О гармонии и материнстве
247 subscribers
567 photos
38 videos
5 files
173 links
О материнстве с точки зрения личного опыта и психологии от мамы сына и дочки

Будни, развивашки, путешествия и отдых с сыном
Перинатальная психология
Техники релаксации
Самопознание по пути к внутренней гармонии


Связь со мной: @KATERUK
Download Telegram
Спустя полгода после того, как вылечили кариес без анестезии, прошли с сыном плановый осмотр у стоматолога.

🪥 Заключение врача порадовало нас. - Зубы в порядке, лечение и дополнительная гигиена не потребовались. И следующий профилактический прием назначили на конец апреля.

В этот раз врач предложила Матвею находиться в кресле без мамы, и он, доверившись, согласился. А в предыдущие визиты я держала сына за руку, положив его ноги на свои колени.

Перед посещением стоматологического кабинета Матвей немного поиграл в детском уголке, а после выбрал подарок за храбрость.

#у_детского_стоматолога
- Мне здесь нравится бывать!

Высказался сын о парикмахерской.

Первая стрижка Матвея состоялась в 1 год и 5 месяцев. Тогда ему все вокруг казалось незнакомым и он просил стоять рядом. А теперь уверенно управляет 😁 машиной-креслом и смотрит мультики.

✂️ В этот раз получилось постричься в формате "Мама + малыш". Мастер дала мне рекомендации по стрижке, которую я давно хотела примерить на себя, но в декрете совсем забыла о своем желании

#мне_здесь_нравится
#малыш_в_парикмахерской
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
- Мама, я не боюсь привидений! У меня есть кулачок!

- Мама, я не боюсь темноты! - Темнота боится меня!

Это ⬆️ #фразы_Матвея. Сын стал рассказывать о своих страхах.

И очень вовремя 🙏 получили в подарок на день рождения сына книгу "Нестрашные сказки" с рекомендациями психолога для родителей, как помочь ребенку справиться с разными страхами.

Как вы помогаете/помогали своим детям справляться со страхами?

#читаем_с_малышом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📖 Читаем книги об эмоциях, развивая эмоциональный интеллект.

🌈 С полутора лет сын периодически просит перечитывать Мои эмоции. Приключения хамелеона Игната.

В разных ситуациях малыш хамелеон меняет свой цвет в зависимости от эмоций, которые он испытывает. В конце книги рассказывается, как их можно проживать.

Сейчас сын может объяснить некоторые свои чувства. Например, сказать, что ему грустно, потому что папа занят и прямо сейчас не может с ним поиграть. Или что ему было обидно, когда его толкнули в саду.➡️

#читаем_с_малышом
#эмоциональный_интеллект
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🧘🏼‍♀ Простые упражнения на релаксацию

Данные техники занимают несколько минут, могут помочь восстановить силы и улучшить настроение. Их можно выполнять не только дома

⚪️Диафрагмальное дыхание
⚪️Прогрессивная релаксация по Джекобсону
⚪️Упражнение для снятия напряжения (стресса)
⚪️ Упражнение на снятие мышечного напряжения
⚪️ Угол молодости
⚪️ Упражнение на расслабление тела
⚪️ Упражнение "Внутренний луч"
⚪️ Расслабляющее упражнение
⚪️ Техника релаксации "Семь свечей"
⚪️ Упражнение на саморегуляцию
⚪️ Дыхательное упражнение
⚪️ Дыхательные техники
⚪️ Избавление от навязчивых мыслей перед сном
⚪️ Комплекс упражнений для релаксации
⚪️ Релаксационные упражнения для дошкольников
⚪️ Практика благодарности
⚪️ Экспрессивное письмо
⚪️ Упражнение, помогающее понаблюдать за своими мыслями
⚪️ Визуальная медитация

#релаксация
#упражнения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM