца. Кажется, что все уже умнее, опытнее, а ей никогда не догнать.
Как мы нашли её истинный путь?
Когда Ольга пришла ко мне, она была уверена, что «не создана для перемен». Мы провели исследование её убеждений, страхов, барьеров. Разобрали, какие установки держат её в ловушке, и главное – какие новые смыслы могут её двигать вперёд.
И вдруг случился ВАУ-эффект! ✨
Ольга осознала: она уже помогала людям – друзьям, коллегам, близким. Просто не называла это работой. Это перевернуло её восприятие. Она увидела, что не начинает с нуля – у неё уже есть опыт, ресурс и талант!
Что было дальше?
1. Она поняла, что маленькие шаги безопасны. Записалась на курс, начала вести практику.
2. Она изменила свой вопрос: «Как я могу попробовать, не разрушая стабильность?»
3. И она увидела: страх исчезает в движении.
Сегодня Ольга – классный коуч, помогает людям находить свое призвание. И говорит: «Жалею только об одном – что не начала раньше».
А как у вас? Были моменты, когда страх мешал двигаться вперёд?
Что помогло вам преодолеть его? Пишите в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5👏4🔥2🏆1
Было
Возможно, вам знаком этот страх: вы создаете команду, делегируете полномочия, но внутри сидит тревога – «А вдруг без меня все пойдет не так?»
Стало
❌ «Делегировал – потерял контроль». Узнаете эту ловушку? Руководитель раздает задачи, но тревожится: «А вдруг все пойдет не так? А если без меня не справятся?» Итог — либо жесткий контроль, либо хаос.
1. Контролировать – не значит душить
Было
Ошибка многих лидеров – попытка заменить доверие тотальным контролем.
Стало
Если вы проверяете каждую мелочь, команда перестает думать и берет паузу перед каждым шагом. Вы растите не лидеров, а послушных исполнителей. Это не управление — это удушение.
Вместо этого:
Контролируйте результаты, а не процессы.
Задайте правила игры и не мешайте играть.
2. Делегирование: вместо задач – ответственность
Было
Если вы просто раздаете поручения, команда остается зависимой от вас.
Стало
❌ Делегировал, а потом переделал за сотрудника? Значит, не делегировал, а нагрузил себя еще больше.
Делегирование — это когда человек не просто выполняет задачу, а сам ищет пути решения.
Главное — чтобы он понимал границы своей свободы.
«Теперь ты сам решаешь, как достичь плана. Раз в месяц мы подводим итоги».
Итог — менеджеры стали думать, а не ждать указаний. И результаты пошли вверх.
3. Открытая обратная связь спасает команды
Было
Когда сотрудники боятся ошибиться или сказать неудобную правду, они прячут проблемы.
Стало
😱 Как убить инициативу за минуту?
Скажите: «Ты что, зачем так сделал?!»
Результат? Человек больше не предложит ничего нового.
Открытый диалог = развитие.
Ошибки обсуждаем, а не наказываем.
Люди должны видеть, что их вклад важен.
Через 3 месяца сотрудники начали в 3 раза чаще предлагать новые идеи.
4. Дайте людям цель, а не просто KPI
Было
Когда команда понимает и принимает общую цель, мотивация работать на результат возрастает.
Стало
❌ «Надо увеличить продажи».
«Наша цель — сделать лучший сервис на рынке».
Чувствуете разницу? Люди не горят цифрами. Они загораются смыслом.
Какой вывод я сделаю
Сильная команда — это когда люди работают не из-под палки, а потому, что им это важно.
Попробуйте сегодня:
Вместо контроля — четкие границы.
Вместо раздачи задач — ответственность.
Вместо страха — открытый диалог.
Даже не знаю, есть среди подписчиков в блоге руководители, предприниматели, специалисты, работающие с людьми, командами, в бизнесе. Или были и разбежались. Знаю, в этом пространстве находиться Александр Осипов, @osipov_1976 коуч и эксперт по внедрению изменений с большим практическим опытом руководителя.
Какой из принципов уже работает у вас? Делитесь в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍10👏2🙏2❤1🔥1
«Я всё делаю, а он ничего, катается на моей шее и ножки свесил». Что делать?
В работе с семейными парами я часто слышу следующее: «Мне кажется, что я один(а) тащу весь быт, а партнёр просто живёт своей жизнью».
Эта ситуация знакома многим, и я понимаю, насколько она может быть болезненной.
Но давайте разберёмся, действительно ли один из вас делает всё, а другой – ничего?
Почему так происходит? Мы не замечаем вклад друг друга. Часто бывает так, что один отвечает за дом, другой – за финансы, но каждый уверен, что его труд важнее. В результате – недовольство и обиды.
Невидимый труд. Когда что-то делается «само собой», оно кажется незначительным. Но если остановиться и подумать, за каждым комфортным моментом в доме стоит чья-то работа.
Сценарии из семьи. Модели поведения, которые мы переняли у родителей, влияют на нас сильнее, чем кажется. Если в вашей семье мама делала всё, а отец только зарабатывал, велик шанс, что вы неосознанно повторяете этот сценарий.
Кто-то привык к удобству. Иногда один партнёр просто адаптируется к тому, что второй берёт на себя больше. Но почему? Возможно, он не понимает, насколько вам тяжело, или вы сами не оставляете ему пространства для инициативы.
Что делать?
Честно оценить вклад каждого.
1. Напишите список того, что делает каждый из вас. Этот простой шаг помогает увидеть реальную картину и часто становится первым шагом к решению проблемы.
2. Говорить открыто. Вместо «Ты мне не помогаешь попробуйте: «Мне важно, чтобы ты брал на себя часть забот по дому». Конкретика работает лучше упрёков.
3. Учиться делегировать. Перестаньте делать всё в одиночку. Начните с простого: «Давай готовить по очереди или вместе?» «Мне важно, чтобы ты взял на себя часть уборки по выходным».
4. Поменяться ролями. Нестандартный подход. Попробуйте на день-два полностью передать партнёру свои обязанности. Это интересный способ показать, сколько всего остаётся за кадром.
А если партнёр не хочет меняться?
Если ваши чувства игнорируются, это уже не про быт, а про уважение. Здесь важно задать себе вопрос: вас слышат и ценят?
❤️ Отношения – это партнёрство, а не игра в одни ворота.
Узнали себя? Расскажите, как у вас в паре обстоят дела с распределением обязанностей!
В работе с семейными парами я часто слышу следующее: «Мне кажется, что я один(а) тащу весь быт, а партнёр просто живёт своей жизнью».
Эта ситуация знакома многим, и я понимаю, насколько она может быть болезненной.
Но давайте разберёмся, действительно ли один из вас делает всё, а другой – ничего?
Почему так происходит? Мы не замечаем вклад друг друга. Часто бывает так, что один отвечает за дом, другой – за финансы, но каждый уверен, что его труд важнее. В результате – недовольство и обиды.
Невидимый труд. Когда что-то делается «само собой», оно кажется незначительным. Но если остановиться и подумать, за каждым комфортным моментом в доме стоит чья-то работа.
Сценарии из семьи. Модели поведения, которые мы переняли у родителей, влияют на нас сильнее, чем кажется. Если в вашей семье мама делала всё, а отец только зарабатывал, велик шанс, что вы неосознанно повторяете этот сценарий.
Кто-то привык к удобству. Иногда один партнёр просто адаптируется к тому, что второй берёт на себя больше. Но почему? Возможно, он не понимает, насколько вам тяжело, или вы сами не оставляете ему пространства для инициативы.
Что делать?
Честно оценить вклад каждого.
1. Напишите список того, что делает каждый из вас. Этот простой шаг помогает увидеть реальную картину и часто становится первым шагом к решению проблемы.
2. Говорить открыто. Вместо «Ты мне не помогаешь попробуйте: «Мне важно, чтобы ты брал на себя часть забот по дому». Конкретика работает лучше упрёков.
3. Учиться делегировать. Перестаньте делать всё в одиночку. Начните с простого: «Давай готовить по очереди или вместе?» «Мне важно, чтобы ты взял на себя часть уборки по выходным».
4. Поменяться ролями. Нестандартный подход. Попробуйте на день-два полностью передать партнёру свои обязанности. Это интересный способ показать, сколько всего остаётся за кадром.
А если партнёр не хочет меняться?
Возможно, он просто привык к вашей самоотверженности. Тогда начните делать меньше – пусть почувствует разницу.
Если ваши чувства игнорируются, это уже не про быт, а про уважение. Здесь важно задать себе вопрос: вас слышат и ценят?
❤️ Отношения – это партнёрство, а не игра в одни ворота.
Если один всегда несёт весь груз ответственности, он неизбежно выгорает. Не ждите, пока обиды разрушат вашу связь – говорите, договаривайтесь и находите баланс!
Узнали себя? Расскажите, как у вас в паре обстоят дела с распределением обязанностей!
👍4❤3👏3💯3🔥2