О гармонии и материнстве
240 subscribers
585 photos
42 videos
5 files
178 links
О материнстве с точки зрения личного опыта и психологии от мамы сына и дочки

Будни, развивашки, путешествия и отдых с сыном
Перинатальная психология
Техники релаксации
Самопознание по пути к внутренней гармонии


Связь со мной: @KATERUK
Download Telegram
Решила поддержать увлечение сына рисованием, предложив раскрасить деревянные ёлочные игрушки.

🖌 Мне очень хотелось взять кисточку и добавить несколько штрихов, так как самой понравился такой вариант творчества. Но всё-таки дала возможность Матвею проявить свою фантазию и получить удовольствие от процесса.

Теперь эти уникальные ёлочные игрушки украшают нашу ёлку, поднимают настроение и напоминают о совместном времяпрепровождении с сыном в новогодней атмосфере.

#занимательно_для_малыша
#Матвей_рисует
#праздники
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Спустя полгода после того, как вылечили кариес без анестезии, прошли с сыном плановый осмотр у стоматолога.

🪥 Заключение врача порадовало нас. - Зубы в порядке, лечение и дополнительная гигиена не потребовались. И следующий профилактический прием назначили на конец апреля.

В этот раз врач предложила Матвею находиться в кресле без мамы, и он, доверившись, согласился. А в предыдущие визиты я держала сына за руку, положив его ноги на свои колени.

Перед посещением стоматологического кабинета Матвей немного поиграл в детском уголке, а после выбрал подарок за храбрость.

#у_детского_стоматолога
- Мне здесь нравится бывать!

Высказался сын о парикмахерской.

Первая стрижка Матвея состоялась в 1 год и 5 месяцев. Тогда ему все вокруг казалось незнакомым и он просил стоять рядом. А теперь уверенно управляет 😁 машиной-креслом и смотрит мультики.

✂️ В этот раз получилось постричься в формате "Мама + малыш". Мастер дала мне рекомендации по стрижке, которую я давно хотела примерить на себя, но в декрете совсем забыла о своем желании

#мне_здесь_нравится
#малыш_в_парикмахерской
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
- Мама, я не боюсь привидений! У меня есть кулачок!

- Мама, я не боюсь темноты! - Темнота боится меня!

Это ⬆️ #фразы_Матвея. Сын стал рассказывать о своих страхах.

И очень вовремя 🙏 получили в подарок на день рождения сына книгу "Нестрашные сказки" с рекомендациями психолога для родителей, как помочь ребенку справиться с разными страхами.

Как вы помогаете/помогали своим детям справляться со страхами?

#читаем_с_малышом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📖 Читаем книги об эмоциях, развивая эмоциональный интеллект.

🌈 С полутора лет сын периодически просит перечитывать Мои эмоции. Приключения хамелеона Игната.

В разных ситуациях малыш хамелеон меняет свой цвет в зависимости от эмоций, которые он испытывает. В конце книги рассказывается, как их можно проживать.

Сейчас сын может объяснить некоторые свои чувства. Например, сказать, что ему грустно, потому что папа занят и прямо сейчас не может с ним поиграть. Или что ему было обидно, когда его толкнули в саду.➡️

#читаем_с_малышом
#эмоциональный_интеллект
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🧘🏼‍♀ Простые упражнения на релаксацию

Данные техники занимают несколько минут, могут помочь восстановить силы и улучшить настроение. Их можно выполнять не только дома

⚪️Диафрагмальное дыхание
⚪️Прогрессивная релаксация по Джекобсону
⚪️Упражнение для снятия напряжения (стресса)
⚪️ Упражнение на снятие мышечного напряжения
⚪️ Угол молодости
⚪️ Упражнение на расслабление тела
⚪️ Упражнение "Внутренний луч"
⚪️ Расслабляющее упражнение
⚪️ Техника релаксации "Семь свечей"
⚪️ Упражнение на саморегуляцию
⚪️ Дыхательное упражнение
⚪️ Дыхательные техники
⚪️ Избавление от навязчивых мыслей перед сном
⚪️ Комплекс упражнений для релаксации
⚪️ Релаксационные упражнения для дошкольников
⚪️ Практика благодарности
⚪️ Экспрессивное письмо
⚪️ Упражнение, помогающее понаблюдать за своими мыслями
⚪️ Визуальная медитация

#релаксация
#упражнения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📚 Материнская власть

Получила в подарок книгу с разбором 35-ти историй, в которых можно узнать себя в роли ребёнка или матери, и практическими рекомендациями от психолога в различных ситуациях.

Автор на примерах из своей практики показывает, как отношения с мамой из детства влияют на людей и во взрослом возрасте.

Если вам интересна тема психологии, детско-родительских отношений, саморазвития, то эта книга может помочь:

лучше понять себя и взглянуть под другим углом на отношения с близкими и выбрать свой путь разрешения непростых ситуаций;
определить какие установки из детства находят отражение во взрослости;
понять как не ограничивать желания своих детей познавать мир и людей.

#психология
#книги
#материнская_власть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM